Genel

Tanım ve habitat: Zencefil 1 m yüksekliğe kadar ulaşan dik, çok yıllık bir bitkidir. Doğu Asya ve Avustralya'da bulunabilen bir tropik bitkidir. Hindistan ve Çin gibi ülkeler en büyük zencefil üreticisidir. Büyük boru şeklindeki köksap (yer altı ağacı) tıbbi amaçlar için kullanılan bir bitkinin parçasıdır.

Zencefil şimdi çoğu tropikal ve subtropikal ülkede yetişmektedir ve kökeni bilinmemektedir.

Kullanım için bitkinin parçaları: Taze ve kurutulmuş bir köksap kullanılır.

Zencefilin yararları ve tedavi amaçlı kullanılması

Zencefil binlerce yıldır gıda hazırlamada ve halk hekimliğinde kullanılmıştır.

Mide bulantısını tedavi etmek için uzun zamandır kullanılmaktadır. Bilim, zencefilin mide bulantısı ve seyahat sırasında sabah bulantısı ve mide bulantısı gibi ilgili durumlar için doğal bir çare olarak kullanıldığını doğruladı.

Zencefil atletik ayak tedavisi için popüler bir bitki yapan birçok mantar önleyici element içerir.

Çalışmalar, zencefil kökünün iltihaplanmaya neden olan sitokinlerin üretimini durdurduğunu göstermiştir. Bu nedenle, geleneksel medicadaki iltihabı tedavi etmek için kullanımı giderek daha popüler hale geliyor.

Zencefil ayrıca geleneksel tıpta iştah açmak, terlemeyi teşvik etmek ve vücut kokusu ile mücadele etmek için kullanılır.

Zencefilin bir başka popüler kullanımı eklem ağrısının, özellikle de zayıf dolaşımdan kaynaklanan durumların tedavisindedir.

Zencefil kalp sağlığına katkıda bulunur. Karaciğerde kötü kolesterol ve trigliseritlerin üretimini yavaşlattığı ve ateroskleroz ve kan pıhtıları ile ilişkili kan damarlarında trombosit pıhtılaşması ve birikmesini önlediği gösterilmiştir.

Zencefil kökü şişkinlik, hazımsızlık ve ishal gibi mide-bağırsak bozukluklarını tedavi etmek için kullanılır. Ayrıca, menstrüel krampların yoğunluğunu azalttığı da gösterilmiştir.

Zencefil kökü ayrıca, inceltilmiş balçık incelme ve titreme tedavisi gibi bazı soğuk algınlığı ve grip semptomlarını tedavi etmek için kullanılır.

Öksürük, astım, ağız kokusu, ateş, sinüzit, adet krampları ve arabaları, halk tıbbında zencefil ile tedavi edilen durumlardır.

Zencefil de mide ekşimesi için popüler bir doğal çözümdür.

Zencefil kökü / Zingiber officinale radix / 60 gram

Tedavi amaçlı dozaj

Zencefil taze bir bitki veya kurutulmuş bir kök olarak, tabletler, kapsüller, toz veya çay halinde temin edilebilir.

Normal günlük dozlar:

Taze zencefil kökü: Günlük 9 g kurutulmuş zencefil kökü. Bu çay olarak veya hamur işlerinde kullanılabilir. 5-6 ince dilim taze zencefil alın ve taze zencefil çayı almak için 30 dakika boyunca sıcak suda bekletin.

Kurutulmuş zencefil kökü: 150-300 mg kurutulmuş zencefil kökü, kapsül veya toz halinde günde üç kez alınabilir.

Kurutulmuş zencefil kökü çay için de kullanılabilir. Yarım litre sıcak suya bir çay kaşığı kuru toz ilave edilebilir, 30 dakika bekletilir ve bundan sonra çay alırsınız.

Tabletler ve kapsüller genellikle 150mg-500mg dozlarında gelir.

Zencefilin olası yan etkileri

Hamileler uterus kasılmalarına neden olma ihtimalinden dolayı zencefile dikkat etmelidir.

Zencefilin ayrıca, diyet demirinin ve yağlarda parçalanan vitaminlerin karışmasını (emilimini etkilediği) gösterilmiştir.

Karın ağrısı büyük dozda zencefil almanın yaygın bir yan etkisidir. Bu bitki kan inceltici, barbitürat, beta bloker, insülin ve diğer diyabet ilaçlarının etkisini artırabilir.

Kanı sulandırdığından, zencefil ameliyattan önce kullanılmamalıdır.

Diğer isimler: yaralı, hindi, çalkala, kefal, küçük devedikeni, küçük devedikeni, mart, tüm dünyada çim.

habitatı: Kuzey yarım küredeki yerli bir bitki türü olan Petrovac, Kuzey Amerika, İngiltere, İskoçya'nın güney ve orta kısımlarında, Asya'da bulunabilir.

Petrovac, çayırların yol ve kenarları boyunca, güneşli ya da kısmen gölgeli yerlerde ve kuru ve alkali topraklarda yetişen bir bitkidir. Petrovac çekirdeği sağlam ve ayrışması soğuk hava gerektirir.

Bitkinin açıklaması: Petrovac, 50-200 cm yüksekliğinde orta büyüklükte bir bitkidir. Bitkinin gürlüğü yapraklara ve bir tepeden büyüyen sarı çiçeklere yansır. Yapraklar ve gövdeler ince tüylerle kaplıdır. Yaprağın tersi reçineli bir yapıya sahiptir.

Bütün bitki aromatiktir, hatta köküdür ve kayısının kokusu onu karakterize edendir. Çok sayıda sarı çiçek, tohum olgunluğa ulaştığında genişleyen uçlarda kümelenmiştir.

Petrovac çoğu alanda haziran ayından eylül ayının başında çiçek açar.

Kullanılan bitkinin parçaları: kurutulmuş yapraklar, çiçek, kök.

Petrovacın parçaları, bitki çiçek açarken, tohum kapsülleri oluşturulmadan önce bile hasat edilmelidir.

5 mm'den daha kalın olan gövdeler hasat edilmemeli, bitkinin alt kısımları tekrar büyümeye bırakılmalıdır.

Bitki 35 santigrat derece sıcaklıkta kurutulduktan sonra ışık ve nemden korunacağı kaplarda saklanır.

Petrovac hafif aromalı bir aroma ve kızgın ve acı bir tada sahiptir ve özler (çay gibi), tabletler, kapsüller, sıvı özler ve tentürler formunda kullanılabilir.

Petrovac'ın Avantajları ve Kullanımı

Kurutulmuş petrovac çiçekleri tonik veya diyet içecekleri yapmak için kullanılır ve kanı temizlediği düşünülür. Petrovac, doğal bir öksürük ilacı olarak kullanılır.

Bu bitki sindirimi kolaylaştırmaya ve hafif ve akut diyare için yardımcı olduğuna inanılan tanenler içerir. Ayrıca bağırsak problemleri için de iyidir ve mukoza zarının güçlendirilmesine ve fonksiyonlarının iyileştirilmesine yardımcı olur.

Petrolün idrar söktürücü etkisi suyu uzaklaştırır, böbrekleri ve mesaneyi temizlemeye ve böbrek taşlarını çıkarmaya yardımcı olur. Bazen sistit ve idrar tutamama semptomlarını hafifletmek için mısır ipeği ile birleştirilir.

Kanı saflaştırma kabiliyetinden dolayı, petrovac sarılık, karaciğer hastalığı ve kanı etkileyen diğer sorunların belirtilerini hafifletmeye yardımcı olabilir. Bu bitki, organların daha iyi çalışmasına ve hastalıktan kurtulmasına neden olan birikmiş toksinlerle yüklü karaciğere yardımcı olur.

Petrovac, romatizmayı, sivilce, sivilce gibi cilt koşullarını, hatta lenfatik sivilceleri ve egzamayı hafifletmek için yaygın olarak kullanılır, orta dereceli kullanım sırasında herhangi bir yan etkisi yoktur.

Petrovac uzun zamandır yaraları ve yılan ısırıklarını iyileştirmek ve kanamayı durdurmak için kullanılıyor. Silisyumun varlığından dolayı, bu bitki kesik ve çiziklerde büzücü bir madde olarak kabul edilir.

Petrovac, öksürük, boğaz ağrısı, bronşit, astım ve varis ülserleri üzerinde yararlı bir etkiye sahip olabilir. Bu bitkiden ısırma sıvısı, burunda mukus birikimini azaltabilir ve nefes almayı normale döndürür.

Petrovac ayrıca ağır adet kanaması ve idrar yolu enfeksiyonları olan kadınlar tarafından da kullanılır.

Petrovac veya türkiye / Agrimonia eupatoria / 40 gram

Petrovac dozajı ve uygulaması

Petrovac çayı, kurutulmuş yapraklardan veya tozdan, kaynar su bardağı başına bir tatlı kaşığı yapılır ve tüketmeden önce yaklaşık 5 dakika boyunca hafifçe kaynatılır.

Alman Komisyonu E, Petrovac çayının ishali kontrol altına almanın iyi olduğunu ve boğaz iltihabı ve ağrısını azaltmak için homurdanma için kullanılabilir.

Petrovac sıcak püresi lokal olarak uygulanır ve bitkinin su içinde düşük ısıda 10-20 dakika boyunca kaynatılmasıyla elde edilir,% 10 sulu ekstre elde edilir.

Petrovaç özütleri ve tentürleri, 1-3 ml sıvı ekstrakt (1:% 1 alkol içerisinde 25) yetişkinler için günde bir kez başlangıç ​​noktası veya günde üç kez 2-4 g kurutulmuş bitkiler içeren bir infüzyon olarak kabul edilir.

Petrovağin olası yan etkileri ve etkileşimleri

Doğal veya sentetik bir kür olsun, petrovac dikkatli kullanılmalıdır. Elbette bu bitkiye alerjisi veya aşırı duyarlılığı olan kişiler kullanmamalıdır.

Bir çay veya içecek olarak topikal kullanım için güvenli olarak kabul edilir ve Avrupa Konseyi tarafından doğal baharatlar listesine konur. Tanen içeriği yüksek olduğundan petrovac hem cilt üzerinde hem de iç kullanım için orta dozlarda kullanılmalıdır.

Büyük miktarlar gastrointestinal sorunlara ve diğer hastalıklarla ilgili komplikasyonlara neden olabilir.

Tıbbi öykülerinde aşırı kanama veya kanama bozukluğu olan hastalar daha hafif dozlarda kullanmalıdır.

Riskler henüz bilinmediğinden hamilelik ve emzirme döneminde petrovac kullanımından kaçınılmalıdır.

Diğer isimler: çuha çiçeği, çuha çiçeği, ayçiçeği.

habitatı: Kuzu, Avrupa ve Asya'nın ılıman bölgelerinde yaygındır. Donmaya dayanıklıdır, ancak kuzey enleminde bulunan dünyanın bazı bölgelerinde nadir değildir.

Kuzu gölgesi gibi toprak yeterince nemli olana kadar tamamen güneşli olan yerlerde yetişir.

Bitkinin açıklaması: Patlıcan, yaprak rozeti 5-15 cm uzunluğunda olan çok yıllık bir bitkidir. Çiçekler, 20 cm uzunluğa ulaşabilen sapın tepesinde gruplanmıştır.

Kuzu daha çok çayırlarda bulunur ve tohumları ticari olarak kuş yemi olarak bulunur.

Patlıcan çiçekleri sarı renktedir ve turuncu noktalarla kaplı hoş bir aromaya sahiptir. Kuzu ilkbaharda ilk çiçek açanlar arasındadır.

Kullanım için bitkinin parçaları: çiçek, yaprak, kök

Kuzuların yararları ve tıbbi amaçlı kullanımları

William Shakespeare, kuzuların güzelliği ve faydalarıyla o kadar sarhoştu ki, oyunlarında birkaç kez bahsederek ölümsüz yaptı.

Ünlü İngiliz botanikçi Nicholas Kalpeper, 17'ta. Yüzyıllar boyunca damıtılmış kuzu suyu ya da çiçeğinden gres kullanan herkesin çimlenebileceği iddia edildi.

Bugünlerde, herbalistler cilt temizliği için hala losyon yapıyorlar. Ciltte sivilce, sivilce ve diğer düzensizliklerin tedavisinde yararlı olduğu düşünülmektedir.

Kuzu, ciltteki kiri temizlemeye ve gözenekleri açmaya gelince, cildin daha taze ve pürüzsüz görünmesini sağlar.

Çilek, yüzyıllar boyunca sakinleşmeye çay hazırlamak için kullanılmıştır. Bu bitkinin yaprakları hafif narkotik bir etkiye sahiptir ve uykusuzluk ve hiperaktivite için bitkisel bir ilaç olarak kullanılır.

Avrupa'da sakinleştirici bir etkiye sahip olan kuzulama içeceği, Avrupa'da sinir ve kaygı sorunları için nesiller boyunca kullanılmaktadır. Kuzu çiçeğinin hafif sakinleştirici olduğuna inanılır ve çocukları sakinleştirmek ve uykuya dalmalarına yardımcı olmak için kullanılır.

Patlıcan kökü balgam söktürücü bir etkiye sahiptir ve soğuk algınlığı ve grip semptomlarını tedavi etmek için kullanılabilir. Ayrıca, kuzu kökü, vücuttan daha kolay çıkarılmasına katkıda bulunan mukusun seyreltilmesini etkiler.

Rezene halk tıbbında kanın pıhtılaşmasını azaltmak için kullanılır ve bazen bir antiromatizmal ajan olarak kullanılır.

https://biljna-apoteka.ba/proizvod/jagorcevina/

Bu bitki Avrupa'da boğmaca için yaygın olarak kullanılmaktadır ve yakın zamanda balgam söktürücü aktivitesi iyi bilinmektedir.

Mevcut araştırmalar kuzuların astım ve alerji üzerindeki etkilerini ele almaktadır.

Kuzuların antispazmodik özellikleri onu epilepsi, titreme ve hatta Parkinson hastalığının tedavisinde yararlı olabilecek bir bitki yapar.

Günümüzde nadir olmasına rağmen, kuzu çiçeği maserasyonunun bir kez çürüdüğü ve iyileşme sürecini hızlandırdığı düşünülüyordu.

Rezene genellikle böbrek problemlerini ve idrar yolu enfeksiyonlarını tedavi etmek için bitkisel bir alternatif olarak kullanılır.

Dozaj ve uygulama

Kuzu bir çay veya infüzyon olarak hazırlandığı zaman, hasta yaklaşık olarak günde bir kez, yaklaşık olarak yemek zamanında bir 1 bardağı 3 içmelidir.

2-4 ml kuzu tentürü ayrıca günlük 3 kez kullanılabilir. Bu bitki gerektiğinde merhem veya krem ​​olarak uygulanabilir, ancak genellikle günde 2-3'den fazla olamaz.

Kuzuların olası yan etkileri

Kuzu hamile kadınlar ve kan pıhtılaşma ilaçları kullanan kişiler tarafından kullanılmamalıdır, çünkü hem otlar hem de ilaçlar aynı özelliklere sahiptir, bu nedenle kümülatif değer rahatsız edici olabilir.

İnsanların bu bitkinin organlarına alerjisi olduğu nadir durumlar vardır, ancak bu durum ciddi değildir ve kolayca tedavi edilebilir.

Brokoli ve lahana gibi hardal, haçlı veya lahana ailesine ait bir bitkidir. Hardal, Avrupa'nın ılıman bölgelerinde bulunur. Şifalı bir bitki olarak binlerce yıldır Kuzey Amerika, Asya ve Avrupa topraklarında yetiştirildi ve antik Yunanlılar ve Romalılar tarafından biliniyor. Yıllardır, çoğunlukla 1950'e kadar Kaliforniya ve Montana'da üretilen mahsulde yaygın olarak kullanılmıştır. ve yaklaşık on yıl sonra, hardal üretimi Orta Batı ülkelerine taşındı. Bugün, Avrupa Birliği, Nepal, Kanada, Ukrayna ve Hindistan da dahil olmak üzere yirmiden fazla ülkede yetiştirilmektedir. Tadı ve iyileştirici özellikleri nedeniyle hardal kullanımı dünya çapında oldukça popülerdir.

Ticari yetiştiriciliğin yanı sıra çiçek sapları, yaprakları ve tohumlarının kullanımı nedeniyle, üç hardal türü en iyi bilinmektedir: beyaz hardal (Sinapis alba), kara hardal (Sinapis nigra) ve kahverengi hardal (Sinapis juncea). Daha hafif bir tat, beyaz hardalın bir özelliğidir; siyah ve kahverengi hardal ise daha güçlü bir aroma ve tada sahiptir.

Hardal besin maddeleri

Hardal her yenilebilir kısmı vücudumuz için önemli olan elementler içeren bir bitkidir. Hardal tohumu, kalsiyum, magnezyum, fosfor ve potasyum gibi zengin bir mineral kaynağıdır. Ayrıca, iyi bir diyet folatı ve A vitamini kaynağıdır. Hardal yaprakları son zamanlarda bahsettiğimiz harika bir mineral kaynağıdır, yani potasyum, kalsiyum ve fosfor. Aynı zamanda iyi bir magnezyum ve diyet lifi kaynağıdır. Yapraklar, A vitamini ve folat içeren K vitamini ve ılımlı C vitamini gibi vitaminler bakımından oldukça zengindir.

Bu bitkinin çeşitli kısımlarında bulunan, tohumlar, yapraklar ve bunlardan elde edilen yağ gibi fenoller ve diğer değerli besinler, geniş bir tıbbi uygulamaya ve eşsiz bir tada sahiptir. Aşağıda, terapötik amaçlar için hardalın etkinliğini ele alacağız.

Kanseri önler

Lahana ailesine ait olduğu için hardalın, glikozinolat adı verilen çok miktarda sağlıklı fito-besin içeren ve tohumların mesane, kolon ve rahim ağzı kanserleri gibi çeşitli kanserlere karşı etkili olduğu gösterilmiştir. Glukosinolatlar, hardalda bulunan myrosinaz enzimleriyle izotiyosiyanatlar oluşturmak üzere parçalanır. Çeşitli çalışmalar, bu bileşenlerin antikanser etkilere sahip olduğunu göstermiştir, çünkü kanser hücrelerinin büyümesini durdurabilir ve hatta vücudun bunları geliştirmesini önler. Hardal tohumlarının kemopreventif özellikleri, glutatyon seviyelerinin yenilenmesine yardımcı olur ve normal sağlıklı hücrelere zarar vermeden apoptoz indüksiyonunu uyarır.

Sedef hastalığı tedavisi

Hardal tohumları kronik bir enflamatuar otoimmün hastalık olan sedef hastalığına karşı etkilidir. Bilimsel çalışmalar, iltihaplanma ve sedef hastalığına bağlı yaraların tedavisinde etkinliğini doğrulamıştır. Araştırmaya göre, hardal tohumu ile muamele ayrıca, bu tür hastalıklarda koruyucu ve iyileştirici etkiler sağlayan süperoksit dismutaz, glutatyon peroksidaz ve katalaz gibi iyi enzimlerin aktivitesini uyarır.

Kontakt dermatiti hafifletir

Hardal tohumları, kontakt dermatit üzerinde terapötik bir etkiye sahiptir. Araştırmalar, hardal tohumu tüketiminin doku iyileşmesi ve azalmış kulak şişmesi gibi kontakt dermatit semptomlarının tedavisine yardımcı olduğunu göstermiştir.

Kardiyovasküler sağlığı iyileştirir

Hardal yağı, yemeklik yağ seçmemiz gerektiğinde sağlıklı bir seçimdir. Hardal yağının kalp krizine yatkınlığı olan hastalar üzerindeki etkilerini değerlendiren çalışmalar kardiyak aritmi oranını azaltmada, ventriküler hipertrofiyi azaltmada ve bu durumla ilişkili göğüs ağrısında azalmanın olumlu sonuçları olduğunu göstermiştir. Hardal yağının kardiyoprotektif özelliği muhtemelen diğer faydalı elementlere ek olarak omega-3 yağ asitlerinin varlığına bağlanmaktadır.

Solunum problemlerini hafifletir

Hardal tohumlarının değeri, soğuk algınlığı ve sinüs sorunlarını tedavi edebilmeleridir. Hava yollarından mukusun atılmasına yardımcı olan mükemmel bir tıkanıklık giderici ve balgam söktürücüdür. Çeşitli ev ilaçları arasında, bir dizi sinüsle ilgili hastalığı tedavi etmek için hardal tohumu veya yağı kullanımı bulunur. Örneğin, solunum organlarını gevşetmek için ayakları ıslatmak ve boğaz ağrısını yatıştırmak için çay ile gargara yapmak için öğütülmüş hardal tohumu. Isınma kabiliyetine sahip olan mide ekşimesi, dokulara derinlemesine nüfuz edebilir ve biriken fazla mukusu giderebilir. Mide ekşimesinin bu özelliği, korunmasız doku üzerinde yanma hissi yaratabileceği için bir uyarıdır.

Hardal tohumlarının kronik bronşiti tedavi ettiği gösterilmiştir. Astımlı bir saldırı sırasında, hardal yağı ve az miktarda kafur karışımıyla yapılan masaj, çamuru çıkararak nefes almayı kolaylaştırır. Bronşit tedavisi ve dolaşımın teşvik edilmesi için eski zamanlardan beri hardal tohumu balsamı veya sıcak püre kullanılmıştır.

Acıyı iyileştirir

Sıcak bir püre veya hardal tohumu balsamı ağrı ve krampları iyileştirmeye yardımcı olur. Mide ekşimesi kızarıklık ve tahrişe neden olabilir, bu yüzden balsam olarak uygulandığında, analjezik bir etkiye sahiptir ve uzuv felci, romatizma ve diğer kas ağrıları nedeniyle oluşan ağrıyı hafifletir. Hardal balsamının doğrudan cilde uygulandığında kabarcıklara neden olabileceğini not etmek önemlidir. Bundan kaçınmak için, cildinize bir parça keten yerleştirilmeli ve daha sonra buna uygulanmalıdır.

Zehirleri kovuyor

Hardal tohumları, zehirin vücut üzerindeki etkilerine karşı koruyucu emetik özelliklere sahiptir. Hardal tohumu kaynatma, özellikle narkotik ve aşırı alkol alımının neden olduğu zehirlenme durumunda, vücudun temizlenmesine yardımcı olur.

Mantar enfeksiyonlarını tedavi eder

Hardal tohumunun antibakteriyel özelliklerinin ciltteki mantar enfeksiyonundan kaynaklanan skarların iyileşmesinde etkili olduğu kanıtlanmıştır. Hardal tohumu macununun ılık suyla yıkanmış cildin temizlenmesine topikal uygulanması mantar enfeksiyonları ile ilişkili semptomları hafifletir.

Cildi ve saçı besler

Hardal da güzelliğe ekler. Bu bitkinin yağını kına yaprağı ile kaynatırsanız, sağlıklı saç büyümesini teşvik eder. Susam veya hindistancevizi yağı ile kızartılmış hardal tohumları aknenin tedavisinde ve yüzün daha temiz olmasını sağlar.

Diyabeti kontrol eder

Hardal yaprağı şeker hastaları için idealdir. Araştırmalar, bu bitkinin serbest radikallerin etkisine karşı koymak ve diyabetiklerde oksidatif stresin olumsuz etkilerine karşı koruma sağlamak için antioksidan özelliklere sahip olduğunu göstermiştir. Araştırmalar hardal yağının glikolize protein ve serum glukoz seviyelerini azaltmaya yardımcı olduğunu göstermiştir. Lipid peroksidasyonunu azaltmaya yardımcı olur ve glukoz metabolizmasını uyarır.

Kolesterolü düşürme yeteneğine sahiptir

Hardal yaprakları şaşırtıcı bir kolesterol düşürücü güce sahiptir. Araştırmalar, lahana familyasından elde edilen sebzelerin, sindirim sistemindeki safra asitlerini bağlamada inanılmaz bir yeterliliğine sahip olduğunu göstermiştir. Safra asitleri genellikle kolesterolden oluşur ve bağlanma işlemi onu azaltmaya yardımcı olur. Dikkat edilmesi gereken bir başka önemli nokta, hardal yapraklarının safra asidi için ham yapraklardan daha iyi bir bağlanma kapasitesine sahip olmasıdır. Bu nedenle, onları hafifçe buharlaştırın ve kavrulmuş kimyon, tuz ve karabiber ekleyin. Tadını çıkarın!

Hardal yaprakları atardamarlarda tıkanma oluşumunu azaltan ve ateroskleroz gibi bozuklukları önleyen çok büyük bir besin kaynağıdır. Bu yapraklar ayrıca trombosit pıhtılaşmasını önleyen ve tromboz riskini azaltan B6 Vitamini içerir.

Menopoz tedavisi

Hardal yaprakları menopozda olan kadınlarda etkili olabilir. Magnezyum ve kalsiyum varlığı kemik sağlığını arttırır ve menopoz ile ilişkili kemik kaybını önler. Kemikteki düşük magnezyum içeriğinin yerini almasına yardımcı olur ve menopoz kadınlarında osteoporoz riskini azaltmaya yardımcı olabilir.

Detoksifiye olur

Hardal yaprakları, vücudun detoksifikasyon sistemine yardımcı olabilir çünkü güçlü antioksidanlar ve lifler içerirler. Yapraklardaki glukosinolatlar, enzimin detoksifikasyon işlemindeki etkisini düzenlemenin yanı sıra toksinleri vücuttan atmalarına yardımcı olur.

Hardal veya hardal tohumu Beyaz / Sinapis alba / 40 gram

Mide ekşimesi yan etkileri

İlk kez bir şeyler denerken, özellikle hardal tohumlarına aşırı duyarlılık gibi alerjik reaksiyonların farkında olmadığınız zamanlarda her zaman dikkatli olmanız önerilir. Bilinen bazı yan etkiler şunlardır:

Cilt problemleri: Hardalın ısınma özelliği vardır, bu yüzden cildinize uygularken dikkatli olun.

Strumojenik maddeler: Isıl işlem görmemiş tohumlar ve hardal yaprakları, tiroit fonksiyonunu etkileyebilecek strumojen denilen maddeleri içerir. Tiroid beziyle problemi olan insanlar, yukarıda belirtilen elementleri nötralize etmek için kullanmadan önce hardalı her zaman ısınmalıdır.

oksalat: Hardal, kalsiyum emilimini engellediği bilinen oksalat içerir. Böbrek taşları gibi oksalatla ilgili rahatsızlıklardan muzdarip olan kişiler dikkatli olmalı ve aşırı doz almamalıdır.

Sažetak

Mide ekşimesi, sert kasların, boğaz eklemlerinin neden olduğu ağrıyı hafifletmek, halsiz tıkanıklığı gidermek, tümörler ve zatürreedir. Hardal tohumlarının çocuklarda nöbetleri tedavi etmeye yardımcı olduğu düşünülmektedir. Hardal tozu, adet sırasında ağrı ve rahatsızlığı giderir. Metabolizmayı uyarmaya ve aşırı yağları gidermeye yardımcı olur. Hardal yaprağı, göz sağlığını ve sindirimi artıran lifi artırabilen yüksek miktarda A Vitamini içerir. Magnezyumun hardal içerisindeki besinsel etkisi, kan damarlarının sağlıklı bir tonunu ve işlevini korumaya yardımcı olur.

Lavanta kokusu nedeniyle sabun ve şampuan gibi kozmetiklerde sıklıkla kullanılır, ancak yaygın olarak bilinmeyen birçok tıbbi özelliğe de sahiptir.

Lavanta, kaygıyı azaltmak, uykuyu iyileştirmek ve ağrıyı yönetmek için kullanılabilir.

Lavanta, güney Avrupa, kuzey ve doğu Afrika, güneybatı Asya ve güneydoğu Hindistan'a özgü bir bitki grubuna aittir.

Lavantaların tıbbi amaçlar için kullanımı tarih boyunca bilinmektedir. Orta çağlarda lavanta doktorlar tarafından epilepsi ve migren ataklarını tedavi etmek için kullanıldı.

Lavanta esansiyel yağı ağızdan alınabilir, solunabilir veya cilde yağ veya losyon olarak topikal olarak uygulanabilir.

Lavanta unsurları

Lavanta esansiyel yağının genotipi, ortamı ve işlenmesi bitkinin kimyasal bileşimini etkiler. Farklı lavanta türleri de farklı elementler içerir.

Lavanta ana unsurları:

linalol

Linalil asetat

sineol

terpinen

kâfur

Hem linalool hem de linalil asetat, yatıştırıcı bir etkiye sahiptir.

Lavanta mekanizmaları

Lainalool ve linalil asetat hem antienflamatuar hem de antioksidan özelliklere sahiptir.

Lavanta esansiyel yağı, LPS kaynaklı enflamatuar yanıtları durduran HSP70'in aktivitesini arttırır.

Lavanta esansiyel yağı ayrıca GABA reseptörü bağlanmasını engelleyerek sakinleştirici bir etkiye neden olabilir ve kaygıyı azaltabilir.

Lavanta sağlık yararları

Lavanta stresi azaltır

Lavanta yağı kan basıncını düşürür, kalp atış hızını düşürür, vücut sıcaklığını düşürür, bu da akut stres yanıtında bir azalmaya işaret eder. Endişe, duygusal ağrı ve ağrı algısını azaltır.

Lavanta, stres toleransının arttırılması için bir sinyal olan kalp atış hızı değişkenliğini arttırır. Ancak, bu etki kısa sürelidir.

Lavanta kaygı ve depresyonu azaltır

Lavanta, rahatlamak için beyin dalgalarını arttırır (alfa ve teyze).

Farelerde lavanta yağı alımı oral olarak voltaj kontrollü tip N ve tip P / Q kalsiyum kanalları yoluyla kaygılarını hafifletti. Anksiyete bozukluklarından sorumlu beyin bölgesi olan hipokampusu engellediler.

Bir çalışma, doğum yapan 140 kadınlarda, günlük lavanta soluduğunda kaygı düzeylerinin, stresin ve doğum sonrası depresyonun önemli ölçüde azaldığını buldu.

Düşük endişe seviyelerine neden olan durumlarda, lavanta kalp atış hızını düşürmeye yardımcı olur, kalp atışları arasındaki değişimi arttırır, ter sekresyonunu azaltır, bu da endişe seviyelerinde bir düşüş olduğunu gösterir. Kalp atış hızları arasındaki çeşitliliğin arttırılması, strese daha fazla tolerans gösterir.

Daha fazla kaygı düzeyine neden olan durumlarda, lavanta kadınlarda kalp atış hızı ile erkeklerde ter salgısı arasındaki değişimi artırır. Bununla birlikte, kalp atışları arasındaki varyasyondaki bir artış, kadınlarda kaygıdaki hafif bir azalmaya işaret ederken, ter sekresyonundaki bir artış erkeklerde ters etkiyi göstermektedir.

Lavanta uyku kalitesini artırır

Lavanta solumak uykusuzluğa yardımcı olabilir ve stres reaksiyonlarını azaltarak, rahatladığınızda kalp atış hızınızı azaltarak ve kalp atışları arasındaki değişkenliği kısaca artırarak uyku kalitesini artırabilir.

Lavanta yağı daha uzun ve daha sıkı uyumaya izin vererek uyku verimliliğini arttırır. Sabah yorgunluğu gibi gece uyanık kalma süresini azaltır. Lavanta da endişeyi azaltır.

Hepsi sağlıklı olan bir 31 katılımcının katıldığı bir çalışma, lavantanın derin uykuda geçirdiğimiz süreyi arttırdığını buldu. Kadınlarda lavanta hafif uyku evresini arttırdı ve REM uykusunu azalttı, erkeklerde ise etki tam tersi oldu.

Bilim adamları lavanta maruz kalan 10 sağlıklı kadınlarda beyin aktivitesini incelediler. Araştırmalar, lavantanın hem beyin uyanığını hem de rahatlama hissini arttırdığını göstermiştir.

Lavanta beyin fonksiyonlarını iyileştirir

Bir çalışma, lavanta, biberiye, limon ve portakal esansiyel yağları ile yapılan aromaterapinin, Alzheimer hastalığı olan 17 yaşlı hastalarda bilişsel işlevi arttırdığını buldu.

Lavanta antienflamatuar etkisi vardır

Lavanta esansiyel yağı antioksidan ve antienflamatuar özelliklere sahiptir. Bu bitki akciğerlerde iltihabı durdurur ve bronşiyal astımı önler.

Lavanta yara iyileşmesini arttırır

Lavanta yaraları, yanıkları, ülserleri ve diğer cilt hastalıklarını tedavi eder. Efsanelere lavanta yağı sürmek iltihabı, ağrıları, ebatları ve iyileşme süresini azaltır.

Lavanta ağrı ve kaşıntıyı azaltır

Lavanta esansiyel yağı, böceklerin ısırmasından kaynaklanan kas ağrısını ve kaşıntıyı hafifletebilir. Lavanta ile yapılan aromaterapi eklem ağrısını hafifletebilir. 30 sağlıklı deneklerde ve 34 böbrek hastalarında, iğne batması ağrısının şiddeti, site lavanta esansiyel yağı ile tedavi edildikten sonra azaldı.

Lavanta adet krampları rahatlatır

İki çalışma, karın bölgesinin aromaterapi masajı için kullanılan lavantanın adet kramplarının şiddetini önemli ölçüde azalttığını göstermiştir.

Lavanta baş ağrısı ile yardımcı olur

47 hastalarını içeren bir klinik deney, lavanta yağının solunmasının, baş ağrısının şiddetini plaseboya kıyasla önemli ölçüde azaltabileceğini göstermiştir.

Lavanta saç büyümesini artırabilir

Saç dökülmesine başlayan ve lavanta, kekik, biberiye ve sedir esansiyel yağlarının bir karışımını masaj yapan 86 hastalarında saç dökülmesi semptomlarında düzelme gözlendi.

Lavanta çiçeği / Lavandula officinalis / 60 gram

Lavanta yan etkileri

Düzenli olarak lavanta ve çay ağacı yağları içeren ürünleri düzenli olarak uygulayan üç ergenlik öncesi erkek çocuk, meme dokusunda bir artış olan ve bu yağlarda bulunan östrojenik ve testosteron bloke edici özelliklerinden kaynaklanan jinekomasti geliştirmiştir.

Yüksek konsantrasyonlarda lavanta yağı insan derisi hücreleri için toksik olabilir.

Havayla temas ettiğinde, lavanta yağı okside olur ve cildi tahriş eden, döküntülere neden olabilecek kimyasallar üretir.

Lavanta'nın ortak yan etkileri şunlardır:

• Karın ağrısı
• mide bulantısı
• Zayıf sindirim

Lavanta kullanımıyla ilgili kısıtlamalar

Kısa lavanta tedavisi göreceli olarak güvenli olmasına rağmen, bu bitkinin insanlar üzerindeki tüm etkileri bilinmemektedir. Lavanta etkinliğini belirlemeden önce daha uzun vadeli araştırma ve klinik çalışmalar yapılmalıdır.

Kediotu, tıbbi amaçlar için kullanımı eski zamanlardan beri bilinen köklerinin çıkarıldığı bir bitkidir. Kediotu özü, uyku problemleriyle mücadele etme kabiliyeti nedeniyle giderek daha popülerdir. Kediotu'nun başka amaçlar için kullanımı hala deneysel aşamada olmasına rağmen, bu bitkinin ekstraktının kaygı, depresyon, öğrenme güçlüğü, kronik yorgunluk, menopoz, epilepsi, stres vb. İle ilgili semptomların tedavisinde ve önlenmesinde etkili olduğuna dair göstergeler vardır. Kediotu genellikle şerbetçiotu, limon otu ve uykuya dalmanıza yardımcı olabilecek diğer şifalı otlar gibi malzemelerle birlikte kullanılır.

Kediotu nerede?

Valeriana, yaz aylarında açan ve hoş bir aroması olan çok yıllık bir bitkidir. Kediotu çiçeğinin kozmetik endüstrisinde kullanımı 16'ta başladı. Çağlar. Kediotu, Asya ve Avrupa'da yerli bir bitkidir, ancak Kuzey Amerika'da da bulunur. Larvalar ve diğer bazı kelebek ve güveler türleri bu bitki üzerinde beslenir. Valeriana ayrıca haşhaş ve uskumru olarak da bilinir. Kökü kurutulur ve toz haline getirilir ve tıpta kullanılır.

Kediotu sağlığının yararları nelerdir?

Kediotu kökü ekstresi gibi çeşitli tıbbi koşulları tedavi etmek için yüzyıllardır kullanılmıştır:

uykusuzluk: Araştırmalar, kediotu kullanımının devamının uyku sorunlarına yardımcı olabileceğini göstermiştir. Bununla birlikte, uyku döngünüzdeki değişiklikleri fark etmek için, bu tedavi yöntemi uyku haplarının tedavisi kadar etkili olmadığından daha fazla zaman gerekir. Öte yandan, bazı bilim adamları kediotunun plaseboya göre daha az etkili olduğunu iddia ederek uyku sorunlarına yardımcı olabileceği iddialarını reddetti.

depresyon: Daha önceki araştırmalar, kantarion ile birlikte kediotunun hafif ve orta şiddette depresyon belirtilerini önlemeye yardımcı olabileceğini göstermiştir. Doz ne kadar yüksek olursa, sonuçlar o kadar iyi olur.

Adet ağrısı: Yetersiz kanıt bulunmamasına rağmen, geçici çalışmalar valerian'ın adet döngüsü sırasında ağrıyı hafifletebildiğini göstermiştir.

stres: Araştırmaya göre, kediotu kullanan bazı insanlar, özellikle sosyal durumlarda daha az stres ve kaygı fark ettiklerini söylüyor. Bununla birlikte, diğer çalışmalar herhangi bir değişiklik fark etmedi.

huzursuzluk: Bir çalışma, kediotu kökü ve kökünden elde edilen özütlerin bir kombinasyonunun, 12 yılından daha genç çocuklarda huzursuzluk semptomlarını azaltabildiğini buldu. Ancak, daha fazla araştırma yapılması gerekiyor.

Kediotu'nun diğer yararları arasında kas ve eklem ağrısı, migren baş ağrıları, kasılmalar, sindirim sorunları, hafif titreme, menopoz küçülme, kronik yorgunluk, epilepsi, vb.

Kediotu kökü veya resist / Valeriana officinalis / 60 gram

Kediotun olası yan etkileri nelerdir?

Valerian, kısaca kullanıldığı takdirde çoğu insan için güvenli olduğu düşünülür. Tedavi bir aydan fazla sürene kadar bu bitkinin güvenli olduğu klinik olarak kanıtlanmıştır. Bununla birlikte, uzun süre kediotu kullanımının yan etkilere neden olabileceği henüz tam olarak bilinmemektedir. Bu bitki kullanıcıları tarafından bildirilen hafif yan etkiler uyarılma, baş ağrısı, endişe ve uyku eksikliğidir. Uzun süreli yan etkilerden kaçınmak için, tamamen durmadan önce birkaç hafta boyunca dozu azaltın. Hamileyseniz veya emziriyorsanız, bu bitkiyi kullanmaktan kaçının.

Tavsiye edilen dozlar ve kediotu kullanımının zamanlaması

Bitkisel takviyeleri kullanmayı planlıyorsanız, bunu takviye konusunda uzman bir kişiyle tartışmanız önemlidir. Sadece ambalaj üzerindeki talimatları izleyin veya doktorunuzun tavsiyelerine uyun. Uykusuzlukla ilgili sorunlarınız varsa, yatmadan 400 saat önce oral olarak 900-2 mg kediotu özü alın. Aksi takdirde, bir aylık süre boyunca günde üç kez 120 mg kediotu ekstresi ve 80 mg limon ekstresi kombinasyonunu alın. Kediotu kapsülleri çiğnenmemeli veya lekelenmemeli, bütün olarak yutulmalıdır.

Valerian takviyeleri

Kediotun takviyelerde kullanımı, bu bitkinin sağlığa faydaları nedeniyle giderek daha popüler hale geliyor. Takviyelerdeki kediotu, uyku bozuklukları, kaygı, stres ve kötü ruh hali ile mücadelede amaçlı olarak kullanılır. Bu takviyeler, onları kullananların genel sağlığını geliştirmek için vitaminler ve mineraller gibi diğer önemli maddelerle birlikte gelir. Kediotu kökü ekstresi veya diğer besin takviyeleri kullanırken daima üreticinin talimatlarına uyun.

Kediotu etkileşimleri

Kediotu kullanmaya karar verirseniz, bu kombinasyon aşırı uyuşukluğa neden olabileceğinden alkolden kaçının. Kediotu, xanax, sedatif, allegra, nizoral ve halcyon gibi ilaçlarla birlikte kullanılmamalıdır. Kediotu kullandıktan sonra herhangi bir yan etki veya komplikasyon fark ederseniz derhal doktorunuza söyleyin.

Sonuç

Kediotu stres, anksiyete ve depresyon gibi durumların tedavi edilebileceği bir araç olarak işlev görmesine rağmen, dikkatli veya hekimin gözetimi altında kullanılmalıdır. Uyku haplarından farklı olarak, kediotu kullanımı, sonuçlar ancak 2 hafta sonra ortaya çıkabildiği için sabır gerektirir. Beyin işlevini etkileyebilecek alkol veya bazı ilaçlar ile birlikte kullanılmamalıdır. Kediotu kökünden alınan özler de dahil olmak üzere herhangi bir takviyeyi kullanmadan önce daima doktorunuza danışın.