fbpxsrc

Ingver

1404929.velik

Opis in habitat: Ingver je pokončna trajnica, ki doseže višino do 1 m. Je tropska rastlina, ki jo najdemo v vzhodni Aziji in Avstraliji. Države kot Indija in Kitajska so največji proizvajalci ingverja. Njeno veliko cevasto rizome (podzemno drevo) je del rastline, ki se uporablja v zdravilne namene.

Ingver zdaj gojijo v večini tropskih in subtropskih držav, njegov izvor pa ni znan.

Deli naprave za uporabo: Uporabljamo svež in posušen korenik.

Prednosti ingverja in njegova uporaba v terapevtske namene

Ingver se že tisoč let uporablja za pripravo hrane in v ljudski medicini.

Že dolgo se uporablja za zdravljenje slabosti. Znanost je potrdila uporabo ingverja kot naravnega zdravila za slabost in s tem povezana stanja, kot sta jutranja slabost in slabost med potovanjem.

Ingver vsebuje veliko protiglivičnih elementov, zaradi česar je priljubljeno zelišče za zdravljenje atletskega stopala.

Študije so pokazale, da ingverjeva korenina ustavi proizvodnjo citokinov, ki povzročajo vnetje. Zato je njegova uporaba za zdravljenje vnetja v tradicionalni medicini vse bolj priljubljena.

Ingver se uporablja tudi v tradicionalni medicini za spodbujanje apetita, spodbujanje znojenja in boj proti telesnemu vonju.

Druga priljubljena uporaba ingverja je pri zdravljenju bolečin v sklepih, zlasti pogojev, ki so posledica slabe prekrvavitve.

Ingver prispeva k zdravju srca. Dokazano je, da upočasni proizvodnjo slabega holesterola in trigliceridov v jetrih ter preprečuje strjevanje trombocitov in strjevanje v krvnih žilah, kar je povezano z aterosklerozo in krvnimi strdki.

Ingverjev koren se uporablja za zdravljenje bolezni prebavil, kot so napihnjenost, prebavne motnje in driska. Dokazano je tudi, da zmanjšuje intenzivnost menstrualnih krčev.

Ingverjeva korenina se uporablja tudi za zdravljenje nekaterih simptomov prehlada in gripe, na primer redčenje sluzi in zdravljenje drhtanja.

Kašelj, astma, halitoza, povišana telesna temperatura, sinusitis, menstrualni krči in vozički so stanja, ki se v tradicionalni medicini zdravijo z ingverjem.

Ingver je tudi priljubljeno naravno zdravilo za zgago.

Ingverjeva korenina / Zingiber officinale radix / 60 gramov

Odmerjanje za terapevtske namene

Ingver je na voljo v obliki svežega zelišča ali posušenih korenin, v tabletah, kapsulah, prahu ali kot čaj.

Pogosti dnevni odmerki so:

Koren svežega ingverja: 9 g posušene ingverjeve korenine na dan. To lahko jemljemo kot čaj ali v pecivu. Vzemite 5-6 tanke rezine svežega ingverja in jih namočite v vroči vodi 30 minut, da dobite svež ingverjev čaj.

Sušeni ingverjev koren: 150-300 mg posušene ingverjeve korenine lahko jemljete trikrat na dan v obliki kapsul ali praška.

Posušeni ingverjev koren lahko uporabite tudi za čaj. Čajno žličko posušenega praška lahko dodate približno pol litra vroče vode, ki jo pustite 30 minut, po kateri boste prejeli čaj.

Tablete in kapsule običajno prihajajo v odmerkih 150mg-500mg.

Možni neželeni učinki ingverja

Nosečnice naj bodo z ingverjem previdne zaradi možnosti, da povzroči krčenje maternice.

Dokazano je tudi, da ingver moti (absorbira) prehransko železo in vitamine, ki se razgradijo v maščobah.

Bolečine v trebuhu so pogost stranski učinek jemanja velikih odmerkov ingverja. To zelišče lahko poveča učinek zdravil za redčenje krvi, barbituratov, zaviralcev beta, inzulina in drugih zdravil za zdravljenje sladkorne bolezni.

Ker redči kri, ingverja pred operacijo ne bi smeli uporabljati.

Komentar

Ta stran uporablja Akismet za zaščito pred neželeno pošto. Naučite se, kako ravnajo s podatki komentarjev.