fbpx

Kako se izdeluje čaj iz ruševin?

Čaj iz Sarajevskih ruševin
Kako piti rušilni čaj

Uničite čaj

Čas priprave 1 uro in minute 2

Kuhajte 5 minut

priprava rušilnega čaja 2. korak

Eno žlico ruševine prelijemo s pol litra hladne vode in pustimo, da zavre in kuhamo 5 minut.

Pustite stati 45 do 60 minut

Uničite čaj

Odstranite s toplote in pustite stati 45 do 60 minut. Odcedite in pijte 3 deciliter čaja 1-krat na dan.

Zdravilni učinki propadajočega čaja

Zdravilo Rujevina se uporablja proti driski, pomaga pri parodontitisu. Čaj se uporablja tudi pri težavah s hemoroidi. Uporablja se lahko proti okužbam sečil za pomoč pri težavah z ledvicami.
Za močnejše in trdovratnejše okužbe sečil uporabite E-kapljice.

Čaj in kapljice iz ruševin lahko dobite v Zeliščarskih lekarnah Aromatica v Sarajevu oz pošljemo po pošti v vse dele Bosne in Hercegovine.

Recept za ajdov kruh in koruzno moko

ajdov koruzni kruh

Recept za kruh iz ajdove in koruzne moke

Mirjana Hasanagić
Za ta slasten kruh brez kvasovk ne potrebujem preveč kuharskega znanja in recept bodo cenili tudi izkušene gospodinje.
Potrebujete globljo ponev, ki je lahko tudi v pečici ali manjšo ponev.
Za zagotovljen uspeh uporabite kakovostne sestavine, kot je moka iz mlina Raščić, ki jih dobite pri Aromatici.
Prep čas 1 hr
Čas kuhanja 20 min
Skupen čas 2 ur 20 min
Tečaj Stranska jed
Kuhinja Sredozemlje
Vreče 4 oseb
Kalorije 300 kcal

oprema

  • Peč
  • Ponev, ki je lahko tudi v pečici ali majhna ponev
  • Nekaj ​​sklede

Sestavine
  

  • 1.5 skodelice koruzna moka iz mlina integralni
  • 1.5 skodelice ajdova moka iz mlina integralni
  • 2 čajne žličke pecilni prašek
  • 1 čajna žlička soli morsko ali himalajsko
  • 1/2 skodelice luka drobno sesekljan
  • 1 kos pekoča paprika okusiti
  • 1 skodelico mlada koruza lahko zamrznemo ali konzerviramo
  • 2 kosov jaja ulupana
  • 1 3 / 4 skodelice jogurt tekoč
  • 4 žlice maslo del lahko nadomestimo z maščobo

navodila
 

  • Segrejte pečico na 450 stopinj.
  • Dobro premešamo koruzno in ajdovo moko, pecilni prašek in sol, čebulo in poper.
  • V drugi skledi zmešamo jajca, jogurt ali kefir. Dodamo sesekljano čebulo, pekočo papriko in koruzna jedrca.
  • Segrejte le dve žlici masla in pomešajte z jajci in kislim mlekom.
  • Ostali dve žlici masla ali maščobe stopimo v ponvi, dokler ne začne vreti.
    Medtem ko se v ponvi topi maslo ali maščoba, zmešajte vse sestavine v eni skledi.
  • Ko je vse dobro premešano, izlijemo utavo, v kateri vrejo maslo ali maščoba.
  • Skorja se mora oblikovati takoj.
  • Pečemo na štedilniku približno eno minuto in prestavimo v pečico. Pečemo v pečici še 25 do 30 minut.
  • Ko je kruh pečen, pred rezanjem in postrežbo pustite stati še šestdeset minut.

Opombe

Prijetno!
Zeliščna lekarna Aromatica ponuja izbor mlete integralne moke Raščićevega mlina.
Ajdova, koruzna, ržena, ječmenova in pšenična mlinska moka v Sarajevu v Aromatici.
Slika ajdove moke
Ključna beseda ajdova, ajdova moka, polnozrnata moka, koruzna moka, recept za ajdov kruh

Izdelki zeliščne lekarne Elixir v Sarajevu

Zeliščna lekarna Elixir Kapi Aromatica Sarajevo

Z veseljem sporočamo, da zeliščna lekarna Aromatica v Sarajevu ponuja vse izdelke Elixir.

Elixir Sarajevo

 

Podjetje Elixir se je s svojo kakovostjo uveljavilo na bosanskem trgu kot eden vodilnih proizvajalcev zeliščnih kapljic in tinktur.

Elixir Sarajevo

Katere izdelke Elixir je mogoče kupiti v zeliščni lekarni Aromatica?

Mogoče je, da zaradi velikega povpraševanja trenutno izdelka Elixir trenutno ni na zalogi, na splošno pa v Aromatiki najdete celotno linijo teh izdelkov.

Ali v aromatiki obstajajo še druge vrste zeliščnih kapljic?

Aromatica ponuja tudi celotno ponudbo Herbamed Husino kapljiceter E-Kapi dr. Enesa Hasanagića. Hranimo tudi izbor zeliščnih kapljic in tinktur drugih proizvajalcev.

https://biljna-apoteka.ba/proizvod/eliksir-kapi-sarajevo-50-ml/

Znani in priljubljeni Ramslin Kapi nageljnovih strok česna lahko dobite v treh različnih pakiranjih po 50ml, 100ml in 200ml. 

Oglejte si celotno TV oddajo Zona zdravja o Ramslinovih kapljicah in blagodejnih učinkih sremov.

Kapi Elixir:

  • 🌿 Za želodec
  • 🌿 Zeliščne kapljice iz ruševin
  • 🌿 Za hrbtenico
  • 🌿 Zeliščne kapljice koprive ali koprive
  • 🌿 Za ščitnico
  • 🌿 Srčne kapljice
  • 🌿 Pomirjujoče kapljice
    🌿 Ženska kapljica Elixir
  • 🌿 Eliksir za pljuča in bronhije
  • 🌿 Za žile
  • 🌿 Za prostato
  • 🌿 Za migreno
  • 🌿 za maščobo
  • 🌿 Jetrne kapljice

Kremni eliksir:

  • 🌿 Za luskavico
  • 🌿 Za gube
  • 🌿 Za madeže in pege

Rožmarinovo eterično olje

Rožmarinovo eterično olje

Rožmarinovo eterično olje - Zeliščna lekarna Aromatica Sarajevo

Eterično olje rožmarina, kadar ga uporabljamo kot difuzor, zmanjšuje stres in utrujenost, spodbuja delovanje dihalnih poti.

Pri masaži to eterično olje olajša prebavo, lajša napihnjenost, krče in zaprtje ter spodbuja prekrvavitev.

Kot kopel rožmarinovo eterično olje krepi imunski sistem, pomaga telesu lažje izločati odpadne snovi in ​​lajša mišične bolečine.

V kozmetiki to eterično olje pomirja vnetja, spodbuja rast las in lase in kožo mlajša.

Opomnik o prednostih rožmarinovega eteričnega olja

Rožmarinovo eterično olje je olje, ki krepi telo, odpravlja škodljive bakterije, izboljša koncentracijo, pomirja prebavne organe in lajša bolečine v mišicah. Uporablja se lahko v številnih izdelkih za nego telesa, od izdelkov za nego kože in las do aromaterapijskih izdelkov. Tukaj vam bomo dali lokalne naravne recepte, ki izkoriščajo eterična olja rožmarina.

Rožmarinovo eterično olje kot osvežilec prostora v difuzorju ali pršilu (lajša bolečine v sinusih, izboljšuje koncentracijo in daje energijo)

Pri aromaterapiji rožmarinovo eterično olje izboljša budnost, odpravi slabo razpoloženje in poveča koncentracijo. Vonj tega eteričnega olja vzpodbuja apetit, znano pa je tudi, da v trenutkih napetosti zniža raven škodljivih stresnih hormonov. Vdihavanje eteričnega olja rožmarina krepi imuniteto s spodbujanjem delovanja antioksidantov, ki se borijo proti bolezni prostih radikalov.

1. Rožmarinova mešanica eteričnega olja za parjenje obraza za lažje dihanje

To mešanico uporabite za čiščenje dihalnih poti in lajšanje obstrukcije grla in nosu.

Količina sestavin     

Eterično olje rožmarina 5 kapljic

Eterično olje kadilne smole 5 kapljic

Eterično olje bora 5 kapljic

Eterično olje grenivke 5 kapljic

Carrier olje 1 čajna žlička (15 ml)

Navodila za pripravo

  1. Vsa eterična olja damo v temno stekleničko 15 ml s kapalko.
  2. Temeljito očistite obraz.
  3. Kuhajte 3 skodelice destilirane ali filtrirane vode.
  4. Odstranite vodo z ognja, jo položite v skledo in pustite stati 5 minut.
  5. V vodo, ki še izhlapi, dodajte kapljico mešanice eteričnega olja 1.
  6. Pustite ponev stran 10 minut.
  7. Veliko brisačo obrnite nad glavo, ramena in skledo.
  8. Nagnite se tako, da je vaš obraz 25-30 cm stran od posode z vodo in eteričnimi olji.
  9. Prepričajte se, da so oči zaprte, ker lahko olje povzroči draženje.
  10. Vdihnite v nos in ven v usta. Na ta način se boste znebili zaprtja, sluzi, vnetja, srbenja in drugih simptomov prehlada in alergij.

2. Rožmarinovo esencialno osvežilno razpršilno sredstvo za spominjanje in koncentriranje

Uporabite mešanico teh eteričnih olj, da ostanete budni in koncentrirani, še posebej med učenjem.

Količina sestavin 

Eterično olje rožmarina 6 kapljic

Eterično olje limone 3 kapljice

Eterično olje sivke 3 kapljice

Čarovnica 1 žlica

Destilirana voda ½ skodelice

Navodila za pripravo

  1. Hamamelis nalijte v temno stekleno vialo 120 ml s pršilom.
  2. Dodajte vsa eterična olja.
  3. Steklenico nežno pretresite, da združite vse sestavine.
  4. Dodajte destilirano vodo.
  5. Močno pretresite.
  6. Razpršite mešanico v sobi, v kateri ste, da izboljšate spomin in koncentracijo.

3. Mešajte z rožmarinovim eteričnim oljem v difuzorju energije

Ta mešanica spodbuja telesno aktivnost in preprečuje občutek utrujenosti.

Količina sestavin 

Eterično olje rožmarina 4 kapljice

Eterično olje grenivke 4 kapljice

Eterično olje limete 4 kapljice

Navodila za pripravo

  1. V stekleno vialo 2 ml dodajte vsa eterična olja.
  2. Steklenico pretresite, da se sestavine združijo.
  3. Po navodilih proizvajalca dodajte ustrezno število kapljic v difuzor.

Uporaba rožmarinovega eteričnega olja za masažo (zmanjšuje bolečine, celulit, strije in krčne žile)

Ko se uporablja za masažo, ima eterično olje rožmarina razstrupljevalno lastnost, ki olajša prebavo, lajša napihnjenost, krče in zaprtje. Med masažo to olje spodbuja cirkulacijo, zaradi česar telo bolje absorbira hranila iz hrane.

1. Mešajte z rožmarinovim eteričnim oljem za lajšanje bolečin

To mešanico uporabite za lajšanje bolečin v mišicah in sklepih.

Količina sestavin     

Eterično olje rožmarina 5 kapljic

Eterično olje muškatnega oreščka 5 kapljic

Eterično olje sivke 5 kapljic

Olje za prevoz 1 žlica

Navodila za pripravo

  1. Vse sestavine dajte v temno steklenico.
  2. Zaprite in rahlo stresite, da se sestavine združijo.
  3. Vzemite 1 čajno žličko mešanice in vmasirajte vneto mesto vsaj 30 minut, da se koža vpije.

2. Masažna mešanica z rožmarinovim eteričnim oljem za zmanjšanje videza celulita

Mešanica teh olj izboljša cirkulacijo in zmanjša videz neravne kože.

Količina sestavin                                                                                                      

Eterično olje rožmarina 5 kapljic

Eterično olje benzoinske smole 5 kapljic

Eterično olje rakitovca 5 kapljic

Eterično olje limone 5 kapljic

Nošenje olja 4 čajne žličke

Navodila za pripravo

  1. Vse sestavine dajte v temen stekleni kozarec 20 ml.
  2. Zaprite in stresite, da se sestavine združijo.
  3. Po potrebi položite žlico 1 mešanice na dlan in masirajte vneto mesto.

3. Mešanica z eteričnim oljem reuzmarin in kokosovim oljem

Uporabite to mešanico, da zmanjšate pojav nepravilnosti in neželenih sledi na koži.

Količina sestavin                                                                                                      

Eterično olje rožmarina 10 kapljic

Nošenje kokosovega olja 1 skodelica

Navodila za pripravo

  1. V enem kozarcu približno 2,5 dl zmešajte sestavine.
  2. Na dlan položite želeno količino mešanice in neposredno masirajte predele, kjer so se pojavile strije.
  3. Še naprej nežno masirajte kožo 30 minut za absorpcijo.

4. Mešanica eteričnega olja rožmarina in shi masla za zmanjšanje krčnih žil

Ta mešanica pomaga pri prekrvavitvi in ​​zmanjšanju pojava krčnih žil.

Sestavine                                                      Količina                                                                                    

Eterično olje rožmarina 10 kapljice

Eterično olje bazilike 10 kapljic

Eterično olje grenivke 5 kapljic

Eterično olje geranije 5 kapljic

Karitejevo maslo ½ skodelice

S seboj skodelice kokosovega olja

Nošenje ¼ skodelic jojobino olje

Tekoči vitamin E 1 žlica

Navodila za pripravo

  1. V ponvi z dvojnim dnom na srednji vročini stopite shi maslo in kokosovo olje.
  2. Pojdi z ognja.
  3. Dodajte ostale sestavine (jojobino olje, tekoči vitamin E in eterična olja).
  4. Pustite, da se mešanica ohladi 1-2 ur, dokler ni bela in poltrdna.
  5. Z ročnim mešalnikom mešajte mešanico, dokler ne postane mehka in penasta krema za telo (približno 10 minut).
  6. Nanesite mleko za telo navzgor v smeri srca, da povečate prekrvavitev (npr. Če želite masirati stopala, mleko nanesite v smeri kolen, če masirate zapestje, nato ga nanesite v smeri ramen).
  7. Izdelek shranjujte v kozarcu pri sobni temperaturi. Ne puščajte ga na vlažnem in svetlem mestu, da preprečite, da bi se talil. Če je izpostavljenosti viru svetlobe neizogibno, hranite v hladilniku.
  8. To mleko lahko traja mesece 6.

Namig: Priporočljivo je, da tega izdelka ne uporabljate pred spanjem, saj lahko eterična olja povzročijo občasno spanje.

Rožmarinovo eterično olje v kopelih (izboljša razpoloženje in lajša mišične bolečine)

To eterično olje, razredčeno s nosilnim oljem in se uporablja v kopelih, ima razstrupljevalne lastnosti, kar lahko pomaga povečati imunost. Rožmarinovo eterično olje spodbuja telo, da hitreje izloči odpadne snovi in ​​pomiri prebavne težave. Njegove analgetične in protivnetne lastnosti so idealne za lajšanje bolečin v mišicah.

1. Aromaterapevtska kopel z mešanico eteričnih olj za dvig razpoloženja

Če uporabite to mešanico, boste imeli občutek zadovoljstva in mirnosti.

Sestavine                                                Količina                                                                                                      

Eterično olje rožmarina 4 kapljice

Eterično olje bergamotke 3 kapljice

Eterično olje steklenic 3 kapljice

Olje za prevoz 1 žlica

Navodila za pripravo

  1. Vse sestavine dajte v temno stekleno ali plastično steklenico 15 ml.
  2. Zaprite in stresite, da se sestavine združijo.
  3. Mešanico potopite v toplo vodo.
  4. Preostanek shranite v temnem in hladnem prostoru, zunaj vlažne kopalnice.

2. Mešajte z rožmarinovim eteričnim oljem kot kopeljo za lajšanje bolečin

To mešanico uporabite za lajšanje bolečin v mišicah in sklepih.

Sestavine                                              Količina                                                                                                      

Eterično olje rožmarina 2 kapljici

Eterično olje sivke 2 kapljici

Majaronovo eterično olje 2 kapljici

Navodila za pripravo

  1. Vse sestavine dajte v temno stekleno ali plastično vialo 10 ml.
  2. Zaprite in stresite, da se sestavine združijo.
  3. Namočite v topli vodi.
  4. Vmešajte vodo, v katero ste dodali oljno mešanico.
  5. Stopite v kad in uživajte v občutku lajšanja bolečine.
  6. Preostalo mešanico shranite na hladnem, temnem prostoru. Ne hranite ga na vlažnem mestu, kot je kopalnica.

Uporaba eteričnega olja rožmarina v kozmetiki (zmanjšuje nepopolnosti kože in pospešuje rast las)

V kozmetičnih izdelkih za nego las rožmarinovo eterično olje in njegove lastnosti spodbujajo folikle, zaradi česar so lasje daljši in močnejši, upočasnjujejo izgubo pigmenta, preprečujejo izpadanje las, vlažijo suho lasišče, zmanjšujejo količino prhljaja. Antimikrobne, antiseptične, adstrigentne, antioksidativne lastnosti naredijo to eterično olje pomembno sestavino v izdelkih za nego kože, katerih namen je umreti, celo pri zdravljenju suhe ali mastne kože, ekcemov, vnetij in aken. Učinkovito na vseh tipih kože je lahko sestavina mila, pranja za obraz, maske za obraz, tonerjev in krem, kožo zateguje, hkrati pa jo hidrira, daje sijaj brez neželenih sledi.

1. Mešajte z rožmarinovim eteričnim oljem in gelom za zmanjševanje aken

S to mešanico pomirite suho, razdraženo in vneto kožo.

Sestavine                                                           Količina                                                                                                        

Eterično olje rožmarina 6 kapljic

Aloe vera gel 1 žlica

Navodila za pripravo

  1. V eno skledo dajte gel aloe vere.
  2. Z žlico posujte rožmarinovo eterično olje.
  3. Po potrebi nanesite gel v obraz v tankem sloju. Najprej si umijte roke.
  4. Gel 10-15 pustite minut pred izpiranjem.
  5. Za najboljše rezultate je priporočljivo mešanico uporabljati vsak dan.

2. Mešajte z eteričnim oljem rožmarina in oljem grozdnih semen za kožo, ki je nagnjena k aknam

To mešanico uporabite za zmanjšanje nepravilnosti in draženja na koži obraza.

Sestavine                                                              Količina                                                                                                      

Eterično olje rožmarina 2 kapljici

Olje grozdnih pečk 1 žlička

Navodila za pripravo

  1. V steklenici 5 ml zmešajte olje grozdnih pešk in eterično olje rožmarina.
  2. S prsti ali s primernim čopičem nanesite olje na problematično mesto na koži.
  3. Ta zmes je dovolj blaga, da jo lahko uporabljate vsak dan.

3. Za krepitev las mešajte z eteričnim oljem rožmarina in ricinusovim oljem

Ta mešanica daje vašim lasem elastičnost in jih naredi močnejše.

Sestavine                                                          Količina                                                                                                      

Eterično olje rožmarina 4-5 kapljic

Kokosovo olje 2 žlički

Ricinusovo olje 2 žlički

Navodila za pripravo

  1. V majhni ponvi na nizki vročini minut 1-2 stopite kokosovo in ricinusovo olje, dokler ni dovolj toplo, da se ga dotaknete. (Pazite, da se olje ne pregreje ali zavre.)
  2. Odstranite ponev z vročine in vmešajte z žlico eteričnega olja rožmarina.
  3. S konicami prstov masirajte mešanico v lasišče.
  4. Počakajte 15 minut pred izpiranjem.
  5. Zmes lahko nanesete enkrat na teden ali vsak tretji dan.

4. Rožmarinovo eterično olje in kokosovo olje za strije

Z uporabo te mešanice lahko zmanjšate pojav brazgotin in neželenih sledi na koži.

Sestavine                                                              Količina                                                                                                      

Eterično olje rožmarina 3-4 kapljice

Kokosovo olje s 4 žlicami

Navodila za pripravo

  1. Vse sestavine združite v temni steklenici 60 ml ali plastični steklenici.
  2. Zaprite in dobro pretresite.
  3. Po potrebi zmes nanesite na problematičen predel na koži.
  4. Ta mešanica je dovolj blaga, da jo lahko uporabljate 2-3 krat na dan.

5. Rožmarinovo eterično olje za rast las

Ta mešanica na naraven način spodbudi zdravo rast las.

Sestavine                                                         Količina                                                                                                      

Eterično olje rožmarina 8 kapljic

Eterično olje sivke 6 kapljic

Eterično olje žajblja 3 kapljice

Mandljevo olje 50 ml

Navodila za pripravo

  1. V temni stekleni ali plastični steklenici 50 ml zmešajte vse sestavine.
  2. Zaprite in stresite, da se sestavine združijo.
  3. Po potrebi nanesite serum na lase in lasišče. Za enakomerno nanašanje seruma lahko uporabite čopič ali glavnik.
  4. Serum lahko uporabljate vsak dan ali vsak drugi dan po prhanju za pospeševanje rasti las.

6. Mešajte z eteričnim oljem rožmarina kot masko za spodbujanje rasti las

Ta mešanica naredi vaše lase bujne in hidrirane.

Sestavine                                                          Količina                                                                                                      

Eterično olje rožmarina 6 kapljic

Kokosovo olje s čajno žličko

Med 1 žlica

Jajce 1 kos

Navodila za pripravo

  1. Vse sestavine dajte v eno posodo.
  2. Vmešajte jih, dokler zmes ni gladka.
  3. Po potrebi mešanico nanesite na lase in počakajte na minute 30-60.
  4. Masko sperite s toplo vodo in naravno posušite lase (brez sušilca ​​za lase). V nasprotnem primeru ga lahko posušite s hladnim zrakom sušilca ​​za lase.
  5. To masko lahko uporabljate enkrat na dan za izboljšanje rasti in kakovosti las.

7. Šampon, ki spodbuja rast las

Ta mešanica spodbuja rast sijočih in zdravih las ter ji povrne naravno barvo.

Sestavine                                                       Količina                                                                                                      

Eterično olje rožmarina 10 kapljic

Kokosovo olje s čajno žličko

Kurkuma v prahu 1 čajna žlička

List koprive 2-3 šopi

Jabolčni kis 1 skodelica

Soda bikarbona 1 žlica

Navodila za pripravo

  1. Liste koprive namočite v vreli vodi.
  2. Počakajte, da se ohladi, preden izpustite vodo.
  3. V ta čaj iz koprive dodajte ostale sestavine in vse dobro kombinirajte.
  4. Po potrebi s tem šamponirajte mokre lase.
  5. Počakate 2-5 minut, da vaši lasje vpijejo šampon.
  6. Izperite lase.

8. Vlažilni serum z rožmarinovim eteričnim oljem za boljšo rast obrvi

Za močnejše obrvi uporabite to mešanico.

Sestavine                                                   Količina                                                                                                      

Eterično olje rožmarina 1 kapljica

Eterično olje sivke 1 kapljica

Eterično olje cedre 1 kapljica

Navodila za pripravo

  1. Vsa tri olja dajte v maskaro.
  2. Za kombiniranje sestavin zavrtite krtačo za maskaro. (Izogibajte se premikanju krtače navzgor in navzdol, da preprečite vstop zraka in iztekanje izdelka.)
  3. Po potrebi nanesite maskaro na obrvi z nežnimi gibi od spodaj navzgor.
  4. Eterična olja bodo vaši maskarji dala prijeten vonj in podaljšala njen rok trajanja z zmanjšanjem količine bakterij, ki se naberejo v steklenici.

Priporočilo

Priporočamo uporabo organskih olj, saj se končni izdelek nanese blizu občutljivih delov.

Zelo pomembno je opozoriti, da se nobeno eterično olje nikoli ne nanaša na oči, ušesa ali nos.

9. Mešajte z eteričnim oljem rožmarina kot vlažilno olje za zdravo rast brade

Ta mešanica bo spodbudila bolj zdravo in gosto rast las na obrazu, ne da bi povzročila draženje kože.

Sestavine                                                     Količina                                                                                                      

Eterično olje rožmarina 6 kapljic

Eterično olje sivke 6 kapljic

S seboj ima olje jojobe 15 ml

Carrier kokosovo olje 15 ml

Navodila za pripravo

  1. Kombinirajte nosilna olja v eni temni stekleni ali plastični steklenici 30 ml.
  2. Dodajte eterična olja.
  3. Steklenico zaprite in mešanico nežno pretresite.
  4. Če je potrebno, na dlan nanesite nekaj olja, podrgnite in nanesite na brado.
  5. To formulo lahko uporabljate vsak dan.

10. Mešajte z rožmarinovim eteričnim oljem, da obnovite pigment sivim dlačicam

Ta mešanica vrača barvo naravno temnim lasem.

Sestavine                                                       Količina                                                                                                      

Eterično olje rožmarina 7-10 kapljic

Voda 3 skodelice

Zeliščni glicerin 1 čajna žlička

Navodila za pripravo

  1. Vse sestavine dajte v plastično steklenico in premešajte.
  2. Pred nanosom tega izdelka si umijte lase s šamponom, nanesite balzam in sperite.
  3. Na lase nanesite eterično olje rožmarina in počakajte 1 minut.
  4. Lase dobro sperite s hladno vodo.

Pozor:

Ne uporabljajte tega izdelka na rahlo obarvanih laseh, saj lahko potemnijo.

11. Mešajte z rožmarinovim eteričnim oljem kot masko, da spodbudite prekrvavitev obraza

Ta mešanica lahko izboljša prekrvavitev obraza, zaradi česar je koža pomlajena in sijoča.

Sestavine                                                         Količina                                                                                                      

Eterično olje rožmarina 10-15 kapljic

Absolutna vrtnica 10-15 kapljic

Medene skodelice

Navodila za pripravo

  1. Vse sestavine združite v temnem steklenem kozarcu z nepropustnim pokrovom.
  2. Posodo pustite na toplem in temnem mestu za nedeljo 2-3.
  3. V ponvi z dvojnim dnom na nizki vročini segrejte ponev z mešanico.
  4. Navodila za uporabo: najprej si umijte obraz in roke, nato nanesite mešanico na obraz, pri tem pazite, da ne pride v stik z očmi.
  5. Masko pustite vklopljeno 10-15 minut. Med bo spodbudil prekrvavitev.
  6. Masko dobro sperite in nanesite vlažilno kremo po svoji izbiri.

Ingver

1404929.velik

Opis in habitat: Ingver je pokončna trajnica, ki doseže višino do 1 m. Je tropska rastlina, ki jo najdemo v vzhodni Aziji in Avstraliji. Države kot Indija in Kitajska so največji proizvajalci ingverja. Njeno veliko cevasto rizome (podzemno drevo) je del rastline, ki se uporablja v zdravilne namene.

Ingver zdaj gojijo v večini tropskih in subtropskih držav, njegov izvor pa ni znan.

Deli naprave za uporabo: Uporabljamo svež in posušen korenik.

Prednosti ingverja in njegova uporaba v terapevtske namene

Ingver se že tisoč let uporablja za pripravo hrane in v ljudski medicini.

Že dolgo se uporablja za zdravljenje slabosti. Znanost je potrdila uporabo ingverja kot naravnega zdravila za slabost in s tem povezana stanja, kot so jutranja slabost in slabost med potovanjem.

Ingver vsebuje veliko protiglivičnih elementov, zaradi česar je priljubljeno zelišče za zdravljenje atletskega stopala.

Študije so pokazale, da ingverjeva korenina ustavi proizvodnjo citokinov, ki povzročajo vnetje. Zato je njegova uporaba za zdravljenje vnetja v tradicionalni medicini vse bolj priljubljena.

Ingver se uporablja tudi v tradicionalni medicini za spodbujanje apetita, spodbujanje znojenja in boj proti telesnemu vonju.

Druga priljubljena uporaba ingverja je pri zdravljenju bolečin v sklepih, zlasti pogojev, ki so posledica slabe prekrvavitve.

Ingver prispeva k zdravju srca. Dokazano je, da upočasni proizvodnjo slabega holesterola in trigliceridov v jetrih ter preprečuje strjevanje trombocitov in strjevanje v krvnih žilah, kar je povezano z aterosklerozo in krvnimi strdki.

Ingverjev koren se uporablja za zdravljenje bolezni prebavil, kot so napihnjenost, prebavne motnje in driska. Dokazano je tudi, da zmanjšuje intenzivnost menstrualnih krčev.

Ingverjeva korenina se uporablja tudi za zdravljenje nekaterih simptomov prehlada in gripe, na primer redčenje sluzi in zdravljenje drhtanja.

Kašelj, astma, halitoza, povišana telesna temperatura, sinusitis, menstrualni krči in vozički so stanja, ki se v tradicionalni medicini zdravijo z ingverjem.

Ingver je tudi priljubljeno naravno zdravilo za zgago.

Ingverjeva korenina / Zingiber officinale radix / 60 gramov

Odmerjanje za terapevtske namene

Ingver je na voljo v obliki svežega zelišča ali posušenih korenin, v tabletah, kapsulah, prahu ali kot čaj.

Pogosti dnevni odmerki so:

Koren svežega ingverja: 9 g posušene ingverjeve korenine na dan. To lahko jemljemo kot čaj ali v pecivu. Vzemite 5-6 tanke rezine svežega ingverja in jih namočite v vroči vodi 30 minut, da dobite svež ingverjev čaj.

Sušeni ingverjev koren: 150-300 mg posušene ingverjeve korenine lahko jemljete trikrat na dan v obliki kapsul ali praška.

Posušeni ingverjev koren lahko uporabite tudi za čaj. Čajno žličko posušenega praška lahko dodate približno pol litra vroče vode, ki jo pustite 30 minut, po kateri boste prejeli čaj.

Tablete in kapsule običajno prihajajo v odmerkih 150mg-500mg.

Možni neželeni učinki ingverja

Nosečnice naj bodo z ingverjem previdne zaradi možnosti, da povzroči krčenje maternice.

Dokazano je tudi, da ingver moti (absorbira) prehransko železo in vitamine, ki se razgradijo v maščobah.

Bolečine v trebuhu so pogost stranski učinek jemanja velikih odmerkov ingverja. To zelišče lahko poveča učinek zdravil za redčenje krvi, barbituratov, zaviralcev beta, inzulina in drugih zdravil za zdravljenje sladkorne bolezni.

Ker redči kri, ingverja pred operacijo ne bi smeli uporabljati.

Petrovac

01 Agrimony Agrimonia

Druga imena: ranjen, puran, jigger, mulček, drobnica, majhen dlan, marec, trava po vsem svetu.

Habitat: Avtohtono rastlinsko vrsto na severni polobli, petrovac, najdemo v Severni Ameriki, Angliji, južnih in osrednjih delih Škotske v Aziji.

Petrovac je rastlina, ki raste ob cestah in robovih travnikov, na mestih, ki so sončna ali delno v senci, in na suhem in alkalnem zemljišču. Petrovakovo seme je trdno in za njegovo vremensko vreme je potrebno hladno vreme.

Opis rastline: Petrovac je srednje velika rastlina, visoka 50-200 cm. Bujnost rastline se odraža v listih in rumenih cvetovih, ki rastejo z enega vrha. Listi in stebla so pokriti z drobnimi dlačicami. Hrbtna stran lista ima smolnato strukturo.

Celotna rastlina je aromatična, tudi njena korenina, vonj marelice je tisti, ki jo odlikuje. Številni rumeni cvetovi so zbrani v konicah, ki se razširijo, ko seme doseže zrelost.

Petrovac cveti od junija do začetka septembra na večini območij.

Deli uporabljene rastline: posušeni listi, cvet, steblo.

Del rastline petrovac je treba pobrati, ko rastlina cveti, še preden se oblikujejo semenske kapsule.

Stebel, debelejših od 5 mm, ne smete pobirati, spodnje dele rastline pa pustite, da ponovno zrastejo.

Rastlino posušimo pri temperaturi 35 stopinj Celzija, nato pa jo shranimo v posode, v katerih bo zaščitena pred svetlobo in vlago.

Petrovac ima blag aromatičen vonj ter jezen in grenak okus in se lahko uporablja v obliki ekstraktov (kot čaj), tablet, kapsul, tekočih ekstraktov in tinktur.

Prednosti Petrovca ​​in njegove uporabe

Posušeni cvetovi petrovac se uporabljajo za pripravo tonikov ali dietnih napitkov in mislijo, da čistijo kri. Petrovac se uporablja kot naravno zdravilo za kašelj.

To zelišče vsebuje tanine, za katere naj bi olajšali prebavo ter blage in akutne driske. Dober je tudi za težave s črevesjem in pomaga krepiti sluznico in izboljšati njihovo delovanje.

Diuretični učinek nafte odstranjuje vodo in pomaga očistiti ledvice in mehur ter odstraniti ledvične kamne. Včasih se kombinira s koruzno svilo za lajšanje simptomov cistitisa in urinske inkontinence.

Zaradi svoje sposobnosti čiščenja krvi lahko petrovac pomaga ublažiti simptome zlatenice, bolezni jeter in drugih težav, ki vplivajo na kri. To zelišče pomaga jetrom, ki so napolnjena z nakopičenimi toksini, zaradi česar organ bolje deluje in se znebi bolezni.

Zdravilo Petrovac se lokalno uporablja za lajšanje revmatizma, kožnih stanj, kot so mozolji, akne, celo limfni mozolji in ekcemi, ne da bi pri zmerni uporabi prišlo do neželenih učinkov.

Petrovac se že dolgo uporablja za zdravljenje ran in kačjih ugrizov, pa tudi za zaustavitev krvavitev. Ta rastlina zaradi prisotnosti silicija velja za adstrigentno sredstvo pri urezninah in praskah.

Petrovac lahko ugodno vpliva na kašelj, vneto grlo, bronhitis, astmo in krčne razjede. Ugrizena tekočina iz tega zelišča lahko tudi zmanjša kopičenje sluzi v nosu in vrne dihanje v normalno stanje.

Petrovac uporabljajo tudi ženske, ki trpijo zaradi močnih menstrualnih krvavitev in urinskih okužb.

Petrovac ali puran / Agrimonia eupatoria / 40 gramov

Odmerjanje in uporaba zdravila Petrovac

Petrovac čaj pripravimo iz posušenih listov ali prahu, ene čajne žličke na skodelico vrele vode in pred uživanjem nežno kuhamo približno 5 minut.

Nemška komisija E je potrdila, da je čaj Petrovac dober za obvladovanje driske, ohlajen čaj pa lahko uporabimo za grgranje za zmanjšanje vnetja in vneto grlo.

Topla kaša Petrovac se uporablja lokalno in jo dobimo tako, da rastlino vremo v vodi na nizki vročini 10-20 minut, kolikor dobimo vodni ekstrakt 10%.

Izvlečki in tinkture petrovca, 1-3 ml tekočega ekstrakta (1: 1 v 25% alkoholu) veljajo kot izhodišče za odrasle enkrat na dan ali kot infuzija, ki vsebuje posušene rastline 2-4 g, trikrat na dan.

Možni neželeni učinki in interakcije zdravila petrovac

Naj gre za naravno ali sintetično zdravilo, je treba petrovac uporabljati previdno. Ljudje, ki imajo alergije ali preobčutljivost za to rastlino, tega seveda ne smejo uporabljati.

Šteje se za varno za lokalno uporabo kot čaj ali pijačo, Evropski svet pa ga je uvrstil na seznam naravnih začimb. Zaradi visoke vsebnosti tanina je treba petrovac uporabljati v zmernih odmerkih tako na koži kot za notranjo uporabo.

Velike količine lahko povzročijo prebavne težave in zaplete, povezane z drugimi boleznimi.

Bolniki, ki imajo v svoji anamnezi prekomerno krvavitev ali motnjo krvavitve, naj jo uporabljajo v blažjih odmerkih.

Izogibati se je treba uporabi zdravila Petrovac med nosečnostjo in dojenjem, saj tveganja še niso znana.

Jagorčevina

Primula veris 2 800x

Druga imena: primrose, primrose, sončnica.

Habitat: Jagnjetina je razširjena v zmernih regijah Evrope in Azije. Odporna je proti zmrzali, vendar ni redka v delih sveta, ki se nahajajo na severni širini.

Jagnje raste v senci, pa tudi na mestih, ki so povsem sončna, dokler tla niso dovolj vlažna.

Opis rastline: Jajčevec je nizka trajnica, katere listna rozeta je dolga 5-15 cm. Cvetovi so združeni na vrhu stebla, ki lahko doseže dolžino 20 cm.

Jagnjetino pogosteje najdemo na travnikih, njena semena pa so v prodaji na voljo kot krma za ptice.

Cvetovi jajčevca so rumeni in imajo prijetno aromo, prekriti z oranžnimi pikami. Jagnjetina je med prvimi, ki cveti spomladi.

Deli naprave za uporabo: cvet, list, koren.

Prednosti jagnjetine in njegova uporaba v zdravilne namene

William Shakespeare je bil tako pijan z lepoto in koristmi jagnjetine, da jo je naredil nesmrtno tako, da jo je večkrat omenil v svojih igrah.

Znani angleški botanik Nicholas Kalpeper je v 17. Že stoletja trdijo, da se lahko kalijo vsi, ki uporabljajo destilirano jagnječino vodo ali maščobe iz njenega cveta.

Dandanes zeliščarji še vedno izdelujejo losjon za čiščenje kože. Menijo, da je koristen za zdravljenje aken, mozoljev in drugih nepravilnosti na koži.

Jagnjetina velja za edinstveno, ko gre za odstranjevanje umazanije s kože in odpiranje por, zaradi česar je koža videti bolj sveža in gladka.

Jagoda se že stoletja uporablja za pripravo čaja za pomirjanje. Listi tega zelišča imajo blag narkotičen učinek in se uporabljajo kot zeliščno zdravilo za nespečnost in hiperaktivnost.

Jagnječje pijače, ki ima pomirjujoč učinek, se v Evropi že generacije uporabljajo za živčne in tesnobne težave. Jagnječji cvet velja, da je blago pomirjevalo in se uporablja za pomiritev otrok in pomoč pri zaspanju.

Jajčevec koren deluje ekspektoransno in ga lahko uporabljamo za zdravljenje simptomov prehlada in gripe. Prav tako koren jagnjetine vpliva na redčenje sluzi, kar prispeva k njegovi lažji odstranitvi iz telesa.

Koromač se v ljudski medicini uporablja za zmanjšanje strjevanja krvi, včasih pa se uporablja kot antirevmatično sredstvo.

https://biljna-apoteka.ba/proizvod/jagorcevina/

To zelišče se v Evropi pogosto uporablja za srbeč kašelj, v zadnjem času pa je dobro poznano njegovo izkašljevanje.

Trenutno raziskave obravnavajo učinke jagnjetine na astmo in alergije.

Protipazmodične lastnosti jagnjetine naredijo zelišče, ki je lahko koristno za zdravljenje epilepsije, drhtanja in celo Parkinsonove bolezni.

Čeprav je dandanes redko, je maceracija jagnjetinih cvetov nekoč modricala in mislili so, da pospeši proces celjenja.

Koromač se pogosto uporablja kot zeliščna alternativa za zdravljenje težav z ledvicami in okužb sečil.

Odmerjanje in uporaba

Ko je jagnjetino pripravljeno kot čaj ali infuzijo, mora bolnik piti skodelico 1 približno enkrat na dan, približno v času obroka.

2-4 ml jagnječje tinkture se lahko uporablja tudi 3 krat na dan. To zelišče lahko po potrebi nanesemo kot mazilo ali kremo, vendar običajno največ 2-3 krat na dan.

Možni neželeni učinki jagnjetine

Jagnjetine ne smejo uporabljati nosečnice in ljudje, ki uporabljajo zdravila za strjevanje krvi, ker imajo tako zelišča kot zdravila enake lastnosti, zato je lahko kumulativna vrednost neprijetna.

Redki so primeri, ko so ljudje alergični na prašnike te rastline, vendar to stanje ni resno in ga je enostavno zdraviti.

Bela gorčica

Sinapis alba 09

Gorčica, podobno kot brokoli in zelje, je rastlina, ki spada v družino križarjev ali zelja. Gorčica izvira iz zmernih regij Evrope. Na tleh Severne Amerike, Azije in Evrope ga že tisoč let gojijo kot zdravilno rastlino, poznali pa so ga že stari Grki in Rimljani. Že desetletja se široko uporablja v poljščini, največ pa jih je bilo pridelanih v Kaliforniji in Montani do 1950. , približno deset let pozneje pa so proizvodnjo gorčice preselili v države Srednjega zahoda. Danes ga gojijo v več kot dvajsetih državah, vključno z Evropsko unijo, Nepalom, Kanado, Ukrajino in Indijo. Uporaba gorčice je zaradi svojih okusa in zdravilnih lastnosti precej priljubljena po vsem svetu.

Zaradi komercialne pridelave, pa tudi uporabe cvetnih stebel, listov in semen so najbolj znane tri vrste gorčice: bela gorčica (Sinapis alba), črna gorčica (Sinapis nigra) in rjava gorčica (Sinapis juncea). Blažji okus je značilen za belo gorčico, medtem ko imata črna in rjava gorčica močnejšo aromo in okus.

Gorčična hranila

Gorčica je rastlina, katere vsak užitni del vsebuje elemente, ki so pomembni za naše telo. Gorčično seme je bogat vir mineralov, kot so kalcij, magnezij, fosfor in kalij. Prav tako je dober vir prehranskih folatov in vitamina A. Gorčični listi so odličen vir mineralov, ki smo jih omenili v zadnjem času, in sicer kalija, kalcija in fosforja. So tudi dober vir magnezija in prehranskih vlaknin. Listi so neizmerno bogati z vsebnostjo vitaminov, kot sta vitamin A in vitamin K s folati ter z vitaminom C v zmernih količinah.

Fenoli in druga dragocena hranila, ki so prisotni v različnih delih te rastline, kot so semena in listi, pa tudi olje, pridobljeno iz nje, imajo široko zdravilno uporabo in edinstven okus. Spodaj bomo obravnavali učinkovitost gorčice v terapevtske namene.

Preprečuje raka

Ker spada v družino zelja, gorčica vsebuje semena, ki vsebujejo ogromne količine zdravih fitohranil, imenovanih glukozinolati in so se pokazala kot učinkovita proti različnim rakom, kot so raki mehurja, debelega črevesa in materničnega vratu. Glukozinolati se razgradijo, da tvorijo izotiocijanate s pomočjo mirozinaznih encimov, ki jih najdemo v gorčici. Različne študije so pokazale, da imajo te komponente protirakave učinke, ker ustavijo rast rakavih celic in celo zaščitijo telo pred njihovim razvojem. Kemopreventivne lastnosti gorčičnih semen pomagajo obnoviti ravni glutationa in spodbujajo indukcijo apoptoze, ne da bi pri tem škodile normalnim zdravim celicam.

Zdravi luskavico

Gorčična semena so učinkovita proti luskavici, ki je kronična vnetna avtoimunska motnja. Znanstvene študije so potrdile njegovo učinkovitost pri zdravljenju vnetja in ran, povezanih z luskavico. Glede na raziskave zdravljenje z gorčičnim semenom spodbuja tudi delovanje dobrih encimov, kot so superoksid dismutaza, glutation peroksidaza in katalaza, ki spodbujajo zaščitni in zdravilni učinek takih bolezni.

Lajša kontaktni dermatitis

Gorčična semena imajo terapevtski učinek na kontaktni dermatitis. Raziskave so pokazale, da uživanje gorčičnih semen pomaga pri zdravljenju simptomov kontaktnega dermatitisa, kot je celjenje tkiv in zmanjšano otekanje ušesa.

Izboljša zdravje srca in ožilja

Gorčično olje je zdrava izbira pri izbiri jedilnega olja. Študije, ki so ovrednotile učinke gorčičnega olja na bolnike, ki imajo nagnjenost k srčnemu infarktu, so pokazale pozitivne rezultate pri zmanjšanju stopnje srčne aritmije, zmanjšanju ventrikularne hipertrofije in bolečin v prsih, povezanih s tem stanjem. Kardioprotektivno lastnost gorčičnega olja verjetno pripisujemo prisotnosti maščobnih kislin omega-3 poleg drugih koristnih elementov.

Lajša dihalne težave

Vrednost gorčičnih semen je v tem, da lahko pozdravijo težave s prehladom in sinusi. Je odličen dekongestiv in izkašljevanje, ki pomaga odstraniti sluz iz dihalnih poti. Različna domača zdravila vključujejo uporabo gorčičnih semen ali olja za zdravljenje številnih bolezni, povezanih s sinusi. To je na primer mleto gorčično seme za namakanje nog, da se zrahljajo dihalni organi, pa tudi za grgranje čaja za lajšanje bolečin v grlu. Ker ima zgago sposobnost segrevanja, lahko prodre globoko v tkiva in odstrani odvečno nakopičeno sluz. Ta značilnost zgage je previdna, saj lahko na nezaščitenem tkivu ustvari pekoč občutek.

Gorčično seme dokazano zdravi kronični bronhitis. Med astmatičnim napadom masaža z mešanico gorčičnega olja in majhne količine kafor olajša dihanje z odstranjevanjem blata. Balzam ali vroča kaša gorčičnega semena se že od antičnih časov uporablja za zdravljenje bronhitisa in spodbujanje cirkulacije.

Zdravi bolečino

Vroč balzam ali gorčični balzam semen pomaga zdraviti bolečine in krče. Zgaga ima možnost, da povzroča rdečico in draženje, zato ima, ko se uporablja kot balzam, analgetični učinek in lajša bolečine, ki jih povzročajo paraliza okončin, revmatizem in druge bolečine v mišicah. Pomembno je upoštevati, da gorčični balzam lahko povzroči mehurje, če se nanese neposredno na kožo. Da bi se temu izognili, je treba kos perila postaviti na kožo in nato nanesti nanjo.

Odganja strupe

Gorčična semena imajo zaščitne emetične lastnosti, ki se upirajo učinku strupa na telo. Decokcija gorčičnega semena pomaga pri čiščenju telesa, zlasti v primeru zastrupitve zaradi narkotikov in prekomernega vnosa alkohola.

Zdravi glivične okužbe

Antibakterijske lastnosti gorčičnega semena so se izkazale za učinkovite pri celjenju brazgotin, ki so posledica glivične okužbe na koži. Lokalni nanos gorčično semenske paste na čisto kožo, oprano s toplo vodo, pomirja simptome, povezane z glivičnimi okužbami.

Neguje kožo in lase

Lepoti doda tudi gorčica. Če olje te rastline zavrete z listi kana, lahko pomaga spodbuditi zdravo rast las. Gorčična semena, ocvrta v sezamovem ali kokosovem olju, so učinkovita za zdravljenje aken in naredijo obraz čistejši.

Nadzira sladkorno bolezen

Gorčični list je idealen za diabetike. Študije so pokazale, da ima to zelišče antioksidativne lastnosti, da preprečuje delovanje prostih radikalov in ščiti pred škodljivimi učinki oksidativnega stresa pri diabetikih. Raziskave so pokazale, da gorčično olje pomaga zmanjšati raven glikoliziranih beljakovin in serumske glukoze. Pomaga zmanjšati peroksidacijo lipidov in spodbuja presnovo glukoze.

Ima sposobnost zniževanja holesterola

Gorčični listi imajo osupljivo moč za zniževanje holesterola. Študije so pokazale, da ima zelenjava iz družine zelja neverjetno sposobnost vezanja žolčnih kislin v prebavnem traktu, zaradi česar jih je lažje izločiti iz telesa. Žolčne kisline so običajno sestavljene iz holesterola, postopek vezave pa pomaga zmanjšati. Pomembno je poudariti, da imajo gorčični listi boljšo vezavno žolčno kislino kot surovi listi. Zato jih rahlo poprajte in dodajte malo pražene kumine, soli in popra. Uživajte!

Gorčični listi so velik vir hranilnih snovi, zmanjšujejo nastanek blokad v arterijah in preprečujejo motnje, kot je ateroskleroza. Ti listi vsebujejo tudi vitamin B6, ki preprečuje strjevanje trombocitov in blaži tveganje za trombozo.

Zdravi menopavzo

Gorčični listi se lahko izkažejo za učinkovite pri ženskah v menopavzi. Prisotnost magnezija in kalcija krepi zdravje kosti in preprečuje izgubo kosti, povezano z menopavzo. Pomaga nadomestiti nizko vsebnost magnezija v kosteh in lahko pomaga zmanjšati tveganje za osteoporozo pri ženskah v menopavzi.

Pomaga pri razstrupljanju

Gorčični listi lahko pomagajo sistemu razstrupljanja telesa, saj vsebujejo močne antioksidante in vlaknine. Glukozinolati v listih pomagajo uravnavati delovanje encima v procesu razstrupljanja, pa tudi izločajo strupe iz telesa.

Gorčično ali gorčično seme. Bela / Sinapis alba / grami 40

Neželeni učinki zgage

Vedno je priporočljivo biti previden, ko nekaj poskusite prvič, še posebej, če se ne zavedate alergijskih reakcij, na primer preobčutljivosti za gorčična semena. Nekateri znani neželeni učinki so:

Težave s kožo: Gorčica ima segrevanje, zato bodite previdni pri nanašanju na kožo.

Strumogene snovi: Termično neobdelana semena in gorčični listi vsebujejo snovi, imenovane strumogene, ki lahko motijo ​​delovanje ščitnice. Ljudje, ki že imajo težave s ščitnico, naj gorčico vedno toplotno obdelajo, preden jo uporabijo za nevtralizacijo prej omenjenih elementov.

Oksalati: Gorčica vsebuje oksalat, za katerega je znano, da moti absorpcijo kalcija. Ljudje, ki že trpijo zaradi motenj, povezanih z oksalatom, kot so ledvični kamni, morajo biti previdni in ne jemljejo prevelikega odmerjanja.

Povzetek

Zgaga je učinkovita pri lajšanju bolečine, ki jo povzročajo napete mišice, vneti sklepi, lajša počasne obstrukcije, tumorje in pljučnico. Zdi se, da gorčična semena pomagajo pri zdravljenju napadov pri otrocih. Gorčični prah lajša bolečine in nelagodje med menstruacijo. Pomaga spodbuditi presnovo in odpraviti odvečno maščobo. Listi gorčice vsebujejo veliko vitamina A, ki lahko izboljša zdravje oči, in vlaknin, ki pospešijo prebavo. Prehransko delovanje magnezija v gorčici pomaga ohranjati zdrav ton in delovanje krvnih žil.

Sivka

rastline za živo mejo sivke hidcote p34 4320 zoom

Sivka se zaradi vonja pogosto uporablja v kozmetiki, kot so mila in šamponi, ima pa tudi številne zdravilne lastnosti, ki niso splošno znane.

Sivka se lahko uporablja za zmanjšanje tesnobe, izboljšanje spanja in obvladovanje bolečine.

Sivka spada v skupino rastlin, ki so avtohtone v južni Evropi, severni in vzhodni Afriki, jugozahodni Aziji in jugovzhodni Indiji.

Uporaba sivke v medicinske namene je bila poznana skozi zgodovino. V srednjem veku so sivko zdravniki uporabljali za zdravljenje epilepsije in napadov migrene.

Sivkino eterično olje lahko jemljemo peroralno, ga lahko inhaliramo ali nanesemo lokalno na kožo kot olje ali losjon.

Elementi sivke

Genotip, okolje in predelava eteričnega olja sivke vplivajo na kemično sestavo same rastline. Različne vrste sivke vsebujejo tudi različne elemente.

Glavni elementi sivke so:

Linalool

Linalil acetat

Cineol

terpinene

Kamfor

Tako linalool kot linalil acetat imata sedativni učinek.

Mehanski mehanizmi

Lainalool in linalil acetat imata protivnetne in antioksidativne lastnosti.

Sivkino eterično olje poveča aktivnost HSP70, ki ustavi vnetne odzive, ki jih povzroči LPS.

Eterično olje sivke lahko tudi zavira vezavo receptorjev GABA, kar povzroči pomirjujoč učinek in zmanjša tesnobo.

Koristne koristi sivke za zdravje

Sivka zmanjšuje stres

Sivkino olje znižuje krvni tlak, znižuje srčni utrip, znižuje telesno temperaturo, kar kaže na zmanjšanje akutnega stresnega odziva. Zmanjšuje tesnobo, čustveno bolečino in zaznavanje bolečine.

Sivka poveča variabilnost srčnega utripa, kar je signal za povečano stresno toleranco. Vendar je ta učinek kratkotrajen.

Sivka zmanjšuje tesnobo in depresijo

Sivka poveča možganske valove za sprostitev (alfa in teta).

Pri miših je vnos sivkinega olja oralno ublažil njihovo tesnobo prek napetostno krmiljenih kalcijevih kanalov tipa N in tipa P / Q. Zavirali so hipokampus, možgansko regijo, odgovorno za anksiozne motnje.

Ena od raziskav je pokazala, da so se pri ženskah, ki so rodile z zdravilom 140, stopnje anksioznosti, stresa in poporodne depresije občutno zmanjšale, če so sivko vsakodnevno vdihovale.

V situacijah, ki povzročajo nižjo stopnjo tesnobe, sivka pomaga zmanjšati srčni utrip, poveča nihanje med srčnim utripom, zmanjša izločanje znoja, kar kaže na zmanjšanje stopnje tesnobe. Povečanje nihanja med srčnim utripom kaže na večjo toleranco za stres.

V situacijah, ki povzročajo višjo stopnjo tesnobe, sivka povečuje variacijo med srčnim utripom pri ženskah in znojnim izločanjem pri moških. Toda medtem ko povečanje nihanja med srčnimi utripi kaže na rahlo zmanjšanje tesnobe pri ženskah, povečanje izločanja znoja kaže na nasproten učinek pri moških.

Sivka izboljša kakovost spanja

Vdihavanje sivke lahko pomaga pri nespečnosti in lahko izboljša kakovost spanja z zmanjšanjem stresnih reakcij, zniža srčni utrip, ko se sprostite, in na kratko poveča spremenljivost med srčnimi utripi.

Sivkino olje poveča učinkovitost spanja, saj omogoča daljši in trdnejši spanec. Zmanjšuje čas, da se budimo ponoči budni, prav tako tudi jutranja utrujenost. Sivka zmanjšuje tudi tesnobo.

Ena izmed raziskav, v kateri je sodeloval udeleženec 31 in vsi zdravi, je ugotovila, da sivka poveča odstotek časa, ki ga preživimo v globokem spanju. Pri ženskah je sivka povečala fazo lahkega spanca in zmanjšala REM spanja, pri moških pa je bil učinek ravno nasproten.

Znanstveniki so preučevali možgansko aktivnost pri zdravih ženskah 10, ki so bile izpostavljene sivki. Raziskave so pokazale, da sivka poveča tako budnost možganov kot občutek sproščenosti.

Sivka izboljša delovanje možganov

Ena od raziskav je pokazala, da aromaterapija z eteričnimi olji sivke, rožmarina, limone in pomaranče poveča kognitivno delovanje pri starostnikih 17 z Alzheimerjevo boleznijo.

Sivka ima protivnetni učinek

Sivkino eterično olje ima antioksidativne in protivnetne lastnosti. To zelišče ustavi vnetje v pljučih in prepreči bronhialno astmo.

Sivka pospešuje celjenje ran

Sivka zdravi rane, opekline, razjede in druge kožne bolezni. Uporaba sivkinega olja proti aftu zmanjša vnetje, bolečino, velikost in čas celjenja.

Sivka pomaga zmanjšati bolečino in srbenje

Sivkino eterično olje lahko ublaži mišične bolečine in srbenje, ki jih povzročajo piki žuželk. Aromaterapija s sivko lahko lajša bolečine v sklepih. Pri zdravih osebah zdravila 30 in ledvičnih bolnikih 34 se je intenzivnost bolečine pri igli zmanjšala po zdravljenju mesta z eteričnim oljem sivke.

Sivka lajša menstrualne krče

Dve študiji sta pokazali, da sivka, uporabljena za aromaterapijsko masažo trebušnega območja, znatno zmanjša resnost menstrualnih krčev.

Sivka pomaga pri glavobolu

Ena klinična raziskava, v kateri so sodelovali bolniki z zdravilom 47, je pokazala, da vdihavanje sivkinega olja lahko znatno zmanjša intenzivnost glavobola v primerjavi s placebom.

Sivka lahko poveča rast las

Pri bolnikih z zdravilom 86, ki so začeli plešati in masirali mešanico eteričnih olj sivke, timijana, rožmarina in cedre, so opazili izboljšanje simptomov izpadanja las.

Cvet sivke / Lavandula officinalis / 60 gramov

Stranski učinki sivke

Trije pred pubertetni fantje, ki so redno uporabljali izdelke, ki vsebujejo olja sivke in čajevca, so razvili ginekomastijo, povečanje tkiva dojk, kar je posledica lastnosti estrogenih in testosterona, ki jih najdemo v teh oljih.

Visoke koncentracije sivkinega olja so lahko strupene za človeške kožne celice.

Ko je stik z zrakom, sivkino olje oksidira in proizvaja kemikalije, ki dražijo kožo, kar lahko povzroči izpuščaje.

Pogosti neželeni učinki sivke so:

  • Bolečine v trebuhu
  • Slabost
  • Slaba prebava

Omejitve uporabe sivke

Čeprav je kratko zdravljenje s sivko razmeroma varno, vsi učinki tega zelišča na ljudi niso znani. Pred določitvijo učinkovitosti sivke je treba opraviti več dolgoročnih raziskav in kliničnih preskušanj.