fbpxsrc

Ako sa vyrába zrúcanina čaju?

Čaj z ruín Sarajeva
Ako piť zrúcaninu čaju

Zničiť čaj

Čas na prípravu Počet hodín 1 a 2

Varte 5 minút

príprava zničeného čaju krok 2

Nalejte jednu lyžicu zrúcaniny s pol litra studenej vody a nechajte ju prevariť a uvariť 5 minút.

Nechajte stáť 45 až 60 minút

Zničiť čaj

Odstráňte z tepla a nechajte stáť 45 až 60 minút. Kmeň a piť 3 deciliter čaju trikrát denne.

Liečivé účinky zrúcaniny čaju

Rujevina sa používa proti hnačkám, proti parodontitíde. Čaj sa používa aj pri problémoch s hemoroidmi. Môže sa používať proti infekciám močových ciest na pomoc s problémami s obličkami.
Pre silnejšie a pretrvávajúce infekcie močových ciest použite E-kvapky.

Môžete si dať čaj a kvapky z ruiny v bylinnej lekárni Aromatica v Sarajeve alebo zasielame poštou do všetkých častí Bosny a Hercegoviny.

Recept na pohánkový chlieb a kukuričnú múku

pohánka kukuričný chlieb

Recept na chlieb z pohánky a kukuričnej múky

Mirjana Hasanagić
Na tento chutný chlieb bez kvasníc nepotrebujem príliš veľa spôsobov varenia a recept ocenia aj skúsení ženy v domácnosti.
Potrebujete hlbšiu panvicu, ktorá môže byť tiež v rúre alebo menšiu panvicu.
Pre zaručený úspech používajte kvalitné suroviny, ako napríklad múku z mlyna Raščić, ktorú môžete získať v Aromatici.
Časová náročnosť 1 hr
Doba varenia 20 min
Celkový čas 2 hod 20 min
Kurz Príloha
varenie Stredomoria
porcií 4 osoby
Kalórie 300 kcal

Zariadenia

  • varič
  • Panvica, ktorá môže byť tiež v rúre alebo malá panvica
  • Pár misiek

Zloženie

  • 1.5 poháre kukuričná múka z mlyna integrálne
  • 1.5 poháre Pohanková múka z mlyna integrálne
  • 2 lyžičky prášok do pečiva
  • 1 čajová lyžička soli more alebo Himaláje
  • 1 / 2 poháre luka najemno posekané
  • 1 kus pálivá paprika ochutnať
  • 1 pohár mladá kukurica môžu byť zmrazené alebo konzervované
  • 2 kúsky jaja ulupana
  • 1 3 / 4 poháre jogurt kvapalina
  • 4 lyžice maslo časť môže byť nahradená tukom

Inštrukcie

  • Predhrejte rúru na 450 stupňov.
  • Dobre premiešajte múku z kukurice a pohánky, prášok do pečiva a soľ, cibuľu a korenie.
  • V inej miske premiešajte vajcia, jogurt alebo kefír. Pridajte nasekanú cibuľu, papriku a kukuričné ​​zrná.
  • Zahrejte iba dve polievkové lyžice masla a zmiešajte s vajcami a kyslým mliekom.
  • Ostatné dve polievkové lyžice masla alebo tuku sa na panvici roztopia, až kým nezačnú dusiť.
    Kým sa maslo alebo tuk topí na panvici, zmiešajte všetky ingrediencie v jednej miske.
  • Keď je všetko dobre premiešané, vylejte utavu, v ktorej maslo alebo tuk prská.
  • Kôra by sa mala vytvoriť okamžite.
  • Pečte na sporáku asi jednu minútu a preneste do rúry. Pečieme v rúre ďalších 25 až 30 minút.
  • Keď je chlieb upečený, pred krájaním a podávaním nechajte stáť ďalších šesťdesiat minút.

Poznámky

Príjemná!
Bylinná lekáreň Aromatica ponúka výber mletej integrálnej múky z mlyna Raščić.
Múka z kukurice, raž, jačmeňa a pšenice z pohánky v Sarajeve v Aromatici.
Obrázok pohánkovej múky
kľúčové slovo pohánka, pohánka, múka, celozrnná múka, kukuričná múka, recept na pohánkový chlieb

Výrobky rastlinnej lekárne Elixir v Sarajeve

Elixir Kapi bylinné lekárne Aromatica Sarajevo

S potešením vám oznamujeme, že bylinná lekáreň Aromatica v Sarajeve ponúka všetky výrobky Elixir.

Samostatný obrázok Aromatica Sarajevo 1
Spoločnosť Elixir sa svojou kvalitou etablovala na bosnianskom trhu ako jeden z popredných výrobcov bylinných kvapiek a tinktúr.

Ktoré produkty Elixir je možné zakúpiť v bylinnej lekárni Aromatica?

Je možné, že z dôvodu vysokého dopytu momentálne nemáme na sklade produkt Elixir, ale všeobecne v Aromatike nájdete kompletný rad týchto výrobkov.

Existujú aj iné druhy bylinných kvapiek v aróme?

Aromatica tiež ponúka celú škálu kvapiek Herbamed Husino a E-Drops Dr. Enesa Hasanagića. Udržiavame tiež sortiment bylinných kvapiek a tinktúr od iných výrobcov.

https://biljna-apoteka.ba/proizvod/eliksir-kapi-sarajevo-50-ml/

Slávne a populárne Ramslin Kapi divokej cesnakovej sremushky môžete získať v troch rôznych baleniach po 50 ml, 100 ml a 200 ml.

Sledujte kompletnú televíznu reláciu Zone of Health o ramslinských kvapkách a blahodárnych účinkoch srems.

Éterický olej z rozmarínu

f54e4ef5 157a 4e5a ae7c 98f1b6898811 227de73

v podstate

Pri použití ako rozptyľovač, rozmarínový éterický olej znižuje stres a únavu, čím zvyšuje činnosť dýchacích ciest.

Pri masáži tento éterický olej uľahčuje trávenie, zmierňuje nadúvanie, kŕče a zápchu a stimuluje krvný obeh.

Ako kúpeľ rozmarínový éterický olej posilňuje imunitný systém, pomáha telu ľahšie odstraňovať odpadové materiály a zmierňuje bolesti svalov.

V kozmetike tento éterický olej upokojuje zápal, stimuluje rast vlasov a zjemňuje vlasy a pokožku.

Pripomenutie výhod rozmarínového éterického oleja

Esenciálny olej z rozmarínu je olej, ktorý posilňuje organizmus, odstraňuje škodlivé baktérie, zlepšuje koncentráciu, upokojuje tráviace orgány a zmierňuje bolesť svalov. Môže sa používať v mnohých výrobkoch na starostlivosť o telo, od výrobkov na starostlivosť o pleť a vlasy po aromaterapeutické výrobky. Tu vám poskytneme miestne prírodné recepty, ktoré využívajú éterické oleje rozmarínu.

Éterický olej z rozmarínu ako osviežovač priestoru v rozptyľovači alebo spreji (zmierňuje bolesti sínus, zlepšuje koncentráciu a dodáva energiu)

V aromaterapii rozmarínový éterický olej zlepšuje bdelosť, eliminuje zlú náladu a zvyšuje koncentráciu. Vôňa tohto éterického oleja stimuluje chuť do jedla a je tiež známe, že znižuje hladinu škodlivých stresových hormónov uvoľňovaných počas napätia. Vdýchnutie éterického oleja rozmarínu posilňuje imunitu stimuláciou aktivity antioxidantov, ktoré bojujú proti voľným radikálom.

1. Zmes éterického oleja rozmarínu na párenie tváre pre ľahšie dýchanie

Táto zmes sa používa na čistenie dýchacích ciest a zmiernenie upchatia hrdla a nosa.

Množstvo prísady

Kvapky éterického oleja rozmarínu 5

Kvapky éterického oleja 5 kadidlo

Kvapky éterického oleja z borovice 5

Grapefruitový éterický olej 5 kvapky

Nosná nafta 1 lyžička (15ml)

Pokyny na prípravu

  1. Vložte všetky éterické oleje do tmavej fľaše 15 ml s kvapkadlom.
  2. Dôkladne si očistite tvár.
  3. Varte 3 šálky destilovanej alebo filtrovanej vody.
  4. Odstráňte vodu z ohňa, dajte ju do misy a nechajte ju stáť 5 minút.
  5. Do stále odparovanej vody pridajte kvapku éterického oleja 1.
  6. Nechajte panvicu stranou 10 minút.
  7. Prevráťte veľký uterák cez hlavu, plecia a misu.
  8. Nakloňte sa tak, aby vaša tvár bola 25-30 cm od panvice, vodou a éterickými olejmi.
  9. Uistite sa, že máte zatvorené oči, pretože olej môže spôsobiť podráždenie.
  10. Dýchajte na nose a von do úst. Týmto spôsobom sa zbavíte zápchy, slizu, zápalu, svrbenia a ďalších príznakov prechladnutia a alergií.

2. Osviežujúci sprej rozmarínového éterického oleja na pamätanie a sústredenie

Použite zmes týchto éterických olejov, aby ste zostali hore a koncentrovaní, najmä pri učení.

Množstvo prísady

Kvapky éterického oleja rozmarínu 6

3 citrónový éterický olej

Kvapky éterického oleja 3 Lavender

Hamamelis 1 Spoon

Destilovaná voda ½ šálky

Pokyny na prípravu

  1. Nalejte hamamelis do tmavej sklenenej injekčnej liekovky s 120 ml so sprejom.
  2. Pridajte všetky éterické oleje.
  3. Jemne pretrepte fľašu, aby ste skombinovali všetky ingrediencie.
  4. Pridajte destilovanú vodu.
  5. Silne pretrepte.
  6. Nastriekajte zmes v miestnosti, v ktorej sa nachádzate, aby ste zlepšili pamäť a koncentráciu.

3. Zmes s éterickým olejom rozmarínu v rozptyľovači energie

Táto zmes stimuluje fyzickú aktivitu a zabraňuje pocitu únavy.

Množstvo prísady

Kvapky éterického oleja rozmarínu 4

Grapefruitový éterický olej 4 kvapky

Kvapky éterického oleja z vápna 4

Pokyny na prípravu

  1. Pridajte všetky éterické oleje do sklenenej injekčnej liekovky 2 ml.
  2. Fľašu pretrepte, aby ste skombinovali ingrediencie.
  3. Podľa pokynov výrobcu pridajte do difuzéra príslušný počet kvapiek.

Použitie rozmarínového éterického oleja na masáž (zmierňuje bolesť, celulitídu, strie a kŕčové žily)

Pri použití na masáž má rozmarínový éterický olej detoxikačnú vlastnosť, ktorá uľahčuje trávenie, zmierňuje nadúvanie, kŕče a zápchu. Počas masáže tento olej stimuluje krvný obeh, ktorý spôsobuje, že telo lepšie absorbuje živiny z potravy.

1. Zmes s rozmarínovým éterickým olejom na zmiernenie bolesti

Použite túto zmes na zmiernenie bolesti svalov a kĺbov.

Množstvo prísady

Kvapky éterického oleja Rosemary 5

Kvapky silice muškátového oleja 5

Kvapky éterického oleja 5 Lavender

Lyžica nosného oleja 1

Pokyny na prípravu

  1. Vložte všetky prísady do tmavej fľaše.
  2. Zatvorte ho a jemne potraste, aby ste kombinovali prísady.
  3. Vezmite čajovú lyžičku zmesi 1 a vmasírujte bolesti po dobu najmenej 30 minút, aby sa pokožka mohla absorbovať.

2. Masážna zmes s rozmarínovým éterickým olejom na zníženie výskytu celulitídy

Zmes týchto olejov zlepšuje krvný obeh a znižuje výskyt nerovnomernej pokožky.

Množstvo prísady

Kvapky éterického oleja rozmarínu 5

Kvapky éterického oleja benzínovej živice 5

Esenciálny olej z morských plodov 5 kvapky

5 citrónový éterický olej

Prepravujúci čajovú lyžičku 4

Pokyny na prípravu

  1. Všetky prísady vložte do tmavej sklenenej nádoby 20 ml.
  2. Zatvorte ho a pretrepte, aby ste kombinovali prísady.
  3. Ak je to potrebné, vložte lyžičku zmesi 1 do dlane a masírujte bolesť.

3. Zmes s éterickým olejom reuzmarínu a roztiahnutým kokosovým olejom

Táto zmes sa používa na zníženie výskytu nepravidelností a nežiaducich znakov na pokožke.

Množstvo prísady

Kvapky éterického oleja Rosemary 10

Hrnček s kokosovým olejom 1

Pokyny na prípravu

  1. V jednej nádobe približne 2,5 dl premiešajte ingrediencie.
  2. Dajte požadované množstvo zmesi na dlane a priamo vmasírujte oblasti, kde sa objavili strie.
  3. Pokračujte v jemnej masáži pokožky po dobu 30 minút, aby sa vstrebala.

4. Zmes éterického oleja rozmarínu a shi masla na zníženie kŕčových žíl

Táto zmes pomáha pri cirkulácii a redukuje výskyt kŕčových žíl.

prísada množstvo

Kvapky éterického oleja rozmarínu 10

Kvapky éterického oleja z bazalky 10

Grapefruitový éterický olej 5 kvapky

Kvapky éterického oleja 5

Bambucké maslo ½ šálky

Noste šálku kokosového oleja

Prenášajúci jojobový olej ¼ šálky

Tekutý vitamín E 1 Lyžica

Pokyny na prípravu

  1. Na panvici s dvojitým dnom na miernom ohni roztavte shi maslo a kokosový olej.
  2. Vypadni z ohňa.
  3. Pridajte ďalšie prísady (jojobový olej, tekutý vitamín E a éterické oleje).
  4. Nechajte zmes vychladnúť 1-2 hodiny, kým nie je biela a polotuhá.
  5. Pomocou ručného mixéra miešajte zmes, až kým sa nestane mäkkým a penovým telovým krémom (približne 10 minút).
  6. Aplikujte telové mlieko smerom nahor v smere srdca, aby ste zvýšili krvný obeh (napr. Ak chcete masírovať nohy, aplikujte mlieko v smere kolien, ak masírujete zápästie, potom ho aplikujte v smere ramien).
  7. Produkt skladujte v pohári pri izbovej teplote. Nenechávajte ho na vlhkom a jasnom mieste, aby nedošlo k jeho roztaveniu. Ak je vystaveniu svetelnému zdroju nevyhnutné, nechajte ho v chladničke.
  8. Toto telové mlieko môže trvať 6 mesiacov.

Tipy: Odporúča sa, aby ste sa vyhli používaniu tohto produktu pred spaním, pretože éterické oleje môžu spôsobiť prerušovaný spánok.

Éterický olej z rozmarínu v kúpeľoch (zlepšuje náladu a zmierňuje bolesti svalov)

Tento éterický olej, zriedený nosným olejom a používaný v kúpeľoch, má detoxikačné vlastnosti, ktoré môžu pomôcť posilniť imunitu. Esenciálny olej z rozmarínu stimuluje telo, aby rýchlejšie odháňalo odpadové materiály a upokojovalo tráviace problémy. Vďaka svojim analgetickým a protizápalovým vlastnostiam je ideálny na zmiernenie bolesti svalov.

1. Aromaterapeutický kúpeľ so zmesou éterických olejov na zlepšenie nálady

Ak použijete túto zmes, budete mať pocit spokojnosti a pokoja.

prísada množstvo

Kvapky éterického oleja rozmarínu 4

Kvapky éterického oleja 3 bergamot

Kvapky éterického oleja 3 kvapky

Lyžica nosného oleja 1

Pokyny na prípravu

  1. Všetky ingrediencie vložte do tmavej sklenenej alebo plastovej fľaše 15 ml.
  2. Zatvorte ho a pretrepte, aby ste kombinovali prísady.
  3. Zmes ponorte do teplej vody.
  4. Zvyšok uložte na tmavom a chladnom mieste mimo vlhkej kúpeľne.

2. Zmes s éterickým olejom rozmarínu ako kúpeľ na zmiernenie bolesti

Použite túto zmes na zmiernenie bolesti svalov a kĺbov.

prísada množstvo

Kvapky éterického oleja rozmarínu 2

Kvapky éterického oleja 2 Lavender

Kvapky éterického oleja majoránky 2

Pokyny na prípravu

  1. Všetky zložky vložte do tmavej sklenenej alebo plastovej injekčnej liekovky s 10 ml.
  2. Zatvorte ho a pretrepte, aby ste kombinovali prísady.
  3. Namočte do teplej vody.
  4. Miešajte vodu, do ktorej ste pridali olejovú zmes.
  5. Vstúpte do vane a vychutnajte si pocit úľavy od bolesti.
  6. Zvyšok zmesi skladujte na chladnom a tmavom mieste. Neskladujte ho na vlhkom mieste, napríklad v kúpeľni.

Použitie rozmarínového éterického oleja v kozmetike (zmierňuje nedokonalosti pokožky a podporuje rast vlasov)

V kozmetických výrobkoch na starostlivosť o vlasy povzbudzujú rozmarínový éterický olej a jeho vlastnosti folikuly, predlžujú a spevňujú vlasy, spomaľujú stratu pigmentu, zabraňujú vypadávaniu vlasov, hydratujú suchú pokožku hlavy a znižujú množstvo lupín. Vďaka antimikrobiálnym, antiseptickým, adstringentným a antioxidačným vlastnostiam sa tento éterický olej stáva dôležitou súčasťou prípravkov na starostlivosť o pleť, ktorých cieľom je odumrieť, a to dokonca aj pri liečbe suchej alebo mastnej pokožky, ekzému, zápalu a akné. Účinný na všetky typy pleti. Tento olej môže byť prísadou v mydlách, umývacích krémoch na tvár, pleťových maskách, toneroch a krémoch, sprísňuje pokožku a zároveň ju udržuje hydratovanú, čo jej dodáva žiaru bez nežiaducich stôp.

1. Zmes s rozmarínovým éterickým olejom a gélom na redukciu akné z aloe

Túto zmes použite na upokojenie suchej, podráždenej a zápalovej pokožky.

prísada množstvo

Kvapky éterického oleja rozmarínu 6

Polievková lyžica Aloe Vera gél 1

Pokyny na prípravu

  1. Vložte gél aloe vera do jednej misky.
  2. Lyžicu éterického oleja rozmarínu lyžičkou.
  3. V prípade potreby naneste na tvár gél v tenkej vrstve. Najskôr si umyte ruky.
  4. Gél 10-15 nechajte pred pláchaním niekoľko minút.
  5. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov sa odporúča používať zmes denne.

2. Zmes s rozmarínovým éterickým olejom a hroznovým olejom pre pokožku náchylnú na akné

Použite túto zmes na zníženie nepravidelností a podráždenia pokožky tváre.

prísada množstvo

Kvapky éterického oleja rozmarínu 2

Dopravný hroznový olej 1 lyžička

Pokyny na prípravu

  1. V sklenenej fľaši 5 ml zmiešajte hroznový olej a éterický olej z rozmarínu.
  2. Pomocou prstov alebo vhodnej kefy naneste olej na problematické miesto na pokožke.
  3. Táto zmes je dostatočne jemná na to, aby sa mohla používať každý deň.

3. Zmes s rozmarínovým éterickým olejom a ricínovým olejom posilňuje vlasy

Táto zmes dodáva vašim vlasom elasticitu a robí ju silnejšou.

prísada množstvo

Kvapky éterického oleja rozmarínu 4-5

Nosná lyžička kokosového oleja 2

Ricínový olej 2 lyžička

Pokyny na prípravu

  1. V malej panvici na miernom ohni 1-2 minút roztavte kokosový olej a ricínový olej, až kým nebude dostatočne teplý na dotyk. (Uistite sa, že sa olej neprehrieva alebo nevarí.)
  2. Vyberte panvicu z ohňa a zmiešajte s éterickým olejom rozmarínu lyžičkou.
  3. Prstami vmasírujte zmes do pokožky hlavy.
  4. Pred plákaním počkajte 15 minút.
  5. Zmes môžete aplikovať raz týždenne alebo každý tretí deň.

4. Éterický olej z rozmarínu a kokosový olej pre strie

Použitím tejto zmesi môžete znížiť výskyt jaziev a nežiaducich znakov na pokožke.

prísada množstvo

Kvapky éterického oleja rozmarínu 3-4

Nosenie kokosového oleja 4 polievková lyžica

Pokyny na prípravu

  1. Všetky prísady skombinujte do tmavej sklenenej alebo plastovej fľaše 60 ml.
  2. Zatvorte ho a dobre ho potraste.
  3. Ak je to potrebné, naneste zmes na problematickú oblasť pokožky.
  4. Táto zmes je dostatočne jemná, takže ju môžete používať 2-3 krát denne.

5. Sérum rozmarínového éterického oleja pre rast vlasov

Táto zmes prirodzeným spôsobom stimuluje zdravý rast vlasov.

prísada množstvo

Kvapky éterického oleja rozmarínu 8

Kvapky éterického oleja 6 Lavender

Kvapky éterického oleja muškátový oriešok 3

50 mandľový olej ml

Pokyny na prípravu

  1. Zmiešajte všetky ingrediencie v tmavej sklenenej alebo plastovej fľaši 50 ml.
  2. Zatvorte ho a pretrepte, aby ste kombinovali prísady.
  3. Podľa potreby naneste sérum na vlasy a pokožku hlavy. Na rovnomerné nanášanie séra môžete použiť kefu alebo hrebeň.
  4. Na zvýšenie rastu vlasov môžete používať sérum každý deň alebo každý druhý deň po sprchovaní.

6. Zmes s rozmarínovým éterickým olejom ako maskou stimuluje rast vlasov

Táto zmes robí vaše vlasy sviežo a hydratované.

prísada množstvo

Kvapky éterického oleja rozmarínu 6

Carrier Coconut Oil 1 Teaspoon

Medová lyžička 1

Vajec 1 kus

Pokyny na prípravu

  1. Vložte všetky prísady do jednej nádoby.
  2. Rozšľahajte ich, až kým nebude zmes hladká.
  3. Ak je to potrebné, naneste zmes na vlasy a počkajte 30-60 minút.
  4. Opláchnite masku teplou vodou a vlasy prirodzene osušte (bez fénu). Inak ho môžete vysušiť studeným vzduchom z fénu.
  5. Táto maska ​​sa môže používať jedenkrát denne na zvýšenie rastu a kvality vlasov.

7. Šampón stimulujúci rast vlasov

Táto zmes stimuluje rast lesklých a zdravých vlasov a obnovuje ich prirodzenú farbu.

prísada množstvo

Kvapky éterického oleja rozmarínu 10

Carrier Coconut Oil 1 Teaspoon

Kurkuma prášková lyžička 1

Šnúrka z kopytníka 2-3

Hrnček Apple octový 1

Jedlá sóda 1 sóda na pečenie

Pokyny na prípravu

  1. Listy žihľavy namočte do vriacej vody.
  2. Pred vypustením vody počkajte, kým vychladne.
  3. Pridajte k tomuto žihľavovému čaju ďalšie ingrediencie a všetko dobre skombinujte.
  4. Ak je to potrebné, šampónom navlhčite vlasy.
  5. Čakáte 2-5 minút, kým vaše vlasy absorbujú šampón.
  6. Opláchnite si vlasy.

8. Hydratačné sérum s rozmarínovým éterickým olejom pre lepší rast obočia

Pre silnejšie obočie použite túto zmes.

prísada množstvo

Esenciálny olej z rozmarínu 1 Cap

Levanduľový éterický olej 1 Cap

Cedar éterický olej 1 kvapka

Pokyny na prípravu

  1. Vložte všetky tri oleje do riasenky.
  2. Ak chcete kombinovať prísady, otočte riasenku. (Zabráňte pohybu kefy nahor a nadol, aby ste zabránili vniknutiu a vypusteniu vzduchu z produktu.)
  3. Ak je to potrebné, aplikujte riasenku na obočie jemným pohybom zdola nahor.
  4. Esenciálne oleje dodajú vašej riaske príjemnú vôňu a predĺžia jej trvanlivosť znížením množstva baktérií, ktoré sa hromadia vo fľaši.

odporúčanie

Odporúča sa použitie organických olejov, pretože konečný produkt sa používa v blízkosti citlivých častí.

Je veľmi dôležité si uvedomiť, že na oči, uši ani nos sa nikdy neaplikuje žiadny éterický olej.

9. Zmes s éterickým olejom rozmarínu ako zvlhčujúcim olejom pre zdravý rast brady

Táto zmes povzbudí zdravší a hustejší rast tváre bez toho, aby spôsobila podráždenie pokožky.

prísada množstvo

Kvapky éterického oleja Rosemary 6

Kvapky éterického oleja 6 Lavender

Jojobový nosný olej 15 ml

Nosný kokosový olej 15 ml

Pokyny na prípravu

  1. Zmiešajte nosné oleje do jednej tmavej sklenenej alebo plastovej fľaše 30 ml.
  2. Pridajte éterické oleje.
  3. Fľašu uzavrite a zmes jemne pretrepte.
  4. Ak je to potrebné, naneste trochu dlane na dlaň, potrite ju a naneste na bradu.
  5. Tento vzorec sa môže aplikovať denne.

10. Zmes s rozmarínovým éterickým olejom obnoví pigment na sivých chĺpkoch

Táto zmes obnovuje farbu prirodzene tmavých vlasov.

prísada množstvo

Kvapky éterického oleja rozmarínu 7-10

3 šálka vody

Rastlinná lyžica glycerínu 1

Pokyny na prípravu

  1. Vložte všetky ingrediencie do plastovej fľaše a premiešajte.
  2. Pred použitím tohto produktu si vlasy umyte šampónom, naneste kondicionér a opláchnite.
  3. Naneste na vlasy éterický olej z rozmarínu a počkajte 1 minút.
  4. Vlasy dobre opláchnite studenou vodou.

pozornosť:

Nepoužívajte tento produkt na svetlé vlasy, pretože by mohli stmavnúť.

11. Zmes s rozmarínovým éterickým olejom ako maskou na stimuláciu obehu tváre

Táto zmes môže zlepšiť obeh tváre, vďaka čomu je pokožka omladená a žiarivá.

prísada množstvo

Kvapky éterického oleja rozmarínu 10-15

Kvapky absolútnej ruže 10-15

Medové šálky

Pokyny na prípravu

  1. Všetky ingrediencie skombinujte do tmavej sklenenej nádoby s vzduchotesným vekom.
  2. Ponechajte nádobu na teplom a tmavom mieste na nedeľu 2-3.
  3. Na panvici s dvojitým dnom na miernom ohni zahrievajte panvicu obsahujúcu zmes.
  4. Návod na použitie: Najskôr si umyte tvár a ruky, potom naneste zmes na tvár a uistite sa, že sa nedostanú do kontaktu s očami.
  5. Nechajte masku zapnutú 10-15 minút. Med bude stimulovať krvný obeh.
  6. Masku dôkladne opláchnite a aplikujte zvlhčovač podľa vášho výberu.

zázvor

1404929.large

Opis a prostredie: Ďumbier je zvislá trvalá rastlina, ktorá dosahuje výšku až 1 m. Je to tropická rastlina, ktorá sa nachádza vo východnej Ázii a Austrálii. Krajiny ako India a Čína sú najväčšími producentmi zázvoru. Jeho veľký tubulárny podzemok (podzemný strom) je súčasťou rastliny využívanej na liečebné účely.

Zázvor sa pestuje vo väčšine tropických a subtropických krajín a jeho pôvod nie je známy.

Časti zariadenia na použitie: Používa sa čerstvý a vysušený podzemok.

Výhody zázvoru a jeho použitie na terapeutické účely

Zázvor sa už tisíce rokov používa na prípravu jedla a v ľudovom liečiteľstve.

Už dlho sa používa na liečbu nevoľnosti. Veda potvrdila používanie zázvoru ako prírodného liečiva na nevoľnosť a súvisiace stavy, ako je ranná nevoľnosť a nevoľnosť počas cestovania.

Ďumbier obsahuje mnoho antimykotických prvkov, vďaka ktorým je populárnou bylinkou na ošetrenie atletickej nohy.

Štúdie ukázali, že zázvorový koreň zastavuje produkciu cytokínov, ktoré spôsobujú zápal. Preto sa jeho použitie na liečenie zápalu v tradičných liekoch stáva čoraz populárnejším.

Ďumbier sa tiež používa v tradičnej medicíne na stimuláciu chuti do jedla, stimuláciu potenia a boj proti zápachu tela.

Ďalšie populárne použitie zázvoru je pri liečbe bolesti kĺbov, najmä stavov, ktoré sú výsledkom zlého obehu.

Ďumbier prispieva k zdraviu srdca. Ukázalo sa, že spomaľuje tvorbu zlého cholesterolu a triglyceridov v pečeni a bráni zrážaniu krvných doštičiek a agregácii v krvných cievach, čo je spojené s aterosklerózou a krvnými zrazeninami.

Ginger root sa používa na liečbu gastrointestinálnych porúch, ako je nadúvanie, poruchy trávenia a hnačka. Ukázalo sa tiež, že znižuje intenzitu menštruačných kŕčov.

Ginger root sa tiež používa na liečbu niektorých symptómov prechladnutia a chrípky, ako je riedenie slizu a liečenie chvenia.

Kašeľ, astma, halitóza, horúčka, sínusitída, menštruačné kŕče a vozíky sú v ľudovej medicíne liečené zázvorom.

Ďumbier je tiež populárnym prírodným liekom na pálenie záhy.

Ginger root / Zingiber officinale radix / 60 gramov

Dávkovanie na terapeutické účely

Zázvor je dostupný ako čerstvá bylina alebo sušený koreň v tabletách, kapsulách, prášku alebo ako čaj.

Bežné denné dávky sú:

Čerstvý koreň zázvoru: 9 g sušeného koreňa zázvoru denne. Môže to byť čaj alebo pečivo. Vezmite 5-6 tenké plátky čerstvého zázvoru a namočte ich do horúcej vody na 30 minút, aby ste získali čerstvý zázvorový čaj.

Sušený koreň zázvoru: 150-300 mg sušený koreň zázvoru sa môže užívať trikrát denne vo forme kapsúl alebo prášku.

Sušený koreň zázvoru sa dá použiť aj na čaj. Čajovú lyžičku sušeného prášku je možné pridať do približne pol litra horúcej vody, nechať pôsobiť 30 minút, potom dostanete čaj.

Tablety a kapsuly sa zvyčajne dodávajú v dávkach 150mg-500mg.

Možné vedľajšie účinky zázvoru

Tehotné ženy by mali byť opatrné so zázvorom, pretože môžu spôsobiť kontrakcie maternice.

Bolo tiež preukázané, že zázvor interferuje (ovplyvňuje absorpciu) železa v potrave a vitamínov, ktoré sa rozkladajú v tukoch.

Bolesť brucha je častým vedľajším účinkom užívania veľkých dávok zázvoru. Táto bylina môže zvýšiť účinok riedidiel krvi, barbiturátov, betablokátorov, inzulínu a ďalších liekov proti cukrovke.

Zázvor by nemal byť používaný pred operáciou, pretože riedi krv.

Petrovac

01 Agrimony Agrimonia

Iné mená: zranený, moriak, jigger, parmica, bodliak malý, bodliak marec, tráva po celom svete.

stanovište: Pôvodný druh rastlín na severnej pologuli, petrovac, sa nachádza v Severnej Amerike, Anglicku, južnej a strednej časti Škótska v Ázii.

Petrovac je rastlina, ktorá rastie pozdĺž ciest a okrajov lúk, na miestach, ktoré sú slnečné alebo čiastočne tieňované, a na suchej a zásaditej pôde. Semeno Petrovac je pevné a jeho počasie si vyžaduje chladné počasie.

Opis zariadenia: Petrovac je rastlina strednej veľkosti, výška 50-200 cm. Prevaha rastliny sa odráža v listoch a žltých kvetoch, ktoré rastú z jedného vrcholu. Listy a stonky sú pokryté malými chĺpkami. Zadná strana listu má živicovú štruktúru.

Celá rastlina je aromatická, dokonca aj jej koreň, a jej vôňou je marhuľa. Početné žlté kvety sú zoskupené do hrotov, ktoré sa rozširujú, keď osivo dosiahne zrelosť.

Petrovac kvitne od júna do začiatku septembra vo väčšine oblastí.

Použité časti zariadenia: sušené listy, kvetina, stonka.

Časti petrovac by sa mali zbierať, keď rastlina kvitne ešte predtým, ako sa vytvoria kapsuly semien.

Stonky hrubšie ako 5 mm by sa nemali zbierať, zatiaľ čo spodné časti rastliny by sa mali nechať znova rásť.

Rastlina sa suší pri teplote 35 stupňov Celzia a potom sa uchováva v nádobách, v ktorých bude chránená pred svetlom a vlhkosťou.

Petrovac má jemnú aromatickú vôňu, nahnevanú a horkú chuť a môže sa používať vo forme extraktov (ako čaj), tabliet, kapsúl, tekutých extraktov a tinktúr.

Výhody Petrovac a jeho použitie

Sušené kvety petrovac sa používajú na výrobu tonizujúcich alebo diétnych nápojov a predpokladá sa, že čistia krv. Petrovac sa používa ako prírodný prostriedok proti kašľu.

Táto bylina obsahuje triesloviny, o ktorých sa predpokladá, že uľahčujú trávenie a miernu a akútnu hnačku. To je tiež dobré pre črevné problémy a pomáha posilňovať sliznice a zlepšovať ich funkciu.

Diuretický účinok petrovac odstraňuje vodu a pomáha čistiť obličky a močový mechúr a odstraňuje kameň z obličiek. Niekedy sa kombinuje s hodvábom kukurice na zmiernenie príznakov cystitídy a močovej inkontinencie.

Vďaka svojej schopnosti čistiť krv môže petrovac pomôcť zmierniť príznaky žltačky, ochorenia pečene a ďalšie problémy ovplyvňujúce krv. Táto bylina pomáha pečeni, ktorá je plná nahromadených toxínov, čo spôsobuje, že orgán funguje lepšie a zbavuje sa choroby.

Petrovac sa používa na miestnej úrovni na zmiernenie reumatizmu, stavov kože, ako sú pupienky, akné, dokonca aj lymfatické pupienky a ekzém, bez akýchkoľvek nepriaznivých účinkov, ktoré sa vyskytnú počas mierneho používania.

Petrovac sa už dlho používa na liečenie rán a uštipnutí hadom, ako aj na zastavenie krvácania. Kvôli prítomnosti kremíka sa táto rastlina považuje za sťahujúcu látku pri rezoch a škrabancoch.

Petrovac môže mať priaznivý vplyv na kašeľ, bolesti v krku, bronchitídu, astmu a kŕčové vredy. Kousavá tekutina z tejto byliny môže tiež znížiť nahromadenie hlienu v nose a vrátiť dýchanie späť do normálu.

Liek Petrovac používajú tiež ženy, ktoré trpia ťažkým menštruačným krvácaním a infekciami moču.

Petrovac alebo morčacie / Agrimonia eupatoria / 40 gramov

Dávkovanie a spôsob podávania Petrovac

Čaj Petrovac sa vyrába zo sušených listov alebo prášku, jednej čajovej lyžičky na šálku vriacej vody a pred konzumáciou jemne povarte asi 5 minút.

Nemecká komisia E potvrdila, že čaj Petrovac je dobrý na potlačenie hnačky a chladený čaj sa môže použiť na chrochtanie na zmiernenie zápalu a bolesti v krku.

Horúca kaša Petrovac sa aplikuje lokálne a získava sa varením rastliny vo vode pri nízkej teplote po dobu 10-20 minút, pokiaľ sa získa vodný extrakt 10%.

Výťažky a tinktúry Petrovac, 1-3 ml tekutého extraktu (1: 1 v 25% alkohole) sa považujú za počiatočný bod pre dospelých alebo ako infúzia obsahujúca sušené rastliny 2-4 g trikrát denne.

Možné vedľajšie účinky a interakcie petrovac

Či už ide o prírodný alebo syntetický liek, petrovac by sa mal používať opatrne. Ľudia, ktorí majú alergiu alebo precitlivenosť na túto rastlinu, by ju samozrejme nemali používať.

Na lokálne použitie ako čaj alebo nápoj sa považuje za bezpečný a Európska rada ho zaradila do zoznamu prírodných korenín. Kvôli vysokému obsahu tanínu by sa mal petrovac používať v miernych dávkach tak na kožu, ako aj na vnútorné použitie.

Veľké množstvá môžu spôsobiť gastrointestinálne problémy a komplikácie súvisiace s inými chorobami.

Pacienti, ktorí majú v anamnéze nadmerné krvácanie alebo poruchu krvácania, by ju mali používať v miernejších dávkach.

Malo by sa vyhnúť použitiu petrovca ​​počas gravidity a laktácie, pretože riziká ešte nie sú známe.

prvosienka

Primula veris 2 800x

Iné mená: prvosenka, prvosenka, slnečnica.

stanovište: Jahňacie mäso je rozšírené v miernych regiónoch Európy a Ázie. Je mrazuvzdorný, ale nie neobvyklý v častiach sveta ležiacich v severnej šírke.

Jahňacie rastie v tieni, ako aj na miestach, ktoré sú úplne slnečné, až kým nie je pôda dostatočne vlhká.

Opis zariadenia: Aubergín je nízka trvalka, ktorej listová ružica je dlhá 5-15 cm. Kvety sú zoskupené na vrchole stonky, ktorý môže dosiahnuť dĺžku 20 cm.

Jahňacie mäso sa bežne vyskytuje na lúkach a jeho semená sú komerčne dostupné ako krmivo pre vtáky.

Kvety baklažánu sú žlté a majú príjemnú arómu, pokryté oranžovými bodkami. Jahňacie mäso patrí medzi prvé kvitnúce na jar.

Časti zariadenia na použitie: kvetina, list, koreň.

Výhody jahňacieho mäsa a jeho použitie na liečebné účely

William Shakespeare bol natoľko intoxikovaný krásou a výhodami jahniat, že ju urobil nesmrteľným tým, že ju niekoľkokrát spomenul vo svojich hrách.

17 je známy anglický botanik Nicholas Kalpeper. Po stáročia sa tvrdilo, že ktokoľvek, kto z kvetu používa destilovanú jahňaciu vodu alebo mazivo, môže byť vyklíčený.

V súčasnej dobe bylinkári stále vyrábajú krém na čistenie pleti. Predpokladá sa, že je užitočný pri liečbe akné, pupienkov a iných nepravidelností v koži.

Jahňacie mäso sa považuje za jedinečné, pokiaľ ide o odstraňovanie nečistôt z pokožky a otváranie pórov, čo spôsobuje, že pokožka vyzerá sviežo a hladšie.

Jahoda sa po stáročia používa na prípravu čaju na upokojenie. Listy tejto byliny majú mierny narkotický účinok a používajú sa ako bylinný prostriedok proti nespavosti a hyperaktivite.

V Európe sa jahňací nápoj, ktorý má upokojujúci účinok, používa v Európe na generácie nervových a úzkostných problémov. Jahňací kvet je považovaný za mierne sedatívum a používa sa na upokojenie detí a na pomoc zaspaniu.

Koreň baklažánu má expektoračný účinok a môže sa použiť na liečbu príznakov nachladnutia a chrípky. Koreň jahňa tiež ovplyvňuje riedenie hlienu, čo prispieva k jeho ľahšiemu odstráneniu z tela.

Fenikel sa používa v ľudovej medicíne na zníženie zrážanlivosti krvi a niekedy sa používa ako antireumatikum.

https://biljna-apoteka.ba/proizvod/jagorcevina/

Táto bylina sa v Európe bežne používa na čierny kašeľ a nedávno je jej expektoračná aktivita známa.

Súčasný výskum sa zaoberá účinkami jahniat na astmu a alergie.

Vďaka antispasmodickým vlastnostiam jahňaťa je to bylina, ktorá môže byť užitočná pri liečení epilepsie, chvenia a dokonca aj Parkinsonovej choroby.

Aj keď je v súčasnosti zriedkavé, macerácia jahňacích kvetov bola raz pomliaždená a predpokladá sa, že urýchľuje proces hojenia.

Fenikel sa často používa ako rastlinná alternatíva na liečbu problémov s obličkami a infekcií močových ciest.

Dávkovanie a spôsob podávania

Ak je jahňacie mäso pripravené ako čaj alebo infúzia, pacient by mal vypiť šálku 1 3 približne raz denne, približne počas jedla.

Jahňacia tinktúra 2-4 ml sa môže používať aj 3 krát denne. Táto bylina sa môže aplikovať ako masť alebo krém podľa potreby, ale zvyčajne nie viac ako 2-3 krát denne.

Možné vedľajšie účinky jahniat

Lamb by nemali používať tehotné ženy a ľudia, ktorí používajú lieky na zrážanie krvi, pretože bylinky aj lieky majú rovnaké vlastnosti, takže kumulatívna hodnota môže byť nepríjemná.

Sú zriedkavé prípady, keď sú ľudia alergickí na tyčinky tejto rastliny, ale tento stav nie je závažný a dá sa ľahko liečiť.

Biela horčica

Sinapis alba 09

Horčica, podobne ako brokolica a kapusta, je rastlina, ktorá patrí do križiaka alebo kapusty. Horčica pochádza z miernych regiónov Európy. Pestuje sa na pôde Severnej Ameriky, Ázie a Európy tisíce rokov ako liečivá rastlina a je známa starými Grékmi a Rimanmi. Po celé desaťročia sa široko používa v plodinách, väčšina sa vyrába v Kalifornii a Montane až do 1950. a asi o desať rokov neskôr sa výroba horčice presunula do krajín Stredozápadu. V súčasnosti sa pestuje vo viac ako dvadsiatich krajinách vrátane Európskej únie, Nepálu, Kanady, Ukrajiny a Indie. Vzhľadom na svoje chuťové a liečivé vlastnosti je použitie horčice na celom svete veľmi populárne.

Z dôvodu komerčného pestovania, ako aj vďaka využívaniu stoniek kvetov, listov a semien sú najznámejšie tri druhy horčice: biela horčica (Sinapis alba), čierna horčica (Sinapis nigra) a hnedá horčica (Sinapis juncea). Mierna chuť je charakteristická pre horčicu bielu, zatiaľ čo čierna a hnedá horčica majú silnú arómu a chuť.

Horčičné živiny

Horčica je rastlina, ktorej každá jedlá časť obsahuje prvky dôležité pre naše telo. Horčičné semeno je bohatým zdrojom minerálov, ako je vápnik, horčík, fosfor a draslík. Je tiež dobrým zdrojom vlákniny v potrave a vitamínu A. Horčičné listy sú skvelým zdrojom minerálov, ktoré sme nedávno spomenuli, konkrétne draslíka, vápnika a fosforu. Sú tiež dobrým zdrojom horčíka a vlákniny. Listy sú nesmierne bohaté na vitamíny, ako je vitamín A a vitamín K s folátmi a vitamín C s mierou.

Fenoly a iné cenné živiny prítomné v rôznych častiach tejto rastliny, napríklad v semenách a listoch, ako aj z nej získaný olej, majú širokú lekársku aplikáciu a majú jedinečnú chuť. Ďalej sa budeme zaoberať účinnosťou horčice na terapeutické účely.

Zabraňuje rakovine

Keďže horčica patrí do čeľade kapusty, obsahuje semená, ktoré obsahujú obrovské množstvo zdravých fytonutrientov nazývaných glukozinoláty a preukázali sa, že sú účinné proti rôznym rakovinám, ako je rakovina močového mechúra, hrubého čreva a krčka maternice. Glukozinoláty sa štiepia za vzniku izotiokyanátov enzýmami myrozinázy nachádzajúcimi sa v horčici. Rôzne štúdie ukázali, že tieto zložky majú protirakovinové účinky, pretože zastavujú rast rakovinových buniek a dokonca chránia telo pred ich vývojom. Chemopreventívne vlastnosti semien horčice pomáhajú obnoviť hladiny glutatiónu a stimulujú indukciu apoptózy bez toho, aby poškodili normálne zdravé bunky.

Liečba psoriázy

Horčičné semienka sú účinné proti psoriáze, ktorá je chronickým zápalovým autoimunitným ochorením. Vedecké štúdie potvrdili jeho účinnosť pri liečení zápalu a rán spojených s psoriázou. Podľa výskumu ošetrenie horčičného semena tiež stimuluje aktivitu dobrých enzýmov, ako je superoxiddismutáza, glutatiónperoxidáza a kataláza, ktoré stimulujú ochranný a hojivý účinok týchto chorôb.

Zmierňuje kontaktnú dermatitídu

Horčičné semená majú terapeutický účinok na kontaktnú dermatitídu. Výskum ukázal, že konzumácia horčičných semien pomáha liečiť príznaky kontaktnej dermatitídy, ako je hojenie tkanív a zníženie opuchu ucha.

Zlepšuje kardiovaskulárne zdravie

Horčicový olej je pri výbere jedlého oleja zdravou voľbou. Štúdie hodnotiace účinky horčičného oleja na pacientov, ktorí majú predispozíciu na srdcový infarkt, preukázali pozitívne výsledky pri znižovaní frekvencie srdcovej arytmie, znižovaní komorovej hypertrofie a bolesti na hrudníku spojenej s týmto stavom. Kardioprotektívna vlastnosť horčičného oleja sa pravdepodobne pripisuje okrem iných prospešných prvkov prítomnosti omega-3 mastných kyselín.

Zmierňuje dýchacie ťažkosti

Hodnota horčičného semena spočíva v tom, že dokáže liečiť problémy s chladom a sínusovou dutinou. Je to vynikajúci dekongestant a expektorant, ktorý pomáha odstraňovať hlien z dýchacích ciest. Rôzne domáce liečivá zahŕňajú použitie horčičného semena alebo oleja na liečenie mnohých sínusových ochorení. Napríklad je to mleté ​​horčičné semeno na namáčanie nôh, aby sa uvoľnili dýchacie orgány, ako aj hryzenie čaju na upokojenie bolesti v krku. Horčica môže so zahrievaním prenikať hlboko do tkanív a odstraňovať prebytočný hlien. Táto vlastnosť horčice je potrebná opatrnosť, pretože môže spôsobiť pocit pálenia na nechránenom tkanive.

Ukázalo sa, že horčičné semená liečia chronickú bronchitídu. Pri astmatickom útoku uľahčuje masáž kal zmesou horčičného oleja a malého množstva gáfru dýchanie. Balzam alebo horúca zápal horčičného semena sa používa už od pradávna na liečbu bronchitídy a stimuláciu krvného obehu.

Lieči bolesť

Balzam na horúcu kašu alebo horčicu pomáha liečiť bolesť a kŕče. Pálenie záhy má schopnosť spôsobiť začervenanie a podráždenie, takže pri aplikácii ako balzam má analgetický účinok a zmierňuje bolesť spôsobenú paralýzou končatín, reumatizmom a inými svalovými bolesťami. Je dôležité si uvedomiť, že balzam horčice môže spôsobiť pľuzgiere, ak sa aplikuje priamo na pokožku. Aby ste tomu zabránili, na pokožku by ste mali položiť kúsok ľanu a potom naň nanášať.

Odpudzuje jedy

Horčičné semienka majú ochranné emetické vlastnosti, ktoré odolávajú účinkom jedu na organizmus. Odvar horčičných semien pomáha pri čistení tela, najmä v prípade otravy spôsobenej narkotikami a nadmerným príjmom alkoholu.

Lieči plesňové infekcie

Antibakteriálne vlastnosti horčičného semena sa ukázali ako účinné pri liečení jaziev spôsobených plesňovou infekciou kože. Lokálna aplikácia pasty zo semien horčice na čistú pokožku umytú teplou vodou zmierňuje príznaky plesňových infekcií.

Vyživuje pokožku a vlasy

Horčica tiež dodáva kráse. Ak olej z tejto rastliny povaríte listami henny, môže to pomôcť stimulovať zdravý rast vlasov. Horčičné semienka vyprážané v sezamovom alebo kokosovom oleji sú účinné pri liečbe akné a čistia tvár.

Kontroluje cukrovku

Horčicový list je ideálny pre diabetikov. Štúdie preukázali, že táto bylina má antioxidačné vlastnosti, ktoré pôsobia proti pôsobeniu voľných radikálov a chránia pred nepriaznivými účinkami oxidačného stresu u diabetikov. Výskum ukázal, že horčičný olej pomáha znižovať hladinu glykolizovaných proteínov a glukózy v sére. Pomáha znižovať peroxidáciu lipidov a stimuluje metabolizmus glukózy.

Má schopnosť znižovať hladinu cholesterolu

Listy horčice majú úžasnú schopnosť znižovať hladinu cholesterolu. Štúdie ukázali, že zelenina z kapusty má neuveriteľnú schopnosť viazať žlčové kyseliny do zažívacieho traktu, čo uľahčuje ich vytiahnutie z tela. Žlčové kyseliny sa zvyčajne skladajú z cholesterolu a väzbový proces ho pomáha znižovať. Ďalším dôležitým bodom na vedomie je, že horčičné listy majú lepšiu väzobnú kapacitu pre kyselinu žlčovú ako surové listy. Preto ich jemne parte a pridajte pražené rasce, soľ a korenie. Užite si to!

Horčičné listy sú obrovským zdrojom živín, ktoré znižujú tvorbu blokád v tepnách a bránia poruchám, ako je ateroskleróza. Tieto listy tiež obsahujú vitamín B6, ktorý zabraňuje zrážaniu krvných doštičiek a zmierňuje riziko trombózy.

Liečba menopauzy

Horčičné listy sa môžu ukázať ako účinné u žien, ktoré sú menopauzy. Prítomnosť horčíka a vápnika podporuje zdravie kostí a bráni úbytku kostnej hmoty v dôsledku menopauzy. Pomáha nahradiť nízky obsah horčíka v kostiach a môže pomôcť znížiť riziko osteoporózy u žien v menopauze.

Pomáha detoxikovať

Horčičné listy môžu pomôcť telu detoxikačný systém, pretože obsahujú silné antioxidanty a vlákna. Glukozinoláty v listoch pomáhajú regulovať činnosť enzýmu v detoxikačnom procese a tiež vylučujú toxíny z tela.

Horčičné alebo horčičné semeno. Biely / Sinapis alba / 40 gramov

Vedľajšie účinky pálenia záhy

Pri prvom použití sa odporúča opatrnosť, najmä ak si nie ste vedomí alergických reakcií, ako je precitlivenosť na horčičné semienka. Niektoré známe vedľajšie účinky sú:

Problémy s kožou: Horčica má otepľovaciu schopnosť, takže pri jej aplikácii na pokožku buďte opatrní.

Strumogénne látky: Tepelne neošetrené semená a horčičné listy obsahujú látky nazývané strumogény, ktoré môžu narušiť funkciu štítnej žľazy. Ľudia, ktorí už majú problém s štítnou žľazou, by mali horčicu vždy tepelne ošetriť skôr, ako ju použijú na neutralizáciu vyššie uvedených prvkov.

oxalát: Horčica obsahuje oxalát, o ktorom je známe, že interferuje s absorpciou vápnika. Ľudia, ktorí už trpia poruchami súvisiacimi s oxalátmi, ako sú obličkové kamene, by mali byť opatrní a nemali by predávkovať.

sažetak

Pálenie záhy je účinné pri zmierňovaní bolesti spôsobenej stuhnutými svalmi, bolesťami kĺbov, zmierňovaním pomalej obštrukcie, nádorov a zápalu pľúc. Predpokladá sa, že horčičné semená pomáhajú liečiť záchvaty u detí. Horčičný prášok zmierňuje bolesť a nepohodlie počas menštruácie. Pomáha stimulovať metabolizmus a odstraňuje prebytočný tuk. Listy horčice obsahujú vysoké množstvo vitamínu A, ktoré môžu zlepšiť zdravie očí, a vlákninu, ktorá zlepšuje trávenie. Výživný účinok horčíka v horčici pomáha udržiavať zdravý tonus a funkciu krvných ciev.

Levanduľa

rastliny levandule hidcote živé ploty p34 4320 zoom

Levanduľa sa často používa v kozmetike, ako sú mydlá a šampóny, kvôli jej vôni, má však aj mnohé liečivé vlastnosti, ktoré nie sú všeobecne známe.

Levanduľa sa môže použiť na zmiernenie úzkosti, zlepšenie spánku a zvládnutie bolesti.

Levanduľa patrí do skupiny rastlín pôvodom z južnej Európy, severnej a východnej Afriky, juhozápadnej Ázie a juhovýchodnej Indie.

Použitie levandule na lekárske účely je známe v celej histórii. V stredoveku používali lekári levanduľa na liečbu epilepsie a záchvatov migrény.

Levanduľový éterický olej sa môže užívať perorálne, môže sa vdýchnuť alebo sa môže topicky aplikovať na pokožku ako olej alebo pleťové mlieko.

Prvky levandule

Genotyp, prostredie a spracovanie levanduľového éterického oleja ovplyvňujú chemické zloženie samotnej rastliny. Rôzne druhy levandule tiež obsahujú rôzne prvky.

Hlavnými prvkami levandule sú:

linalool

Linalylacetát

cineol

terpinen

gáfor

Linalool aj linalylacetát majú sedatívny účinok.

Levandulové mechanizmy

Lainalool a linalylacetát majú protizápalové aj antioxidačné vlastnosti.

Levanduľový éterický olej zvyšuje aktivitu HSP70, ktorá zastavuje zápalové reakcie vyvolané LPS.

Levanduľový éterický olej môže tiež inhibovať väzbu GABA receptora, spôsobovať upokojujúci účinok a znižovať úzkosť.

Prínosy levandule pre zdravie

Levanduľa znižuje stres

Levanduľový olej znižuje krvný tlak, znižuje srdcový rytmus, znižuje telesnú teplotu, čo naznačuje zníženie reakcie na akútny stres. Znižuje úzkosť, emocionálnu bolesť a vnímanie bolesti.

Levanduľa zvyšuje variabilitu srdcovej frekvencie, ktorá je signálom zvýšenej tolerancie stresu. Tento účinok je však krátkodobý.

Levanduľa znižuje úzkosť a depresiu

Levanduľa zvyšuje mozgové vlny pre relaxáciu (alfa a teta).

U myší príjem levanduľového oleja ústne zmiernil ich úzkosť pomocou vápnikových kanálov typu N a typu P / Q s riadením napätia. Inhibovali hippocampus, oblasť mozgu zodpovednú za úzkostné poruchy.

Jedna štúdia zistila, že u žien 140u, ktoré porodili, sa úroveň úzkosti, stresu a popôrodnej depresie významne znížila, keď levanduľou denne vdýchli.

V situáciách, ktoré spôsobujú nižšie úrovne úzkosti, levanduľa pomáha znižovať srdcový rytmus, zvyšuje variácie medzi údermi srdca, znižuje vylučovanie potu, čo naznačuje zníženie hladín úzkosti. Zvyšujúca sa zmena srdcovej frekvencie naznačuje väčšiu toleranciu voči stresu.

V situáciách, ktoré spôsobujú vyššiu úroveň úzkosti, levanduľa zvyšuje rozdiely medzi srdcovým rytmom u žien a vylučovaním potu u mužov. Zatiaľ čo zvýšenie variácie medzi údermi srdca naznačuje mierne zníženie úzkosti u žien, zvýšenie vylučovania potu ukazuje opačný účinok u mužov.

Levanduľa zlepšuje kvalitu spánku

Vdýchnutie levandule môže pomôcť s nespavosťou a môže zlepšiť kvalitu spánku znížením stresových reakcií, znížením srdcového rytmu, keď je uvoľnený, a krátkym zvýšením variability medzi údermi srdca.

Levanduľový olej zvyšuje účinnosť spánku tým, že umožňuje dlhší a pevnejší spánok. Znižuje čas zostať hore v noci, rovnako ako ranná únava. Levanduľa tiež znižuje úzkosť.

Jedna štúdia, ktorej sa zúčastnil účastník 31, všetci zdraví, zistila, že levanduľa zvýšila percento času, ktorý trávime v hlbokom spánku. U žien levanduľa zvýšila fázu ľahkého spánku a znížila REM REM, zatiaľ čo u mužov bol účinok opačný.

Vedci študovali mozgovú aktivitu u 10 zdravých žien vystavených levandule. Výskum ukázal, že levanduľa zvyšuje bdelosť mozgu a pocit uvoľnenia.

Levanduľa zlepšuje funkciu mozgu

Jedna štúdia zistila, že aromaterapia levanduľovými, rozmarínovými, citrónovými a pomarančovými esenciálnymi olejmi zvýšila kognitívnu funkciu u starších pacientov s 17 s Alzheimerovou chorobou.

Levanduľa má protizápalové účinky

Levanduľový éterický olej má antioxidačné a protizápalové vlastnosti. Táto bylina zastavuje zápal v pľúcach a zabraňuje bronchiálnej astme.

Levanduľa podporuje hojenie rán

Levanduľa lieči rany, popáleniny, vredy a iné kožné poruchy. Aplikácia levanduľového oleja na plod redukuje zápal, bolesť, veľkosť a čas hojenia.

Levanduľa pomáha zmierňovať bolesť a svrbenie

Levanduľový éterický olej môže zmierniť bolesť svalov a svrbenie spôsobené uhryznutím hmyzom. Aromaterapia levanduľou môže zmierniť bolesť kĺbov. U zdravých jedincov 30 a pacientov s obličkami 34 sa intenzita bolesti v ihličkách znížila po ošetrení miesta levanduľovým éterickým olejom.

Levanduľa zmierňuje menštruačné kŕče

Dve štúdie ukázali, že levanduľa používaná na aromaterapeutickú masáž brušnej oblasti významne znížila závažnosť menštruačných kŕčov.

Levanduľa pomáha pri bolestiach hlavy

Jedna klinická štúdia zahŕňajúca pacientov 47u ukázala, že inhalačný levanduľový olej môže v porovnaní s placebom významne znížiť intenzitu bolesti hlavy.

Levanduľa môže zvýšiť rast vlasov

U pacientov s 86om, ktorí začali plešatieť, masírovať zmes levanduľových éterických olejov, tymiánu, rozmarínu a cédru, sa pozorovalo zlepšenie príznakov vypadávania vlasov.

Levanduľový kvet / Lavandula officinalis / 60 gramov

Vedľajšie účinky levandule

Traja pred pubertálni chlapci, ktorí pravidelne aplikovali produkty obsahujúce levanduľový olej a čajovníkový olej, sa pravidelne vyvíjali gynekomastia, čo je nárast tkaniva prsníka, čo je spôsobené vlastnosťami blokovania estrogénov a testosterónu v týchto olejoch.

Vysoké koncentrácie levanduľového oleja môžu byť toxické pre bunky ľudskej pokožky.

Pri kontakte so vzduchom levanduľový olej oxiduje a vytvára chemikálie, ktoré dráždia pokožku, čo môže spôsobiť vyrážky.

Bežné vedľajšie účinky levandule sú:

  • Bolesť brucha
  • nevoľnosť
  • Slabé trávenie

Obmedzenia používania levandule

Aj keď krátka levandulová terapia je relatívne bezpečná, nie sú známe všetky účinky tejto bylinky na ľudí. Pred stanovením účinnosti levandule je potrebné vykonať dlhodobejšie výskumy a klinické skúšky.

valeriána lekárska

valeriánsky 600x399

Valerián je rastlina, z ktorej sa ťažia korene, ktorých použitie na liečebné účely je známe už od staroveku. Extrakt z Valeriánu je čoraz obľúbenejší vďaka svojej schopnosti bojovať proti problémom so spánkom. Aj keď použitie valeriánu na iné účely je stále v experimentálnej fáze, existujú náznaky, že extrakt tejto rastliny je účinný pri liečbe a prevencii symptómov súvisiacich s úzkosťou, depresiou, poruchami učenia, chronickou únavou, menopauhou, epilepsiou, stresom atď. Valerian sa zvyčajne kombinuje s prísadami, ako je chmeľ, balzam citróna a iné liečivé byliny, ktoré vám môžu pomôcť zaspať.

Kde je valerián?

Valeriana je vytrvalá bylina, ktorá kvitne v lete a má príjemnú vôňu. Použitie valeriánskej kvetiny v kozmetickom priemysle sa začalo v 16e. Ages. Valerian je pôvodná rastlina v Ázii a Európe, vyskytuje sa však aj v Severnej Amerike. Larvy a niektoré ďalšie druhy motýľov a motýľov sa živia touto rastlinou. Valeriana je tiež známa ako mak a makrely. Jeho koreň je sušený a rozomletý na prášok a používa sa v medicíne.

Aké sú výhody valeriánskeho zdravia?

Extrakt z koreňa valeriána sa používa po stáročia na liečenie rôznych zdravotných stavov, ako napríklad:

nespavosť: Výskum ukázal, že ďalšie používanie valeriánu môže pomôcť s problémami so spánkom. Ak si však chcete všimnúť zmeny vo vašom spánkovom cykle, je potrebné viac času, pretože táto metóda liečby nie je taká účinná ako liečba spacích tabliet. Na druhej strane, niektorí vedci odmietajú tvrdenia, že valerián môže pomôcť s problémami so spánkom a tvrdí, že je menej účinný ako placebo.

depresia: Skorší výskum ukázal, že valerián v kombinácii s cantarionom môže pomôcť predchádzať miernym a stredne ťažkým príznakom depresie. Čím vyššia je dávka, tým lepšie sú výsledky.

Menštruačná bolesť: Hoci neexistujú dostatočné dôkazy, prechodné štúdie ukázali, že valerián môže zmierniť bolesť počas menštruačného cyklu.

stres: Podľa prieskumu niektorí ľudia, ktorí používajú valeriány, tvrdia, že majú menej stresu a úzkosti, najmä v sociálnych situáciách. Iné štúdie však nezaznamenali žiadne zmeny.

nepokoj: Jedna štúdia zistila, že kombinácia extraktov z koreňa valeriána a stonky môže zmierniť príznaky nepokoja u detí mladších ako 12 rokov. Je však potrebné vykonať viac výskumu.

Medzi ďalšie výhody valeriánu patrí úľava od príznakov týkajúcich sa bolesti svalov a kĺbov, migrénových bolestí hlavy, kŕčov, problémov so zažívacím traktom, miernych tremorov, menopauzálnych záchvatov, chronickej únavy, epilepsie atď.

Valeriánsky koreň alebo rezistencia / Valeriana officinalis / 60 gramov

Aké sú možné vedľajšie účinky valeriánu?

Valerian sa považuje za bezpečný pre väčšinu ľudí, ak sa používa krátko. Je klinicky dokázané, že táto bylina je bezpečná až do doby, keď ošetrenie trvá viac ako mesiac. Zatiaľ však nie je úplne známe, či dlhodobé používanie valeriánu môže spôsobiť vedľajšie účinky. Mierne vedľajšie účinky hlásené užívateľmi tejto rastliny sú vzrušenie, bolesť hlavy, strach a nedostatok spánku. Aby sa predišlo dlhodobým vedľajším účinkom, znížte dávku na niekoľko týždňov a potom ju úplne zastavte. Ak ste tehotná alebo dojčíte, nepoužívajte túto bylinu.

Odporúčané dávky a načasovanie použitia valeriánu

Ak plánujete používať bylinné doplnky, je dôležité, aby ste to prediskutovali s osobou, ktorá má odborné znalosti v doplnkoch. Jednoducho postupujte podľa pokynov na obale alebo podľa pokynov svojho lekára. Ak máte problémy s nespavosťou, užite 400-900 mg valeriánový extrakt 2 mg hodiny pred spaním. Inak vezmite kombináciu výťažku valeriánu mg 120 mg a citrónového extraktu 80 mg trikrát denne počas jedného mesiaca. Valeriánske kapsuly sa nemajú žuť alebo zafarbiť, ale majú sa prehltnúť celé.

Valerian v doplnkoch

Použitie valeriánu v doplnkoch je čoraz populárnejšie kvôli zdravotným výhodám tejto rastliny. Valerian v doplnkoch sa zámerne používa na boj proti poruchám spánku, úzkosti, stresu a zlej nálade. Tieto doplnky sú dodávané s ďalšími dôležitými zložkami, ako sú vitamíny a minerály, ktoré zlepšujú celkový zdravotný stav tých, ktorí ich používajú. Pri používaní extraktu z koreňov valeriánu alebo iných výživových doplnkov vždy dodržiavajte pokyny výrobcu.

Valeriánske interakcie

Ak sa rozhodnete pre použitie valeriánu, vyvarujte sa alkoholu, pretože táto kombinácia môže spôsobiť nadmernú ospalosť. Valerian sa nemá kombinovať s liekmi, ako sú xanax, sedatíva, alegra, nizoral a halcyon. Ak po použití valeriánu zistíte akékoľvek vedľajšie účinky alebo komplikácie, okamžite to oznámte svojmu lekárovi.

záver

Aj keď valerián pôsobí ako prostriedok, ktorým možno liečiť také stavy, ako je stres, úzkosť a depresia, mal by sa používať opatrne alebo pod dohľadom lekára. Na rozdiel od liekov na spanie si použitie valeriánu vyžaduje trpezlivosť, pretože výsledky sa môžu objaviť až po týždni 2. Nemal by sa kombinovať s alkoholom alebo určitými liekmi, ktoré môžu ovplyvniť funkciu mozgu. Pred použitím akýchkoľvek doplnkov vrátane výťažku z koreňa valeriány sa vždy poraďte so svojím lekárom.