fbpxsrc

Лаванда

растения изгороди лаванды хидкот p34 4320 zoom

Лаванда часто используется в косметике, такой как мыло и шампуни, из-за ее аромата, но она также обладает многими лечебными свойствами, которые широко не известны.

Лаванду можно использовать для уменьшения беспокойства, улучшения сна и снятия боли.

Лаванда принадлежит к группе растений, которые произрастают в Южной Европе, Северной и Восточной Африке, Юго-Западной Азии и Юго-Восточной Индии.

Использование лаванды в медицинских целях было известно на протяжении всей истории. В средние века лаванда использовалась врачами для лечения приступов эпилепсии и мигрени.

Эфирное масло лаванды можно принимать внутрь, вдыхать или наносить местно на кожу в виде масла или лосьона.

Элементы лаванды

Генотип, окружающая среда и переработка эфирного масла лаванды влияют на химический состав самого растения. Различные виды лаванды также содержат разные элементы.

Основными элементами лаванды являются:

линалоол

Линалилацетат

цинеол

терпинен

камфара

И линалоол, и линалилацетат оказывают седативное действие.

Механизмы лаванды

Лайналоол и линалилацетат обладают как противовоспалительными, так и антиоксидантными свойствами.

Эфирное масло лаванды повышает активность HSP70, которая останавливает воспалительные реакции, вызванные ЛПС.

Эфирное масло лаванды также может ингибировать связывание ГАМК-рецепторов, вызывая успокаивающий эффект и уменьшая беспокойство.

Польза для здоровья лаванды

Лаванда уменьшает стресс

Лавандовое масло снижает кровяное давление, снижает частоту сердечных сокращений, снижает температуру тела, что говорит о снижении реакции на острый стресс. Это уменьшает беспокойство, эмоциональную боль и восприятие боли.

Лаванда увеличивает вариабельность сердечного ритма, что является сигналом для повышения стрессоустойчивости. Однако этот эффект недолговечен.

Лаванда уменьшает беспокойство и депрессию

Лаванда увеличивает мозговые волны для расслабления (альфа и тетя).

У мышей потребление лавандового масла перорально уменьшало их беспокойство через контролируемые по напряжению кальциевые каналы типа N и типа P / Q. Они подавляли гиппокамп, область мозга, ответственную за тревожные расстройства.

Одно исследование показало, что у женщин, родивших 140, уровни тревоги, стресса и послеродовой депрессии значительно снижались, когда они ежедневно вдыхали лаванду.

В ситуациях, которые вызывают более низкий уровень тревоги, лаванда помогает снизить частоту сердечных сокращений, увеличивает разницу между сердцебиениями, уменьшает секрецию пота, что указывает на снижение уровня тревоги. Увеличение вариации между сердцебиениями указывает на большую терпимость к стрессу.

В ситуациях, которые вызывают более высокий уровень тревоги, лаванда увеличивает разницу между частотой сердечных сокращений у женщин и выделением пота у мужчин. Однако, хотя увеличение вариаций между сердечными сокращениями указывает на небольшое снижение тревожности у женщин, увеличение секреции пота показывает противоположный эффект у мужчин.

Лаванда улучшает качество сна

Вдыхание лаванды может помочь при бессоннице и улучшить качество сна, уменьшая стрессовые реакции, снижая частоту сердечных сокращений в расслабленном состоянии и кратковременно увеличивая вариабельность сердцебиения.

Лавандовое масло повышает эффективность сна, позволяя дольше и крепче спать. Это снижает время бодрствования ночью, как и утренняя усталость. Лаванда также уменьшает беспокойство.

Одно исследование, в котором участвовал участник 31, все из которых были здоровы, показало, что лаванда увеличивает процент времени, которое мы проводим в глубоком сне. У женщин лаванда увеличила фазу легкого сна и уменьшила быстрый сон, тогда как у мужчин эффект был обратным.

Ученые изучили активность мозга у здоровых женщин 10, подвергшихся воздействию лаванды. Исследования показали, что лаванда повышает бодрость мозга и чувство расслабления.

Лаванда улучшает функцию мозга

Одно исследование показало, что ароматерапия с эфирными маслами лаванды, розмарина, лимона и апельсина повышает когнитивную функцию у пожилых пациентов 17 с болезнью Альцгеймера.

Лаванда обладает противовоспалительным действием

Эфирное масло лаванды обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Эта трава останавливает воспаление в легких и предотвращает бронхиальную астму.

Лаванда способствует заживлению ран

Лаванда лечит раны, ожоги, язвы и другие кожные заболевания. Применение масла лаванды к afts уменьшает воспаление, боль, размер и время заживления.

Лаванда помогает уменьшить боль и зуд

Эфирное масло лаванды может облегчить мышечные боли и зуд, вызванные укусами насекомых. Ароматерапия с лавандой может облегчить боль в суставах. У здоровых субъектов 30 и пациентов с почками 34 интенсивность боли, вызванной залипанием иглы, уменьшилась после того, как участок был обработан эфирным маслом лаванды.

Лаванда снимает менструальные спазмы

Два исследования показали, что лаванда, используемая для ароматерапевтического массажа брюшной полости, значительно снижает тяжесть менструальных спазмов.

Лаванда помогает при головной боли

Одно клиническое исследование с участием пациентов с 47 показало, что вдыхание масла лаванды может значительно снизить интенсивность головной боли по сравнению с плацебо.

Лаванда может увеличить рост волос

У пациентов 86, которые начали облысение и массировали смесь эфирных масел лаванды, тимьяна, розмарина и кедра, наблюдалось улучшение симптомов выпадения волос.

Цветок лаванды / Лавандула лекарственная / 60 грамм

Побочные эффекты лаванды

У трех мальчиков до пубертатного периода, которые регулярно применяли продукты, содержащие масла лаванды и чайного дерева, развилась гинекомастия, увеличение ткани молочной железы, что обусловлено свойствами блокирования эстрогена и тестостерона, обнаруженными в этих маслах.

Высокие концентрации лавандового масла могут быть токсичными для клеток кожи человека.

При контакте с воздухом лавандовое масло окисляется и производит химические вещества, которые раздражают кожу, что может вызвать сыпь.

Общие побочные эффекты лаванды:

  • Боль в животе
  • тошнота
  • Плохое пищеварение

Ограничения на использование лаванды

Хотя кратковременная терапия лавандой относительно безопасна, все эффекты этой травы на человека неизвестны. Необходимо провести более длительные исследования и клинические испытания, прежде чем определять эффективность лаванды.

1 отзыв о «Лаванде»

Комментарий

Этот сайт использует Akismet для защиты от спама. Узнайте, как обрабатываются данные комментариев.