Opis i siedlisko: Imbir to pionowa roślina wieloletnia, która osiąga wysokość do 1 m. Jest to roślina tropikalna, którą można znaleźć w Azji Wschodniej i Australii. Kraje takie jak Indie i Chiny są największymi producentami imbiru. Jego duży kłącze rurowe (podziemne drzewo) jest częścią rośliny stosowanej do celów leczniczych.

Imbir jest obecnie uprawiany w większości krajów tropikalnych i subtropikalnych, a jego pochodzenie jest nieznane.

Części instalacji do użytku: Stosuje się świeży i suszony kłącze.

Korzyści z imbiru i jego zastosowanie do celów terapeutycznych

Imbir jest używany od tysięcy lat do przygotowywania posiłków i medycyny ludowej.

Od dawna jest stosowany w leczeniu nudności. Nauka potwierdziła, że ​​imbir jest naturalnym lekarstwem na nudności i związane z nimi dolegliwości, takie jak poranne mdłości i nudności podczas podróży.

Imbir zawiera wiele elementów przeciwgrzybiczych, co czyni go popularnym ziołem do leczenia sportowej stopy.

Badania wykazały, że korzeń imbiru zatrzymuje produkcję cytokin, które powodują zapalenie. Dlatego jego zastosowanie w leczeniu stanów zapalnych w tradycyjnej medycynie staje się coraz bardziej popularne.

Imbir jest również stosowany w tradycyjnej medycynie do stymulowania apetytu, stymulowania pocenia się i zwalczania zapachu ciała.

Innym popularnym zastosowaniem imbiru jest leczenie bólu stawów, zwłaszcza stanów wynikających ze słabego krążenia.

Imbir przyczynia się do zdrowia serca. Wykazano, że spowalnia produkcję złego cholesterolu i trójglicerydów w wątrobie oraz zapobiega krzepnięciu płytek krwi i agregacji w naczyniach krwionośnych, co jest związane z miażdżycą naczyń i zakrzepami krwi.

Korzeń imbiru stosuje się w leczeniu zaburzeń żołądkowo-jelitowych, takich jak wzdęcia, niestrawność i biegunka. Wykazano również, że zmniejsza intensywność skurczów menstruacyjnych.

Korzeń imbiru jest również stosowany w leczeniu niektórych objawów przeziębienia i grypy, takich jak przerzedzanie szlamu i leczenie dreszczy.

Kaszel, astma, cuchnący oddech, gorączka, zapalenie zatok, skurcze menstruacyjne i wózki to choroby, które w medycynie ludowej leczy się imbirem.

Imbir jest również popularnym naturalnym lekarstwem na zgagę.

Korzeń imbiru / Zingiber officinale radix / 60 gramów

Dawkowanie do celów terapeutycznych

Imbir jest dostępny jako świeże zioło lub suszony korzeń, w tabletkach, kapsułkach, proszku lub jako herbata.

Typowe dzienne dawki to:

Świeży korzeń imbiru: 9 g suszonego korzenia imbiru dziennie. Można to uznać za herbatę lub wypieki. Weź cienkie plastry świeżego imbiru 5-6 i zanurz je w gorącej wodzie przez 30 minut, aby uzyskać świeżą herbatę imbirową.

Suszony korzeń imbiru: 150-300 mg suszonego korzenia imbiru można przyjmować trzy razy dziennie w postaci kapsułek lub proszku.

Wysuszony korzeń imbiru można również wykorzystać do herbaty. Łyżeczkę suszonego proszku można dodać do około pół litra gorącej wody, pozostawionej na 30 minut, po czym otrzymasz herbatę.

Tabletki i kapsułki zwykle występują w dawkach 150mg-500mg.

Możliwe skutki uboczne imbiru

Kobiety w ciąży powinny uważać na imbir ze względu na możliwość spowodowania skurczów macicy.

Wykazano również, że imbir zaburza (wchłania) żelazo w diecie i witaminy rozkładające się w tłuszczach.

Ból brzucha jest częstym działaniem niepożądanym przyjmowania dużych dawek imbiru. Zioło to może nasilać działanie rozrzedzających krew, barbituranów, beta-blokerów, insuliny i innych leków przeciwcukrzycowych.

Ponieważ rozcieńcza krew, imbiru nie należy stosować przed zabiegiem chirurgicznym.

Inne nazwy: ranny, indyk, jigger, barwena, mały oset, mały oset, marzec, trawa na całym świecie.

Siedlisko: Rodzimy gatunek rośliny na półkuli północnej, petrovac można znaleźć w Ameryce Północnej, Anglii, południowej i środkowej części Szkocji, Azji.

Petrovac to roślina rosnąca wzdłuż dróg i brzegów łąk, w miejscach nasłonecznionych lub częściowo zacienionych oraz na terenach suchych i zasadowych. Nasiona Petrovac są twarde, a ich wietrzenie wymaga zimnej pogody.

Opis zakładu: Petrovac to średniej wielkości roślina o wysokości 50-200 cm. Bujność rośliny odzwierciedlają liście i żółte kwiaty wyrastające z jednego wierzchołka. Liście i łodygi pokryte są cienkimi włoskami. Rewers liścia ma żywiczną strukturę.

Cała roślina jest aromatyczna, nawet jej korzeń, a charakterystyczny jest zapach moreli. Liczne żółte kwiaty są skupione w końcach, które rozszerzają się, gdy nasiona osiągną dojrzałość.

Petrovac kwitnie w większości obszarów od czerwca do początku września.

Zastosowane części instalacji: suszone liście, kwiat, łodyga.

Części petrovac należy zebrać, gdy roślina kwitnie, nawet przed utworzeniem kapsułek nasiennych.

Pędy grubsze niż 5 mm nie powinny być zbierane, podczas gdy dolne części rośliny należy pozostawić do ponownego wzrostu.

Rośliny wysuszono w temperaturze 35 stopni Celsjusza, a następnie przechowywane w pojemnikach, które są chronione od światła i wilgoci.

Petrovac ma łagodny aromatyczny zapach oraz zły i gorzki smak i może być stosowany w postaci ekstraktów (jako herbata), tabletek, kapsułek, płynnych ekstraktów i nalewek.

Zalety Petrovac i jego zastosowanie

Suszone kwiaty petrovac są używane do produkcji toników lub napojów dietetycznych i uważa się, że oczyszczają krew. Petrovac jest stosowany jako naturalny lek na kaszel.

Zioło to zawiera garbniki, które, jak się uważa, pomagają w trawieniu oraz łagodną i ostrą biegunkę. Jest również dobry w przypadku problemów z jelitami i pomaga wzmocnić błony śluzowe i poprawić ich funkcję.

Działanie moczopędne ropy naftowej usuwa wodę i pomaga oczyścić nerki i pęcherz, a także usunąć kamienie nerkowe. Czasami jest łączony z jedwabiem kukurydzianym w celu złagodzenia objawów zapalenia pęcherza i nietrzymania moczu.

Ze względu na zdolność do oczyszczania krwi petrovac może pomóc złagodzić objawy żółtaczki, chorób wątroby i innych problemów wpływających na krew. Zioło to pomaga wątrobie, która jest naładowana nagromadzonymi toksynami, co powoduje, że narząd lepiej funkcjonuje i pozbywa się choroby.

Petrovac jest szeroko stosowany lokalnie w celu złagodzenia reumatyzmu, chorób skóry, takich jak wypryski, trądzik, a nawet wyprysków limfatycznych i wyprysk, bez żadnych działań niepożądanych podczas umiarkowanego stosowania.

Petrovac od dawna służy do leczenia ran i ukąszeń węży, a także do zatrzymywania krwawienia. Ze względu na obecność krzemu roślina ta jest uważana za środek ściągający w skaleczeniach i zadrapaniach.

Petrovac może mieć korzystny wpływ na kaszel, ból gardła, zapalenie oskrzeli, astmę i owrzodzenia żylaków. Gryzący płyn z tego zioła może również zmniejszyć gromadzenie się śluzu w nosie, przywracając normalne oddychanie.

Petrovac jest również stosowany przez kobiety cierpiące na silne krwawienie miesiączkowe i infekcje dróg moczowych.

Petrovac lub indyk / Agrimonia eupatoria / 40 gram

Dawkowanie i podawanie produktu Petrovac

Herbatę Petrovac wytwarza się z suszonych liści lub proszku, jedną łyżeczkę na szklankę wrzącej wody i gotuje się delikatnie przez około 5 minut przed spożyciem.

Niemiecka Komisja E potwierdziła, że ​​herbata Petrovac jest skuteczna w kontrolowaniu biegunki, a schłodzonej herbaty można używać do stękania w celu zmniejszenia stanu zapalnego i bólu gardła.

Gorącą owsiankę Petrovac nakłada się miejscowo i uzyskuje się przez gotowanie rośliny w wodzie na małym ogniu przez 10-20 minut w stopniu, w którym uzyskuje się 10% wodny ekstrakt.

Ekstrakty i nalewki petrovac, 1-3 ml płynnego ekstraktu (1: 1 w 25% alkoholu) jest uważany za punkt wyjścia raz dziennie dla dorosłych lub jako napar zawierający 2-4 g suszonych roślin, trzy razy dziennie.

Możliwe działania niepożądane i interakcje petrovac

Niezależnie od tego, czy jest to lek naturalny, czy syntetyczny, petrovac należy stosować ostrożnie. Ludzie, którzy mają alergie lub nadwrażliwość na tę roślinę, oczywiście nie powinni jej używać.

Jest uważany za bezpieczny do stosowania miejscowego jako herbata lub napój i został wpisany na listę naturalnych przypraw przez Radę Europejską. Ze względu na wysoką zawartość garbników petrovac należy stosować w umiarkowanych dawkach zarówno na skórę, jak i do użytku wewnętrznego.

Duże ilości mogą powodować problemy żołądkowo-jelitowe i powikłania związane z innymi chorobami.

Pacjenci z nadmiernym krwawieniem lub zaburzeniami krzepnięcia w wywiadzie powinni stosować go w łagodniejszych dawkach.

Należy unikać stosowania petrovacu podczas ciąży i laktacji, ponieważ ryzyko nie jest jeszcze znane.

Inne nazwy: wiesiołek, wiesiołek, słonecznik.

Siedlisko: Jagnięcina jest szeroko rozpowszechniona w umiarkowanych regionach Europy i Azji. Jest odporny na mróz, ale nierzadko w częściach świata położonych na północnej szerokości geograficznej.

Baranek rośnie w cieniu, a także w miejscach całkowicie słonecznych, dopóki gleba nie będzie wystarczająco wilgotna.

Opis zakładu: Bakłażan jest niską byliną, której rozeta liścia ma długość 5-15. Kwiaty są zgrupowane na wierzchołku łodygi, które mogą osiągnąć długość 20 cm.

Baranek występuje częściej na łąkach, a jego nasiona są dostępne w handlu jako karma dla ptaków.

Kwiaty bakłażana są żółte i mają przyjemny aromat, pokryte pomarańczowymi kropkami. Baranek jest jednym z pierwszych, który kwitnie wiosną.

Części instalacji do użytku: kwiat, liść, korzeń.

Korzyści z jagnięcia i jego zastosowania do celów leczniczych

William Shakespeare był tak upojony pięknem i korzyściami jagnięcia, że ​​uczynił ją nieśmiertelną, wspominając ją kilka razy w swoich sztukach.

Słynny angielski botanik Nicholas Kalpeper jest w 17. Od wieków twierdzono, że każdy, kto używa destylowanej wody jagnięcej lub smaru z jej kwiatu, może kiełkować.

Obecnie zielarze nadal wytwarzają balsamy do oczyszczania skóry. Uważa się, że jest przydatny w leczeniu trądziku, wyprysków i innych nieprawidłowości skóry.

Baranek jest uważany za wyjątkowy, jeśli chodzi o usuwanie brudu ze skóry i otwieranie porów, dzięki czemu skóra wygląda na świeższą i gładszą.

Truskawka była używana od stuleci do przygotowania herbaty na uspokojenie. Liście tego zioła mają łagodny efekt narkotyczny i są stosowane jako ziołowy środek na bezsenność i nadpobudliwość.

W Europie napój jagnięcy, który działa uspokajająco, jest stosowany w Europie od pokoleń w przypadku problemów nerwowych i lękowych. Uważa się, że kwiat jagnięcy jest łagodnym środkiem uspokajającym i służy uspokojeniu dzieci i pomaga im zasnąć.

Korzeń bakłażana ma działanie wykrztuśne i może być stosowany w leczeniu objawów przeziębienia i grypy. Również korzeń jagnięcia wpływa na rozcieńczenie śluzu, co przyczynia się do jego łatwiejszego usuwania z organizmu.

Koper włoski jest stosowany w medycynie ludowej w celu zmniejszenia krzepnięcia krwi, a czasami jest stosowany jako środek przeciwreumatyczny.

https://biljna-apoteka.ba/proizvod/jagorcevina/

Zioło to jest szeroko stosowane w Europie do krztuśca, a ostatnio jego działanie wykrztuśne jest dobrze znane.

Obecne badania dotyczą wpływu jagniąt na astmę i alergie.

Przeciwskurczowe właściwości jagnięciny sprawiają, że jest to zioło, które może być przydatne w leczeniu padaczki, dreszczy, a nawet choroby Parkinsona.

Chociaż obecnie jest rzadkością, maceracja kwiatów jagnięcych była kiedyś posiniaczona i sądzono, że przyspiesza proces gojenia.

Koper jest często stosowany jako ziołowa alternatywa w leczeniu problemów z nerkami i infekcjami dróg moczowych.

Dawkowanie i sposób podawania

Gdy jagnię przygotowuje się jako herbatę lub napar, pacjent powinien wypić filiżankę 1 3 mniej więcej raz dziennie, mniej więcej w porze posiłku.

2-4 ml Nalewka jagnięca może być również stosowana 3 razy dziennie. Zioło to może być stosowane w razie potrzeby jako maść lub krem, ale zwykle nie więcej niż 2-3 razy dziennie.

Możliwe skutki uboczne jagnięciny

Jagnięcina nie powinna być spożywana przez kobiety w ciąży i osoby stosujące leki na krzepnięcie krwi, ponieważ zarówno zioła, jak i leki mają te same właściwości, więc skumulowana wartość może być niewygodna.

Są rzadkie przypadki, gdy ludzie są uczuleni na pręciki tej rośliny, ale ten stan nie jest poważny i można go łatwo wyleczyć.

Musztarda, podobnie jak brokuły i kapusta, to roślina należąca do rodziny krzyżowców lub kapusty. Musztarda pochodzi z umiarkowanych regionów Europy. Jest uprawiany na glebie Ameryki Północnej, Azji i Europy przez tysiące lat jako roślina lecznicza i jest znany starożytnym Grekom i Rzymianom. Od dziesięcioleci jest szeroko stosowany w uprawach, a większość produkowana jest w Kalifornii i Montanie do 1950. , a około dziesięć lat później produkcja musztardy została przeniesiona do krajów Środkowego Zachodu. Dziś jest uprawiany w ponad dwudziestu krajach, w tym w Unii Europejskiej, Nepalu, Kanadzie, Ukrainie i Indiach. Ze względu na jego smak i właściwości lecznicze stosowanie musztardy jest dość popularne na całym świecie.

Ze względu na komercyjną uprawę, a także zastosowanie łodyg kwiatowych, liści i nasion, najlepiej znane są trzy rodzaje musztardy: gorczyca biała (Sinapis alba), gorczyca czarna (Sinapis nigra) i musztarda brunatna (Sinapis juncea). Łagodniejszy smak jest charakterystyczny dla białej musztardy, natomiast gorczyca czarna i brązowa mają mocniejszy aromat i smak.

Składniki gorczycy

Musztarda to roślina, której każda jadalna część zawiera elementy ważne dla naszego organizmu. Nasiona gorczycy są bogatym źródłem minerałów, takich jak wapń, magnez, fosfor i potas. Ponadto jest dobrym źródłem kwasu foliowego i witaminy A. Liście gorczycy są doskonałym źródłem minerałów, o których wspominaliśmy ostatnio, a mianowicie potasu, wapnia i fosforu. Są również dobrym źródłem magnezu i błonnika pokarmowego. Liście są niezwykle bogate w witaminy, takie jak witamina A i witamina K z folianami oraz witamina C z umiarem.

Fenole i inne cenne składniki odżywcze obecne w różnych częściach tej rośliny, takie jak nasiona i liście, a także olej z niej uzyskany, mają szerokie zastosowanie lecznicze i niepowtarzalny smak. Poniżej zajmiemy się skutecznością musztardy do celów terapeutycznych.

Zapobiega rakowi

Ponieważ należy do rodziny kapusty, gorczyca ma nasiona, które zawierają ogromne ilości zdrowych fitoskładników zwanych glukozynolanami, i okazały się skuteczne przeciwko różnym nowotworom, takim jak rak pęcherza, okrężnicy i szyjki macicy. Glukozynolany są rozkładane do izotiocyjanianów przez enzymy myrozynazy znajdujące się w musztardzie. Różne badania wykazały, że składniki te działają przeciwnowotworowo, ponieważ hamują wzrost komórek rakowych, a nawet chronią organizm przed ich rozwojem. Chemoprewencyjne właściwości nasion gorczycy pomagają przywrócić poziom glutationu i stymulują indukcję apoptozy bez szkody dla zdrowych zdrowych komórek.

Leczy łuszczycę

Nasiona gorczycy są skuteczne przeciwko łuszczycy, która jest przewlekłym zapalnym zaburzeniem autoimmunologicznym. Badania naukowe potwierdziły jego skuteczność w leczeniu stanów zapalnych i ran związanych z łuszczycą. Według badań traktowanie nasionami gorczycy stymuluje również aktywność dobrych enzymów, takich jak dysmutaza ponadtlenkowa, peroksydaza glutationowa i katalaza, które stymulują ochronne i lecznicze działanie takich chorób.

Łagodzi kontaktowe zapalenie skóry

Nasiona gorczycy działają leczniczo na kontaktowe zapalenie skóry. Badania wykazały, że spożywanie nasion gorczycy pomaga leczyć objawy kontaktowe zapalenie skóry, takie jak gojenie się tkanek i zmniejszenie obrzęku ucha.

Poprawia zdrowie układu sercowo-naczyniowego

Olej gorczycowy to zdrowy wybór przy wyborze oleju jadalnego. Badania oceniające wpływ oleju gorczycowego na pacjentów z predyspozycjami do zawału serca wykazały pozytywne wyniki w zmniejszaniu częstości arytmii serca, zmniejszaniu przerostu komór i bólu w klatce piersiowej związanym z tym schorzeniem. Kardioprotekcyjne właściwości oleju musztardowego prawdopodobnie przypisuje się obecności kwasów tłuszczowych omega-3 oprócz innych korzystnych pierwiastków.

Łagodzi problemy z oddychaniem

Wartość nasion gorczycy polega na tym, że mogą leczyć przeziębienie i problemy z zatokami. Jest doskonałym środkiem obkurczającym i wykrztuśnym, który pomaga usunąć śluz z dróg oddechowych. Różne domowe środki obejmują stosowanie nasion gorczycy lub oleju w leczeniu wielu chorób związanych z zatokami. Jest to na przykład zmielone nasiona gorczycy do moczenia stóp w celu rozluźnienia narządów oddechowych, a także herbata do płukania gardła, aby złagodzić ból gardła. Mając zdolność rozgrzewania, zgaga może wnikać głęboko w tkanki i usuwać nadmiar nagromadzonego śluzu. Ta cecha zgagi to wezwanie do ostrożności, ponieważ może wywołać uczucie pieczenia na niechronionej tkance.

Wykazano, że nasiona gorczycy leczą przewlekłe zapalenie oskrzeli. Podczas ataku astmatycznego masaż mieszanką olejku musztardowego i niewielkiej ilości kamfory ułatwia oddychanie poprzez usunięcie szlamu. Balsam lub gorący zacier z gorczycy był używany od czasów starożytnych w leczeniu zapalenia oskrzeli i stymulowania krążenia.

Leczy ból

Balsam z gorącym zacierem lub gorczycą pomaga leczyć ból i skurcze. Zgaga ma zdolność wywoływania zaczerwienienia i podrażnienia, więc zastosowana jako balsam ma działanie przeciwbólowe i łagodzi ból spowodowany porażeniem kończyn, reumatyzmem i innymi bólami mięśni. Ważne jest, aby pamiętać, że balsam musztardowy może powodować pęcherze, jeśli zostanie zastosowany bezpośrednio na skórę. Aby tego uniknąć, kawałek płótna należy położyć na skórze, a następnie nałożyć na niego.

Odpycha trucizny

Nasiona gorczycy mają ochronne właściwości wymiotne, które są odporne na działanie trucizny na organizm. Odwar z gorczycy pomaga w oczyszczeniu organizmu, szczególnie w przypadku zatrucia spowodowanego przez narkotyki i nadmierne spożycie alkoholu.

Leczy infekcje grzybicze

Właściwości przeciwbakteryjne nasion gorczycy okazały się skuteczne w leczeniu blizn powstałych w wyniku infekcji grzybiczej na skórze. Miejscowe stosowanie pasty z gorczycy do czyszczenia skóry umytej ciepłą wodą łagodzi objawy związane z infekcjami grzybiczymi.

Odżywia skórę i włosy

Musztarda również dodaje urody. Jeśli ugotujesz olej z tej rośliny z liśćmi henny, może pomóc stymulować zdrowy wzrost włosów. Nasiona gorczycy smażone w sezamie lub oleju kokosowym są skuteczne w leczeniu trądziku i oczyszczają twarz.

Kontroluje cukrzycę

Liść gorczycy jest idealny dla diabetyków. Badania wykazały, że to zioło ma właściwości przeciwutleniające, które przeciwdziałają działaniu wolnych rodników i chronią przed niekorzystnymi skutkami stresu oksydacyjnego u diabetyków. Badania wykazały, że olej gorczycowy pomaga obniżyć poziom glikolizowanych białek i glukozy w surowicy. Pomaga zmniejszyć peroksydację lipidów i stymuluje metabolizm glukozy.

Ma zdolność obniżania poziomu cholesterolu

Liście gorczycy mają zadziwiającą moc obniżania poziomu cholesterolu. Badania wykazały, że warzywa z rodziny kapusty mają niesamowitą zdolność wiązania kwasów żółciowych w przewodzie pokarmowym, co ułatwia wydalenie ich z organizmu. Kwasy żółciowe zwykle składają się z cholesterolu, a proces wiązania pomaga go zmniejszyć. Inną ważną kwestią, na którą należy zwrócić uwagę, jest to, że liście gorczycy bardziej wiążą kwas żółciowy niż liście surowe. Dlatego lekko je gotuj na parze i dodaj prażony kminek, sól i pieprz. Ciesz się

Liście gorczycy są ogromnym źródłem składników odżywczych, zmniejszając powstawanie zatorów w tętnicach i zapobiegając zaburzeniom, takim jak miażdżyca. Liście te zawierają również witaminę B6, która zapobiega krzepnięciu płytek krwi i zmniejsza ryzyko zakrzepicy.

Leczy menopauzę

Liście gorczycy mogą okazać się skuteczne u kobiet w okresie menopauzy. Obecność magnezu i wapnia sprzyja zdrowiu kości i zapobiega utracie kości związanej z menopauzą. Pomaga zastąpić niską zawartość magnezu w kościach i może pomóc zmniejszyć ryzyko osteoporozy u kobiet po menopauzie.

Pomaga w detoksykacji

Liście gorczycy mogą wspomóc system detoksykacji organizmu, ponieważ zawierają silne przeciwutleniacze i błonnik. Glukozynolany w liściach pomagają regulować działanie enzymu w procesie detoksykacji, a także eliminują toksyny z organizmu.

Gorczyca lub nasiona gorczycy Gram biały / Sinapis alba / 40

Skutki uboczne zgagi

Zawsze zaleca się ostrożność przy pierwszej próbie, szczególnie gdy nie jesteś świadomy reakcji alergicznych, takich jak nadwrażliwość na nasiona gorczycy. Niektóre znane działania niepożądane to:

Problemy skórne: Musztarda ma właściwości rozgrzewające, dlatego należy zachować ostrożność, nakładając ją na skórę.

Substancje strumogenne: Nietraktowane termicznie nasiona i liście gorczycy zawierają substancje zwane strumogenami, które mogą zakłócać pracę tarczycy. Ludzie, którzy już mają problem z tarczycą, powinni zawsze poddać gorczycy obróbce cieplnej przed użyciem w celu zneutralizowania wyżej wymienionych elementów.

Szczawiany: Musztarda zawiera szczawian, o którym wiadomo, że zaburza wchłanianie wapnia. Osoby już cierpiące na zaburzenia związane ze szczawianem, takie jak kamienie nerkowe, powinny zachować ostrożność i nie przedawkować.

Sažetak

Zgaga jest skuteczna w łagodzeniu bólu spowodowanego sztywnością mięśni, bólem stawów, łagodzeniem powolnej niedrożności, guzami i zapaleniem płuc. Uważa się, że nasiona gorczycy pomagają leczyć drgawki u dzieci. Gorczkowaty proszek łagodzi ból i dyskomfort podczas menstruacji. Pomaga stymulować metabolizm i eliminować nadmiar tłuszczu. Liście gorczycy zawierają dużą ilość witaminy A, która może poprawić zdrowie oczu oraz błonnik poprawiający trawienie. Odżywcze działanie magnezu w musztardzie pomaga utrzymać zdrowy ton i funkcję naczyń krwionośnych.

Lawenda jest często stosowana w kosmetykach, takich jak mydła i szampony ze względu na jej zapach, ale ma również wiele właściwości leczniczych, które nie są powszechnie znane.

Lawendę można stosować w celu zmniejszenia lęku, poprawy snu i zarządzania bólem.

Lawenda należy do grupy roślin rodzimych w południowej Europie, północnej i wschodniej Afryce, południowo-zachodniej Azji i południowo-wschodnich Indiach.

Stosowanie lawendy do celów medycznych było znane w całej historii. W średniowieczu lekarze stosowali lawendę w leczeniu padaczki i ataków migreny.

Olejek lawendowy można przyjmować doustnie, można go wdychać lub stosować miejscowo na skórę jako olej lub balsam.

Elementy lawendy

Genotyp, środowisko i przetwarzanie olejku eterycznego z lawendy wpływają na skład chemiczny samej rośliny. Różne rodzaje lawendy zawierają również różne elementy.

Główne elementy lawendy to:

Linalool

Octan linalilu

Cineol

terpinen

Kamfora

Zarówno linalol, jak i octan linalilu działają uspokajająco.

Mechanizmy lawendy

Lainalool i octan linalilu mają właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające.

Olejek lawendowy zwiększa aktywność HSP70, który hamuje wywołane przez LPS reakcje zapalne.

Olejek lawendowy może również hamować wiązanie receptora GABA, powodując efekt uspokajający i zmniejszając niepokój.

Korzyści zdrowotne lawendy

Lawenda zmniejsza stres

Olejek lawendowy obniża ciśnienie krwi, obniża częstość akcji serca, obniża temperaturę ciała, co sugeruje zmniejszenie ostrej reakcji na stres. Zmniejsza lęk, ból emocjonalny i odczuwanie bólu.

Lawenda zwiększa zmienność rytmu serca, co jest sygnałem zwiększonej tolerancji na stres. Efekt ten jest jednak krótkotrwały.

Lawenda zmniejsza lęk i depresję

Lawenda zwiększa fale mózgowe dla relaksu (alfa i ciocia).

U myszy spożycie olejku lawendowego łagodziło ich niepokój poprzez kontrolowane napięciem kanały wapniowe typu N i typu P / Q. Hamowały hipokamp, ​​obszar mózgu odpowiedzialny za zaburzenia lękowe.

Jedno z badań wykazało, że u kobiet 140, które rodziły, poziom lęku, stresu i depresji poporodowej znacznie zmniejszył się, gdy codziennie wdychano lawendę.

W sytuacjach, które powodują niższy poziom lęku, lawenda pomaga zmniejszyć częstość akcji serca, zwiększa różnice między uderzeniami serca, zmniejsza wydzielanie potu, co wskazuje na obniżenie poziomu lęku. Rosnące zróżnicowanie częstości akcji serca wskazuje na większą tolerancję na stres.

W sytuacjach, które powodują wyższy poziom lęku, lawenda zwiększa zróżnicowanie między tętnem u kobiet a wydzielaniem potu u mężczyzn. Jednak podczas gdy wzrost zmienności między uderzeniami serca wskazuje na niewielki spadek lęku u kobiet, wzrost wydzielania potu wykazuje przeciwny efekt u mężczyzn.

Lawenda poprawia jakość snu

Wdychanie lawendy może pomóc w bezsenności i może poprawić jakość snu, zmniejszając reakcje stresowe, obniżając częstość akcji serca w stanie relaksu i krótko zwiększając zmienność między uderzeniami serca.

Olejek lawendowy zwiększa efektywność snu, umożliwiając dłuższy i mocniejszy sen. Skraca czas czuwania w nocy, podobnie jak poranne zmęczenie. Lawenda zmniejsza również niepokój.

W jednym badaniu, w którym uczestniczył uczestnik 31, wszyscy zdrowi, stwierdzono, że lawenda zwiększyła procent czasu spędzanego w głębokim śnie. U kobiet lawenda zwiększyła fazę snu lekkiego i zmniejszyła sen REM, podczas gdy u mężczyzn efekt był odwrotny.

Naukowcy badali aktywność mózgu zdrowych kobiet 10 narażonych na lawendę. Badania wykazały, że lawenda zwiększa zarówno czujność mózgu, jak i poczucie relaksu.

Lawenda poprawia funkcjonowanie mózgu

Jedno z badań wykazało, że aromaterapia olejkami eterycznymi z lawendy, rozmarynu, cytryny i pomarańczy zwiększyła funkcje poznawcze u starszych pacjentów 17 z chorobą Alzheimera.

Lawenda ma działanie przeciwzapalne

Olejek lawendowy ma właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne. Zioło to zatrzymuje stany zapalne w płucach i zapobiega astmie oskrzelowej.

Lawenda sprzyja gojeniu się ran

Lawenda leczy rany, oparzenia, wrzody i inne choroby skóry. Zastosowanie olejku lawendowego na rufie zmniejsza stan zapalny, ból, rozmiar i czas gojenia.

Lawenda pomaga zmniejszyć ból i swędzenie

Olejek lawendowy może złagodzić ból mięśni i swędzenie spowodowane ukąszeniami owadów. Aromaterapia z lawendą może złagodzić ból stawów. U zdrowych pacjentów 30 i pacjentów z nerkami 34 intensywność bólu igłą zmniejszyła się po leczeniu olejkiem eterycznym z lawendy.

Lawenda łagodzi skurcze menstruacyjne

Dwa badania wykazały, że lawenda stosowana do masażu aromaterapeutycznego w okolicy brzucha znacznie zmniejszyła nasilenie skurczów menstruacyjnych.

Lawenda pomaga w bólu głowy

Jedno badanie kliniczne z udziałem pacjentów 47 wykazało, że wdychanie olejku lawendowego może znacznie zmniejszyć intensywność bólu głowy w porównaniu z placebo.

Lawenda może zwiększyć porost włosów

U pacjentów 86, którzy rozpoczęli łysienie i masowali mieszaninę olejków eterycznych z lawendy, tymianku, rozmarynu i cedru, zaobserwowano poprawę objawów wypadania włosów.

Kwiat lawendy / Lavandula officinalis / 60 gramów

Skutki uboczne lawendy

Trzej chłopcy przed okresem dojrzewania, którzy regularnie stosowali produkty zawierające oleje z lawendy i drzewa herbacianego, rozwinęli ginekomastię, wzrost tkanki piersi, który wynika z właściwości blokujących estrogen i testosteron w tych olejkach.

Wysokie stężenie olejku lawendowego może być toksyczne dla ludzkich komórek skóry.

W kontakcie z powietrzem olej lawendowy utlenia się i wytwarza substancje chemiczne, które podrażniają skórę, co może powodować wysypkę.

Częste działania niepożądane lawendy to:

• Ból brzucha
• Nudności
• Słabe trawienie

Ograniczenia w stosowaniu lawendy

Chociaż krótka terapia lawendowa jest stosunkowo bezpieczna, wszystkie działania tego zioła na ludzi są nieznane. Przed określeniem skuteczności lawendy należy przeprowadzić więcej długoterminowych badań i prób klinicznych.

Waleriana to roślina, z której ekstrahowane są korzenie, której zastosowanie w celach leczniczych znane jest od czasów starożytnych. Wyciąg z waleriany jest coraz bardziej popularny ze względu na jego zdolność do zwalczania problemów ze snem. Chociaż stosowanie waleriany do innych celów jest nadal w fazie eksperymentalnej, istnieją oznaki, że ekstrakt z tej rośliny jest skuteczny w leczeniu i zapobieganiu objawom związanym z lękiem, depresją, trudnościami w uczeniu się, chronicznym zmęczeniem, menopauzą, epilepsją, stresem itp. Waleriana jest zwykle łączona ze składnikami, takimi jak chmiel, melisa i inne zioła lecznicze, które mogą pomóc zasnąć.

Gdzie jest waleriana?

Valeriana to wieloletnie zioło, które kwitnie latem i ma przyjemny aromat. Zastosowanie kwiatu waleriany w przemyśle kosmetycznym rozpoczęło się w 16. wieku Waleriana jest rodzimą rośliną w Azji i Europie, ale występuje również w Ameryce Północnej. Larwy i niektóre inne gatunki motyli i ćm żywią się tą rośliną. Valeriana jest również znana jako maki i makrela. Jego korzeń jest wysuszony i zmielony na proszek i jest stosowany w medycynie.

Jakie są zalety waleriany?

Wyciąg z korzenia kozłka lekarskiego był używany od wieków w leczeniu różnych schorzeń, takich jak:

Bezsenność: Badania wykazały, że dalsze stosowanie waleriany może pomóc w problemach ze snem. Jednak, aby zauważyć zmiany w cyklu snu, potrzeba więcej czasu, ponieważ ta metoda leczenia nie jest tak skuteczna jak leczenie tabletek nasennych. Z drugiej strony niektórzy naukowcy odrzucają twierdzenia, że ​​waleriana może pomóc w problemach ze snem, twierdząc, że jest mniej skuteczna niż placebo.

Depresja Wcześniejsze badania wykazały, że waleriana w połączeniu z kantarem może pomóc w zapobieganiu łagodnym i umiarkowanym objawom depresji. Im wyższa dawka, tym lepsze wyniki.

Ból menstruacyjny: Chociaż nie ma wystarczających dowodów, badania przejściowe wykazały, że waleriana może łagodzić ból podczas cyklu miesiączkowego.

stres: Z badań wynika, że ​​niektórzy używający waleriany twierdzą, że zauważyli mniejszy stres i niepokój, szczególnie w sytuacjach towarzyskich. Jednak inne badania nie zauważyły ​​żadnych zmian.

Niepokój: Jedno z badań wykazało, że połączenie ekstraktów z korzenia kozłka lekarskiego i melisy może zmniejszyć objawy niepokoju u dzieci w wieku poniżej 12. Jednak konieczne są dalsze badania.

Inne zalety waleriany obejmują łagodzenie objawów związanych z bólem mięśni i stawów, migrenowymi bólami głowy, drgawkami, problemami trawiennymi, łagodnymi drżeniami, porażeniem menopauzy, chronicznym zmęczeniem, padaczką itp.

Korzeń kozłka lub odporny / Valeriana officinalis / 60 gram

Jakie są możliwe skutki uboczne waleriany?

Walerian jest uważany za bezpieczny dla większości ludzi, jeśli jest stosowany krótko. Jest klinicznie udowodnione, że to zioło jest bezpieczne, dopóki leczenie nie potrwa dłużej niż miesiąc. Jednak nie jest jeszcze w pełni wiadomo, czy długie stosowanie waleriany może powodować działania niepożądane. Łagodne skutki uboczne zgłaszane przez użytkowników tej rośliny to podniecenie, ból głowy, zmartwienie i brak snu. Aby uniknąć długotrwałych działań niepożądanych, należy zmniejszyć dawkę na kilka tygodni, zanim całkowicie ją przerwiesz. Jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią, unikaj używania tego zioła.

Zalecane dawki i czas stosowania waleriany

Jeśli planujesz stosować suplementy ziołowe, ważne jest, aby omówić to z osobą, która jest ekspertem w dziedzinie suplementów. Wystarczy postępować zgodnie z instrukcjami na opakowaniu lub postępować zgodnie z zaleceniami lekarza. Jeśli masz problemy z bezsennością, weź doustnie 400-900 mg wyciąg z waleriany 2 na kilka godzin przed snem. W przeciwnym razie weź kombinację wyciągu z waleriany 120 mg i wyciągu z cytryny 80 mg trzy razy dziennie przez okres jednego miesiąca. Kapsułek waleriany nie należy żuć ani barwić, ale należy połykać w całości.

Waleriana w suplementach

Zastosowanie waleriany w suplementach jest coraz bardziej popularne ze względu na korzyści zdrowotne tej rośliny. Waleriana w suplementach jest celowo stosowana do zwalczania zaburzeń snu, lęków, stresu i złego nastroju. Te suplementy pochodzą z innych ważnych składników, takich jak witaminy i minerały, aby poprawić ogólny stan zdrowia tych, którzy ich używają. Zawsze stosuj się do instrukcji producenta podczas korzystania z wyciągu z waleriany lub innych suplementów diety.

Interakcje Waleriana

Jeśli zdecydujesz się na walerianę, unikaj alkoholu, ponieważ ta kombinacja może powodować nadmierną senność. Waleriana nie należy łączyć z lekami takimi jak xanax, środki uspokajające, Allegra, Nizoral i Halcyon. W przypadku zauważenia jakichkolwiek działań niepożądanych lub powikłań po zastosowaniu waleriany należy natychmiast poinformować o tym lekarza.

Wniosek

Chociaż waleriana działa jako środek, za pomocą którego można leczyć takie stany, jak stres, lęk i depresja, należy ją stosować ostrożnie lub pod nadzorem lekarza. W przeciwieństwie do tabletek nasennych stosowanie waleriany wymaga cierpliwości, ponieważ wyniki mogą pojawić się dopiero po tygodniu 2. Nie należy go łączyć z alkoholem lub niektórymi lekami, które mogą wpływać na funkcjonowanie mózgu. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed użyciem jakiegokolwiek suplementu, w tym ekstraktu z korzenia waleriany.