fbpx

Lavanda

tanaman lindung nilai lavender hidcote p34 4320 zoom

Lavender sering digunakan dalam kosmetik seperti sabun dan syampu kerana aromanya, tetapi ia juga mempunyai banyak ciri perubatan yang tidak diketahui secara luas.

Lavender boleh digunakan untuk mengurangkan kebimbangan, meningkatkan tidur dan menguruskan kesakitan.

Lavender tergolong dalam kumpulan tumbuhan yang berasal dari selatan Eropah, utara dan timur Afrika, Asia barat daya, dan tenggara India.

Penggunaan lavender untuk tujuan perubatan telah diketahui sepanjang sejarah. Pada Zaman Pertengahan, lavender telah digunakan oleh doktor untuk merawat serangan epilepsi dan migrain.

Minyak pati lavender boleh diambil secara lisan, boleh dihirup, atau boleh digunakan secara topikal untuk kulit sebagai minyak atau losyen.

Unsur lavender

Genotip, persekitaran dan pemprosesan minyak penting lavender menjejaskan komposisi kimia tumbuhan itu sendiri. Jenis lavender yang berbeza juga mengandungi elemen yang berlainan.

Unsur-unsur utama lavender adalah:

Linalool

Linalyl asetat

Cineol

Terpinen

Camphor

Kedua-dua linalool dan linalil asetat mempunyai kesan sedatif.

Mekanisme lavender

Lainalool dan linalil asetat mempunyai sifat anti-radang dan antioksidan.

Minyak pati Lavender meningkatkan aktiviti HSP70, yang menghentikan tindak balas keradangan yang disebabkan oleh LPS.

Minyak pati Lavender juga boleh menghalang reseptor GABA mengikat, menyebabkan kesan menenangkan dan mengurangkan kebimbangan.

Faedah kesihatan lavender

Lavender mengurangkan tekanan

Minyak lavender merendahkan tekanan darah, menurunkan kadar denyutan jantung, menurunkan suhu badan, mencadangkan pengurangan tindak balas tekanan akut. Ia mengurangkan kebimbangan, kesakitan emosi dan persepsi terhadap kesakitan.

Lavender meningkatkan kepelbagaian kadar jantung, yang merupakan isyarat untuk peningkatan toleransi tekanan. Walau bagaimanapun, kesan ini berpanjangan.

Lavender mengurangkan kebimbangan dan kemurungan

Lavender meningkatkan gelombang otak untuk bersantai (alfa dan makcik).

Dalam tikus, pengambilan minyak lavender secara lisan dapat mengurangkan kebimbangan mereka melalui jenis N yang dikawal voltan dan jenis kalsium P / Q jenis. Mereka menghalang hippocampus, rantau otak yang bertanggungjawab untuk gangguan kecemasan.

Satu kajian mendapati bahawa, dalam 140 wanita yang melahirkan, tahap kebimbangan, tekanan, dan kemurungan postpartum berkurangan apabila mereka menghirup lavender setiap hari.

Dalam keadaan yang menyebabkan tahap kecemasan yang lebih rendah, lavender membantu mengurangkan kadar denyutan jantung, meningkatkan variasi antara degupan jantung, mengurangkan rembesan peluh, yang menunjukkan penurunan tahap kebimbangan. Meningkatkan variasi antara kadar jantung menunjukkan toleransi yang lebih besar untuk tekanan.

Dalam keadaan yang menyebabkan tahap kecemasan yang lebih tinggi, lavender meningkatkan variasi antara kadar denyutan jantung dan rembasan peluh pada lelaki. Walau bagaimanapun, semasa peningkatan variasi antara denyutan jantung menunjukkan sedikit penurunan dalam kebimbangan pada wanita, peningkatan rembasan keringat menunjukkan kesan sebaliknya pada lelaki.

Lavender meningkatkan kualiti tidur

Mengandungi lavender boleh membantu dengan insomnia, dan boleh meningkatkan kualiti tidur dengan mengurangkan tindak balas tekanan, menurunkan kadar denyutan jantung anda ketika melegakan, dan secara ringkas meningkatkan kepelbagaian antara degupan jantung.

Minyak Lavender meningkatkan kecekapan tidur dengan membenarkan tidur lebih lama dan lebih kuat. Ia mengurangkan masa untuk terjaga pada waktu malam, seperti keletihan pagi. Lavender juga mengurangkan kebimbangan.

Satu kajian yang membabitkan 31 mata pelajaran, yang semuanya sihat, menunjukkan bahawa lavender meningkatkan peratusan masa yang kami habiskan untuk tidur dengan nyenyak. Pada wanita, lavender meningkatkan fasa tidur ringan dan mengurangkan tidur REM manakala pada lelaki kesannya adalah sebaliknya.

Para saintis telah mempelajari aktiviti otak dalam 10 wanita yang sihat yang terdedah kepada lavender. Penyelidikan telah menunjukkan bahawa lavender meningkatkan kewaspadaan otak dan rasa relaksasi.

Lavender meningkatkan fungsi otak

Satu kajian mendapati bahawa aromaterapi dengan lavender, rosemary, lemon dan minyak pati oren meningkat fungsi kognitif dalam 17 pesakit tua dengan penyakit Alzheimer.

Lavender mempunyai kesan anti-radang

Minyak pati Lavender mempunyai sifat antioksida dan anti-radang. Herba ini menghentikan keradangan di dalam paru-paru dan menghalang asma bronkial.

Lavender menggalakkan penyembuhan luka

Lavender merawat luka, luka bakar, ulser dan gangguan kulit yang lain. Mengaplikasikan minyak lavender untuk cengkaman mengurangkan keradangan, kesakitan, saiz dan masa penyembuhan.

Lavender membantu mengurangkan kesakitan dan gatal-gatal

Minyak pati Lavender boleh mengurangkan sakit otot dan pruritus yang disebabkan oleh gigitan serangga. Aromaterapi dengan lavender boleh melegakan kesakitan sendi. Dalam 30 subjek yang sihat dan 34 pesakit buah pinggang, keamatan kesakitan yang disebabkan oleh jarum melekat menurun selepas tapak itu dirawat dengan minyak penting lavender.

Lavender melegakan kekejangan haid

Dua kajian menunjukkan bahawa lavender yang digunakan untuk urutan aromaterapi di bahagian perut berkurang keterukan kram haid.

Lavender membantu dengan sakit kepala

Satu percubaan klinikal yang melibatkan 47 pesakit menunjukkan bahawa menyedut minyak lavender boleh mengurangkan intensiti sakit kepala berbanding dengan plasebo.

Lavender boleh meningkatkan pertumbuhan rambut

Dalam 86 pesakit yang mula botak dan di kulit kepala, campuran lavender, thyme, rosemary dan minyak pati cedar telah diperhatikan untuk memperbaiki gejala keguguran rambut.

Lavender flower / Lavandula officinalis / 60 gram

Kesan sampingan lavender

Tiga kanak-kanak lelaki pra-pubertal yang kerap menggunakan produk yang mengandungi lavender dan minyak pokok teh pada masa yang sama membangunkan gynecomastia, peningkatan tisu payudara, yang disebabkan oleh sifat menghalang estrogen dan testosteron yang terdapat dalam minyak ini.

Kepekatan tinggi minyak lavender boleh menjadi toksik kepada sel kulit manusia.

Apabila bersentuhan dengan udara, minyak lavender mengoksidakan dan menghasilkan bahan kimia yang merengsakan kulit, yang boleh menyebabkan ruam.

Kesan sampingan lavender adalah:

  • Kesakitan abdomen
  • Mual
  • Pencernaan yang teruk

Sekatan ke atas penggunaan lavender

Walaupun terapi lavender ringkas adalah agak selamat, semua kesan ramuan ini pada manusia tidak diketahui. Lebih banyak kajian jangka panjang dan ujian klinikal perlu dilakukan sebelum menentukan keberkesanan lavender.

Komen

Laman web ini menggunakan Akismet untuk perlindungan spam. Ketahui bagaimana data komen dikendalikan.