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Come viene prodotto il tè in rovina?

Tè dalle rovine di Sarajevo
Come bere il tè in rovina

Tè in rovina

Tempo di preparazione 1 ora e minuti 2

Cuocere per 5 minuti

preparazione del tè rovinato passaggio 2

Versare un cucchiaio di rovina con mezzo litro di acqua fredda e lasciar bollire e cuocere per 5 minuti.

Lasciare riposare per 45 a 60 minuti

Tè in rovina

Togliere dal fuoco e lasciare riposare da 45 a 60 minuti. Filtra e bevi 3 decilitro di tè 1 volte al giorno.

Effetti curativi del tè in rovina

Rujevina è usato contro la diarrea, contro gli aiuti con la parodontite. Il tè è anche usato per problemi con le emorroidi. Può essere usato contro le infezioni del tratto urinario per aiutare con problemi ai reni.
Per le infezioni del tratto urinario più forti e persistenti, utilizzare E-Drops.

Puoi prendere il tè e le gocce dalla rovina nelle farmacie di erbe Aromatica a Sarajevo o inviamo per posta a tutte le parti della Bosnia ed Erzegovina.

Ricetta per pane di grano saraceno e farina di mais

pane di grano saraceno

Ricetta per pane di grano saraceno e farina di mais

Mirjana Hasanagić
Per questo delizioso pane senza lievito, non ho bisogno di troppe abilità culinarie e la ricetta sarà apprezzata anche da casalinghe esperte.
Hai bisogno di una padella più profonda che può anche essere nel forno o in una padella più piccola.
Per un successo garantito, usa ingredienti di qualità come la farina del mulino Raščić, che puoi ottenere da Aromatica.
Tempo di preparazione 1 hr
Tempo di cucinare 20 min
Tempo totale 2 ore 20 min
corsi Contorno
La gastronomia mediterraneo
porzioni 4 persona
Calorie 300 kcal

Equipment

  • Stufa
  • Una padella che può anche essere nel forno o una piccola padella
  • Un paio di ciotole

Ingredienti

  • 1.5 tazze farina di mais del mulino integrante
  • 1.5 tazze farina di grano saraceno dal mulino integrante
  • 2 cucchiaini lievito in polvere
  • 1 cucchiaino soli mare o himalayano
  • 1 / 2 tazze luka tritato
  • 1 pezzo peperoncino assaggiare
  • 1 tazza mais giovane può essere congelato o in scatola
  • 2 pezzi jaja ulupana
  • 1 3 / 4 tazze jogurta liquido
  • 4 cucchiai burro la parte può essere sostituita con grasso

istruzione

  • Preriscalda il forno a 450 gradi.
  • Mescolare bene farina di mais e grano saraceno, lievito e sale, cipolla e pepe.
  • In un'altra ciotola, mescolare le uova, lo yogurt o il kefir. Aggiungi cipolla tritata, peperoncino e chicchi di mais.
  • Scaldare solo due cucchiai di burro e mescolare con uova e latte acido.
  • Gli altri due cucchiai di burro o grasso vengono sciolti in una padella fino a quando inizia a cuocere a fuoco lento.
    Mentre il burro o il grasso si stanno sciogliendo nella padella, mescola tutti gli ingredienti in una ciotola.
  • Quando tutto è ben miscelato, versa l'utava in cui cuociono il burro o il grasso.
  • La crosta dovrebbe formarsi immediatamente.
  • Cuocere sul fuoco per circa un minuto e trasferire in forno. Cuocere in forno per altri 25-30 minuti.
  • Quando il pane è cotto, lascialo riposare per altri sessanta minuti prima di tagliare e servire.

Note

Piacevole!
La farmacia a base di erbe Aromatica offre una selezione di farina integrale macinata del mulino Raščić.
Farina di grano saraceno, mais, segale, orzo e mulino a Sarajevo in Aromatica.
Immagine di farina di grano saraceno
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Prodotti della farmacia a base di erbe Elisir a Sarajevo

Elixir Kapi Herbal Pharmacy Aromatica Sarajevo

Siamo lieti di annunciare che la Farmacia a base di erbe Aromatica a Sarajevo offre tutti i prodotti Elixir.

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Con la sua qualità, l'azienda elisir si è affermata nel mercato bosniaco come uno dei principali produttori di gocce e tinture a base di erbe.

Quali prodotti elisir possono essere acquistati presso la farmacia di erbe di Aromatica?

Potrebbe essere che, a causa dell'elevata domanda, al momento non disponiamo di un prodotto Elixir in stock, ma generalmente in Aromatika puoi trovare una linea completa di questi prodotti.

Esistono altri tipi di gocce a base di erbe in Aromatics?

Aromatica offre anche una gamma completa di gocce Herbamed Husino, oltre alle E-Drops del Dr. Enes Hasanagić. Manteniamo anche un assortimento di gocce e tinture a base di erbe di altri produttori.

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Famoso e popolare Ramslin Kapi di aglio selvatico sremushka puoi ottenere in tre diverse confezioni da 50 ml, 100 ml e 200 ml.

Guarda il programma televisivo completo Zone of Health sulle gocce di Ramslin e sugli effetti benefici degli srem.

Olio essenziale di rosmarino

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essenzialmente

Se usato come diffusore, l'olio essenziale di rosmarino riduce lo stress e l'affaticamento, aumentando la funzione del tratto respiratorio.

Nel massaggio, questo olio essenziale facilita la digestione, allevia gonfiore, crampi e costipazione e stimola la circolazione.

Come bagno, l'olio essenziale di rosmarino rafforza il sistema immunitario, aiuta il corpo a eliminare più facilmente i materiali di scarto e allevia il dolore muscolare.

Nei cosmetici, questo olio essenziale allevia l'infiammazione, stimola la crescita dei capelli e rende i capelli e la pelle più giovani.

Un promemoria dei benefici dell'olio essenziale di rosmarino

L'olio essenziale di rosmarino è un olio che rinforza il corpo, elimina i batteri nocivi, migliora la concentrazione, lenisce gli organi digestivi e allevia il dolore muscolare. Può essere utilizzato in numerosi prodotti per la cura del corpo, dai prodotti per la cura della pelle e dei capelli ai prodotti per l'aromaterapia. Qui ti daremo ricette naturali locali che sfruttano gli oli essenziali di rosmarino.

Olio essenziale di rosmarino come bevanda rinfrescante di spazio in un diffusore o spray (allevia il dolore del seno, migliora la concentrazione e dà energia)

In aromaterapia, l'olio essenziale di rosmarino migliora la vigilanza, elimina il cattivo umore e aumenta la concentrazione. Il profumo di questo olio essenziale stimola l'appetito ed è anche noto per ridurre i livelli di ormoni dello stress dannosi rilasciati durante i momenti di tensione. L'inalazione di olio essenziale di rosmarino rafforza l'immunità stimolando l'attività degli antiossidanti, che combattono le malattie dei radicali liberi.

1. Miscela di olio essenziale di rosmarino per il viso accoppiato per facilitare la respirazione

Utilizzare questa miscela per purificare le vie respiratorie e alleviare l'ostruzione della gola e del naso.

Quantità degli ingredienti

Gocce di olio essenziale di rosmarino 5

Gocce di olio essenziale di incenso in resina 5

Gocce di olio essenziale di pino 5

Gocce di olio essenziale di pompelmo 5

Cucchiaino 1 olio vettore (15ml)

Istruzioni per la preparazione

  1. Metti tutti gli olii essenziali in una bottiglia scura di 15 ml con un contagocce.
  2. Pulisci accuratamente il viso.
  3. Bollire le tazze 3 di acqua distillata o filtrata.
  4. Rimuovi l'acqua dal fuoco, portala in una ciotola e lasciala riposare per 5 minuti.
  5. Aggiungi una goccia 1 di miscela di olio essenziale all'acqua ancora in evaporazione.
  6. Lasciare la padella da parte per 10 minuti.
  7. Capovolgi un asciugamano grande sopra la testa, le spalle e la ciotola.
  8. Appoggiati in modo che il tuo viso sia a distanza di 25-30 dalla padella con acqua e olii essenziali.
  9. Assicurati che gli occhi siano chiusi perché l'olio può causare irritazione.
  10. Inspirare sul naso ed espirare in bocca. In questo modo eliminerai costipazione, melma, infiammazione, prurito e altri sintomi di raffreddore e allergie.

2. Spray rinfrescante di olio essenziale di rosmarino per ricordare e concentrare

Usa una miscela di questi oli essenziali per rimanere sveglio e concentrato, specialmente durante l'apprendimento.

Quantità degli ingredienti

Gocce di olio essenziale di rosmarino 6

Gocce di olio essenziale di limone 3

Gocce di olio essenziale di lavanda 3

Cucchiaio Hamamelis 1

Acqua distillata ½ tazza

Istruzioni per la preparazione

  1. Versare l'amamelide in una fiala di vetro scura 120 ml con spray.
  2. Aggiungi tutti gli olii essenziali.
  3. Agitare delicatamente la bottiglia per combinare tutti gli ingredienti.
  4. Aggiungi acqua distillata.
  5. Agitare vigorosamente.
  6. Spruzza la miscela nella stanza in cui ti trovi per migliorare la memoria e la concentrazione.

3. Miscela con olio essenziale di rosmarino in un diffusore di energia

Questa miscela stimola l'attività fisica e previene la sensazione di stanchezza.

Quantità degli ingredienti

Gocce di olio essenziale di rosmarino 4

Gocce di olio essenziale di pompelmo 4

Gocce di olio essenziale di lime 4

Istruzioni per la preparazione

  1. Aggiungi tutti gli olii essenziali alla fiala di vetro 2 ml.
  2. Agitare la bottiglia per combinare gli ingredienti.
  3. Secondo le istruzioni del produttore, aggiungere il numero appropriato di gocce al diffusore.

Uso di olio essenziale di rosmarino per il massaggio (riduce dolore, cellulite, smagliature e vene varicose)

Se usato per il massaggio, l'olio essenziale di rosmarino ha una proprietà disintossicante che facilita la digestione, allevia gonfiore, crampi e costipazione. Durante il massaggio, questo olio stimola la circolazione, che induce il corpo ad assorbire meglio i nutrienti dal cibo.

1. Miscela con olio essenziale di rosmarino per alleviare il dolore

Usa questa miscela per alleviare i dolori muscolari e articolari.

Quantità degli ingredienti

Gocce di olio essenziale di rosmarino 5

Gocce di olio essenziale di noce moscata 5

Gocce di olio essenziale di lavanda 5

Cucchiaio 1 per olio vettore

Istruzioni per la preparazione

  1. Metti tutti gli ingredienti in una bottiglia scura.
  2. Chiudilo e scuotilo delicatamente per unire gli ingredienti.
  3. Prendi il cucchiaino 1 della miscela e massaggia il punto dolente per almeno 30 minuti per consentire alla pelle di assorbire.

2. Miscela di massaggio con olio essenziale di rosmarino per ridurre l'aspetto della cellulite

Una miscela di questi oli migliora la circolazione e riduce la comparsa di pelle irregolare.

Quantità degli ingredienti

Gocce di olio essenziale di rosmarino 5

Gocce di olio essenziale 5 in resina benzoina

Olio essenziale di frutti di mare gocce 5

Gocce di olio essenziale di limone 5

Olio trasportatore cucchiaino 4

Istruzioni per la preparazione

  1. Metti tutti gli ingredienti in un barattolo di vetro scuro 20 ml.
  2. Chiudilo e scuotilo per unire gli ingredienti.
  3. Se necessario, posizionare il cucchiaio 1 della miscela sul palmo della mano e massaggiare il punto dolente.

3. Miscela con olio essenziale di reuzmarin e olio di cocco

Utilizzare questa miscela per ridurre la comparsa di irregolarità e segni indesiderati sulla pelle.

Quantità degli ingredienti

Gocce di olio essenziale di rosmarino 10

Carrier tazza di olio di cocco 1 tazza

Istruzioni per la preparazione

  1. In un barattolo di circa 2,5 dl mescolare gli ingredienti.
  2. Metti la quantità desiderata di miscela sui palmi delle mani e massaggia direttamente le aree in cui sono comparse le smagliature.
  3. Continuare a massaggiare delicatamente la pelle per 30 minuti per l'assorbimento.

4. Una miscela di olio essenziale di rosmarino e burro shi per ridurre le vene varicose

Questa miscela aiuta nella circolazione e nella riduzione dell'aspetto delle vene varicose.

ingrediente quantità

Gocce di olio essenziale di rosmarino 10

Gocce di olio essenziale di basilico 10

Gocce di olio essenziale di pompelmo 5

Gocce di olio essenziale 5

Burro di karitè ½ tazza

Trasportare olio di cocco ¼ di tazza

Trasportare olio di jojoba ¼ di tazza

Cucchiaio 1 di vitamina E liquida

Istruzioni per la preparazione

  1. In una padella a doppio fondo a fuoco medio, sciogliete il burro shi e l'olio di cocco.
  2. Esci dal fuoco.
  3. Aggiungi altri ingredienti (olio di jojoba, vitamina E liquida e oli essenziali).
  4. Lasciare raffreddare la miscela per 1-2 ore fino a quando è bianca e semi-solida.
  5. Con un miscelatore manuale, mescola il composto fino a farlo diventare una crema per il corpo morbida e spumosa (circa 10 minuti).
  6. Applicare il latte per il corpo verso l'alto nella direzione del cuore per aumentare la circolazione (ad es. Se si desidera massaggiare i piedi, applicare il latte nella direzione delle ginocchia, se si massaggia il polso, quindi applicarlo nella direzione delle spalle).
  7. Conservare il prodotto in un barattolo a temperatura ambiente. Non lasciarlo in un luogo umido e luminoso per evitare che si sciolga. Se è inevitabile l'esposizione alla fonte di luce, conservarla in frigorifero.
  8. Questo latte per il corpo può durare per 6 mesi.

Suggerimenti: Si consiglia di evitare l'uso di questo prodotto prima di coricarsi, poiché gli oli essenziali possono causare un sonno intermittente.

Olio essenziale di rosmarino nei bagni (migliora l'umore e allevia il dolore muscolare)

Diluito con olio vettore e usato nei bagni, questo olio essenziale ha proprietà disintossicanti, che possono aiutare a rafforzare l'immunità. L'olio essenziale di rosmarino stimola l'organismo ad espellere i materiali di scarto più rapidamente e allevia i problemi di digestione. Le sue proprietà analgesiche e antinfiammatorie lo rendono ideale per alleviare il dolore muscolare.

1. Bagno aromaterapico con una miscela di olii essenziali per sollevare l'umore

Se usi questa miscela avrai un senso di soddisfazione e calma.

ingrediente quantità

Gocce di olio essenziale di rosmarino 4

Gocce di olio essenziale di bergamotto 3

L'olio essenziale batte le gocce di 3

Cucchiaio 1 per olio vettore

Istruzioni per la preparazione

  1. Metti tutti gli ingredienti in un flacone di vetro scuro o di plastica 15 ml.
  2. Chiudilo e scuotilo per unire gli ingredienti.
  3. Immergi la miscela in acqua calda.
  4. Conserva il resto in un luogo buio e fresco, fuori da un bagno umido.

2. Miscela con olio essenziale di rosmarino come bagno per alleviare il dolore

Usa questa miscela per alleviare i dolori muscolari e articolari.

ingrediente quantità

Gocce di olio essenziale di rosmarino 2

Gocce di olio essenziale di lavanda 2

Gocce di olio essenziale di maggiorana 2

Istruzioni per la preparazione

  1. Metti tutti gli ingredienti in una fiala di vetro o di vetro 10 ml scuro.
  2. Chiudilo e scuotilo per unire gli ingredienti.
  3. Immergere in acqua calda.
  4. Mescola l'acqua a cui hai aggiunto la miscela di olio.
  5. Entra nella vasca e goditi la sensazione di sollievo dal dolore.
  6. Conservare il resto della miscela in un luogo fresco e buio. Non riporlo in un luogo umido come un bagno.

Uso di olio essenziale di rosmarino nei cosmetici (riduce le imperfezioni della pelle e favorisce la crescita dei capelli)

Nei prodotti cosmetici per la cura dei capelli, l'olio essenziale di rosmarino e le sue proprietà stimolano i follicoli, rendendo i capelli più lunghi e più forti, rallentando la perdita di pigmento, prevenendo la caduta dei capelli, idratando il cuoio capelluto secco, riducendo la quantità di forfora. Le proprietà antimicrobiche, antisettiche, astringenti e antiossidanti rendono questo olio essenziale un ingrediente importante nei prodotti per la cura della pelle che mira a morire, anche nel trattamento di pelle secca o grassa, eczema, infiammazione e acne. Efficace su tutti i tipi di pelle, questo olio può essere un ingrediente in saponi, lavaggi viso, maschere per il viso, tonici e creme, rassodando la pelle mantenendola idratata, dandole un bagliore senza tracce indesiderate.

1. Miscela con olio essenziale di rosmarino e gel riducente dell'acne di aloe

Usa questa miscela per lenire la pelle secca, irritata e infiammata.

ingrediente quantità

Gocce di olio essenziale di rosmarino 6

Cucchiaio di gel di Aloe Vera 1

Istruzioni per la preparazione

  1. Metti il ​​gel di aloe vera in una ciotola.
  2. Versare l'olio essenziale di rosmarino con un cucchiaio.
  3. Se necessario, applica un gel sul viso in uno strato sottile. Prima di tutto, lavati le mani.
  4. Lasciare il gel 10-15 minuti prima del risciacquo.
  5. Per risultati ottimali, si consiglia di utilizzare la miscela quotidianamente.

2. Miscela con olio essenziale di rosmarino e olio di semi d'uva per la pelle a tendenza acneica

Usa questa miscela per ridurre le irregolarità e le irritazioni sulla pelle del viso.

ingrediente quantità

Gocce di olio essenziale di rosmarino 2

Cucchiaino di olio di semi d'uva Carrier 1

Istruzioni per la preparazione

  1. In una bottiglia di vetro 5 ml, mescola olio di semi d'uva e olio essenziale di rosmarino.
  2. Usa le dita o un pennello adatto per applicare l'olio in un punto problematico sulla pelle.
  3. Questa miscela è abbastanza delicata per essere utilizzata quotidianamente.

3. Miscela con olio essenziale di rosmarino e olio di ricino per rafforzare i capelli

Questa miscela dona elasticità ai capelli e li rende più forti.

ingrediente quantità

Gocce di olio essenziale di rosmarino 4-5

Cucchiaino da trasporto con olio di cocco 2

Cucchiaino di olio di ricino 2

Istruzioni per la preparazione

  1. In una piccola casseruola a fuoco basso per 1-2 minuti, sciogliete l'olio di cocco e l'olio di ricino fino a quando non è abbastanza caldo da toccarlo. (Accertarsi che l'olio non si surriscaldi o non bolle.)
  2. Togliere la padella dal fuoco e mescolare con un cucchiaio di olio essenziale di rosmarino.
  3. Con la punta delle dita, massaggia la miscela sul cuoio capelluto.
  4. Attendere 15 minuti prima del risciacquo.
  5. Puoi applicare la miscela una volta alla settimana o ogni tre giorni.

4. Olio essenziale di rosmarino e olio di cocco per smagliature

Applicando questa miscela puoi ridurre la comparsa di cicatrici e segni indesiderati sulla pelle.

ingrediente quantità

Gocce di olio essenziale di rosmarino 3-4

Trasportare cucchiaio di olio di cocco 4

Istruzioni per la preparazione

  1. Unisci tutti gli ingredienti in un bicchiere 60 ml scuro o in una bottiglia di plastica.
  2. Chiudilo e agitalo bene.
  3. Se necessario, applicare la miscela su un'area problematica sulla pelle.
  4. Questa miscela è abbastanza delicata, quindi puoi usarla 2-3 volte al giorno.

5. Siero di olio essenziale di rosmarino per la crescita dei capelli

Questa miscela stimola la crescita dei capelli in modo naturale.

ingrediente quantità

Gocce di olio essenziale di rosmarino 8

Gocce di olio essenziale di lavanda 6

Gocce di olio essenziale di noce moscata salvia 3

Olio di mandorle 50 ml

Istruzioni per la preparazione

  1. In un flacone di vetro 50 ml scuro o di plastica, mescolare tutti gli ingredienti.
  2. Chiudilo e scuotilo per unire gli ingredienti.
  3. Applicare siero sui capelli e sul cuoio capelluto secondo necessità. Puoi usare un pennello o un pettine per applicare il siero in modo uniforme.
  4. Puoi usare il siero quotidianamente o a giorni alterni dopo la doccia per migliorare la crescita dei capelli.

6. Miscela con olio essenziale di rosmarino come maschera per stimolare la crescita dei capelli

Questa miscela rende i capelli rigogliosi e idratati.

ingrediente quantità

Gocce di olio essenziale di rosmarino 6

Cucchiaino di olio di cocco 1

Cucchiaino di miele 1

Pezzo di uova 1

Istruzioni per la preparazione

  1. Metti tutti gli ingredienti in un contenitore.
  2. Sbatti fino a quando il composto è liscio.
  3. Se necessario, applicare la miscela sui capelli e attendere 30-60 minuti.
  4. Sciacquare la maschera con acqua calda e asciugare i capelli in modo naturale (senza asciugacapelli). Altrimenti, puoi asciugarlo con l'aria fredda dell'asciugacapelli.
  5. Questa maschera può essere utilizzata una volta al giorno per migliorare la crescita e la qualità dei capelli.

7. Shampoo stimolante della crescita dei capelli

Questa miscela stimola la crescita di capelli lucenti e sani e ripristina il suo colore naturale.

ingrediente quantità

Gocce di olio essenziale di rosmarino 10

Cucchiaino di olio di cocco 1

Cucchiaino 1 di curcuma in polvere

Lacci 2-3 in foglia di ortica

Tazza 1 di aceto di mele

Cucchiaino di bicarbonato di sodio 1

Istruzioni per la preparazione

  1. Immergi le foglie di ortica in acqua bollente.
  2. Attendere che si raffreddi prima di scaricare l'acqua.
  3. Aggiungi gli altri ingredienti a questo tè all'ortica e combina tutto bene.
  4. Se necessario, lava i capelli bagnati con questo.
  5. Aspetti 2-5 minuti affinché i tuoi capelli assorbano lo shampoo.
  6. Risciacqua i capelli.

8. Siero idratante con olio essenziale di rosmarino per una migliore crescita della fronte

Per sopracciglia più forti, usa questa miscela.

ingrediente quantità

Cappellino 1 con olio essenziale di rosmarino

Berretto 1 olio essenziale di lavanda

Goccia di olio essenziale di cedro 1

Istruzioni per la preparazione

  1. Metti tutti e tre gli oli nel mascara.
  2. Per combinare gli ingredienti, ruota il pennello mascara. (Evitare di spostare la spazzola su e giù per impedire all'aria di entrare e scaricare il prodotto.)
  3. Se necessario, applica il mascara sulle sopracciglia con delicati movimenti dal basso verso l'alto.
  4. Gli oli essenziali daranno al tuo mascara un piacevole profumo e ne prolungheranno la durata riducendo la quantità di batteri che si accumulano nel flacone.

raccomandazione

Si consiglia l'uso di oli organici, poiché il prodotto finale viene applicato vicino alle parti sensibili.

È molto importante notare che nessun olio essenziale viene mai applicato su occhi, orecchie o naso.

9. Miscela con olio essenziale di rosmarino come olio idratante per una crescita sana della barba

Questa miscela favorirà una crescita dei peli del viso più sana e densa senza causare irritazione alla pelle.

ingrediente quantità

Gocce di olio essenziale di rosmarino 6

Gocce di olio essenziale di lavanda 6

Olio vettore di jojoba 15 ml

Carrier Cooconut Oil 15 ml

Istruzioni per la preparazione

  1. Combina oli vettore in un flacone di vetro o plastica 30 ml scuro.
  2. Aggiungi oli essenziali.
  3. Chiudi la bottiglia e agita delicatamente la miscela.
  4. Se necessario, applica un po 'd'olio sul palmo della mano, strofina e applica sul mento.
  5. Questa formula può essere applicata quotidianamente.

10. Miscela con olio essenziale di rosmarino per ripristinare il pigmento sui peli grigi

Questa miscela ridona colore ai capelli naturalmente scuri.

ingrediente quantità

Gocce di olio essenziale di rosmarino 7-10

Tazza di acqua 3

Cucchiaino di glicerina vegetale 1

Istruzioni per la preparazione

  1. Metti tutti gli ingredienti in una bottiglia di plastica e mescola.
  2. Prima di applicare questo prodotto, lavare i capelli con shampoo, applicare un balsamo e risciacquare.
  3. Applicare olio essenziale di rosmarino sui capelli e attendere 1 minuti.
  4. Risciacqua bene i capelli con acqua fredda.

attenzione:

Non utilizzare questo prodotto su capelli leggermente colorati poiché potrebbero scurirlo.

11. Miscela con olio essenziale di rosmarino come maschera per stimolare la circolazione facciale

Questa miscela può migliorare la circolazione del viso, rendendo la pelle ringiovanita e luminosa.

ingrediente quantità

Gocce di olio essenziale di rosmarino 10-15

Gocce Absolute Rose 10-15

Tazze Di Miele

Istruzioni per la preparazione

  1. Unisci tutti gli ingredienti in un barattolo di vetro scuro con un coperchio ermetico.
  2. Lasciare il contenitore in un luogo caldo e buio per 2-3 domenica.
  3. In una padella a doppio fondo a fuoco basso, riscaldare la padella contenente la miscela.
  4. Istruzioni per l'uso: lavare prima il viso e le mani, quindi applicare la miscela sul viso, assicurandosi che non venga a contatto con gli occhi.
  5. Lascia la maschera accesa per 10-15 minuti. Il miele stimolerà la circolazione.
  6. Risciacqua bene la maschera e applica la crema idratante di tua scelta.

zenzero

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Descrizione e habitat: Lo zenzero è una pianta eretta perenne che raggiunge un'altezza fino a 1 m. È una pianta tropicale che si trova in Asia orientale e in Australia. Paesi come l'India e la Cina sono i maggiori produttori di zenzero. Il suo grande rizoma tubolare (albero sotterraneo) fa parte di una pianta utilizzata per scopi medicinali.

Lo zenzero è ora coltivato nella maggior parte dei paesi tropicali e subtropicali e la sua origine è sconosciuta.

Parti della pianta per l'uso: Viene utilizzato un rizoma fresco e secco.

I benefici dello zenzero e del suo uso a fini terapeutici

Lo zenzero è stato usato per migliaia di anni per la preparazione dei cibi e nella medicina popolare.

È stato a lungo usato per trattare la nausea. La scienza ha confermato l'uso dello zenzero come rimedio naturale per la nausea e le condizioni correlate come la nausea mattutina e la nausea durante il viaggio.

Lo zenzero contiene molti elementi antifungini che lo rendono un'erba popolare per il trattamento del piede atletico.

Gli studi hanno dimostrato che la radice di zenzero blocca la produzione di citochine che causano infiammazione. Pertanto, il suo uso nel trattamento dell'infiammazione nella medicina tradizionale sta diventando sempre più popolare.

Lo zenzero è anche usato nella medicina tradizionale per stimolare l'appetito, stimolare la sudorazione e combattere l'odore del corpo.

Un altro uso popolare dello zenzero è nel trattamento del dolore articolare, in particolare le condizioni che derivano da una cattiva circolazione.

Lo zenzero contribuisce alla salute del cuore. È stato dimostrato che rallenta la produzione di colesterolo cattivo e trigliceridi nel fegato e previene la coagulazione piastrinica e l'aggregazione nei vasi sanguigni, che è associata a aterosclerosi e coaguli di sangue.

La radice di zenzero è usata per trattare disturbi gastrointestinali come gonfiore, indigestione e diarrea. È stato anche dimostrato che riduce l'intensità dei crampi mestruali.

La radice di zenzero è anche usata per trattare alcuni dei sintomi di raffreddore e influenza, come la melma che si assottiglia e il trattamento dei brividi.

Tosse, asma, alitosi, febbre, sinusite, crampi mestruali e carrelli sono condizioni che vengono trattate con lo zenzero nella medicina popolare.

Lo zenzero è anche un popolare rimedio naturale per il bruciore di stomaco.

Radice di zenzero / Zingiber officinale radix / 60 grammi

Dosaggio a fini terapeutici

Lo zenzero è disponibile come erba fresca o radice secca, in compresse, capsule, polvere o tè.

Le dosi giornaliere comuni sono:

Radice di zenzero fresca: 9 g di radice di zenzero essiccata ogni giorno. Questo può essere preso come tè o in pasticceria. Prendi 5-6 fette sottili di zenzero fresco e immergile in acqua calda per 30 minuti per ottenere un tè allo zenzero fresco.

Radice di zenzero essiccata: 150-300 mg di radice di zenzero essiccata può essere assunto tre volte al giorno in capsule o in polvere.

La radice di zenzero essiccata può essere utilizzata anche per il tè. Un cucchiaino di polvere secca può essere aggiunto a circa mezzo litro di acqua calda, lasciato per 30 minuti, dopo di che riceverai il tè.

Le compresse e le capsule di solito vengono in dosi di 150mg-500mg.

Possibili effetti collaterali dello zenzero

Le donne in gravidanza devono fare attenzione allo zenzero a causa della possibilità di causare contrazioni uterine.

Lo zenzero ha anche dimostrato di interferire (influenzare l'assorbimento) del ferro nella dieta e delle vitamine che si rompono nei grassi.

Il dolore addominale è un effetto collaterale comune dell'assunzione di grandi dosi di zenzero. Questa erba può potenziare gli effetti di fluidificanti del sangue, barbiturici, beta-bloccanti, insulina e altri medicinali per il diabete.

Poiché diluisce il sangue, lo zenzero non deve essere usato prima dell'intervento chirurgico.

Petrovac

01 Agrimonia Agrimonia

Altri nomi: ferito, tacchino, jigger, triglia, cardo piccolo, cardo piccolo, marzo, erba in tutto il mondo.

habitat: Specie vegetale autoctona nell'emisfero settentrionale, la petrovac si trova in Nord America, Inghilterra, parte meridionale e centrale della Scozia, in Asia.

Petrovac è una pianta che cresce lungo strade e bordi di prati, in luoghi soleggiati o parzialmente ombreggiati e su terreni asciutti e alcalini. Il seme di Petrovac è solido e il suo clima richiede freddo.

Descrizione della pianta: Petrovac è una pianta di medie dimensioni, altezza 50-200 cm. L'esuberanza della pianta si riflette nelle foglie e nei fiori gialli che crescono da un apice. Le foglie e gli steli sono ricoperti da piccoli peli. La parte posteriore della foglia ha una struttura resinosa.

Tutta la pianta è aromatica, anche la sua radice, e il profumo di albicocca è quello che la caratterizza. Numerosi fiori gialli sono raggruppati in punte che si espandono quando il seme raggiunge la maturità.

Petrovac fiorisce da giugno ai primi di settembre nella maggior parte delle aree.

Parti della pianta utilizzate: foglie secche, fiori, stelo.

Parti del petrovac devono essere raccolte quando la pianta è in fiore anche prima che si formino le capsule di semi.

Gli steli più spessi di 5 mm non devono essere raccolti mentre le parti inferiori della pianta devono essere lasciate ricrescere.

La pianta viene essiccata a una temperatura di 35 gradi Celsius e quindi conservata in contenitori in cui sarà protetta dalla luce e dall'umidità.

Petrovac ha un lieve profumo aromatico e un gusto arrabbiato e amaro e può essere usato sotto forma di estratti (come tè), compresse, capsule, estratti liquidi e tinture.

Vantaggi di Petrovac e del suo utilizzo

I fiori secchi di petrovac sono usati per preparare tonici o bevande dietetiche e si pensa che puliscano il sangue. Petrovac è usato come rimedio naturale contro la tosse.

Questa erba contiene tannini che si ritiene possano aiutare a facilitare la digestione e per la diarrea lieve e acuta. È anche buono per problemi intestinali e aiuta a rafforzare le mucose e migliorare la loro funzione.

L'effetto diuretico di petrovac rimuove l'acqua e aiuta a purificare i reni e la vescica e rimuovere la pietra dal rene. A volte è combinato con la seta di mais per alleviare i sintomi della cistite e dell'incontinenza urinaria.

Grazie alla sua capacità di purificare il sangue, il petrovac può aiutare ad alleviare i sintomi di ittero, malattie del fegato e altri problemi che colpiscono il sangue. Questa erba aiuta il fegato, che è carico di tossine accumulate, che fa sì che l'organo funzioni meglio e si liberi dalla malattia.

Petrovac è ampiamente usato localmente per alleviare i reumatismi, le condizioni della pelle come brufoli, acne, persino brufoli linfatici ed eczema, senza che si verifichino effetti avversi durante un uso moderato.

Petrovac è stato a lungo usato per curare ferite e morsi di serpenti, nonché per smettere di sanguinare. A causa della presenza di silicio, questa pianta è considerata un agente astringente in tagli e graffi.

Petrovac può avere un effetto benefico su tosse, mal di gola, bronchite, asma e ulcere varicose. Il fluido mordace di questa erba può anche ridurre l'accumulo di muco nel naso, riportando la respirazione alla normalità.

Petrovac è anche usato da donne che soffrono di forti emorragie mestruali e infezioni urinarie.

Petrovac o tacchino / Agrimonia eupatoria / 40 grammi

Dosaggio e somministrazione di Petrovac

Il tè Petrovac è composto da foglie secche o polvere, un cucchiaino da tè per tazza di acqua bollente e fatto bollire delicatamente per circa 5 minuti prima di consumarlo.

La Commissione tedesca E ha confermato che il tè Petrovac è buono per controllare la diarrea e che il tè freddo può essere usato per grugnire per ridurre l'infiammazione e il dolore della gola.

Il porridge caldo Petrovac viene applicato localmente e si ottiene facendo bollire la pianta in acqua a fuoco basso per 10-20 minuti nella misura in cui si ottiene l'estratto acquoso di 10%.

Estratti e tinture di petrovac, 1-3 ml di estratto liquido (1: 1 in alcool 25%) è considerato come il punto di partenza una volta al giorno per gli adulti o come infusione contenente 2-4 g piante essiccate, tre volte al giorno.

Possibili effetti collaterali e interazioni di petrovac

Che si tratti di una cura naturale o sintetica, petrovac deve essere usato con cautela. Le persone che hanno allergie o ipersensibilità a questa pianta, ovviamente, non dovrebbero usarla.

È considerato sicuro per uso topico come tè o bevanda ed è stato inserito nell'elenco delle spezie naturali dal Consiglio europeo. A causa del suo alto contenuto di tannino, il petrovac deve essere usato in dosi moderate sia sulla pelle che per uso interno.

Grandi quantità possono causare problemi gastrointestinali e complicanze legate ad altre malattie.

I pazienti che hanno un'eccessiva emorragia o sanguinamento nella loro storia medica dovrebbero usarlo a dosi più lievi.

L'uso di petrovac durante la gravidanza e l'allattamento deve essere evitato poiché i rischi non sono ancora noti.

primula

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Altri nomi: primula, primula, girasole.

habitat: L'agnello è molto diffuso nelle regioni temperate dell'Europa e dell'Asia. È resistente al gelo, ma non è raro in alcune parti del mondo situate nella latitudine settentrionale.

L'agnello cresce all'ombra e in luoghi completamente soleggiati fino a quando il terreno non è abbastanza umido.

Descrizione della pianta: La melanzana è una pianta perenne bassa la cui rosetta fogliare è lunga 5-15 cm. I fiori sono raggruppati all'apice dello stelo, che può raggiungere una lunghezza di 20 cm.

L'agnello si trova più comunemente nei prati e i suoi semi sono disponibili in commercio come mangime per uccelli.

I fiori di melanzana sono gialli e hanno un aroma gradevole, coperto di punti arancioni. L'agnello è tra i primi a fiorire in primavera.

Parti della pianta per l'uso: fiore, foglia, radice.

Benefici dell'agnello e suo uso a scopi medicinali

William Shakespeare era così ubriaco della bellezza e dei benefici dell'agnello che la rese immortale citandola più volte nelle sue opere teatrali.

Il famoso botanico inglese Nicholas Kalpeper è in 17. È stato affermato per secoli che chiunque usi acqua distillata di agnello o grasso dal suo fiore può essere germinato.

Al giorno d'oggi, gli erboristi fanno ancora lozione per la pulizia della pelle. Si ritiene che sia utile per il trattamento di acne, brufoli e altre irregolarità della pelle.

L'agnello è considerato unico quando si tratta di rimuovere lo sporco dalla pelle e di aprire i pori, il che rende la pelle più fresca e levigata.

La fragola è stata usata per secoli per preparare il tè per calmare. Le foglie di questa erba hanno un lieve effetto narcotico e vengono utilizzate come rimedio a base di erbe per l'insonnia e l'iperattività.

In Europa, la bevanda di agnello, che ha un effetto calmante, è stata utilizzata in Europa per generazioni per problemi di nervosismo e ansia. Si ritiene che il fiore di agnello sia un leggero sedativo e viene utilizzato per calmare i bambini e aiutarli ad addormentarsi.

La radice di melanzana ha un effetto espettorante e può essere utilizzata per trattare i sintomi del raffreddore e dell'influenza. Inoltre, la radice di agnello influisce sulla diluizione del muco, che contribuisce alla sua più facile rimozione dal corpo.

Il finocchio è usato nella medicina popolare per ridurre la coagulazione del sangue e talvolta è usato come agente antireumatico.

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Questa erba è ampiamente usata in Europa per la pertosse e più recentemente la sua attività espettorante è ben nota.

La ricerca attuale affronta gli effetti dell'agnello sull'asma e sulle allergie.

Le proprietà antispasmodiche dell'agnello ne fanno un'erba che può essere utile per curare l'epilessia, i brividi e persino il morbo di Parkinson.

Anche se al giorno d'oggi raro, la macerazione dei fiori di agnello era un tempo ammaccata e si pensava che accelerasse il processo di guarigione.

Il finocchio è spesso usato come alternativa a base di erbe per il trattamento di problemi renali e infezioni del tratto urinario.

Dosaggio e amministrazione

Quando l'agnello viene preparato come tè o infuso, il paziente deve bere una tazza 1 3 circa una volta al giorno, circa all'ora del pasto.

2-4 ml di tintura di agnello può anche essere usato 3 volte al giorno. Questa erba può essere applicata come unguento o crema secondo necessità, ma di solito non più di 2-3 volte al giorno.

Possibili effetti collaterali dell'agnello

L'agnello non deve essere usato da donne in gravidanza e persone che usano farmaci per la coagulazione del sangue perché sia ​​le erbe che i medicinali hanno le stesse proprietà, quindi il valore cumulativo può essere scomodo.

Ci sono rari casi in cui le persone sono allergiche agli stami di questa pianta, ma questa condizione non è grave e può essere facilmente trattata.

Senape bianca

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La senape, come broccoli e cavoli, è una pianta che appartiene alla famiglia delle crocifere o dei cavoli. La senape proviene da regioni temperate d'Europa. È stata coltivata sul suolo del Nord America, in Asia e in Europa per migliaia di anni come pianta medicinale ed è stata conosciuta dagli antichi Greci e Romani. Per decenni, è stato ampiamente utilizzato nella coltura, con la maggior parte prodotta in California e Montana fino a 1950. , e circa dieci anni dopo, la produzione di senape fu spostata nei paesi del Midwest. Oggi è cresciuto in oltre venti paesi, tra cui Unione Europea, Nepal, Canada, Ucraina e India. Grazie al suo gusto e alle sue proprietà curative, l'uso della senape è abbastanza popolare in tutto il mondo.

A causa della coltivazione commerciale, oltre all'uso di steli di fiori, foglie e semi, tre tipi di senape sono più noti: senape bianca (Sinapis alba), senape nera (Sinapis nigra) e senape marrone (Sinapis juncea). Il gusto più mite è una caratteristica della senape bianca mentre la senape nera e marrone ha un aroma e un gusto più forti.

Nutrienti alla senape

La senape è una pianta in cui ogni parte commestibile contiene elementi importanti per il nostro corpo. I semi di senape sono una ricca fonte di minerali come calcio, magnesio, fosforo e potassio. Inoltre, è una buona fonte di folati alimentari e vitamina A. Le foglie di senape sono un'ottima fonte di minerali che abbiamo menzionato di recente, vale a dire potassio, calcio e fosforo. Sono anche una buona fonte di magnesio e fibre alimentari. Le foglie sono immensamente ricche di vitamine come la vitamina A e la vitamina K con folati e la vitamina C con moderazione.

I fenoli e altri nutrienti preziosi presenti in varie parti di questa pianta, come semi e foglie, nonché l'olio da essa derivato, hanno un'ampia applicazione medicinale e un gusto unico. Di seguito, affronteremo l'efficacia della senape per scopi terapeutici.

Previene il cancro

Poiché appartiene alla famiglia dei cavoli, la senape ha semi che contengono enormi quantità di fitonutrienti sani chiamati glucosinolati e hanno dimostrato di essere efficaci contro vari tumori, come i tumori della vescica, del colon e della cervice. I glucosinolati vengono scomposti per formare isotiocianati dagli enzimi mirosinasi presenti nella senape. Vari studi hanno dimostrato che questi componenti hanno effetti antitumorali perché bloccano la crescita delle cellule tumorali e persino proteggono il corpo dallo sviluppo. Le proprietà chemiopreventive dei semi di senape aiutano a ripristinare i livelli di glutatione e stimolano l'induzione dell'apoptosi senza danneggiare le normali cellule sane.

Cura la psoriasi

I semi di senape sono efficaci contro la psoriasi, che è un disturbo autoimmune infiammatorio cronico. Studi scientifici hanno confermato la sua efficacia nel trattamento dell'infiammazione e delle ferite associate alla psoriasi. Secondo la ricerca, il trattamento con semi di senape stimola anche l'attività di buoni enzimi come il superossido dismutasi, il glutatione perossidasi e la catalasi, che promuovono effetti protettivi e curativi in ​​tali malattie.

Allevia la dermatite da contatto

I semi di senape hanno un effetto terapeutico sulla dermatite da contatto. I test hanno dimostrato che il consumo di semi di senape aiuta a trattare i sintomi della dermatite da contatto, come la guarigione dei tessuti e la riduzione del gonfiore dell'orecchio.

Migliora la salute cardiovascolare

L'olio di senape è una scelta salutare nella scelta dell'olio commestibile. Gli studi che hanno valutato gli effetti dell'olio di senape su pazienti che hanno una predisposizione all'attacco cardiaco hanno mostrato risultati positivi nel ridurre il tasso di aritmia cardiaca, ridurre l'ipertrofia ventricolare e il dolore toracico associati a questa condizione. La proprietà cardioprotettiva dell'olio di senape è probabilmente attribuita alla presenza di acidi grassi omega-3 oltre ad altri elementi benefici.

Allevia i problemi respiratori

Il valore dei semi di senape è che può curare i problemi del seno e del freddo. È un eccellente decongestionante ed espettorante che aiuta a rimuovere il muco dalle vie respiratorie. Vari rimedi casalinghi includono l'uso di semi di senape o olio per trattare una serie di malattie correlate al seno. È, ad esempio, semi di senape macinati per ammollo i piedi per allentare gli organi respiratori, oltre a mordere il tè per lenire il mal di gola. Con la capacità di riscaldare, la senape può penetrare in profondità nei tessuti e rimuovere il muco in eccesso. Questo tratto di senape è un richiamo alla cautela in quanto può creare una sensazione di bruciore sui tessuti non protetti.

I semi di senape hanno dimostrato di curare la bronchite cronica. Durante un attacco asmatico, massaggiare con una miscela di olio di senape e una piccola quantità di canfora facilita la respirazione rimuovendo i fanghi. Il balsamo o la miscela calda di semi di senape sono stati usati fin dall'antichità per curare la bronchite e per stimolare la circolazione.

Guarisce il dolore

Il balsamo di semi di senape o di mosto caldo aiuta a curare dolori e crampi. La senape ha la capacità di causare arrossamenti e irritazioni, quindi quando applicata come un balsamo, ha un effetto analgesico e allevia il dolore causato da paralisi degli arti, reumatismi e altri dolori muscolari. È importante notare che il balsamo di senape può causare vesciche se applicato direttamente sulla pelle. Per evitare ciò, un pezzo di lino dovrebbe essere posizionato sulla pelle e quindi applicato su di esso.

Respinge i veleni

I semi di senape hanno proprietà emetiche protettive che resistono all'effetto del veleno sul corpo. Il decotto di semi di senape aiuta a purificare il corpo soprattutto in caso di avvelenamento causato da narcotici e assunzione eccessiva di alcol.

Cura le infezioni fungine

Le proprietà antibatteriche dei semi di senape hanno dimostrato di essere efficaci per la guarigione delle cicatrici risultanti da un'infezione fungina sulla pelle. L'applicazione topica di pasta di semi di senape per pulire la pelle lavata con acqua calda allevia i sintomi associati alle infezioni fungine.

Nutre la pelle e i capelli

La senape aggiunge anche alla bellezza. Se fai bollire l'olio di questa pianta con foglie di henné, può aiutare a stimolare la crescita dei capelli sani. I semi di senape, fritti in sesamo o olio di cocco, sono efficaci nel trattamento dell'acne e rendono il viso più pulito.

Controlla il diabete

La foglia di senape è ideale per i diabetici. Gli studi hanno dimostrato che questa erba ha proprietà antiossidanti per contrastare l'azione dei radicali liberi e per proteggere dagli effetti negativi dello stress ossidativo nei diabetici. La ricerca ha dimostrato che l'olio di senape aiuta a ridurre i livelli di proteine ​​glicolizzate e glucosio nel siero. Aiuta a ridurre la perossidazione lipidica e stimola il metabolismo del glucosio.

Ha la capacità di abbassare il colesterolo

Le foglie di senape hanno un potere sorprendente nel ridurre il colesterolo. Gli studi hanno dimostrato che le verdure della famiglia dei cavoli hanno un'incredibile capacità di legare gli acidi biliari nel tratto digestivo, rendendo più facile farli uscire dal corpo. Gli acidi biliari sono generalmente composti da colesterolo e il processo di legame aiuta a ridurlo. Un altro punto importante da notare è che le foglie di senape hanno maggiori probabilità di legare l'acido biliare rispetto alle foglie grezze. Pertanto, cuocili leggermente a vapore e aggiungi un po 'di cumino arrosto, sale e pepe. Buon divertimento!

Le foglie di senape sono un'enorme fonte di nutrienti, riducendo la formazione di blocchi nelle arterie e prevenendo disturbi come l'aterosclerosi. Queste foglie contengono anche vitamina B6, che previene la coagulazione piastrinica e mitiga il rischio di trombosi.

Cura la menopausa

Le foglie di senape possono dimostrarsi efficaci nelle donne in menopausa. La presenza di magnesio e calcio favorisce la salute delle ossa e previene la perdita ossea associata alla menopausa. Aiuta a sostituire il basso contenuto di magnesio nelle ossa e può aiutare a ridurre il rischio di osteoporosi nelle donne in menopausa.

Aiuta a disintossicare

Le foglie di senape possono aiutare il sistema di disintossicazione del corpo perché contengono forti antiossidanti e fibre. I glucosinolati nelle foglie aiutano a regolare l'azione dell'enzima nel processo di disintossicazione nonché a eliminare le tossine dal corpo.

Semi di senape o senape. Bianco / Sinapis alba / 40 grammi

Effetti collaterali di bruciore di stomaco

Si consiglia sempre di fare attenzione quando si prova qualcosa per la prima volta, soprattutto quando non si è a conoscenza di reazioni allergiche, come l'ipersensibilità ai semi di senape. Alcuni effetti collaterali noti sono:

Problemi della pelle: La senape ha un'abilità riscaldante, quindi fai attenzione quando la applichi sulla pelle.

Strumogenic: I semi e le foglie di senape non trattati termicamente contengono sostanze chiamate strumogeni che possono interferire con la funzione tiroidea. Le persone che hanno già un problema alla tiroide dovrebbero sempre trattare a caldo la senape prima di usarla per neutralizzare gli elementi di cui sopra.

ossalato: La senape contiene ossalato, che è noto per interferire con l'assorbimento del calcio. Le persone che soffrono già di disturbi legati all'ossalato, come i calcoli renali, devono essere cauti e non assumere un sovradosaggio.

Sažetak

Il bruciore di stomaco è efficace per alleviare il dolore causato da muscoli rigidi, articolazioni dolenti, alleviare l'ostruzione lenta, i tumori e la polmonite. I semi di senape sono pensati per aiutare a trattare le convulsioni nei bambini. La polvere di senape allevia il dolore e il disagio durante le mestruazioni. Aiuta a stimolare il metabolismo ed eliminare il grasso in eccesso. Le foglie di senape contengono un'alta quantità di vitamina A, che può migliorare la salute degli occhi e fibre che migliorano la digestione. L'azione nutrizionale del magnesio nella senape aiuta a mantenere un tono e una funzione sani dei vasi sanguigni.

Lavanda

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La lavanda è spesso usata in cosmetici come saponi e shampoo a causa del suo profumo, ma ha anche molte proprietà medicinali che non sono molto conosciute.

La lavanda può essere utilizzata per ridurre l'ansia, migliorare il sonno e gestire il dolore.

La lavanda appartiene a un gruppo di piante autoctone dell'Europa meridionale, dell'Africa settentrionale e orientale, dell'Asia sud-occidentale e dell'India sud-orientale.

L'uso della lavanda per scopi medici è stato conosciuto nel corso della storia. Nel Medioevo, la lavanda veniva utilizzata dai medici per curare l'epilessia e gli attacchi di emicrania.

L'olio essenziale di lavanda può essere assunto per via orale, può essere inalato o applicato localmente sulla pelle come olio o lozione.

Elementi di lavanda

Il genotipo, l'ambiente e la lavorazione dell'olio essenziale di lavanda influenzano la composizione chimica della pianta stessa. Diversi tipi di lavanda contengono anche elementi diversi.

Gli elementi principali della lavanda sono:

linalolo

Acetato di linalile

cineolo

terpinene

canfora

Sia il linalolo che il linalil acetato hanno un effetto sedativo.

Meccanismi di lavanda

Lainalool e linalil acetato hanno proprietà antinfiammatorie e antiossidanti.

L'olio essenziale di lavanda aumenta l'attività di HSP70, che blocca le risposte infiammatorie indotte da LPS.

L'olio essenziale di lavanda può anche inibire il legame del recettore GABA, causando un effetto calmante e riducendo l'ansia.

Benefici per la salute della lavanda

La lavanda riduce lo stress

L'olio di lavanda abbassa la pressione sanguigna, abbassa la frequenza cardiaca, abbassa la temperatura corporea, suggerendo una riduzione della risposta acuta allo stress. Riduce l'ansia, il dolore emotivo e la percezione del dolore.

La lavanda aumenta la variabilità della frequenza cardiaca, che è un segnale per una maggiore tolleranza allo stress. Tuttavia, questo effetto è di breve durata.

La lavanda riduce l'ansia e la depressione

La lavanda aumenta le onde cerebrali per il relax (alfa e zia).

Nei topi, l'assunzione di olio di lavanda alleviava per via orale la loro ansia attraverso canali di calcio di tipo N e di tipo P / Q a controllo di tensione. Hanno inibito l'ippocampo, la regione del cervello responsabile dei disturbi d'ansia.

Uno studio ha scoperto che nelle donne 140 che hanno partorito, i livelli di ansia, stress e depressione postpartum sono diminuiti significativamente quando hanno inalato la lavanda ogni giorno.

In situazioni che causano livelli più bassi di ansia, la lavanda aiuta a ridurre la frequenza cardiaca, aumenta la variazione tra i battiti del cuore, diminuisce la secrezione di sudore, che indica una diminuzione dei livelli di ansia. L'aumento della variazione tra le frequenze cardiache indica una maggiore tolleranza allo stress.

In situazioni che causano livelli più elevati di ansia, la lavanda aumenta la variazione tra la frequenza cardiaca nelle donne e la secrezione di sudore negli uomini. Tuttavia, mentre un aumento della variazione tra i battiti cardiaci indica una leggera diminuzione dell'ansia nelle donne, un aumento della secrezione di sudore mostra l'effetto opposto negli uomini.

La lavanda migliora la qualità del sonno

L'inalazione di lavanda può aiutare con l'insonnia e può migliorare la qualità del sonno riducendo le risposte allo stress, abbassando la frequenza cardiaca quando rilassato e aumentando brevemente la variabilità tra i battiti del cuore.

L'olio di lavanda aumenta l'efficienza del sonno consentendo un sonno più lungo e più solido. Riduce il tempo di rimanere svegli durante la notte, così come la fatica mattutina. La lavanda riduce anche l'ansia.

Uno studio, a cui ha partecipato un partecipante 31, tutti sani, ha scoperto che la lavanda ha aumentato la percentuale di tempo che trascorriamo nel sonno profondo. Nelle donne, la lavanda ha aumentato la fase del sonno leggero e diminuito il sonno REM, mentre negli uomini l'effetto è stato il contrario.

Gli scienziati hanno studiato l'attività cerebrale nelle donne sane di 10 esposte alla lavanda. La ricerca ha dimostrato che la lavanda aumenta sia la prontezza cerebrale sia un senso di rilassamento.

La lavanda migliora la funzione cerebrale

Uno studio ha scoperto che l'aromaterapia con oli essenziali di lavanda, rosmarino, limone e arancia ha aumentato la funzione cognitiva nei pazienti anziani di 17 con malattia di Alzheimer.

La lavanda ha un effetto antinfiammatorio

L'olio essenziale di lavanda ha proprietà antiossidanti e antinfiammatorie. Questa erba ferma l'infiammazione nei polmoni e previene l'asma bronchiale.

La lavanda favorisce la guarigione delle ferite

La lavanda tratta ferite, ustioni, ulcere e altri disturbi della pelle. L'applicazione di olio di lavanda su afts riduce l'infiammazione, il dolore, le dimensioni e i tempi di guarigione.

La lavanda aiuta a ridurre il dolore e il prurito

L'olio essenziale di lavanda può alleviare i dolori muscolari e il prurito causati dalle punture di insetti. L'aromaterapia con lavanda può alleviare i dolori articolari. Nei soggetti sani 30 e nei pazienti renali 34, l'intensità del dolore causato dall'adesione dell'ago è diminuita dopo che il sito è stato trattato con olio essenziale di lavanda.

La lavanda allevia i crampi mestruali

Due studi hanno dimostrato che la lavanda utilizzata per il massaggio aromaterapico dell'area addominale ha ridotto significativamente la gravità dei crampi mestruali.

La lavanda aiuta con mal di testa

Uno studio clinico che ha coinvolto pazienti 47 ha dimostrato che l'inalazione di olio di lavanda può ridurre significativamente l'intensità del mal di testa rispetto al placebo.

La lavanda potrebbe aumentare la crescita dei capelli

Nei pazienti 86 che hanno iniziato a calvizie, massaggiando una miscela di oli essenziali di lavanda, timo, rosmarino e cedro, è stato osservato un netto miglioramento dei sintomi della caduta dei capelli.

Fiore di lavanda / Lavandula officinalis / 60 grammi

Effetti collaterali di lavanda

Tre ragazzi pre-puberali che hanno applicato regolarmente prodotti contenenti oli di lavanda e tea tree su base regolare hanno sviluppato la ginecomastia, un aumento del tessuto mammario, dovuto alle proprietà estrogeniche e di blocco del testosterone presenti in questi oli.

Alte concentrazioni di olio di lavanda possono essere tossiche per le cellule della pelle umana.

A contatto con l'aria, l'olio di lavanda si ossida e produce sostanze chimiche che irritano la pelle e possono causare eruzioni cutanee.

Gli effetti collaterali comuni della lavanda sono:

  • Dolore addominale
  • nausea
  • Cattiva digestione

Restrizioni all'uso della lavanda

Sebbene una breve terapia alla lavanda sia relativamente sicura, tutti gli effetti di questa erba sull'uomo sono sconosciuti. Prima di determinare l'efficacia della lavanda è necessario effettuare ulteriori ricerche a lungo termine e studi clinici.

valeriana

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La valeriana è una pianta da cui vengono estratte le radici il cui uso a scopi medicinali è noto fin dall'antichità. L'estratto di valeriana è sempre più popolare per la sua capacità di combattere i problemi del sonno. Sebbene l'uso della valeriana per altri scopi sia ancora in fase sperimentale, ci sono indicazioni che l'estratto di questa pianta è efficace nel trattamento e nella prevenzione di sintomi correlati a ansia, depressione, difficoltà di apprendimento, affaticamento cronico, menopausa, epilessia, stress, ecc. La valeriana è solitamente combinata con ingredienti come il luppolo, la melissa e altre erbe medicinali che possono aiutarti ad addormentarti.

Dov'è la valeriana?

La Valeriana è un'erba perenne che fiorisce in estate e ha un aroma gradevole. L'uso del fiore di valeriana nell'industria cosmetica è iniziato in 16. Evo. La valeriana è una pianta autoctona in Asia e in Europa, ma si trova anche nel Nord America. Le larve e alcune altre specie di farfalle e falene si nutrono di questa pianta. La Valeriana è anche conosciuta come papaveri e sgombri. La sua radice viene essiccata e macinata in polvere e viene utilizzata in medicina.

Quali sono i benefici della salute della valeriana?

L'estratto di radice di valeriana è stato usato per secoli per trattare varie condizioni mediche come:

insonnia: La ricerca ha dimostrato che l'uso continuato di valeriana può aiutare con problemi di sonno. Tuttavia, per notare i cambiamenti nel ciclo del sonno, è necessario più tempo poiché questo metodo di trattamento non è efficace quanto il trattamento dei sonniferi. D'altra parte, alcuni scienziati respingono le affermazioni secondo cui la valeriana può aiutare con problemi di sonno, sostenendo che è meno efficace del placebo.

depressione: Ricerche precedenti hanno dimostrato che la valeriana combinata con il cantarione può aiutare a prevenire i sintomi lievi e moderati della depressione. Maggiore è la dose, migliori saranno i risultati.

Dolore mestruale: Sebbene non vi siano prove sufficienti, studi transitori hanno dimostrato che la valeriana può alleviare il dolore durante il ciclo mestruale.

lo stress: Secondo la ricerca, alcune persone che usano la valeriana affermano di aver sperimentato meno stress e ansia, soprattutto nelle situazioni sociali. Tuttavia, altri studi non hanno notato alcun cambiamento.

irrequietezza: Uno studio ha scoperto che una combinazione di estratti di radice di valeriana e melissa può ridurre i sintomi di irrequietezza nei bambini di età inferiore a 12. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche.

Altri benefici della valeriana includono alleviare i sintomi correlati a dolori muscolari e articolari, emicrania, convulsioni, problemi digestivi, tremori lievi, valunge della menopausa, affaticamento cronico, epilessia, ecc.

Radice di valeriana o resistere / Valeriana officinalis / 60 grammi

Quali sono i possibili effetti collaterali della valeriana?

La valeriana è considerata sicura per la maggior parte delle persone se usata brevemente. È clinicamente dimostrato che questa erba è sicura fino a quando il trattamento dura più di un mese. Tuttavia, non è ancora del tutto noto se un uso prolungato di valeriana può causare effetti collaterali. I lievi effetti collaterali segnalati dagli utenti di questa pianta sono eccitazione, mal di testa, preoccupazione e mancanza di sonno. Per evitare effetti collaterali a lungo termine, ridurre la dose per diverse settimane prima di interromperla completamente. Se sei incinta o stai allattando, evita di usare questa erba.

Dosi e tempi raccomandati per l'uso della valeriana

Se hai intenzione di utilizzare integratori a base di erbe, è importante che tu ne parli con una persona esperta in integratori. Basta seguire le istruzioni sulla confezione o seguire i consigli del proprio medico. Se hai problemi di insonnia, prendi per via orale 400-900 mg di estratto di valeriana 2 ore prima di coricarti. Altrimenti, prendere una combinazione di 120 mg di estratto di valeriana e 80 mg di estratto di limone tre volte al giorno per un periodo di un mese. Le capsule di valeriana non devono essere masticate o macchiate, ma devono essere deglutite intere.

Valeriana negli integratori

L'uso della valeriana negli integratori è sempre più popolare a causa dei benefici per la salute di questa pianta. La valeriana negli integratori viene utilizzata appositamente per combattere i disturbi del sonno, l'ansia, lo stress e il cattivo umore. Questi integratori vengono forniti con altri ingredienti importanti come vitamine e minerali per migliorare la salute generale di coloro che li usano. Seguire sempre le istruzioni del produttore quando si utilizza l'estratto di radice di valeriana o altri integratori alimentari.

Interazioni di valeriana

Se decidi di usare la valeriana, evita l'alcool poiché questa combinazione può causare sonnolenza eccessiva. La valeriana non deve essere combinata con medicinali come xanax, sedativi, allegra, nizoral e halcyon. Informi immediatamente il medico se nota effetti collaterali o complicanze dopo aver usato la valeriana.

conclusione

Sebbene la valeriana agisca come mezzo per trattare condizioni come stress, ansia e depressione, dovrebbe essere usata con cautela o sotto la supervisione di un medico. A differenza dei sonniferi, l'uso della valeriana richiede pazienza poiché i risultati possono comparire solo dopo la settimana 2. Non deve essere combinato con alcol o alcuni farmaci che possono influenzare la funzione cerebrale. Consultare sempre il proprio medico prima di utilizzare qualsiasi integratore, incluso l'estratto di radice di valeriana.