fbpxsrc

Lavanda

lavender hidcote tanaman pagar p34 4320 zoom

Lavender sering digunakan dalam kosmetik seperti sabun dan sampo karena aromanya, tetapi juga memiliki banyak khasiat obat yang tidak banyak diketahui.

Lavender dapat digunakan untuk mengurangi kecemasan, meningkatkan kualitas tidur dan mengatasi rasa sakit.

Lavender termasuk dalam kelompok tanaman yang berasal dari Eropa selatan, Afrika utara dan timur, Asia barat daya, dan India tenggara.

Penggunaan lavender untuk tujuan medis telah diketahui sepanjang sejarah. Pada Abad Pertengahan, lavender digunakan oleh dokter untuk mengobati serangan epilepsi dan migrain.

Minyak esensial lavender dapat diambil secara oral, dapat dihirup, atau dapat dioleskan ke kulit sebagai minyak atau lotion.

Elemen lavender

Genotipe, lingkungan, dan pemrosesan minyak esensial lavender memengaruhi komposisi kimia tanaman itu sendiri. Berbagai jenis lavender juga mengandung elemen yang berbeda.

Elemen utama lavender adalah:

Linalool

Linalyl asetat

cineole

terpinene

Kamper

Baik linalool dan linalyl asetat memiliki efek sedatif.

Mekanisme lavender

Lainalool dan linalyl acetate memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan.

Minyak esensial Lavender meningkatkan aktivitas HSP70, yang menghentikan respons inflamasi yang diinduksi LPS.

Minyak esensial lavender juga dapat menghambat pengikatan reseptor GABA, menyebabkan efek menenangkan dan mengurangi kecemasan.

Manfaat kesehatan lavender

Lavender mengurangi stres

Minyak lavender menurunkan tekanan darah, menurunkan detak jantung, menurunkan suhu tubuh, menunjukkan pengurangan respons stres akut. Ini mengurangi kecemasan, rasa sakit emosional dan persepsi rasa sakit.

Lavender meningkatkan variabilitas detak jantung, yang merupakan sinyal untuk peningkatan toleransi stres. Namun, efek ini berumur pendek.

Lavender mengurangi kecemasan dan depresi

Lavender meningkatkan gelombang otak untuk relaksasi (alfa dan bibi).

Pada tikus, asupan minyak lavender secara oral mengurangi kecemasan mereka melalui saluran kalsium tipe N dan P / Q yang dikontrol tegangan. Mereka menghambat hippocampus, wilayah otak yang bertanggung jawab atas gangguan kecemasan.

Satu studi menemukan bahwa, pada 140 wanita yang melahirkan, tingkat kecemasan, stres, dan depresi pascapersalinan menurun secara signifikan ketika mereka menghirup lavender setiap hari.

Dalam situasi yang menyebabkan tingkat kecemasan yang lebih rendah, lavender membantu mengurangi detak jantung, meningkatkan variasi antara detak jantung, mengurangi sekresi keringat, yang mengindikasikan penurunan tingkat kecemasan. Peningkatan variasi antara detak jantung menunjukkan toleransi yang lebih besar untuk stres.

Dalam situasi yang menyebabkan tingkat kecemasan yang lebih tinggi, lavender meningkatkan variasi antara detak jantung pada wanita dan sekresi keringat pada pria. Namun, sementara peningkatan variasi antara detak jantung menunjukkan sedikit penurunan kecemasan pada wanita, peningkatan sekresi keringat menunjukkan efek sebaliknya pada pria.

Lavender meningkatkan kualitas tidur

Menghirup lavender dapat membantu mengatasi insomnia, dan dapat meningkatkan kualitas tidur dengan mengurangi respons stres, menurunkan detak jantung Anda saat rileks, dan secara singkat meningkatkan variabilitas antara detak jantung.

Minyak lavender meningkatkan efisiensi tidur dengan memungkinkan tidur lebih lama dan lebih kencang. Ini menurunkan waktu untuk tetap terjaga di malam hari, seperti halnya kelelahan pagi hari. Lavender juga mengurangi kecemasan.

Satu studi, yang melibatkan 31 subjek, semuanya sehat, menunjukkan bahwa lavender meningkatkan persentase waktu yang kita habiskan dalam tidur nyenyak. Pada wanita, lavender meningkatkan fase tidur ringan dan mengurangi tidur REM, sedangkan pada pria efeknya sebaliknya.

Para ilmuwan telah mempelajari aktivitas otak pada 10 wanita sehat yang terpapar lavender. Penelitian telah menunjukkan bahwa lavender meningkatkan kewaspadaan otak dan rasa relaksasi.

Lavender meningkatkan fungsi otak

Satu studi menemukan bahwa aromaterapi dengan minyak esensial lavender, rosemary, lemon dan jeruk meningkatkan fungsi kognitif pada 17 pasien lanjut usia dengan penyakit Alzheimer.

Lavender memiliki efek anti-inflamasi

Minyak esensial lavender memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi. Ramuan ini menghentikan peradangan di paru-paru dan mencegah asma bronkial.

Lavender mempromosikan penyembuhan luka

Lavender mengobati luka, luka bakar, bisul, dan gangguan kulit lainnya. Menerapkan minyak lavender ke afts mengurangi peradangan, rasa sakit, ukuran dan waktu penyembuhan.

Lavender membantu mengurangi rasa sakit dan gatal

Minyak esensial lavender dapat meringankan nyeri otot dan gatal-gatal yang disebabkan oleh gigitan serangga. Aromaterapi dengan lavender dapat meredakan nyeri sendi. Pada 30 subyek sehat dan 34 pasien ginjal, intensitas nyeri yang disebabkan oleh pelekatan jarum menurun setelah situs dirawat dengan minyak esensial lavender.

Lavender mengurangi kram menstruasi

Dua penelitian menunjukkan bahwa lavender yang digunakan untuk pijat aromaterapi di daerah perut secara signifikan mengurangi keparahan kram menstruasi.

Lavender membantu mengatasi sakit kepala

Satu uji klinis yang melibatkan 47 pasien menunjukkan bahwa menghirup minyak lavender secara signifikan dapat mengurangi intensitas sakit kepala dibandingkan dengan plasebo.

Lavender dapat meningkatkan pertumbuhan rambut

Pada 86 pasien yang mulai botak dan di kulit kepala, campuran minyak esensial lavender, thyme, rosemary dan cedar tercatat membaik dengan gejala kerontokan rambut.

Bunga lavender / Lavandula officinalis / 60 gram

Efek samping dari lavender

Tiga anak laki-laki pra-pubertas yang secara teratur menerapkan produk yang mengandung minyak lavender dan pohon teh secara teratur mengembangkan ginekomastia, peningkatan jaringan payudara, yang disebabkan oleh sifat memblokir estrogenik dan testosteron yang ditemukan dalam minyak ini.

Minyak lavender konsentrasi tinggi dapat menjadi racun bagi sel-sel kulit manusia.

Ketika kontak dengan udara, minyak lavender teroksidasi dan menghasilkan bahan kimia yang mengiritasi kulit, yang dapat menyebabkan ruam.

Efek samping umum lavender adalah:

  • Nyeri perut
  • Mual
  • Pencernaan yang buruk

Pembatasan penggunaan lavender

Meskipun terapi lavender singkat relatif aman, semua efek ramuan ini pada manusia tidak diketahui. Lebih banyak penelitian jangka panjang dan uji klinis perlu dilakukan sebelum menentukan efektivitas lavender.

1 ulasan tentang "Lavender"

Komentar

Situs ini menggunakan Akismet untuk perlindungan spam. Pelajari bagaimana data komentar ditangani.