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Gingembre

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Description et habitat: Le gingembre est une plante vivace verticale atteignant une hauteur pouvant atteindre 1 m. C'est une plante tropicale que l'on peut trouver en Asie de l'Est et en Australie. Des pays comme l'Inde et la Chine sont les plus gros producteurs de gingembre. Son grand rhizome tubulaire (arbre souterrain) fait partie d'une plante utilisée à des fins médicinales.

Le gingembre est maintenant cultivé dans la plupart des pays tropicaux et subtropicaux et son origine est inconnue.

Parties de la plante à utiliser: Un rhizome frais et séché est utilisé.

Les avantages du gingembre et son utilisation à des fins thérapeutiques

Le gingembre est utilisé depuis des milliers d'années pour la préparation des aliments et la médecine traditionnelle.

Il a été utilisé pendant longtemps pour traiter les nausées. La science a confirmé l’utilisation du gingembre comme remède naturel contre les nausées et les affections associées telles que les nausées matinales et les nausées en voyage.

Le gingembre contient de nombreux éléments antifongiques, ce qui en fait une herbe populaire pour le traitement du pied sportif.

Des études ont montré que la racine de gingembre arrête la production de cytokines qui causent une inflammation. Par conséquent, son utilisation pour traiter l'inflammation dans les médicaments traditionnels devient de plus en plus populaire.

Le gingembre est également utilisé en médecine traditionnelle pour stimuler l'appétit, stimuler la transpiration et combattre les odeurs corporelles.

Une autre utilisation populaire du gingembre est le traitement des douleurs articulaires, en particulier des affections résultant d'une mauvaise circulation sanguine.

Le gingembre contribue à la santé cardiaque. Il a été prouvé qu'il ralentissait la production de mauvais cholestérol et de triglycérides dans le foie et empêchait la coagulation et l'agrégation des plaquettes dans les vaisseaux sanguins, ce qui est associé à l'athérosclérose et aux caillots sanguins.

La racine de gingembre est utilisée pour traiter les troubles gastro-intestinaux tels que ballonnements, indigestions et diarrhées. Il a également été démontré qu'il réduisait l'intensité des crampes menstruelles.

La racine de gingembre est également utilisée pour traiter certains des symptômes du rhume et de la grippe, tels que l’amincissement du mucus et le traitement des frissons.

La toux, l'asthme, l'halitose, la fièvre, la sinusite, les crampes menstruelles et les charrettes sont des affections traitées au gingembre dans la médecine traditionnelle.

Le gingembre est également un remède naturel populaire pour les brûlures d'estomac.

Racine de gingembre / Zingiber officinale radix / grammes 60

Posologie à des fins thérapeutiques

Le gingembre est disponible sous forme d'herbe fraîche ou de racine séchée, en comprimés, en gélules, en poudre ou sous forme de thé.

Les doses quotidiennes courantes sont:

Racine de gingembre frais: 9 g de racine de gingembre séchée par jour. Cela peut être pris comme thé ou dans des pâtisseries. Prenez des fines tranches de gingembre frais 5-6 et faites-les tremper dans de l'eau chaude pendant quelques minutes 30 pour obtenir un thé au gingembre frais.

Racine de gingembre séchée: 150-300 mg peut être pris trois fois par jour en gélule ou en poudre.

La racine de gingembre séchée peut également être utilisée pour le thé. Une cuillerée à thé de poudre séchée peut être ajoutée à environ un demi-litre d'eau chaude laissée pendant quelques minutes 30, après quoi vous recevrez du thé.

Les comprimés et les gélules sont généralement administrés à la dose de 150mg-500mg.

Effets secondaires possibles du gingembre

Les femmes enceintes doivent être prudentes avec le gingembre en raison du risque de contractions utérines.

Le gingembre a également été montré pour interférer (affecter l'absorption) du fer alimentaire et des vitamines qui se décomposent en graisses.

La douleur abdominale est un effet secondaire fréquent de la prise de fortes doses de gingembre. Cette herbe peut améliorer l'action des anticoagulants, des barbituriques, des bêta-bloquants, de l'insuline et d'autres médicaments antidiabétiques.

Parce qu'il dilue le sang, le gingembre ne doit pas être utilisé avant la chirurgie.

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