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Comment le thé ruine est-il fabriqué?

Thé des ruines de Sarajevo
Comment boire du thé de ruine

Thé de ruine

Temps de préparation 1 heure et 2 minutes

Cuire pendant 5 minutes

préparation du thé ruine étape 2

Versez une cuillère à soupe de ruine avec un demi-litre d'eau froide et laissez bouillir et laissez cuire 5 minutes.

Laisser reposer 45 à 60 minutes

Thé de ruine

Retirer du feu et laisser reposer 45 à 60 minutes. Filtrer et boire 3 décilitre de thé 1 fois par jour.

Effets curatifs du thé de ruine

Rujevina est utilisé contre la diarrhée, contre la parodontite. Le thé est également utilisé pour les problèmes d'hémorroïdes. Il peut être utilisé contre les infections des voies urinaires pour soulager les problèmes rénaux.
Pour des infections des voies urinaires plus fortes et plus persistantes, utilisez des E-Drops.

Vous pouvez obtenir du thé et des gouttes de la ruine dans les Herbal Pharmacies Aromatica à Sarajevo ou nous envoyons par courrier à toutes les régions de Bosnie-Herzégovine.

Recette de pain de sarrasin et de farine de maïs

pain de maïs au sarrasin

Recette de pain au sarrasin et à la farine de maïs

Mirjana Hasanagić
Pour ce délicieux pain sans levure, je n'ai pas besoin de trop de compétences en cuisine et la recette sera également appréciée par les ménagères expérimentées.
Vous avez besoin d'une casserole plus profonde qui peut également être dans le four ou d'une casserole plus petite.
Pour un succès garanti, utilisez des ingrédients de qualité tels que la farine du moulin de Raščić, que vous pouvez vous procurer chez Aromatica.
Temps de préparation 1 hr
Temps de cuisson 20 mins
Temps total 2 h 20 mins
Cours Plat d'accompagnement
Cuisine Méditerranéen
Portions 4 personne
Calories 300 kcal

Équipement

  • Le fourneau
  • Une casserole qui peut également être au four ou une petite casserole
  • Un couple de bols

Ingrédients

  • 1.5 tasses farine de maïs du moulin intégral
  • 1.5 tasses farine de sarrasin du moulin intégral
  • 2 cuillères à café levure
  • 1 cuillère à café seulement mer ou himalayen
  • 1/2 tasses luka haché finement
  • 1 pièce piment goûter
  • 1 tasse jeune maïs peut être congelé ou en conserve
  • 2 pièces jaja ulupana
  • 1 3 / 4 tasses yaourt liquide
  • 4 cuillères à soupe beurre une partie peut être remplacée par de la graisse

Instructions

  • Préchauffer le four à 450 degrés.
  • Bien mélanger la farine de maïs et de sarrasin, la poudre à pâte et le sel, l'oignon et le poivre.
  • Dans un autre bol, mélangez les œufs, le yogourt ou le kéfir. Ajouter l'oignon haché, le piment fort et les grains de maïs.
  • Chauffer seulement deux cuillères à soupe de beurre et mélanger avec des œufs et du lait aigre.
  • Les deux autres cuillères à soupe de beurre ou de graisse sont fondues dans une casserole jusqu'à ce qu'elle commence à mijoter.
    Pendant que le beurre ou la graisse fond dans la poêle, mélangez tous les ingrédients dans un bol.
  • Lorsque tout est bien mélangé, versez l'utava dans laquelle le beurre ou la graisse mijote.
  • La croûte devrait se former immédiatement.
  • Cuire au four pendant environ une minute et transférer au four. Cuire au four pendant encore 25 à 30 minutes.
  • Lorsque le pain est cuit, laissez-le reposer encore soixante minutes avant de le couper et de le servir.

Remarques

Agréable!
La pharmacie aux herbes Aromatica propose une sélection de farine intégrale moulue du moulin de Raščić.
Farine de sarrasin, maïs, seigle, orge et blé à Sarajevo en Aromatica.
Image de farine de sarrasin
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Produits de la pharmacie à base de plantes Elixir à Sarajevo

Elixir Kapi Herbal Pharmacy Aromatica Sarajevo

Nous sommes heureux d'annoncer que Herbal Pharmacy Aromatica à Sarajevo propose tous les produits Elixir.

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Avec sa qualité, la société Elixir s'est imposée sur le marché bosniaque comme l'un des principaux fabricants de gouttes et teintures à base de plantes.

Quels produits Elixir peuvent être achetés à la pharmacie Aromatica Herbal?

Il se peut que, en raison de la forte demande, nous ne disposions pas actuellement d'un produit Elixir en stock, mais généralement chez Aromatika, vous pouvez trouver une gamme complète de ces produits.

Y a-t-il d'autres types de gouttes à base de plantes dans les aromates?

Aromatica propose également une gamme complète de gouttes Herbamed Husino, ainsi que les e-Drops du Dr Enes Hasanagić. Nous conservons également un assortiment de gouttes et teintures à base de plantes d'autres fabricants.

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Célèbre et populaire Ramslin Kapi de sremushka à l'ail sauvage, vous pouvez obtenir en trois emballages différents de 50 ml, 100 ml et 200 ml.

Regardez l'intégralité de l'émission télévisée Zone of Health sur les gouttes de Ramslin et les effets bénéfiques des srems.

Huile essentielle de romarin

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Fondamentalement

Utilisée en tant que diffuseur, l'huile essentielle de romarin réduit le stress et la fatigue, renforçant ainsi le fonctionnement des voies respiratoires.

En massage, cette huile essentielle facilite la digestion, soulage les ballonnements, les crampes et la constipation, et stimule la circulation.

En bain, l'huile essentielle de romarin renforce le système immunitaire, aide le corps à éliminer les déchets plus facilement et soulage les douleurs musculaires.

En cosmétique, cette huile essentielle apaise l'inflammation, stimule la croissance des cheveux et rajeunit les cheveux et la peau.

Rappel des bienfaits de l'huile essentielle de romarin

L'huile essentielle de romarin est une huile qui fortifie le corps, élimine les bactéries nocives, améliore la concentration, apaise les organes digestifs et soulage les douleurs musculaires. Il peut être utilisé dans de nombreux produits de soin du corps, des produits de soin de la peau et des cheveux aux produits d'aromathérapie. Ici, nous vous donnerons des recettes naturelles locales qui tirent parti des huiles essentielles de romarin.

Huile essentielle de romarin comme assainisseur d'espace dans un diffuseur ou un spray (soulage la douleur des sinus, améliore la concentration et donne de l'énergie)

En aromathérapie, l'huile essentielle de romarin améliore la vigilance, élimine la mauvaise humeur et augmente la concentration. Le parfum de cette huile essentielle stimule l'appétit et est également connu pour réduire les niveaux d'hormones de stress nocives libérées pendant les moments de tension. L'inhalation d'huile essentielle de romarin renforce l'immunité en stimulant l'activité des antioxydants, qui combattent les maladies des radicaux libres.

1. Mélange d'huile essentielle de romarin pour le visage conjugal pour une respiration plus aisée

Utilisez ce mélange pour purifier les voies respiratoires et soulager l'obstruction de la gorge et du nez.

Quantité d'ingrédient

Gouttes d'huile essentielle de romarin 5

Encre 5 en gouttes d'huile essentielle

Gouttes d'huile essentielle de pin 5

Huile essentielle de pamplemousse 5 gouttes

Cuillère à café d'huile de vecteur 1 (15ml)

Instructions de préparation

  1. Mettez toutes les huiles essentielles dans une bouteille noire de 15 ml avec un compte-gouttes.
  2. Nettoyez soigneusement votre visage.
  3. Faites bouillir des tasses 3 d'eau distillée ou filtrée.
  4. Enlevez l'eau du feu, portez-le dans un bol et laissez-le reposer pendant quelques minutes 5.
  5. Ajouter une goutte d’essence 1 du mélange d’huiles essentielles à l’eau qui s’évapore toujours.
  6. Laissez la casserole de côté pendant quelques minutes 10.
  7. Retournez une grande serviette sur la tête, les épaules et le bol.
  8. Penchez-vous de manière à ce que votre visage se trouve à 25-30 cm de la poêle avec de l'eau et des huiles essentielles.
  9. Assurez-vous que vos yeux sont fermés car l'huile peut causer une irritation.
  10. Respirez sur votre nez et dans votre bouche. De cette façon, vous vous débarrasserez de la constipation, du mucus, de l'inflammation, des démangeaisons et d'autres symptômes du rhume et des allergies.

2. Huile essentielle de romarin en aérosol rafraîchissant à retenir et à concentrer

Utilisez un mélange de ces huiles essentielles pour rester éveillé et concentré, en particulier tout en apprenant.

Quantité d'ingrédient

Gouttes d'huile essentielle de romarin 6

3 gouttes d'huile essentielle de citron

Gouttes d'huile essentielle de lavande 3

Cuillère Hamamélis 1

Eau distillée ½ tasse

Instructions de préparation

  1. Verser l'hamamélis dans un flacon en verre foncé de 120 ml, en vaporisateur.
  2. Ajoutez toutes les huiles essentielles.
  3. Agitez doucement le flacon pour mélanger tous les ingrédients.
  4. Ajouter de l'eau distillée.
  5. Secouez vigoureusement.
  6. Vaporisez le mélange dans la pièce où vous vous trouvez pour améliorer la mémoire et la concentration.

3. Mélanger avec de l'huile essentielle de romarin dans un diffuseur d'énergie

Ce mélange stimule l'activité physique et évite la sensation de fatigue.

Quantité d'ingrédient

Gouttes d'huile essentielle de romarin 4

Huile essentielle de pamplemousse 4 gouttes

4 gouttes d'huile essentielle de lime

Instructions de préparation

  1. Ajouter toutes les huiles essentielles dans le flacon en verre 2 ml.
  2. Agitez le flacon pour mélanger les ingrédients.
  3. Selon les instructions du fabricant, ajoutez le nombre de gouttes approprié au diffuseur.

Utilisation de l'huile essentielle de romarin pour le massage (réduit la douleur, la cellulite, les vergetures et les varices)

Lorsqu'elle est utilisée en massage, l'huile essentielle de romarin a une propriété détoxifiante qui facilite la digestion, soulage les ballonnements, les crampes et la constipation. Pendant le massage, cette huile stimule la circulation, ce qui permet au corps de mieux absorber les nutriments contenus dans les aliments.

1. Mélanger avec de l'huile essentielle de romarin pour soulager la douleur

Utilisez ce mélange pour soulager les douleurs musculaires et articulaires.

Quantité d'ingrédient

Gouttes d'huile essentielle de romarin 5

Gouttes d'huile essentielle 5 à la noix de muscade

Gouttes d'huile essentielle de lavande 5

Huile de transporteur 1 cuillère

Instructions de préparation

  1. Mettez tous les ingrédients dans une bouteille sombre.
  2. Fermez-le et secouez-le doucement pour mélanger les ingrédients.
  3. Prenez la cuillère à café de 1 du mélange et massez la plaie pendant au moins 30 minutes pour permettre à la peau d'absorber.

2. Mélange de massage avec huile essentielle de romarin pour réduire l'apparence de la cellulite

Un mélange de ces huiles améliore la circulation et réduit l'apparence des peaux irrégulières.

Quantité d'ingrédient

Gouttes d'huile essentielle de romarin 5

Gouttes d'huile essentielle de résine de Benjoin 5

Huile essentielle fruits de mer 5 gouttes

5 gouttes d'huile essentielle de citron

Huile de transporteur de cuillère à thé 4

Instructions de préparation

  1. Mettez tous les ingrédients dans un bocal en verre foncé 20 ml.
  2. Fermez-le et secouez-le pour mélanger les ingrédients.
  3. Si nécessaire, placez le mélange de cuillère 1 dans la paume de votre main et massez le point sensible.

3. Mélange avec de l'huile essentielle de reuzmarine et de l'huile de coco

Utilisez ce mélange pour réduire l'apparence des irrégularités et des marques indésirables sur la peau.

Quantité d'ingrédient

Gouttes d'huile essentielle de romarin 10

Carrier 1 huile de noix de coco

Instructions de préparation

  1. Dans un pot d’environ 2,5 dl, mélanger les ingrédients.
  2. Mettez la quantité désirée de mélange sur vos paumes et massez directement les zones où les vergetures sont apparues.
  3. Continuez à masser doucement la peau pendant quelques minutes 30 pour absorption.

4. Un mélange d'huile essentielle de romarin et de beurre shi pour réduire les varices

Ce mélange aide à la circulation et à la réduction de l'apparence des varices.

Ingrédient Quantité

Gouttes d'huile essentielle de romarin 10

Gouttes d'huile essentielle de basilic 10

Huile essentielle de pamplemousse 5 gouttes

5 gouttes d'huile essentielle

Beurre de karité ½ tasse

Porter de l'huile de noix de coco ¼ tasse

Porter de l'huile de jojoba ¼ tasse

Cuillère 1 à la vitamine E liquide

Instructions de préparation

  1. Dans une casserole à fond double sur feu moyen, faites fondre le beurre shi et l'huile de noix de coco.
  2. Sortez du feu.
  3. Ajoutez d'autres ingrédients (huile de jojoba, vitamine E liquide et huiles essentielles).
  4. Laisser le mélange refroidir pendant 1-2 heures jusqu'à ce qu'il soit blanc et semi-solide.
  5. Avec un mélangeur à main, mélanger le mélange jusqu'à obtenir une crème pour le corps douce et mousseuse (environ 10 minutes).
  6. Appliquez le lait corporel vers le haut en direction du cœur pour augmenter la circulation (par exemple, si vous souhaitez masser vos pieds, appliquez du lait en direction des genoux, si vous massez votre poignet, puis appliquez-le dans la direction de vos épaules).
  7. Conservez le produit dans un pot à la température ambiante. Ne le laissez pas dans un endroit humide et lumineux pour l'empêcher de fondre. Si l'exposition à la source de lumière est inévitable, conservez-la au réfrigérateur.
  8. Ce lait corporel peut durer pendant des mois 6.

Astuce: Il est recommandé d'éviter d'utiliser ce produit au coucher car les huiles essentielles peuvent provoquer un sommeil intermittent.

Huile essentielle de romarin dans les bains (améliore l'humeur et soulage les douleurs musculaires)

Diluée avec de l'huile de support et utilisée dans les bains, cette huile essentielle possède des propriétés détoxifiantes, qui peuvent aider à renforcer l'immunité. L'huile essentielle de romarin stimule le corps à expulser les déchets et à apaiser les problèmes digestifs. Ses propriétés analgésiques et anti-inflammatoires le rendent idéal pour soulager les douleurs musculaires.

1. Bain d'aromathérapie avec un mélange d'huiles essentielles pour améliorer l'humeur

Si vous utilisez ce mélange, vous aurez un sentiment de satisfaction et de calme.

Ingrédient Quantité

Gouttes d'huile essentielle de romarin 4

Gouttes d'huile essentielle de bergamote 3

Huile essentielle chauves-souris gouttes 3

Huile de transporteur 1 cuillère

Instructions de préparation

  1. Mettez tous les ingrédients dans un flacon en verre foncé ou en plastique 15 ml.
  2. Fermez-le et secouez-le pour mélanger les ingrédients.
  3. Trempez le mélange dans de l'eau tiède.
  4. Rangez le reste dans un endroit sombre et frais, à l’extérieur d’une salle de bain humide.

2. Mélanger avec l'huile essentielle de romarin comme bain pour soulager la douleur

Utilisez ce mélange pour soulager les douleurs musculaires et articulaires.

Ingrédient Quantité

Gouttes d'huile essentielle de romarin 2

Gouttes d'huile essentielle de lavande 2

Goutte d'huile essentielle de Marjolaine 2

Instructions de préparation

  1. Mettez tous les ingrédients dans un flacon en verre ou en plastique noir 10 ml.
  2. Fermez-le et secouez-le pour mélanger les ingrédients.
  3. Faire tremper dans de l'eau tiède.
  4. Incorporer l'eau à laquelle vous avez ajouté le mélange d'huile.
  5. Entrez dans la baignoire et profitez de la sensation de soulagement de la douleur.
  6. Conservez le reste du mélange dans un endroit sombre et frais. Ne le stockez pas dans un endroit humide tel qu'une salle de bain.

Utilisation d'huile essentielle de romarin dans les cosmétiques (réduit les imperfections de la peau et favorise la croissance des cheveux)

Dans les produits cosmétiques pour le soin des cheveux, l'huile essentielle de romarin et ses propriétés stimulent les follicules, rendant les cheveux plus longs et plus forts, ralentissant la perte de pigment, empêchant la chute des cheveux, hydratant le cuir chevelu sec et réduisant la quantité de pellicules. Des propriétés antimicrobiennes, antiseptiques, astringentes et antioxydantes font de cette huile essentielle un ingrédient important des produits de soin de la peau qui visent à mourir, même en traitant les peaux sèches ou grasses, les eczémas, les inflammations et les boutons. Efficace sur tous les types de peau, cette huile peut être un ingrédient des savons, des nettoyants pour le visage, des masques pour le visage, des toners et des crèmes. Elle raffermit la peau tout en la maintenant hydratée, en lui donnant un éclat sans traces indésirables.

1. Mélanger avec de l'huile essentielle de romarin et du gel réducteur d'acné d'aloès

Utilisez ce mélange pour apaiser la peau sèche, irritée et enflammée.

Ingrédient Quantité

Gouttes d'huile essentielle de romarin 6

Aloe Vera gel cuillère à soupe 1

Instructions de préparation

  1. Mettez le gel d'aloe vera dans un bol.
  2. Verser l'huile essentielle de romarin avec une cuillère.
  3. Si nécessaire, appliquez un gel sur votre visage en couche mince. Tout d'abord, lavez-vous les mains.
  4. Laissez le gel 10-15 quelques minutes avant de rincer.
  5. Pour de meilleurs résultats, il est recommandé d'utiliser le mélange quotidiennement.

2. Mélanger à l'huile essentielle de romarin et à l'huile de pépins de raisin pour les peaux à tendance acnéique

Utilisez ce mélange pour réduire les irrégularités et les irritations de la peau du visage.

Ingrédient Quantité

Gouttes d'huile essentielle de romarin 2

Carrier 1 huile de pépins de raisin

Instructions de préparation

  1. Dans une bouteille en verre de 5 ml, mélanger l'huile essentielle de pépins de raisin et l'huile essentielle de romarin.
  2. Utilisez vos doigts ou un pinceau approprié pour appliquer l'huile sur un point problématique de la peau.
  3. Ce mélange est suffisamment doux pour être utilisé quotidiennement.

3. Mélanger avec l'huile essentielle de romarin et l'huile de ricin pour renforcer les cheveux

Ce mélange donne à vos cheveux l'élasticité et le rend plus fort.

Ingrédient Quantité

Gouttes d'huile essentielle de romarin 4-5

Cuillère à café 2 portant de l'huile de coco

Cuillère à café d'huile de ricin 2

Instructions de préparation

  1. Dans une petite casserole à feu doux pendant quelques minutes 1-2, faites fondre la noix de coco et l'huile de ricin jusqu'à ce qu'il soit assez chaud pour le toucher. (Assurez-vous que l'huile ne surchauffe pas et ne bout pas.)
  2. Retirez la casserole du feu et mélangez avec une cuillerée d'huile essentielle de romarin.
  3. Du bout des doigts, massez le mélange dans le cuir chevelu.
  4. Attendez 15 minutes avant de rincer.
  5. Vous pouvez appliquer le mélange une fois par semaine ou tous les trois jours.

4. Huile essentielle de romarin et huile de coco pour les vergetures

En appliquant ce mélange, vous pouvez réduire l'apparence des cicatrices et des marques indésirables sur la peau.

Ingrédient Quantité

Gouttes d'huile essentielle de romarin 3-4

Transporter l'huile de noix de coco 4 cuillère à soupe

Instructions de préparation

  1. Mélanger tous les ingrédients dans une bouteille en verre ou en plastique 60 ml sombre.
  2. Fermez-le et secouez-le bien.
  3. Si nécessaire, appliquez le mélange sur une zone problématique de la peau.
  4. Ce mélange est assez doux, vous pouvez donc l'utiliser 2-3 fois par jour.

5. Sérum d'huile essentielle de romarin pour la croissance des cheveux

Ce mélange stimule la croissance saine des cheveux de manière naturelle.

Ingrédient Quantité

Gouttes d'huile essentielle de romarin 8

Gouttes d'huile essentielle de lavande 6

Gouttes d'huile essentielle de noix de muscade sauge 3

Huile d'amande 50 ml

Instructions de préparation

  1. Dans un flacon en verre foncé ou en plastique 50 ml, mélanger tous les ingrédients.
  2. Fermez-le et secouez-le pour mélanger les ingrédients.
  3. Appliquez du sérum sur les cheveux et le cuir chevelu au besoin. Vous pouvez utiliser un pinceau ou un peigne pour appliquer le sérum uniformément.
  4. Vous pouvez utiliser le sérum quotidiennement ou tous les deux jours après la douche pour améliorer la croissance des cheveux.

6. Mélanger avec l'huile essentielle de romarin comme masque pour stimuler la croissance des cheveux

Ce mélange rend vos cheveux luxuriants et hydratés.

Ingrédient Quantité

Gouttes d'huile essentielle de romarin 6

Cuillère à café Carrier Oil 1

Cuillère à café Honey 1

Pièce d'oeuf 1

Instructions de préparation

  1. Mettez tous les ingrédients dans un seul récipient.
  2. Fouettez-les jusqu'à ce que le mélange soit lisse.
  3. Si nécessaire, appliquez le mélange sur vos cheveux et attendez 30-60 minutes.
  4. Rincez le masque à l'eau tiède et séchez vos cheveux naturellement (sans sèche-cheveux). Sinon, vous pouvez le sécher avec l'air froid du sèche-cheveux.
  5. Ce masque peut être utilisé une fois par jour pour améliorer la croissance et la qualité des cheveux.

7. Shampooing stimulant la croissance des cheveux

Ce mélange stimule la croissance de cheveux brillants et sains et restaure sa couleur naturelle.

Ingrédient Quantité

Gouttes d'huile essentielle de romarin 10

Cuillère à café Carrier Oil 1

Cuillère à café de curcuma en poudre 1

Dentelle feuille d'ortie 2-3

Tasse de vinaigre de pomme 1

Cuillère à café de bicarbonate de soude 1

Instructions de préparation

  1. Faire tremper les feuilles d'ortie dans de l'eau bouillante.
  2. Attendez qu'il refroidisse avant de vider l'eau.
  3. Ajouter les autres ingrédients à ce thé à l'ortie et bien mélanger le tout.
  4. Si nécessaire, shampooing les cheveux mouillés avec cela.
  5. Vous attendez 2-5 minutes pour que vos cheveux absorbent le shampooing.
  6. Rincez vos cheveux.

8. Sérum hydratant à l'huile essentielle de romarin pour une meilleure croissance des sourcils

Pour des sourcils plus forts, utilisez ce mélange.

Ingrédient Quantité

Chapeau d'huile essentielle de romarin 1

Casquette 1 Huile essentielle de lavande

Huile essentielle de cèdre 1 goutte

Instructions de préparation

  1. Mettez les trois huiles dans le mascara.
  2. Pour combiner les ingrédients, tournez la brosse à mascara. (Évitez de déplacer la brosse de haut en bas pour empêcher l'air de pénétrer et de drainer le produit.)
  3. Si nécessaire, appliquez du mascara sur les sourcils en effectuant de légers mouvements de bas en haut.
  4. Les huiles essentielles donneront à votre mascara un parfum agréable et prolongeront sa durée de conservation en réduisant la quantité de bactéries qui s'accumulent dans la bouteille.

Recommandation

L'utilisation d'huiles biologiques est recommandée, car le produit final est appliqué à proximité des parties sensibles.

Il est très important de noter qu'aucune huile essentielle n'est jamais appliquée aux yeux, aux oreilles ou au nez.

9. Mélanger avec de l'huile essentielle de romarin en tant qu'huile hydratante pour une croissance saine de la barbe

Ce mélange favorisera une croissance plus saine et plus dense des poils du visage sans causer d'irritation de la peau.

Ingrédient Quantité

Gouttes d'huile essentielle de romarin 6

Gouttes d'huile essentielle de lavande 6

Huile de porteur de jojoba 15 ml

Huile de coco Carrier 15 ml

Instructions de préparation

  1. Combinez les huiles de support dans un verre foncé ou une bouteille en plastique 30 ml.
  2. Ajoutez des huiles essentielles.
  3. Fermez la bouteille et agitez doucement le mélange.
  4. Si nécessaire, appliquez de l'huile sur la paume de votre main, frottez et appliquez sur votre menton.
  5. Cette formule peut être appliquée quotidiennement.

10. Mélanger avec de l'huile essentielle de romarin pour redonner du pigment aux cheveux gris

Ce mélange redonne de la couleur aux cheveux naturellement foncés.

Ingrédient Quantité

Gouttes d'huile essentielle de romarin 7-10

Tasse 3 eau

Cuillère à café de glycérine végétale 1

Instructions de préparation

  1. Mettez tous les ingrédients dans une bouteille en plastique et mélangez.
  2. Avant d'appliquer ce produit, lavez vos cheveux avec un shampooing, appliquez un revitalisant et rincez.
  3. Appliquez de l'huile essentielle de romarin sur vos cheveux et attendez pendant quelques minutes.
  4. Rincez-vous bien les cheveux avec de l'eau froide.

Attention:

N'utilisez pas ce produit sur des cheveux légèrement colorés, car cela pourrait les assombrir.

11. Mélanger avec de l'huile essentielle de romarin comme masque pour stimuler la circulation du visage

Ce mélange peut améliorer la circulation faciale, rendant la peau rajeunie et éclatante.

Ingrédient Quantité

Gouttes d'huile essentielle de romarin 10-15

Gouttes Absolute Rose 10-15

Tasses à miel

Instructions de préparation

  1. Combinez tous les ingrédients dans un bocal en verre foncé avec un couvercle hermétique.
  2. Laissez le conteneur dans un endroit chaud et sombre pour le dimanche 2-3.
  3. Dans une casserole à fond double et à feu doux, faites chauffer la casserole contenant le mélange.
  4. Mode d'emploi: Lavez d'abord le visage et les mains, puis appliquez le mélange sur le visage en veillant à ce qu'il n'entre pas en contact avec les yeux.
  5. Laissez le masque activé pendant quelques minutes 10-15. Le miel va stimuler la circulation.
  6. Rincez bien le masque et appliquez la crème hydratante de votre choix.

Gingembre

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Description et habitat: Le gingembre est une plante vivace verticale atteignant une hauteur pouvant atteindre 1 m. C'est une plante tropicale que l'on peut trouver en Asie de l'Est et en Australie. Des pays comme l'Inde et la Chine sont les plus gros producteurs de gingembre. Son grand rhizome tubulaire (arbre souterrain) fait partie d'une plante utilisée à des fins médicinales.

Le gingembre est maintenant cultivé dans la plupart des pays tropicaux et subtropicaux et son origine est inconnue.

Parties de la plante à utiliser: Un rhizome frais et séché est utilisé.

Les avantages du gingembre et son utilisation à des fins thérapeutiques

Le gingembre est utilisé depuis des milliers d'années pour la préparation des aliments et la médecine traditionnelle.

Il a été utilisé pendant longtemps pour traiter les nausées. La science a confirmé l’utilisation du gingembre comme remède naturel contre les nausées et les affections associées telles que les nausées matinales et les nausées en voyage.

Le gingembre contient de nombreux éléments antifongiques, ce qui en fait une herbe populaire pour le traitement du pied sportif.

Des études ont montré que la racine de gingembre arrête la production de cytokines qui causent une inflammation. Par conséquent, son utilisation pour traiter l'inflammation dans les médicaments traditionnels devient de plus en plus populaire.

Le gingembre est également utilisé en médecine traditionnelle pour stimuler l'appétit, stimuler la transpiration et combattre les odeurs corporelles.

Une autre utilisation populaire du gingembre est le traitement des douleurs articulaires, en particulier des affections résultant d'une mauvaise circulation sanguine.

Le gingembre contribue à la santé cardiaque. Il a été prouvé qu'il ralentissait la production de mauvais cholestérol et de triglycérides dans le foie et empêchait la coagulation et l'agrégation des plaquettes dans les vaisseaux sanguins, ce qui est associé à l'athérosclérose et aux caillots sanguins.

La racine de gingembre est utilisée pour traiter les troubles gastro-intestinaux tels que ballonnements, indigestions et diarrhées. Il a également été démontré qu'il réduisait l'intensité des crampes menstruelles.

La racine de gingembre est également utilisée pour traiter certains des symptômes du rhume et de la grippe, tels que l’amincissement du mucus et le traitement des frissons.

La toux, l'asthme, l'halitose, la fièvre, la sinusite, les crampes menstruelles et les charrettes sont des affections traitées au gingembre dans la médecine traditionnelle.

Le gingembre est également un remède naturel populaire pour les brûlures d'estomac.

Racine de gingembre / Zingiber officinale radix / grammes 60

Posologie à des fins thérapeutiques

Le gingembre est disponible sous forme d'herbe fraîche ou de racine séchée, en comprimés, en gélules, en poudre ou sous forme de thé.

Les doses quotidiennes courantes sont:

Racine de gingembre frais: 9 g de racine de gingembre séchée par jour. Cela peut être pris comme thé ou dans des pâtisseries. Prenez des fines tranches de gingembre frais 5-6 et faites-les tremper dans de l'eau chaude pendant quelques minutes 30 pour obtenir un thé au gingembre frais.

Racine de gingembre séchée: 150-300 mg peut être pris trois fois par jour en gélule ou en poudre.

La racine de gingembre séchée peut également être utilisée pour le thé. Une cuillerée à thé de poudre séchée peut être ajoutée à environ un demi-litre d'eau chaude laissée pendant quelques minutes 30, après quoi vous recevrez du thé.

Les comprimés et les gélules sont généralement administrés à la dose de 150mg-500mg.

Effets secondaires possibles du gingembre

Les femmes enceintes doivent être prudentes avec le gingembre en raison du risque de contractions utérines.

Le gingembre a également été montré pour interférer (affecter l'absorption) du fer alimentaire et des vitamines qui se décomposent en graisses.

La douleur abdominale est un effet secondaire fréquent de la prise de fortes doses de gingembre. Cette herbe peut améliorer l'action des anticoagulants, des barbituriques, des bêta-bloquants, de l'insuline et d'autres médicaments antidiabétiques.

Parce qu'il dilue le sang, le gingembre ne doit pas être utilisé avant la chirurgie.

Petrovac

01 Agrimoine Agrimonia

Autres noms: blessé, dinde, jigger, mulet, petit chardon, petit chardon, mars, herbe partout dans le monde.

Habitat: Espèce végétale indigène de l'hémisphère nord, Petrovac se trouve en Amérique du Nord, en Angleterre, dans le sud et le centre de l'Écosse, en Asie.

Le Petrovac est une plante qui pousse le long des routes et des bords de prairies, dans des endroits ensoleillés ou partiellement ombragés, et sur des terres sèches et alcalines. Les graines de Petrovac sont fermes et leur altération nécessite un temps froid.

Description de la plante: Petrovac est une plante de taille moyenne, de hauteur 50-200 cm. L'exubérance de la plante se reflète dans les feuilles et les fleurs jaunes qui poussent à partir d'un sommet. Les feuilles et les tiges sont couvertes de minuscules poils. Le dos de la feuille a une structure résineuse.

Toute la plante est aromatique, même sa racine, et le parfum de l'abricot est celui qui la caractérise. De nombreuses fleurs jaunes sont regroupées en pointes qui se développent lorsque la graine atteint sa maturité.

Petrovac fleurit de juin à début septembre dans la plupart des régions.

Parties de l'installation utilisées: feuilles séchées, fleur, tige.

Des parties du petrovac doivent être récoltées lorsque la plante est en fleurs, avant même la formation des capsules de graines.

Les tiges plus épaisses que 5 mm ne doivent pas être récoltées tandis que les parties inférieures de la plante doivent repousser.

La plante est séchée à une température de 35 degrés Celsius puis stockée dans des conteneurs dans lesquels elle sera protégée de la lumière et de l'humidité.

Petrovac a un parfum aromatique doux et un goût amer et en colère et peut être utilisé sous forme d'extraits (comme le thé), de comprimés, de capsules, d'extraits liquides et de teintures.

Avantages de Petrovac et son utilisation

Les fleurs de Petrovac séchées sont utilisées pour préparer des toniques ou des boissons diététiques et sont censées nettoyer le sang. Petrovac est utilisé comme remède naturel contre la toux.

Cette herbe contient des tanins qui sont censés aider à faciliter la digestion et la diarrhée légère et aiguë. Il est également bon pour les problèmes intestinaux et aide à renforcer les muqueuses et à améliorer leur fonction.

L'effet diurétique du petrovac élimine l'eau et aide à purifier les reins et la vessie et à éliminer la pierre du rein. Il est parfois associé à de la soie de maïs pour soulager les symptômes de la cystite et de l'incontinence urinaire.

En raison de sa capacité à purifier le sang, le petrovac peut aider à soulager les symptômes de la jaunisse, des maladies du foie et d'autres problèmes affectant le sang. Cette herbe aide le foie, qui est chargé de toxines accumulées, ce qui permet à l'organe de mieux fonctionner et de se débarrasser de la maladie.

Petrovac est largement utilisé localement pour soulager les rhumatismes, les affections cutanées telles que les boutons, l'acné, même les boutons lymphatiques et l'eczéma, sans aucun effet indésirable survenant lors d'une utilisation modérée.

Petrovac est utilisé depuis longtemps pour soigner les blessures et les morsures de serpents, ainsi que pour arrêter les saignements. En raison de la présence de silicium, cette plante est considérée comme un agent astringent dans les coupures et les rayures.

Petrovac peut avoir un effet bénéfique sur la toux, le mal de gorge, la bronchite, l'asthme et les ulcères variqueux. Le liquide mordant de cette herbe peut également réduire l'accumulation de mucus dans le nez, ramenant la respiration à la normale.

Petrovac est également utilisé par les femmes qui souffrent de saignements menstruels abondants et d'infections urinaires.

Petrovac ou dinde / Agrimonia eupatoria / 40 grammes

Posologie et administration de Petrovac

Le thé Petrovac est fabriqué à partir de feuilles séchées ou de poudre, une cuillère à café par tasse d'eau bouillante et bouilli doucement pendant environ 5 minutes avant de le consommer.

La Commission allemande E a confirmé que le thé Petrovac est bon pour contrôler la diarrhée et que le thé réfrigéré peut être utilisé pour grogner afin de réduire l'inflammation et les douleurs du mal de gorge.

La bouillie chaude de Petrovac est appliquée localement et est obtenue en faisant bouillir la plante dans de l'eau à feu doux pendant 10-20 minutes dans la mesure où 10% d'extrait aqueux est obtenu.

Extraits et teintures de petrovac, 1-3 ml d'extrait liquide (1: 1 dans 25% d'alcool) est considéré comme le point de départ une fois par jour pour les adultes, ou comme une infusion contenant des plantes séchées 2-4 g, trois fois par jour.

Effets secondaires et interactions possibles de Petrovac

Que ce soit un remède naturel ou synthétique, le petrovac doit être utilisé avec prudence. Les personnes allergiques ou hypersensibles à cette plante ne doivent bien sûr pas l'utiliser.

Il est considéré comme sûr pour une utilisation topique comme thé ou boisson et a été mis sur la liste des épices naturelles par le Conseil européen. En raison de sa teneur élevée en tanins, le petrovac doit être utilisé à des doses modérées à la fois sur la peau et à usage interne.

De grandes quantités peuvent provoquer des problèmes gastro-intestinaux et des complications liées à d'autres maladies.

Les patients qui ont des saignements excessifs ou des troubles de la coagulation dans leurs antécédents médicaux doivent l'utiliser à des doses plus douces.

L'utilisation de petrovac pendant la grossesse et l'allaitement doit être évitée car les risques ne sont pas encore connus.

Jagorčevina

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Autres noms: primevère, primevère, tournesol.

Habitat: L'agneau est répandu dans les régions tempérées d'Europe et d'Asie. Il est résistant au gel, mais pas rare dans les régions du monde situées dans la latitude nord.

L'agneau pousse à l'ombre ainsi que dans des endroits complètement ensoleillés jusqu'à ce que le sol soit suffisamment humide.

Description de la plante: L'aubergine est une plante vivace basse dont la rosette est 5-15 cm de long. Les fleurs sont groupées au sommet de la tige, qui peut atteindre une longueur de 20 cm.

L'agneau est plus commun dans les prés et ses graines sont disponibles dans le commerce pour l'alimentation des oiseaux.

Les fleurs d'aubergine sont jaunes et ont un arôme agréable, couvert de points orange. Lamb est parmi les premiers à fleurir au printemps.

Parties de la plante à utiliser: fleur, feuille, racine

Avantages de l'agneau et son utilisation à des fins médicinales

William Shakespeare était tellement intoxiqué par la beauté et les bienfaits de l'agneau qu'il la rendait immortelle en la mentionnant plusieurs fois dans ses pièces.

Le célèbre botaniste anglais Nicholas Kalpeper figure dans 17. Depuis des siècles, on prétend que quiconque utilise de l'eau distillée d'agneau ou de la graisse de sa fleur peut germer.

De nos jours, les herboristes fabriquent encore une lotion pour nettoyer la peau. On pense qu'il est utile pour traiter l'acné, les boutons et autres irrégularités de la peau.

L'agneau est considéré comme unique lorsqu'il s'agit d'éliminer la saleté de la peau et d'ouvrir les pores, ce qui donne à la peau une apparence plus fraîche et plus lisse.

La fraise a été utilisée pendant des siècles pour préparer le thé pour calmer. Les feuilles de cette plante ont un léger effet narcotique et sont utilisées comme remède à base de plantes contre l'insomnie et l'hyperactivité.

En Europe, la boisson d'agneau, qui a un effet calmant, est utilisée en Europe depuis des générations pour traiter les problèmes nerveux et anxieux. On croit que la fleur d'agneau est un sédatif doux et est utilisée pour calmer les enfants et les aider à s'endormir.

La racine d’aubergine a un effet expectorant et peut être utilisée pour traiter les symptômes du rhume et de la grippe. En outre, la racine d'agneau affecte la dilution du mucus, ce qui contribue à son élimination plus facile du corps.

Le fenouil est utilisé en médecine traditionnelle pour réduire la coagulation du sang et est parfois utilisé comme agent antirhumatismal.

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Cette plante est largement utilisée en Europe pour la coqueluche et, plus récemment, son activité expectorante est bien connue.

Les recherches actuelles portent sur les effets de l'agneau sur l'asthme et les allergies.

Les propriétés antispasmodiques de l'agneau en font une herbe qui peut être utile pour traiter l'épilepsie, les frissons et même la maladie de Parkinson.

Bien que rare de nos jours, la macération de fleurs d'agneau avait autrefois des bleus et était censée accélérer le processus de guérison.

Le fenouil est souvent utilisé comme une alternative à base de plantes pour traiter les problèmes rénaux et les infections des voies urinaires.

Posologie et administration

Lorsque l'agneau est préparé sous forme de thé ou de perfusion, le patient doit boire une tasse 1 3 environ une fois par jour, environ au moment des repas.

2-4 ml Teinture d'agneau peut également être utilisé 3 fois par jour. Cette plante peut être appliquée sous forme de pommade ou de crème selon les besoins, mais en général pas plus de 2-3 fois par jour.

Effets secondaires possibles de l'agneau

Lamb ne doit pas être utilisé par les femmes enceintes ni par les personnes utilisant des médicaments pour la coagulation du sang car les herbes et les médicaments ont les mêmes propriétés. Par conséquent, leur valeur cumulative peut être gênante.

Il existe de rares cas d'allergie aux étamines de cette plante, mais cette affection n'est pas grave et peut être traitée facilement.

Moutarde blanche

Sinapis alba 09

La moutarde, comme le brocoli et le chou, est une plante qui appartient à la famille des crucifères ou du chou. La moutarde est originaire des régions tempérées d'Europe. Il est cultivé sur le sol d'Amérique du Nord, d'Asie et d'Europe depuis des milliers d'années comme plante médicinale et est connu des anciens Grecs et Romains. Pendant des décennies, il a été largement utilisé dans la culture, la plupart étant produits en Californie et au Montana jusqu'à 1950. , et une dizaine d'années plus tard, la production de moutarde est déplacée vers les pays du Midwest. Aujourd'hui, il est cultivé dans plus de vingt pays, dont l'Union européenne, le Népal, le Canada, l'Ukraine et l'Inde. En raison de ses propriétés gustatives et cicatrisantes, l'utilisation de la moutarde est très populaire dans le monde.

En raison de la culture commerciale, ainsi que de l'utilisation de tiges de fleurs, de feuilles et de graines, trois types de moutarde sont les plus connus: la moutarde blanche (Sinapis alba), la moutarde noire (Sinapis nigra) et la moutarde brune (Sinapis juncea). Le goût plus doux est une caractéristique de la moutarde blanche tandis que la moutarde noire et brune a un arôme et un goût plus forts.

Nutriments de moutarde

La moutarde est une plante dont chaque partie comestible contient des éléments importants pour notre corps. La graine de moutarde est une riche source de minéraux tels que le calcium, le magnésium, le phosphore et le potassium. De plus, c'est une bonne source de folates alimentaires et de vitamine A. Les feuilles de moutarde sont une excellente source de minéraux que nous avons mentionnés récemment, à savoir le potassium, le calcium et le phosphore. Ils sont également une bonne source de magnésium et de fibres alimentaires. Les feuilles sont immensément riches en vitamines telles que la vitamine A et la vitamine K avec des folates et la vitamine C avec modération.

Les phénols et autres nutriments précieux présents dans diverses parties de cette plante, comme les graines et les feuilles, ainsi que l'huile qui en est issue, ont une large application médicinale et un goût unique. Ci-dessous, nous aborderons l'efficacité de la moutarde à des fins thérapeutiques.

Empêche le cancer

Parce qu'elle appartient à la famille du chou, la moutarde a des graines qui contiennent d'énormes quantités de phytonutriments sains appelés glucosinolates et se sont révélées efficaces contre divers cancers, tels que la vessie, le côlon et les cancers du col de l'utérus. Les glucosinolates sont décomposés pour former des isothiocyanates par les enzymes myrosinases présentes dans la moutarde. Diverses études ont montré que ces composants ont des effets anticancéreux car ils arrêtent la croissance des cellules cancéreuses et protègent même l'organisme de leur développement. Les propriétés chimiopréventives des graines de moutarde aident à restaurer les niveaux de glutathion et à stimuler l'induction de l'apoptose sans nuire aux cellules saines normales.

Guérit le psoriasis

Les graines de moutarde sont efficaces contre le psoriasis, qui est une maladie auto-immune inflammatoire chronique. Des études scientifiques ont confirmé son efficacité dans le traitement de l'inflammation et des plaies associées au psoriasis. Selon la recherche, le traitement avec des graines de moutarde stimule également l'activité de bonnes enzymes telles que la superoxyde dismutase, la glutathion peroxydase et la catalase, qui stimulent l'effet protecteur et cicatrisant de ces maladies.

Soulage la dermatite de contact

Les graines de moutarde ont un effet thérapeutique sur la dermatite de contact. Des tests ont montré que la consommation de graines de moutarde aide à traiter les symptômes de la dermatite de contact, tels que la guérison des tissus et la diminution du gonflement des oreilles.

Améliore la santé cardiovasculaire

L'huile de moutarde est un choix sain lors du choix d'une huile comestible. Des études évaluant les effets de l'huile de moutarde sur les patients prédisposés à une crise cardiaque ont montré des résultats positifs dans la réduction du taux d'arythmie cardiaque, la réduction de l'hypertrophie ventriculaire et des douleurs thoraciques associées à cette condition. La propriété cardioprotectrice de l'huile de moutarde est probablement attribuée à la présence d'acides gras oméga-3 en plus d'autres éléments bénéfiques.

Soulage les problèmes respiratoires

La valeur de la graine de moutarde est qu'elle peut guérir les problèmes de rhume et de sinus. C'est un excellent décongestionnant et expectorant qui aide à éliminer le mucus des voies respiratoires. Divers remèdes maison incluent l'utilisation de graines de moutarde ou d'huile pour traiter une gamme de maladies liées aux sinus. Il s'agit, par exemple, de graines de moutarde moulues pour faire tremper les pieds pour détendre les organes respiratoires, ainsi que de mordre le thé pour apaiser les maux de gorge. Avec la capacité de chauffer, la moutarde peut pénétrer profondément dans les tissus et éliminer l'excès de mucus. Ce trait de moutarde est un appel à la prudence car il peut créer une sensation de brûlure sur les tissus non protégés.

Il a été démontré que les graines de moutarde guérissent la bronchite chronique. Lors d'une crise d'asthme, un massage avec un mélange d'huile de moutarde et d'une petite quantité de camphre facilite la respiration en éliminant les boues. Le baume ou la purée chaude de graines de moutarde est utilisé depuis l'antiquité pour traiter la bronchite et stimuler la circulation.

Guérit la douleur

La purée chaude ou le baume de graines de moutarde aide à guérir la douleur et les crampes. Les brûlures d'estomac ont la capacité de provoquer des rougeurs et des irritations.Ainsi, lorsqu'il est appliqué sous forme de baume, il a un effet analgésique et soulage la douleur causée par la paralysie des membres, les rhumatismes et autres douleurs musculaires. Il est important de noter que le baume à la moutarde peut provoquer des cloques s'il est appliqué directement sur la peau. Pour éviter cela, un morceau de lin doit être placé sur la peau puis appliqué dessus.

Il repousse les poisons

Les graines de moutarde ont des propriétés émétiques protectrices qui résistent à l'effet du poison sur le corps. La décoction de graines de moutarde aide à nettoyer le corps, en particulier en cas d'intoxication causée par des stupéfiants et une consommation excessive d'alcool.

Il traite les infections fongiques

Les propriétés antibactériennes des graines de moutarde se sont révélées efficaces pour la guérison des cicatrices résultant d'une infection fongique de la peau. L'application topique de pâte de graines de moutarde sur une peau propre et lavée à l'eau tiède apaise les symptômes associés aux infections fongiques.

Nourrit la peau et les cheveux

La moutarde ajoute également à la beauté. Si vous faites bouillir l'huile de cette plante avec des feuilles de henné, cela peut aider à stimuler une croissance saine des cheveux. Les graines de moutarde, frites dans du sésame ou de l'huile de noix de coco, sont efficaces pour traiter l'acné et rendre le visage plus propre.

Contrôle le diabète

La feuille de moutarde est idéale pour les diabétiques. Des études ont montré que cette herbe possède des propriétés antioxydantes pour contrer l'action des radicaux libres et pour protéger contre les effets néfastes du stress oxydatif chez les diabétiques. La recherche a montré que l'huile de moutarde aide à réduire les niveaux de protéines glycolisées et de glucose sérique. Aide à réduire la peroxydation lipidique et stimule le métabolisme du glucose.

Il a la capacité de réduire le cholestérol

Les feuilles de moutarde ont un incroyable pouvoir hypocholestérolémiant. Des études ont montré que les légumes de la famille du chou ont une capacité incroyable à lier les acides biliaires dans le tube digestif, ce qui facilite leur élimination du corps. Les acides biliaires sont généralement composés de cholestérol et le processus de liaison aide à le réduire. Un autre point important à noter est que les feuilles de moutarde ont une meilleure capacité de liaison à l'acide biliaire que les feuilles crues. Par conséquent, faites-les légèrement cuire à la vapeur et ajoutez du cumin grillé, du sel et du poivre. Profitez-en!

Les feuilles de moutarde sont une énorme source de nutriments, réduisant la formation de blocages dans les artères et prévenant des troubles tels que l'athérosclérose. Ces feuilles contiennent également de la vitamine B6, qui empêche la coagulation des plaquettes et atténue le risque de thrombose.

Guérit la ménopause

Les feuilles de moutarde peuvent s'avérer efficaces chez les femmes ménopausées. La présence de magnésium et de calcium favorise la santé osseuse et prévient la perte osseuse associée à la ménopause. Il aide à remplacer la faible teneur en magnésium dans les os et peut aider à réduire le risque d'ostéoporose chez les femmes ménopausées.

Aide à détoxifier

Les feuilles de moutarde peuvent aider le système de détoxification du corps car elles contiennent de puissants antioxydants et fibres. Les glucosinolates dans les feuilles aident à réguler l'action de l'enzyme dans le processus de détoxification ainsi qu'à éliminer les toxines du corps.

Moutarde ou graine de moutarde. Blanc / Sinapis alba / 40 grammes

Effets secondaires des brûlures d'estomac

Il est toujours recommandé d'être prudent lorsque vous essayez quelque chose pour la première fois, surtout lorsque vous n'êtes pas au courant de réactions allergiques, telles qu'une hypersensibilité aux graines de moutarde. Certains effets secondaires connus sont:

Problèmes de peau: La moutarde a une capacité de réchauffement, soyez donc prudent lorsque vous l'appliquez sur votre peau.

Substances strumogènes: Les graines et les feuilles de moutarde non traitées thermiquement contiennent des substances appelées strumogènes qui peuvent interférer avec la fonction thyroïdienne. Les personnes qui ont déjà un problème thyroïdien doivent toujours traiter thermiquement la moutarde avant de l'utiliser pour neutraliser les éléments susmentionnés.

Oxalates: La moutarde contient de l'oxalate, qui est connu pour interférer avec l'absorption du calcium. Les personnes souffrant déjà de troubles liés à l'oxalate, tels que les calculs rénaux, doivent être prudentes et ne pas prendre de surdosage.

Sažetak

Les brûlures d'estomac sont efficaces pour soulager la douleur causée par les muscles raides, les articulations douloureuses, pour soulager l'obstruction lente, les tumeurs et la pneumonie. On pense que les graines de moutarde aident à traiter les crises chez les enfants. La poudre de moutarde soulage la douleur et l'inconfort pendant les menstruations. Aide à stimuler le métabolisme et à éliminer l'excès de graisse. Les feuilles de moutarde contiennent une grande quantité de vitamine A, ce qui peut améliorer la santé des yeux, et des fibres qui améliorent la digestion. L'action nutritionnelle du magnésium dans la moutarde aide à maintenir un ton et une fonction sains des vaisseaux sanguins.

Lavande

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La lavande est souvent utilisée dans les produits cosmétiques tels que les savons et les shampooings en raison de son parfum, mais elle possède également de nombreuses propriétés médicinales peu connues.

La lavande peut être utilisée pour réduire l'anxiété, améliorer le sommeil et gérer la douleur.

La lavande appartient à un groupe de plantes indigènes du sud de l'Europe, du nord et de l'est de l'Afrique, de l'Asie du sud-ouest et de l'Inde du sud-est.

L'utilisation de la lavande à des fins médicales a été connue à travers l'histoire. Au Moyen Âge, les médecins utilisaient la lavande pour traiter l'épilepsie et les crises de migraine.

L'huile essentielle de lavande peut être prise par voie orale, par inhalation ou par application topique sur la peau, sous forme d'huile ou de lotion.

Éléments de lavande

Le génotype, l'environnement et le traitement de l'huile essentielle de lavande ont une incidence sur la composition chimique de la plante. Différents types de lavande contiennent également différents éléments.

Les principaux éléments de la lavande sont:

linalol

Acétate de linalyle

cinéole

terpinène

Camphre

Le linalol et l’acétate de linalyle ont tous deux un effet sédatif.

Mécanismes à la lavande

Lainalool et l'acétate de linalyle ont à la fois des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes.

L'huile essentielle de lavande augmente l'activité de HSP70, ce qui arrête les réponses inflammatoires induites par le LPS.

L'huile essentielle de lavande peut également inhiber la liaison du récepteur GABA, ce qui provoque un effet calmant et réduit l'anxiété.

Bienfaits de la lavande

La lavande réduit le stress

L'huile de lavande abaisse la pression artérielle, abaisse la fréquence cardiaque, abaisse la température corporelle, suggérant une réduction de la réponse au stress aigu. Il réduit l'anxiété, la douleur émotionnelle et la perception de la douleur.

La lavande augmente la variabilité de la fréquence cardiaque, ce qui indique une tolérance accrue au stress. Cependant, cet effet est de courte durée.

La lavande réduit l'anxiété et la dépression

La lavande augmente les ondes cérébrales pour la relaxation (alpha et tante).

Chez les souris, la prise d’huile de lavande atténuait leur anxiété par voie orale par l’intermédiaire de canaux calciques de type N et de type P / Q à contrôle de tension. Ils ont inhibé l'hippocampe, la région du cerveau responsable des troubles anxieux.

Une étude a révélé que chez les femmes 140 ayant accouché, les niveaux d'anxiété, de stress et de dépression post-partum diminuaient de manière significative lorsqu'elles inhalaient de la lavande quotidiennement.

Dans les situations qui provoquent moins d'anxiété, la lavande aide à réduire le rythme cardiaque, augmente la variation entre les battements de coeur, réduit la sécrétion de sueur, ce qui indique une diminution du niveau d'anxiété. La variation croissante entre les fréquences cardiaques indique une plus grande tolérance au stress.

Dans les situations qui provoquent des niveaux d'anxiété élevés, la lavande augmente la variation entre la fréquence cardiaque chez les femmes et la sécrétion de sueur chez les hommes. Cependant, alors qu'une augmentation de la variation entre les battements de coeur indique une légère diminution de l'anxiété chez les femmes, une augmentation de la sécrétion de sueur montre l'effet inverse chez les hommes.

La lavande améliore la qualité du sommeil

L'inhalation de lavande peut aider à soulager l'insomnie et peut améliorer la qualité du sommeil en réduisant les réactions de stress, en abaissant votre fréquence cardiaque en cas de relaxation et en augmentant brièvement la variabilité entre les battements de coeur.

L'huile de lavande augmente l'efficacité du sommeil en permettant un sommeil plus long et plus ferme. Il réduit le temps de rester éveillé pendant la nuit, tout comme la fatigue du matin. La lavande réduit également l'anxiété.

Une étude à laquelle participait un participant 31, tous en bonne santé, a révélé que la lavande augmentait le pourcentage de temps passé en sommeil profond. Chez les femmes, la lavande augmentait la phase de sommeil léger et diminuait le sommeil paradoxal, alors que chez les hommes, l'effet était inverse.

Les scientifiques ont étudié l'activité cérébrale chez des femmes saines 10 exposées à la lavande. Des recherches ont montré que la lavande augmente à la fois la vigilance du cerveau et le sens de la relaxation.

La lavande améliore la fonction cérébrale

Une étude a révélé que l’aromathérapie aux huiles essentielles de lavande, de romarin, de citron et d’orange augmentait la fonction cognitive chez les patients 17 âgés atteints de la maladie d’Alzheimer.

La lavande a un effet anti-inflammatoire

L'huile essentielle de lavande a des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. Cette herbe arrête l'inflammation dans les poumons et prévient l'asthme bronchique.

La lavande favorise la cicatrisation

La lavande traite les plaies, les brûlures, les ulcères et autres troubles de la peau. L'application d'huile de lavande sur les muscles réduit l'inflammation, la douleur, la taille et le temps de guérison.

La lavande aide à réduire la douleur et les démangeaisons

L'huile essentielle de lavande peut soulager les douleurs musculaires et les démangeaisons causées par les piqûres d'insectes. L'aromathérapie à la lavande peut soulager les douleurs articulaires. Chez les sujets sains 30 et les patients insuffisants rénaux 34, l'intensité de la douleur causée par les piqûres d'aiguille a diminué après le traitement du site avec de l'huile essentielle de lavande.

La lavande soulage les crampes menstruelles

Deux études ont montré que la lavande utilisée pour le massage aromathérapie de la région abdominale réduisait considérablement la sévérité des crampes menstruelles.

La lavande aide à soigner les maux de tête

Un essai clinique impliquant des patients sous 47 a montré que l'inhalation d'huile de lavande peut réduire considérablement l'intensité des maux de tête par rapport au placebo.

La lavande pourrait augmenter la croissance des cheveux

Chez les patients 86 ayant commencé la calvitie et massé un mélange d’huiles essentielles de lavande, de thym, de romarin et de cèdre, une amélioration des symptômes de perte de cheveux a été observée.

Fleur de lavande / Lavandula officinalis / Grammes 60

Effets secondaires de la lavande

Trois garçons prépubères appliquant régulièrement des produits contenant des huiles de lavande et d'arbre à thé ont développé une gynécomastie, une augmentation du tissu mammaire due aux propriétés de blocage estrogénique et de testostérone trouvées dans ces huiles.

De fortes concentrations d'huile de lavande peuvent être toxiques pour les cellules de la peau humaine.

Au contact de l'air, l'huile de lavande s'oxyde et produit des produits chimiques irritants pour la peau, susceptibles de provoquer des éruptions cutanées.

Les effets secondaires courants de la lavande sont:

  • Douleur abdominale
  • Nausée
  • Mauvaise digestion

Restrictions sur l'utilisation de la lavande

Bien qu'un traitement bref à la lavande soit relativement sûr, tous les effets de cette plante sur les humains sont inconnus. Des recherches et des essais cliniques à plus long terme doivent être menés avant de déterminer l'efficacité de la lavande.

Valériane

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La valériane est une plante dont les racines sont extraites et dont l'utilisation à des fins médicinales est connue depuis l'Antiquité. L'extrait de valériane est de plus en plus populaire en raison de sa capacité à lutter contre les problèmes de sommeil. Bien que l'utilisation de la valériane à d'autres fins soit encore en phase expérimentale, il semble que l'extrait de cette plante soit efficace dans le traitement et la prévention des symptômes liés à l'anxiété, à la dépression, aux troubles d'apprentissage, à la fatigue chronique, à la ménopause, à l'épilepsie, au stress, etc. La valériane est généralement associée à des ingrédients comme le houblon, la mélisse et d'autres herbes médicinales qui peuvent vous aider à vous endormir.

Où est la valériane?

La valériane est une plante herbacée vivace qui fleurit en été et a un arôme agréable. L'utilisation de la fleur de valériane dans l'industrie cosmétique a commencé dans 16. siècle. La valériane est une plante indigène en Asie et en Europe, mais on la trouve également en Amérique du Nord. Les larves et certaines autres espèces de papillons et de papillons se nourrissent de cette plante. La valériane est également connue sous le nom de coquelicots et maquereaux. Sa racine est séchée et broyée en poudre et est utilisée en médecine.

Quels sont les bienfaits de la valériane?

L'extrait de racine de valériane est utilisé depuis des siècles pour traiter diverses conditions médicales telles que:

Insomnie: La recherche a montré que l'utilisation continue de la valériane peut aider à résoudre les problèmes de sommeil. Cependant, pour remarquer des changements dans votre cycle de sommeil, plus de temps est nécessaire car cette méthode de traitement n'est pas aussi efficace que le traitement des somnifères. D'autre part, certains scientifiques rejettent les affirmations selon lesquelles la valériane peut aider à résoudre les problèmes de sommeil, affirmant qu'elle est moins efficace que le placebo.

Dépression: Des recherches antérieures ont montré que la valériane associée au cantarion peut aider à prévenir les symptômes de dépression légers et modérés. Plus la dose est élevée, meilleurs sont les résultats.

Douleur menstruelle: Bien que les preuves soient insuffisantes, des études transitoires ont montré que la valériane peut soulager la douleur pendant le cycle menstruel.

le stress: Selon les recherches, certaines personnes qui utilisent la valériane disent avoir connu moins de stress et d'anxiété, en particulier dans les situations sociales. Cependant, d'autres études n'ont remarqué aucun changement.

Agitation: Une étude a révélé qu'une combinaison d'extraits de racine de valériane et de mélisse peut réduire les symptômes d'agitation chez les enfants de moins de 12. Cependant, davantage de recherches doivent être effectuées.

Les autres avantages de la valériane comprennent le soulagement des symptômes liés aux douleurs musculaires et articulaires, les migraines, les convulsions, les problèmes digestifs, les tremblements légers, la ménopause valunge, la fatigue chronique, l'épilepsie, etc.

Racine de valériane ou resist / Valeriana officinalis / grammes 60

Quels sont les effets secondaires possibles de la valériane?

La valériane est considérée comme sûre pour la plupart des gens si elle est utilisée brièvement. Il est cliniquement prouvé que cette herbe est sans danger jusqu'à ce que le traitement dure plus d'un mois. Cependant, on ne sait pas encore si une utilisation prolongée de la valériane peut provoquer des effets secondaires. Les effets secondaires bénins signalés par les utilisateurs de cette plante sont l'excitation, les maux de tête, l'inquiétude et le manque de sommeil. Pour éviter les effets secondaires à long terme, réduisez la dose pendant plusieurs semaines avant de l'arrêter complètement. Si vous êtes enceinte ou allaitez, évitez d'utiliser cette herbe.

Doses recommandées et calendrier d'utilisation de la valériane

Si vous prévoyez d'utiliser des suppléments à base de plantes, il est important que vous en discutiez avec une personne experte en suppléments. Suivez simplement les instructions sur l'emballage ou suivez les conseils de votre médecin. Si vous avez des problèmes d'insomnie, prenez par voie orale 400-900 mg extrait de valériane 2 heures avant le coucher. Sinon, prenez une combinaison d'extrait de valériane 120 mg et d'extrait de citron 80 mg trois fois par jour pendant une période d'un mois. Les capsules de valériane ne doivent pas être mâchées ni colorées, mais doivent être avalées entières.

Valériane en suppléments

L'utilisation de la valériane dans les suppléments est de plus en plus populaire en raison des avantages pour la santé de cette plante. La valériane dans les suppléments est utilisée à dessein pour lutter contre les troubles du sommeil, l'anxiété, le stress et la mauvaise humeur. Ces suppléments viennent avec d'autres ingrédients importants comme les vitamines et les minéraux pour améliorer la santé globale de ceux qui les utilisent. Suivez toujours les instructions du fabricant lors de l'utilisation d'extrait de racine de valériane ou d'autres suppléments nutritionnels.

Interactions valériane

Si vous décidez d'utiliser de la valériane, évitez l'alcool car cette combinaison peut provoquer une somnolence excessive. La valériane ne doit pas être associée à des médicaments tels que le xanax, les sédatifs, l'allegra, le nizoral et l'halcyon. Informez immédiatement votre médecin si vous remarquez des effets secondaires ou des complications après avoir utilisé la valériane.

conclusion

Bien que la valériane agisse comme un moyen de traiter des conditions telles que le stress, l'anxiété et la dépression, elle doit être utilisée avec prudence ou sous la supervision d'un médecin. Contrairement aux somnifères, l'utilisation de la valériane nécessite de la patience car les résultats ne peuvent apparaître qu'après la semaine 2. Il ne doit pas être associé à de l'alcool ou à certaines drogues pouvant affecter la fonction cérébrale. Consultez toujours votre médecin avant d'utiliser un supplément, y compris l'extrait de racine de valériane.