Eterično ulje ruzmarina
U suštini
Kada se upotrebljava kao difuzer, eterično ulje ruzmarina smanjuje stres i umor, podstiče funkciju respiratornog trakta.
Kod masaže, ovo eterično ulje olakšava varenje, ublažava nadutost, grčeve i zatvor, te stimuliše cirkulaciju.
Kao kupka, eterično ulje ruzmarina, jača imunitet, pomaže organizmu da lakše eliminiše otpadne materije, te ublažava bol u mišićima.
U kozmetici, ovo eterično ulje smiruje upale, podstiče rast kose, te kosu i kožu čini mlađom.
Podsjećanje na blagodati eteričnog ulja ruzmarina
Eterično ulje ruzmarina važi za ulje koje jača organizam, eliminiše štetne bakterije, poboljšava koncentraciju, umiruje probleme organa za varenje, te ublažava bol u mišićima. Može se koristiti u brojnim proizvodima za njegu tijela, od onih za njegu kože i kose do aromaterapijskih proizvoda. Ovde ćemo vam navesti domaće prirodne recepte koji koriste prednosti eteričnog ulja ruzmarina.
Eterično ulje ruzmarina kao osvježivač prostora u difuzeru ili u spreju (ublažava bol u sinusima, poboljšava koncentraciju i daje energiju)
U aromaterapiji, eterično ulje ruzmarina poboljšava budnost, uklanja loše raspoloženje i povećava koncentraciju. Miris ovog eteričnog ulja stimuliše apetit, a poznato je i da smanjuje nivo štetnih hormona stresa koji se oslobađaju tokom trenutaka napetosti. Udisanje eteričnog ulja ruzmarina jača imunitet stimulišući aktivnost antioksidanasa, koji se bore protiv bolesti uzrokovanih slobodnim radikalima.
1. Mješavina eteričnog ulja ruzmarina za parenje lica za lakše disanje
Koristite ovu mješavinu da biste pročistili disajni trakt i ublažili zapušenost grla i nosa.
Sastojak Količina
Eterično ulje ruzmarina 5 kapi
Eterično ulje tamjan smole 5 kapi
Eterično ulje bora 5 kapi
Eterično ulje grejpfruta 5 kapi
Noseće ulje 1 čajna kašika (15ml)
Uputstvo za pripremu
- Sva eterična ulja stavite u tamnu bočicu od 15 ml koja ima kapaljku.
- Temeljno očistite lice.
- Prokuvajte 3 šolje destilovane ili filtrirane vode.
- Sklonite vodu s vatre, uspite je u jednu činiju i ostavite da odstoji 5 minuta.
- Dodajte 1 kap mješavine eteričnih ulja u vodu koja još isparava.
- Ostavite posudu sa strane 10 minuta.
- Prebacite veliki peškir preko glave, ramena i posude.
- Nagnite se, tako da vam je lice 25-30 cm udaljeno od posude sa vodom i eteričnim uljima.
- Postarajte se da vam oči budu zatvorene, jer ulje može da izazove iritaciju.
- Udišite na nos, a izdišite na usta. Na ovaj način ćete se riješiti zapušenosti, šlajma, upale, svraba i ostalih simptoma prehlade i alergije.
2. Sprej za osvježavanje prostora od eteričnog ulja ruzmarina za pamćenje i koncentraciju
Koristite mješavinu ovih eteričnih ulja da biste ostali budni i koncentrisani, naročito tokom učenja.
Sastojak Količina
Eterično ulje ruzmarina 6 kapi
Eterično ulje limuna 3 kapi
Eterično ulje lavande 3 kapi
Hamamelis 1 supena kašika
Destilovana voda ½ šolje
Uputstvo za pripremu
- U tamnu staklenu bočicu od 120 ml sa raspršivačem uspite hamamelis.
- Dodajte sva eterična ulja.
- Lagano protresite bočicu da bi se svi sastojci sjedinili.
- Dodajte destilovanu vodu.
- Jako protresite.
- Raspršite mješavinu u prostoriji u kojoj se nalazite i tako poboljšajte pamćenje i koncentraciju.
3. Mješavina sa eteričnim uljem ruzmarina u difuzeru za energiju
Ova mješavina podstiče fizičku aktivnost i sprečava osjećaj umora.
Sastojak Količina
Eterično ulje ruzmarina 4 kapi
Eterično ulje grejpfruta 4 kapi
Eterično ulje limete 4 kapi
Uputstvo za pripremu
- Dodajte sva eterična ulja u staklenu bočicu od 2 ml.
- Protresite bočicu da bi se sastojci sjedinili.
- Prema uputstvima proizvođača, dodajte odgovarajući broj kapi u difuzer.
Upotreba eteričnog ulja ruzmarina za masažu (smanjuje bol, celulit, strije i proširene vene)
Ukoliko se koristi za masažu, eterično ulje ruzmarina ima svojstvo detoksikacije koje olakšava varenje, ublažava nadutost, grčeve i zatvor. Tokom masaže ovo ulje podstiče cirkulaciju, što utiče na organizam da bolje apsorbuje nutrijente iz hrane.
1. Mješavina sa eteričnim uljem ruzmarina za ublažavanje bolova
Koristite ovu mješavinu da biste ublažili bolove u mišićima i zglobovima.
Sastojak Količina
Eterično ulje ruzmarina 5 kapi
Eterično ulje muskatnog oraščića 5 kapi
Eterično ulje lavande 5 kapi
Noseće ulje 1 supena kašika
Uputstvo za pripremu
- U tamnu bočicu stavite sve sastojke.
- Zatvorite je i lagano protresite da bi se sastojci sjedinili.
- Uzmite 1 čajnu kašiku mješavine i masirajte bolno mjesto najmanje 30 minuta kako bi koža sve upila.
2. Mješavina za masažu sa eteričnim uljem ruzmarina za smanjenje mogućnosti pojave celulita
Mješavina ovih ulja poboljšava cirkulaciju, te ublažava pojavu neravnina na koži.
Sastojak Količina
Eterično ulje ruzmarina 5 kapi
Eterično ulje benzoin smole 5 kapi
Eterično ulje morača 5 kapi
Eterično ulje limuna 5 kapi
Noseće ulje 4 čajne kašike
Uputstvo za pripremu
- Stavite sve sastojke u tamnu staklenubočicu od 20 ml.
- Zatvorite je i protresite da bi se sastojci sjedinili.
- Po potrebi, 1 supenu kašiku mješavine stavite na dlan i masirajte bolno mjesto.
3. Mješavina sa eteričnim uljem reuzmarina i uljem kokosa protiv strija
Koristite ovu mješavinu da biste smanjili pojavu neravnina i neželjenih tragova na koži.
Sastojak Količina
Eterično ulje ruzmarina 10 kapi
Noseće ulje kokosa 1 šolja
Uputstvo za pripremu
- U jednoj teglici od približno 2,5 dl izmiješajte sastojke.
- Stavite željenu količinu mješavine na dlanove i direktno masirajte mjesta na koži na kojima su se pojavile strije.
- Nastavite nježno masirati kožu 30 minuta radi apsorpcije.
4. Mješavina eteričnog ulja ruzmarina i ši maslaca za smanjenje proširenih vena
Ova mješavina pomaže kod cirkulacije i smanjenja pojave proširenih vena.
Sastojak Količina
Eterično ulje ruzmarina 10 kapi
Eterično ulje bosiljka 10 kapi
Eterično ulje grejpfruta 5 kapi
Eterično ulje zdravca 5 kapi
Ši maslac ½ šolje
Noseće ulje kokosa ¼ šolje
Noseće ulje jojobe ¼ šolje
Tečni vitamin E 1 supena kašika
Uputstvo za pripremu
- U posudi sa duplim dnom na srednjoj vatri otopite ši maslac i kokosovo ulje.
- Sklonite s vatre.
- Dodajte ostale sastojke (ulje jojobe, tečni vitamin E i eterična ulja).
- Ostavite mješavinu da se hladi 1-2 sata dok ne postane bijela i polučvrsta.
- Ručnim mikserom mutite mješavinu dok ne postane meka i pjenasta krema za tijelo (oko 10 minuta).
- Mlijeko za tijelo nanesite pokretima nagore u smjeru srca da biste pojačali cirkulaciju (npr. ako želite da masirate stopala, mlijeko nanesite u smjeru koljena, ako masirate ručni zglob, onda ga nanesite u smjeru ramena).
- Proizvod čuvajte u teglici na sobnoj temperaturi. Nemojte ga ostavljati na vlažnom i svijetlom mjestu da ne bi došlo do topljenja. Ako je izlaganje proizvoda izvoru svjetlosti neizbježno, držite ga u frižideru.
- Ovo mlijeko za tijelo može trajati 6 mjeseci.
Savjet: Preporučuje se da izbjegavate upotrebu ovog proizvoda prije spavanja s obzirom da eterična ulja mogu uzrokovati isprekidan san.
Eterično ulje ruzmarina u kupkama (poboljšava raspoloženje i ublažava bol u mišićima)
Razblaženo sa nosećim uljem i upotrebljeno u kupkama, ovo eterično ulje ima detoksikacijska svojstva, što može da utiče na jačanje imuniteta. Eterično ulje ruzmarina stimuliše organizam da brže izbaci otpadne materije i umiruje probleme sa varenjem. Analgetičko i protivupalno svojstvo ga čine idealnim za ublažavanje bolova u mišićima.
1. Aromaterapijska kupka sa mješavinom eteričnih ulja za podizanje raspoloženja
Ukoliko upotrebljavate ovu mješavinu, imaćete osjećaj zadovoljstva i smirenosti.
Sastojak Količina
Eterično ulje ruzmarina 4 kapi
Eterično ulje bergamota 3 kapi
Eterično ulje šišama 3 kapi
Noseće ulje 1 supena kašika
Uputstvo za pripremu
- U tamnoj staklenu ili plastičnu bočicu od 15 ml stavite sve sastojke.
- Zatvorite je i protresite da bi se sastojci sjedinili.
- Uspite mješavinu u toplu vodu.
- Ostatak čuvajte na tamnom i hladnom mjestu, van vlažnog kupatila.
2. Mješavina sa eteričnim uljem ruzmarina kao kupka za ublažavanje bolova
Koristite ovu mješavinu za ublažavanje bolova u mišićima i zglobovima.
Sastojak Količina
Eterično ulje ruzmarina 2 kapi
Eterično ulje lavande 2 kapi
Eterično ulje mažurana 2 kapi
Uputstvo za pripremu
- Sve sastojke stavite u tamnu staklenu ili plastičnu bočicu od 10 ml.
- Zatvorite je i protresite da bi se sastojci sjedinili.
- Uspite u toplu vodu.
- Promješajte vodu u koju ste dodali mješavinu ulja.
- Uđite u kadu i uživajte u osjećaju smanjenja bola.
- Ostatak mješavine čuvajte na hladnom i tamnom mjestu. Nemojte je držati na vlažnom mjestu kao što je kupatilo.
Upotreba eteričnog ulja ruzmarina u kozmetici (smanjuje nepravilnosti na koži i podstiče rast kose)
U kozmetičkim proizvodima za njegu kose eterično ulje ruzmarina i njegova svojstva stimulišu folikule, te vlas čine dužom i jačom, usporavajući gubljenje pigmenta, sprečavajući gubitak kose, hidrirajući suvo tjeme, smanjujući tako količinu peruti. Antimikrobna, antiseptička, adstringentna, antioksidantska svojstva ovo eterično ulje čine važnim sastojkom u poizvodima za njegu kože, čiji je cilj da umire, čak i da liječe suvu ili masnu kožu, ekcem, upale i akne. Djelotvorno kod svih tipova kože, ovo ulje može biti sastojak sapuna, tečnosti za pranje lica, maski za lice, tonera i krema, zatežući kožu i istovremeno je čineći hidriranom, dajući joj sjaj bez neželjenih tragova.
1. Mješavina sa eteričnim uljem ruzmarina i gelom od aloje za smanjenje akni
Koristite ovu mješavinu za umirenje suve, iritirane i upaljene kože.
Sastojak Količina
Eterično ulje ruzmarina 6 kapi
Gel aloje vere 1 supena kašika
Uputstva za pripremu
- Gel aloje vere stavite u jednu činiju.
- Kašikom umiješajte eterično ulje ruzmarina.
- Po potrebi, u tankom sloju nanesite gel na lice. Prije svega operite ruke.
- Ostavite gel 10-15 minuta prije ispiranja.
- Za najbolje rezultate preporučuje se svakodnevna upotreba mješavine.
2. Mješavina sa eteričnim uljem ruzmarina i ulja sjemenki grožđa za kožu sklonu aknama
Koristite ovu mješavinu da biste smanjili nepravilnosti i iritaciju na koži lica.
Sastojak Količina
Eterično ulje ruzmarina 2 kapi
Noseće ulje sjemenki grožđa 1 čajna kašika
Uputstva za pripremu
- U staklenoj bočici od 5 ml izmiješajte ulje sjemenki grožđa i eterično ulje ruzmarina.
- Prstima ili odgovarajućom četkicom nanesite ulje na problematično mjesto na koži.
- Ova mješavina je dovoljno blaga da se može svakodnevno koristiti.
3. Mješavina sa eteričnim uljem ruzmarina i ricinusovim uljem za jačanje kose
Ova mješavina vašoj kosi daje elastičnost i čini je jačom.
Sastojak Količina
Eterično ulje ruzmarina 4-5 kapi
Noseće ulje kokosa 2 čajne kašike
Ricinusovo ulje 2 čajne kašike
Uputstvo za pripremu
- U maloj posudi na laganoj vatri 1-2 minute topite kokosovo i ricinusovo ulje dok ne bude dovoljno toplo da se može dodirnuti. (Vodite računa da se ulje ne pregrije ili da ne provri.)
- Sklonite posudu s vatre, te kašikom umiješajte eterično ulje ruzmarina.
- Vrhovima prstiju umasirajte mješavinu u tjeme.
- Sačekajte 15 minuta prije ispiranja.
- Mješavinu možete nanositi jednom nedeljno ili svakog trećeg dana.
4. Ulje za tijelo od eteričnog ulja ruzmarina i ulja kokosa protiv strija
Nanošenjem ove mješavine možete smanjiti pojavu ožiljaka i neželjenih tragova na koži.
Sastojak Količina
Eterično ulje ruzmarina 3-4 kapi
Noseće ulje kokosa 4 supene kašike
Uputstvo za pripremu
- U tamnoj staklenoj ili plastičnoj bočici od 60 ml sjedinite sve sastojke.
- Zatvorite je i dobro protresite.
- Po potrebi nanesite mješavinu na problematično mjesto na koži.
- Ova mješavina je dovoljno blaga, pa je možete koristiti 2-3 puta dnevno.
5. Serum sa eteričnim uljem ruzmarina za rast kose
Ova mješavina stimuliše zdrav rast kose na prirodan način.
Sastojak Količina
Eterično ulje ruzmarina 8 kapi
Eterično ulje lavande 6 kapi
Eterično ulje muskatne žalfije 3 kapi
Bademovo ulje 50 ml
Uputstvo za pripremu
- U tamnoj staklenoj ili plastičnoj bočici od 50 ml izmiješajte sve sastojke.
- Zatvorite je i protresite da bi se sastojci sjedinili.
- Po potrebi nanesite serum na kosu i tjeme. Da biste ravnomjerno nanijeli serum, možete koristiti četku ili češalj.
- Serum možete upotrebljavati svakodnevno ili svaki drugi dan nakon tuširanja i tako pojačati rast kose.
6. Mješavina sa eteričnim ulje ruzmarina kao maska za podsticanje rasta kose
Ova mješavina vašu kosu čini bujnom i hidriranom.
Sastojak Količina
Eterično ulje ruzmarina 6 kapi
Noseće ulje kokosa 1 čajna kašika
Med 1 čajna kašika
Jaje 1 komad
Uputstvo za pripremu
- Sve sastojke stavite u jednu posudu.
- Izmutite ih dok smjesa ne postane glatka.
- Po potreb,i nanesite mješavinu na kosu i sačekajte 30-60 minuta.
- Masku isperite toplom vodom, a kosu osušite prirodno (bez fena). U suprotnom, možete je osušiti hladnim vazduhom fena.
- Ova maska se može koristiti jednom dnevno da bi se poboljšao rast i kvalitet kose.
7. Šampon za stimulisanje rasta kose
Ova mješavina stimuliše rast sjajne i zdrave kose i vraća joj prirodnu boju.
Sastojak Količina
Eterično ulje ruzmarina 10 kapi
Noseće ulje kokosa 1 čajna kašika
Kurkuma u prahu 1 čajna kašika
List koprive 2-3 vezice
Jabukovo sirće 1 šolja
Soda bikarbona 1 čajna kašika
Uputstvo za pripremu
- U ključalu vodu potopite listove koprive.
- Prije nego što procijedite vodu, sačekajte da se ohladi.
- Ovom čaju od koprive dodajte ostale sastojke i sve dobro sjedinite.
- Po potrebi, ovim našamponirajte mokru kosu.
- Sačekjate 2-5 minuta kako bi kosa upila šampon.
- Isperite kosu.
8. Hidratantni serum sa eteričnim uljem ruzmarina za bolji rast obrva
Za jače obrve koristite ovu mješavinu.
Sastojak Količina
Eterično ulje ruzmarina 1 kap
Eterično ulje lavande 1 kap
Eterično ulje kedra 1 kap
Uputstvo za pripremu
- Sva tri ulja ukapajte u maskaru.
- Da bi se sastojci sjedinili, okrećite četkicu maskare. (Izbjegavajte pomijeranje četkice gore-dolje da ne bi ušao vazduh i tako isušio proizvod.)
- Po potrebi nanesite maskaru na obrve laganim pokretima odozdo nagore.
- Eterična ulja će vašoj maskari dati prijatan miris i produžiti rok trajanja tako što će smanjiti količinu bakterija koje se nakupljaju u bočici.
Preporuka
Preporučuje se upotreba organiskih ulja, s obzirom da se krajnji proizvod nanosi blizu osjetljivih dijelova.
Veoma je važno napomenuti da se nijedno eterično ulje nikad ne nanosi na oči, u uši ili nos.
9. Mješavina sa eteričnim uljem ruzmarina kao hidratantno ulje za zdrav rast brade
Ova mješavina će podstaći zdraviji i gušći rast dlaka lica ne izazivajući iritaciju na koži.
Sastojak Količina
Eterično ulje ruzmarina 6 kapi
Eterično ulje lavande 6 kapi
Noseće ulje jojobe 15 ml
Noseće ulje kokosa 15 ml
Uputstvo za pripremu
- Sjedinite noseća ulja u jednoj tamnoj staklenoj ili plastičnoj bočici od 30 ml.
- Dodajte eterična ulja.
- Zatvorite bočicu i nježno protresite mješavinu.
- Po potrebi, stavite malo ulja na dlan, protrljajte i nanesite na bradu.
- Ova formula se može nanositi svakodnevno.
10. Mješavina sa eteričnim uljem ruzmarina za vraćanje pigmenta sijedim vlasima
Ova mješavina vraća boju prirodno tamnoj kosi.
Sastojak Količina
Eterično ulje ruzmarina 7-10 kapi
Voda 3 šolje
Biljni glicerin 1 čajna kašika
Uputstvo za pripremu
- U plastičnu bočicu stavite sve sastojke i izmiješajte ih.
- Prije nanošenja ovog sredstva kosu operite šamponom, nanesite regenerator, pa isperite.
- Nanesite sredstvo sa eteričnim uljem ruzmarina na kosu i sačekajte 1 minutu.
- Dobro isperite kosu hladnom vodom.
Pažnja:
Ovo sredstvo nemojte koristiti na svijetlo ofarbanoj kosi jer je može potamniti.
11. Mješavina sa eteričnim ulje ruzmarina kao maska za stimulisanje cirkulacije lica
Ova mješavina može poboljšati cirkulaciju lica, čineći kožu podmlađenom i sjajnom.
Sastojak Količina
Eterično ulje ruzmarina 10-15 kapi
Absolut ruže 10-15 kapi
Med ½ šolje
Uputstvo za pripremu
- Sve sastojke sjedinite u tamnoj staklenoj posudi sa hermetičkim poklopcem.
- Posudu ostavite na toplom i tamnom mjestu 2-3 nedelje.
- U posudi sa duplim dnpom na laganoj vatri zagrijte posudu u kojoj se nalazi mješavina.
- Uputstvo za upotrebu: prvo operite lice i ruke, pa nanesite mješavinu na lice pazeći da ne dođe u dodir s očima.
- Ostavite masku 10-15 minuta. Med će stimulisati cirkulaciju.
- Dobro isperite masku i nanesite hidratantnu kremu po sopstvenom izboru.
