fbpxsrc

Lavanda

plantas de cobertura de lavanda hidcote p34 4320 zoom

La lavanda se usa a menudo en cosméticos como jabones y champús debido a su aroma, pero también tiene muchas propiedades medicinales que no son ampliamente conocidas.

La lavanda se puede usar para reducir la ansiedad, mejorar el sueño y controlar el dolor.

La lavanda pertenece a un grupo de plantas autóctonas del sur de Europa, norte y este de África, suroeste de Asia y sureste de la India.

El uso de la lavanda para fines médicos ha sido conocido a lo largo de la historia. En la Edad Media, los médicos usaban la lavanda para tratar la epilepsia y los ataques de migraña.

El aceite esencial de lavanda puede tomarse por vía oral, inhalarse o aplicarse tópicamente a la piel como un aceite o loción.

Elementos de lavanda

El genotipo, el ambiente y el procesamiento del aceite esencial de lavanda afectan la composición química de la planta misma. Los diferentes tipos de lavanda también contienen diferentes elementos.

Los elementos principales de la lavanda son:

linalol

Acetato de linalilo

cineol

terpineno

Alcanfor

Tanto el linalol como el acetato de linalilo tienen un efecto sedante.

Mecanismos de lavanda

El lainalol y el acetato de linalilo tienen propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.

El aceite esencial de lavanda aumenta la actividad de HSP70, que detiene las respuestas inflamatorias inducidas por LPS.

El aceite esencial de lavanda también puede inhibir la unión del receptor GABA, causando un efecto calmante y reduciendo la ansiedad.

Beneficios para la salud de la lavanda

La lavanda reduce el estrés.

El aceite de lavanda disminuye la presión arterial, disminuye la frecuencia cardíaca, disminuye la temperatura corporal, lo que sugiere una reducción en la respuesta al estrés agudo. Reduce la ansiedad, el dolor emocional y la percepción del dolor.

La lavanda aumenta la variabilidad del ritmo cardíaco, que es una señal para una mayor tolerancia al estrés. Sin embargo, este efecto es de corta duración.

La lavanda reduce la ansiedad y la depresión.

La lavanda aumenta las ondas cerebrales para la relajación (alfa y tía).

En ratones, la ingesta de aceite de lavanda alivió su ansiedad por vía oral a través de los canales de calcio de tipo N y tipo P / Q controlados por voltaje. Inhibieron el hipocampo, la región del cerebro responsable de los trastornos de ansiedad.

Un estudio encontró que en las mujeres 140 que dieron a luz, los niveles de ansiedad, estrés y depresión posparto disminuyeron significativamente cuando inhalaron lavanda diariamente.

En situaciones que causan niveles más bajos de ansiedad, la lavanda ayuda a reducir la frecuencia cardíaca, aumenta la variación entre los latidos del corazón, reduce la secreción de sudor, lo que indica una disminución en los niveles de ansiedad. La variación creciente entre las frecuencias cardíacas indica una mayor tolerancia al estrés.

En situaciones que causan mayores niveles de ansiedad, la lavanda aumenta la variación entre la frecuencia cardíaca en las mujeres y la secreción de sudor en los hombres. Sin embargo, si bien un aumento en la variación entre los latidos del corazón indica una ligera disminución de la ansiedad en las mujeres, un aumento en la secreción de sudor muestra el efecto contrario en los hombres.

La lavanda mejora la calidad del sueño.

La inhalación de lavanda puede ayudar con el insomnio y puede mejorar la calidad del sueño al reducir las reacciones al estrés, disminuir la frecuencia cardíaca cuando está relajado y aumentar brevemente la variabilidad entre los latidos del corazón.

El aceite de lavanda aumenta la eficiencia del sueño al permitir un sueño más prolongado y firme. Reduce el tiempo para permanecer despierto durante la noche, al igual que la fatiga de la mañana. La lavanda también reduce la ansiedad.

Un estudio, en el que participó un participante de 31, todos los cuales estaban sanos, descubrió que la lavanda aumentaba el porcentaje de tiempo que pasamos en el sueño profundo. En las mujeres, la lavanda aumentó la fase de sueño ligero y disminuyó el sueño REM, mientras que en los hombres el efecto fue el opuesto.

Los científicos han estudiado la actividad cerebral en mujeres sanas 10 expuestas a la lavanda. La investigación ha demostrado que la lavanda aumenta tanto el estado de alerta cerebral como la sensación de relajación.

La lavanda mejora la función cerebral

Un estudio encontró que la aromaterapia con aceites esenciales de lavanda, romero, limón y naranja aumentó la función cognitiva en pacientes ancianos con enfermedad de Alzheimer de 17.

La lavanda tiene un efecto antiinflamatorio.

El aceite esencial de lavanda tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Esta hierba detiene la inflamación en los pulmones y previene el asma bronquial.

La lavanda promueve la curación de heridas.

La lavanda trata heridas, quemaduras, úlceras y otros trastornos de la piel. La aplicación de aceite de lavanda en popa reduce la inflamación, el dolor, el tamaño y el tiempo de curación.

La lavanda ayuda a reducir el dolor y la picazón.

El aceite esencial de lavanda puede aliviar el dolor muscular y la picazón causada por las picaduras de insectos. La aromaterapia con lavanda puede aliviar el dolor articular. En sujetos sanos 30 y pacientes renales 34, la intensidad del dolor por pinchazo de aguja disminuyó después de que el sitio fuera tratado con aceite esencial de lavanda.

La lavanda alivia los calambres menstruales

Dos estudios mostraron que la lavanda utilizada para el masaje de aromaterapia en el área abdominal redujo significativamente la severidad de los calambres menstruales.

La lavanda ayuda con el dolor de cabeza

Un ensayo clínico con pacientes 47 mostró que la inhalación de aceite de lavanda puede reducir significativamente la intensidad del dolor de cabeza en comparación con el placebo.

La lavanda podría aumentar el crecimiento del cabello.

En los pacientes de 86 que comenzaron a quedarse calvos, masajeando una mezcla de aceites esenciales de lavanda, tomillo, romero y cedro, se observó una mejora en los síntomas de pérdida de cabello.

Flor de lavanda / Lavandula officinalis / 60 gramos

Los efectos secundarios de la lavanda

Tres niños prepúberes que aplicaban regularmente productos que contenían aceites de lavanda y de árbol de té desarrollaron ginecomastia regularmente, un aumento en el tejido mamario, que se debe a las propiedades estrogénicas y de bloqueo de testosterona que se encuentran en estos aceites.

Las altas concentraciones de aceite de lavanda pueden ser tóxicas para las células de la piel humana.

Cuando entra en contacto con el aire, el aceite de lavanda se oxida y produce químicos que irritan la piel y pueden causar erupciones.

Los efectos secundarios comunes de la lavanda son:

  • Dolor abdominal
  • Náuseas
  • Mala digestión

Restricciones en el uso de lavanda

Aunque la terapia breve de lavanda es relativamente segura, se desconocen todos los efectos de esta hierba en los humanos. Es necesario realizar más investigaciones y ensayos clínicos a largo plazo antes de determinar la efectividad de la lavanda.

1 reseña sobre "Lavanda"

Comentario

Este sitio utiliza Akismet para la protección contra spam. Aprenda cómo se manejan los datos de comentarios.