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¿Cómo se hace el té de la ruina?

Té de las ruinas de Sarajevo.
Como beber té de ruina

Té de la ruina

Tiempo de preparación 1 2 hora y los minutos

Cocine por 5 minutos

preparación del té de ruina paso 2

Vierte una cucharada de ruina con medio litro de agua fría y deja que hierva y cocina por 5 minutos.

Dejar reposar durante 45 a 60 minutos.

Té de la ruina

Retirar del fuego y dejar reposar de 45 a 60 minutos. Colar y beber 3 decilitro de té 1 veces al día.

Efectos curativos del té en ruinas

Rujevina se usa contra la diarrea, contra la ayuda con la periodontitis. El té también se usa para problemas con hemorroides. Se puede usar contra infecciones del tracto urinario para ayudar con problemas renales.
Para infecciones del tracto urinario más fuertes y persistentes, use E-Drops.

Puede obtener té y gotas de la ruina en Aromatica Herbal Pharmacies en Sarajevo o enviamos por correo a todas las partes de Bosnia y Herzegovina.

Receta para pan de trigo sarraceno y harina de maíz

pan de elote

Receta de pan de trigo sarraceno y harina de maíz

Mirjana Hasanagić
Para este delicioso pan sin levadura, no necesito demasiadas habilidades para cocinar, y la receta también será apreciada por las amas de casa experimentadas.
Necesita una sartén más profunda que también puede estar en el horno o una sartén más pequeña.
Para garantizar el éxito, use ingredientes de calidad como la harina del molino Raščić, que puede obtener en Aromatica.
Tiempo de preparación 1 hr
Hora de cocinar 20 minutos
Tiempo total 2 h 20 minutos
Curso Guarnición
Gastronomía Mediterráneo
Porciones 4 persona
Calorías 300 kcal

Equipo

  • Estufa
  • Una sartén que también puede estar en el horno o una sartén pequeña
  • Un par de cuencos

Ingredientes

  • 1.5 tazas harina de maíz del molino integral
  • 1.5 tazas harina de trigo sarraceno del molino integral
  • 2 cucharaditas Levadura en polvo
  • 1 cucharilla sólo mar o Himalaya
  • 1/2 tazas luka picado muy fino
  • 1 trozo guindilla probar
  • 1 taza maíz joven puede ser congelado o enlatado
  • 2 piezas jaja ulupana
  • 50 1/2 tazas yogurt líquido
  • 4 cucharadas mantequilla parte puede ser reemplazada con grasa

Instrucciones

  • Precaliente el horno a 450 grados.
  • Mezcle bien la harina de maíz y trigo sarraceno, el polvo de hornear y la sal, la cebolla y la pimienta.
  • En otro tazón, mezcle los huevos, el yogur o el kéfir. Agregue cebolla picada, pimiento picante y granos de maíz.
  • Caliente solo dos cucharadas de mantequilla y mezcle con huevos y leche agria.
  • Las otras dos cucharadas de mantequilla o grasa se derriten en una sartén hasta que comience a hervir a fuego lento.
    Mientras la mantequilla o la grasa se derrite en la sartén, mezcle todos los ingredientes en un tazón.
  • Cuando todo esté bien mezclado, vierta la utava en la que chisporrotea la mantequilla o la grasa.
  • La corteza debe formarse de inmediato.
  • Hornee en la estufa durante aproximadamente un minuto y transfiéralas al horno. Hornee en el horno por otros 25 a 30 minutos.
  • Cuando el pan esté horneado, déjelo reposar otros sesenta minutos antes de cortarlo y servirlo.

Notas

¡Agradable!
La farmacia herbal Aromatica ofrece una selección de harina integral molida del molino Raščić.
Harina de trigo sarraceno, maíz, centeno, cebada y trigo en Sarajevo en Aromatica.
Imagen de harina de trigo sarraceno
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Productos de la farmacia herbal Elixir en Sarajevo

Elixir Kapi Herbal Pharmacy Aromatica Sarajevo

Nos complace anunciar que Herbal Pharmacy Aromatica en Sarajevo ofrece todos los productos Elixir.

Imagen del soliloquio Aromatica Sarajevo 1
Con su calidad, Elixir Company se ha establecido en el mercado bosnio como uno de los principales fabricantes de gotas y tinturas a base de hierbas.

¿Qué productos de Elixir se pueden comprar en Aromatica Herbal Pharmacy?

Es posible que, debido a la gran demanda, en este momento no tengamos un producto Elixir en existencia, pero en general en Aromatika puede encontrar una línea completa de estos productos.

¿Hay otros tipos de gotas herbales en aromáticos?

Aromatica también ofrece una gama completa de gotas Herbamed Husino, así como las gotas electrónicas del Dr. Enes Hasanagić. También mantenemos una variedad de gotas herbales y tinturas de otros fabricantes.

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Famoso y popular Ramslin Kapi de dientes de ajo silvestre se pueden obtener en tres paquetes diferentes de 50 ml, 100 ml y 200 ml.

Vea el programa de televisión completo Zone of Health sobre las gotas de Ramslin y los efectos beneficiosos de los srems.

Aceite esencial de romero

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Básicamente

Cuando se usa como difusor, el aceite esencial de romero reduce el estrés y la fatiga, lo que aumenta la función del tracto respiratorio.

En el masaje, este aceite esencial facilita la digestión, alivia la hinchazón, los calambres y el estreñimiento, y estimula la circulación.

Como baño, el aceite esencial de romero fortalece el sistema inmunológico, ayuda al cuerpo a eliminar los materiales de desecho más fácilmente y alivia el dolor muscular.

En cosmética, este aceite esencial alivia la inflamación, estimula el crecimiento del cabello y hace que el cabello y la piel sean más jóvenes.

Un recordatorio de los beneficios del aceite esencial de romero.

El aceite esencial de romero es un aceite que fortalece el cuerpo, elimina las bacterias dañinas, mejora la concentración, alivia los órganos digestivos y alivia el dolor muscular. Se puede utilizar en numerosos productos para el cuidado del cuerpo, desde productos para el cuidado de la piel y el cabello hasta productos de aromaterapia. Aquí le daremos recetas naturales locales que aprovechan los aceites esenciales de romero.

Aceite esencial de romero como ambientador en un difusor o aerosol (alivia el dolor sinusal, mejora la concentración y da energía)

En aromaterapia, el aceite esencial de romero mejora el estado de alerta, elimina el mal humor y aumenta la concentración. El aroma de este aceite esencial estimula el apetito, y también se sabe que reduce los niveles de hormonas de estrés dañinas liberadas durante los momentos de tensión. La inhalación de aceite esencial de romero fortalece la inmunidad al estimular la actividad de los antioxidantes, que combaten la enfermedad de los radicales libres.

1 Mezcla de aceite esencial de romero para emparejar la cara y facilitar la respiración

Use esta mezcla para purificar el tracto respiratorio y aliviar la obstrucción de la garganta y la nariz.

Cantidad de ingrediente

Rosemary 5 gotas de aceite esencial

Incienso de resina 5 gotas de aceite esencial

Gotas de aceite esencial de pino 5

Aceite esencial de pomelo 5 gotas

Cucharita de aceite portador 1 (15ml)

Instrucciones para la preparación

  1. Ponga todos los aceites esenciales en una botella oscura de 15 ml con un gotero.
  2. Limpia bien tu cara.
  3. Hervir tazas 3 de agua destilada o filtrada.
  4. Retire el agua del fuego, llévela a un tazón y déjela reposar durante 5 minutos.
  5. Agregue una gota 1 de mezcla de aceites esenciales al agua que aún se evapora.
  6. Deje la sartén a un lado por 10 minutos.
  7. Voltea una toalla grande sobre tu cabeza, hombros y tazón.
  8. Inclínese para que su cara esté a 25-30 cm de la sartén con agua y aceites esenciales.
  9. Asegúrese de que sus ojos estén cerrados porque el aceite puede causar irritación.
  10. Respira por la nariz y exhala por la boca. De esta forma, se librará del estreñimiento, la baba, la inflamación, la picazón y otros síntomas de resfriados y alergias.

2 Spray refrescante de aceite esencial de romero para recordar y concentrarse

Use una mezcla de estos aceites esenciales para mantenerse despierto y concentrado, especialmente mientras aprende.

Cantidad de ingrediente

Rosemary 6 gotas de aceite esencial

3 gotas de aceite esencial de limón

Gotas de aceite esencial de lavanda 3

Cuchara Hamamelis 1

Agua destilada ½ taza

Instrucciones para la preparación

  1. Vierta el hamamelis en un vial de vidrio 120 ml oscuro con spray.
  2. Agrega todos los aceites esenciales.
  3. Agite suavemente la botella para combinar todos los ingredientes.
  4. Añadir agua destilada.
  5. Agitar vigorosamente.
  6. Rocía la mezcla en la habitación en la que te encuentras para mejorar la memoria y la concentración.

3 Mezclar con aceite esencial de romero en un difusor de energía.

Esta mezcla estimula la actividad física y evita sentirse cansado.

Cantidad de ingrediente

Rosemary 4 gotas de aceite esencial

Aceite esencial de pomelo 4 gotas

4 gotas de aceite esencial de lima

Instrucciones para la preparación

  1. Agregue todos los aceites esenciales al vial de vidrio 2 ml.
  2. Agite la botella para combinar los ingredientes.
  3. De acuerdo con las instrucciones del fabricante, agregue el número apropiado de gotas al difusor.

Uso de aceite esencial de romero para masaje (reduce el dolor, la celulitis, las estrías y las venas varicosas)

Cuando se usa para masajes, el aceite esencial de romero tiene una propiedad desintoxicante que facilita la digestión, alivia la hinchazón, los calambres y el estreñimiento. Durante el masaje, este aceite estimula la circulación, lo que hace que el cuerpo absorba mejor los nutrientes de los alimentos.

1 Mezclar con aceite esencial de romero para aliviar el dolor.

Use esta mezcla para aliviar el dolor muscular y articular.

Cantidad de ingrediente

Rosemary 5 gotas de aceite esencial

5 gotas de aceite esencial de nuez moscada

Gotas de aceite esencial de lavanda 5

Cuchara de aceite portador 1

Instrucciones para la preparación

  1. Pon todos los ingredientes en una botella oscura.
  2. Ciérrelo y agítelo suavemente para combinar los ingredientes.
  3. Tome la cucharadita 1 de la mezcla y masajee la zona dolorida durante al menos 30 minutos para permitir que la piel se absorba.

2 Mezcla de masaje con aceite esencial de romero para reducir la apariencia de la celulitis.

Una mezcla de estos aceites mejora la circulación y reduce la apariencia de la piel desigual.

Cantidad de ingrediente

Rosemary 5 gotas de aceite esencial

Gotas de aceite esencial de resina benzoína 5

Aceite esencial de mariscos 5 gotas

5 gotas de aceite esencial de limón

4 cucharadita de aceite portador

Instrucciones para la preparación

  1. Ponga todos los ingredientes en un frasco de vidrio oscuro 20 ml.
  2. Ciérrelo y agítelo para combinar los ingredientes.
  3. Si es necesario, coloque la cuchara 1 de la mezcla en la palma de la mano y masajee el punto dolorido.

3 Mezcla con aceite esencial de reuzmarina y aceite de coco.

Use esta mezcla para reducir la aparición de irregularidades y marcas no deseadas en la piel.

Cantidad de ingrediente

Rosemary 10 gotas de aceite esencial

Taza portadora de aceite de coco 1

Instrucciones para la preparación

  1. En un frasco de aproximadamente 2,5 dl mezcle los ingredientes.
  2. Coloque la cantidad deseada de mezcla en sus palmas y masajee directamente las áreas donde han aparecido las estrías.
  3. Continúe masajeando suavemente la piel durante 30 minutos para su absorción.

4 Una mezcla de aceite esencial de romero y mantequilla shi para reducir las varices

Esta mezcla ayuda en la circulación y la reducción de la aparición de venas varicosas.

Ingrediente Cantidad

Rosemary 10 gotas de aceite esencial

10 gotas de aceite esencial de albahaca

Aceite esencial de pomelo 5 gotas

5 gotas de aceite esencial

Manteca de karité ½ taza

Llevar aceite de coco ¼ taza

Llevar aceite de jojoba ¼ de taza

Cuchara líquida de vitamina E 1

Instrucciones para la preparación

  1. En una sartén de doble fondo a fuego medio, derrita la mantequilla shi y el aceite de coco.
  2. Sal del fuego.
  3. Agregue otros ingredientes (aceite de jojoba, vitamina E líquida y aceites esenciales).
  4. Permita que la mezcla se enfríe durante 1-2 horas hasta que esté blanca y semisólida.
  5. Con una batidora de mano, mezcle la mezcla hasta que se convierta en una crema corporal suave y espumosa (aproximadamente 10 minutos).
  6. Aplique leche corporal hacia arriba en la dirección del corazón para aumentar la circulación (por ejemplo, si desea masajear sus pies, aplique leche en la dirección de sus rodillas, si masajea su muñeca, luego aplíquela en la dirección de sus hombros).
  7. Guarde el producto en un frasco a temperatura ambiente. No lo deje en un lugar húmedo y brillante para evitar que se derrita. Si la exposición a la fuente de luz es inevitable, manténgala en el refrigerador.
  8. Esta leche corporal puede durar 6 meses.

Consejo: Se recomienda que evite usar este producto antes de acostarse, ya que los aceites esenciales pueden causar un sueño intermitente.

Aceite esencial de romero en baños (mejora el estado de ánimo y alivia el dolor muscular)

Diluido con aceite portador y utilizado en baños, este aceite esencial tiene propiedades desintoxicantes, que pueden ayudar a aumentar la inmunidad. El aceite esencial de romero estimula al cuerpo a expulsar los materiales de desecho más rápido y alivia los problemas digestivos. Sus propiedades analgésicas y antiinflamatorias lo hacen ideal para aliviar el dolor muscular.

1 Baño de aromaterapia con una mezcla de aceites esenciales para levantar el ánimo.

Si usa esta mezcla, tendrá una sensación de satisfacción y tranquilidad.

Ingrediente Cantidad

Rosemary 4 gotas de aceite esencial

3 gotas de aceite esencial de bergamota

Bates de aceites esenciales 3 gotas

Cuchara de aceite portador 1

Instrucciones para la preparación

  1. Ponga todos los ingredientes en un frasco de vidrio oscuro o plástico 15 ml.
  2. Ciérrelo y agítelo para combinar los ingredientes.
  3. Sumerja la mezcla en agua tibia.
  4. Guarde el resto en un lugar oscuro y fresco, fuera de un baño húmedo.

2 Mezclar con aceite esencial de romero como un baño para aliviar el dolor.

Use esta mezcla para aliviar el dolor muscular y articular.

Ingrediente Cantidad

Rosemary 2 gotas de aceite esencial

Gotas de aceite esencial de lavanda 2

Mejorana 2 gotas de aceite esencial

Instrucciones para la preparación

  1. Coloque todos los ingredientes en un frasco de vidrio o plástico 10 ml oscuro.
  2. Ciérrelo y agítelo para combinar los ingredientes.
  3. Remojar en agua tibia.
  4. Revuelva el agua a la que ha agregado la mezcla de aceite.
  5. Métete en la bañera y disfruta de la sensación de alivio del dolor.
  6. Almacene el resto de la mezcla en un lugar fresco y oscuro. No lo guarde en un lugar húmedo como un baño.

Uso de aceite esencial de romero en cosméticos (reduce las imperfecciones de la piel y promueve el crecimiento del cabello)

En los productos cosméticos para el cuidado del cabello, el aceite esencial de romero y sus propiedades estimulan los folículos, lo que hace que el cabello sea más largo y fuerte, ralentiza la pérdida de pigmento, previene la pérdida de cabello, hidrata el cuero cabelludo seco y reduce la cantidad de caspa. Las propiedades antimicrobianas, antisépticas, astringentes y antioxidantes hacen de este aceite esencial un ingrediente importante en los productos para el cuidado de la piel que tiene como objetivo morir, incluso tratar la piel seca o grasa, el eczema, la inflamación y el acné. Eficaz en todo tipo de piel, este aceite puede ser un ingrediente en jabones, jabones, mascarillas, tónicos y cremas, tensando la piel mientras la mantiene hidratada, brindándole un brillo sin rastros no deseados.

1 Mezclar con aceite esencial de romero y gel reductor del acné aloe

Use esta mezcla para calmar la piel seca, irritada e inflamada.

Ingrediente Cantidad

Rosemary 6 gotas de aceite esencial

Cuchara de sopa de gel de aloe vera 1

Instrucciones de preparación

  1. Pon el gel de aloe vera en un tazón.
  2. Cuchara el aceite esencial de romero con una cuchara.
  3. Si es necesario, aplique un gel en su cara en una capa delgada. En primer lugar, lávate las manos.
  4. Deje el gel 10-15 minutos antes de enjuagar.
  5. Para mejores resultados, se recomienda usar la mezcla diariamente.

2 Mezclar con aceite esencial de romero y aceite de semilla de uva para pieles propensas al acné

Use esta mezcla para reducir las irregularidades y la irritación en la piel de la cara.

Ingrediente Cantidad

Rosemary 2 gotas de aceite esencial

Cuchara de aceite de semilla de uva portadora 1 cucharadita

Instrucciones de preparación

  1. En una botella de vidrio 5 ml, mezcle aceite de semilla de uva y aceite esencial de romero.
  2. Use sus dedos o un cepillo adecuado para aplicar el aceite en un lugar problemático de la piel.
  3. Esta mezcla es lo suficientemente suave como para usarse a diario.

3 Mezclar con aceite esencial de romero y aceite de ricino para fortalecer el cabello

Esta mezcla le da elasticidad a tu cabello y lo hace más fuerte.

Ingrediente Cantidad

Romero 4-5 Gotas de aceite esencial

Llevar aceite de coco 2 cucharadita

Cucharilla de aceite de ricino 2

Instrucciones para la preparación

  1. En una cacerola pequeña a fuego lento durante 1-2 minutos, derrita el coco y el aceite de ricino hasta que esté lo suficientemente caliente como para tocarlo. (Asegúrese de que el aceite no se sobrecaliente ni hierva).
  2. Retire la sartén del fuego y revuelva con una cucharada de aceite esencial de romero.
  3. Con la punta de los dedos, masajea la mezcla en el cuero cabelludo.
  4. Espere 15 minutos antes de enjuagar.
  5. Puede aplicar la mezcla una vez a la semana o cada tercer día.

4 Aceite esencial de romero y aceite de coco para las estrías

Al aplicar esta mezcla, puede reducir la aparición de cicatrices y marcas no deseadas en la piel.

Ingrediente Cantidad

Romero 3-4 Gotas de aceite esencial

Llevar aceite de coco 4 cucharada

Instrucciones para la preparación

  1. Combine todos los ingredientes en una botella oscura de vidrio o plástico 60 ml.
  2. Ciérrelo y agítelo bien.
  3. Si es necesario, aplique la mezcla en un área problemática de la piel.
  4. Esta mezcla es lo suficientemente suave, por lo que puede usarla 2-3 veces al día.

5 Suero de aceite esencial de romero para el crecimiento del cabello

Esta mezcla estimula el crecimiento saludable del cabello de forma natural.

Ingrediente Cantidad

Rosemary 8 gotas de aceite esencial

Gotas de aceite esencial de lavanda 6

Nuez moscada salvia 3 aceite esencial gotas

50 aceite de almendras ml

Instrucciones para la preparación

  1. En una botella de 50 ml de vidrio oscuro o plástico, mezcle todos los ingredientes.
  2. Ciérrelo y agítelo para combinar los ingredientes.
  3. Aplique suero en el cabello y el cuero cabelludo según sea necesario. Puede usar un cepillo o peine para aplicar el suero de manera uniforme.
  4. Puede usar el suero diariamente o cada dos días después de la ducha para mejorar el crecimiento del cabello.

6 Mezclar con aceite esencial de romero como una máscara para estimular el crecimiento del cabello.

Esta mezcla hace que tu cabello sea exuberante e hidratado.

Ingrediente Cantidad

Rosemary 6 gotas de aceite esencial

Cuchara de aceite de coco portador 1

Cucharadita de miel 1

Pieza de huevo 1

Instrucciones para la preparación

  1. Pon todos los ingredientes en un recipiente.
  2. Batir hasta que la mezcla esté suave.
  3. Si es necesario, aplique la mezcla en su cabello y espere 30-60 minutos.
  4. Enjuague la máscara con agua tibia y seque su cabello naturalmente (sin secador de pelo). De lo contrario, puede secarlo con el aire frío del secador de pelo.
  5. Esta máscara se puede usar una vez al día para mejorar el crecimiento y la calidad del cabello.

7 Champú estimulante para el crecimiento del cabello

Esta mezcla estimula el crecimiento de un cabello brillante y saludable y restaura su color natural.

Ingrediente Cantidad

Rosemary 10 gotas de aceite esencial

Cuchara de aceite de coco portador 1

Cucharadita de cúrcuma en polvo 1

Ortiga hoja 2-3 cordones

Taza de vinagre de manzana 1

Cucharita de bicarbonato de sodio 1

Instrucciones para la preparación

  1. Remoja las hojas de ortiga en agua hirviendo.
  2. Espere a que se enfríe antes de drenar el agua.
  3. Agregue los otros ingredientes a este té de ortiga y combine todo bien.
  4. Si es necesario, lávese el cabello con champú.
  5. Esperas 2-5 minutos para que tu cabello absorba el champú.
  6. Enjuaga tu cabello.

8 Suero hidratante con aceite esencial de romero para un mejor crecimiento de las cejas

Para cejas más fuertes, usa esta mezcla.

Ingrediente Cantidad

Aceite esencial de romero 1 Cap

Gorro de aceite esencial de lavanda 1

Aceite esencial de cedro 1 drop

Instrucciones para la preparación

  1. Pon los tres aceites en el rimel.
  2. Para combinar los ingredientes, gire el cepillo de rímel. (Evite mover el cepillo hacia arriba y hacia abajo para evitar que entre aire y drene el producto).
  3. Si es necesario, aplique el rimel en las cejas con movimientos ligeros de abajo hacia arriba.
  4. Los aceites esenciales le darán a su rimel un aroma agradable y extenderán su vida útil al reducir la cantidad de bacterias que se acumulan en la botella.

Recomendación

Se recomienda el uso de aceites orgánicos, ya que el producto final se aplica cerca de las partes sensibles.

Es muy importante tener en cuenta que nunca se aplica aceite esencial en los ojos, oídos o nariz.

9 Mezclar con aceite esencial de romero como un aceite hidratante para el crecimiento saludable de la barba.

Esta mezcla fomentará un crecimiento del vello facial más saludable y denso sin causar irritación en la piel.

Ingrediente Cantidad

Rosemary 6 gotas de aceite esencial

Gotas de aceite esencial de lavanda 6

Aceite portador de jojoba 15 ml

Aceite de coco portador 15 ml

Instrucciones para la preparación

  1. Combine los aceites transportadores en una botella de vidrio o plástico 30 ml oscuro.
  2. Añadir aceites esenciales.
  3. Cierre la botella y agite la mezcla suavemente.
  4. Si es necesario, aplique un poco de aceite en la palma de su mano, frote y aplique en la barbilla.
  5. Esta fórmula se puede aplicar a diario.

10 Mezclar con aceite esencial de romero para restaurar el pigmento a las canas

Esta mezcla restaura el color del cabello naturalmente oscuro.

Ingrediente Cantidad

Romero 7-10 Gotas de aceite esencial

Taza de agua 3

Cucharadita de glicerina vegetal 1

Instrucciones para la preparación

  1. Ponga todos los ingredientes en una botella de plástico y mezcle.
  2. Antes de aplicar este producto, lávese el cabello con champú, aplique un acondicionador y enjuague.
  3. Aplica aceite esencial de romero en tu cabello y espera 1 minutos.
  4. Enjuaga bien tu cabello con agua fría.

Atención:

No use este producto en cabellos de color claro ya que puede oscurecerlo.

11 Mezclar con aceite esencial de romero como una máscara para estimular la circulación facial

Esta mezcla puede mejorar la circulación facial, haciendo que la piel esté rejuvenecida y radiante.

Ingrediente Cantidad

Romero 10-15 Gotas de aceite esencial

Absolute Rose 10-15 Drops

Tazas de miel

Instrucciones para la preparación

  1. Combina todos los ingredientes en un frasco de vidrio oscuro con una tapa hermética.
  2. Deje el contenedor en un lugar cálido y oscuro para 2-3 Sunday.
  3. En una sartén de doble fondo a fuego lento, caliente la sartén que contiene la mezcla.
  4. Instrucciones de uso: Lávese primero la cara y las manos, luego aplique la mezcla en la cara, asegurándose de que no entre en contacto con los ojos.
  5. Deje la máscara durante 10-15 minutos. La miel estimulará la circulación.
  6. Enjuague bien la máscara y aplique la crema hidratante de su elección.

Jengibre

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Descripción y hábitat: El jengibre es una planta perenne vertical que alcanza una altura de hasta 1 m. Es una planta tropical que se puede encontrar en el este de Asia y Australia. Países como India y China son los mayores productores de jengibre. Su gran rizoma tubular (árbol subterráneo) es parte de una planta utilizada con fines medicinales.

El jengibre ahora se cultiva en la mayoría de los países tropicales y subtropicales, y se desconoce su origen.

Partes de la planta para uso: Se utiliza un rizoma fresco y seco.

Los beneficios del jengibre y su uso con fines terapéuticos.

El jengibre se ha utilizado durante miles de años para la preparación de alimentos y en la medicina popular.

Se ha utilizado durante mucho tiempo para tratar las náuseas. La ciencia ha confirmado el uso de jengibre como remedio natural para las náuseas y afecciones relacionadas, como las náuseas y las náuseas durante el viaje.

El jengibre contiene muchos elementos antifúngicos que lo convierten en una hierba popular para el tratamiento del pie atlético.

Los estudios han demostrado que la raíz de jengibre detiene la producción de citocinas que causan inflamación. Por lo tanto, su uso para tratar la inflamación en la medicina tradicional se está volviendo cada vez más popular.

El jengibre también se usa en la medicina tradicional para estimular el apetito, estimular la sudoración y combatir el olor corporal.

Otro uso popular del jengibre es en el tratamiento del dolor en las articulaciones, especialmente en las condiciones que resultan de la mala circulación.

El jengibre contribuye a la salud del corazón. Se ha demostrado que ralentiza la producción de colesterol malo y triglicéridos en el hígado y previene la coagulación y agregación plaquetaria en los vasos sanguíneos, lo que está asociado con la aterosclerosis y los coágulos sanguíneos.

La raíz de jengibre se usa para tratar trastornos gastrointestinales como hinchazón, indigestión y diarrea. También se ha demostrado que reduce la intensidad de los calambres menstruales.

La raíz de jengibre también se usa para tratar algunos de los síntomas de los resfriados y la gripe, como el adelgazamiento de la baba y los temblores.

La tos, el asma, la halitosis, la fiebre, la sinusitis, los calambres menstruales y los carros son afecciones que se tratan con jengibre en la medicina popular.

El jengibre también es un remedio natural popular para la acidez estomacal.

Raíz de jengibre / Zingiber officinale radix / 60 gramos

Dosificación con fines terapéuticos.

El jengibre está disponible como hierba fresca, o raíz seca, en tabletas, cápsulas, polvo o como té.

Las dosis diarias comunes son:

Raíz de jengibre fresco: 9 g de raíz de jengibre seca al día. Esto se puede tomar como té o en pasteles. Tome rodajas finas de jengibre fresco 5-6 y sumérjalas en agua caliente durante 30 minutos para obtener té de jengibre fresco.

Raíz de jengibre seca: 150-300 mg de raíz de jengibre seco se puede tomar tres veces al día en forma de cápsulas o en polvo.

La raíz de jengibre seca también se puede usar para el té. Se puede agregar una cucharadita de polvo seco a aproximadamente medio litro de agua caliente, dejarlo durante 30 minutos, después de lo cual recibirá té.

Las tabletas y las cápsulas generalmente vienen en dosis de 150mg-500mg.

Posibles efectos secundarios del jengibre

Las mujeres embarazadas deben tener cuidado con el jengibre debido a la posibilidad de causar contracciones uterinas.

También se ha demostrado que el jengibre interfiere (afecta la absorción) del hierro y las vitaminas de la dieta que se descomponen en las grasas.

El dolor abdominal es un efecto secundario común de tomar grandes dosis de jengibre. Esta hierba puede mejorar la acción de los anticoagulantes, barbitúricos, betabloqueantes, insulina y otros medicamentos para la diabetes.

Debido a que diluye la sangre, el jengibre no debe usarse antes de la cirugía.

Petrovac

01 Agrimony Agrimonia

Otros nombres: herido, pavo, aparejo, salmonete, cardo pequeño, cardo pequeño, marzo, hierba en todo el mundo.

Hábitat: Una especie de planta autóctona en el hemisferio norte, Petrovac se puede encontrar en América del Norte, Inglaterra, el sur y el centro de Escocia, Asia.

Petrovac es una planta que crece a lo largo de caminos y bordes de prados, en lugares soleados o parcialmente sombreados, y en terrenos secos y alcalinos. La semilla de Petrovac es firme y su meteorización requiere clima frío.

Descripción de la planta: Petrovac es una planta de tamaño mediano, altura 50-200 cm. La exuberancia de la planta se refleja en las hojas y las flores amarillas que crecen desde un ápice. Las hojas y los tallos están cubiertos de pequeños pelos. El dorso de la hoja tiene una estructura resinosa.

Toda la planta es aromática, incluso su raíz, y el aroma de albaricoque es el que la caracteriza. Numerosas flores amarillas se agrupan en puntas que se expanden cuando la semilla alcanza la madurez.

Petrovac florece desde junio hasta principios de septiembre en la mayoría de las áreas.

Partes de la planta utilizadas: hojas secas, flor, tallo.

Se deben cosechar partes del petrovac cuando la planta está en flor, incluso antes de que se formen las cápsulas de semillas.

Los tallos más gruesos que 5 mm no deben cosecharse, mientras que las partes inferiores de la planta deben dejarse crecer nuevamente.

La planta se seca a una temperatura de 35 grados Celsius y luego se almacena en contenedores en los que estará protegida de la luz y la humedad.

Petrovac tiene un aroma aromático suave y un sabor enojado y amargo, y puede usarse en forma de extractos (como té), tabletas, cápsulas, extractos líquidos y tinturas.

Ventajas de Petrovac y su uso.

Las flores secas de petrovac se usan para hacer tónicos o bebidas dietéticas y se cree que limpian la sangre. Petrovac se usa como un remedio natural para la tos.

Esta hierba contiene taninos que se cree que ayudan a facilitar la digestión y para la diarrea leve y aguda. También es bueno para problemas intestinales y ayuda a fortalecer las membranas mucosas y mejorar su función.

El efecto diurético de petrovac elimina el agua y ayuda a purificar los riñones y la vejiga y a eliminar los cálculos del riñón. A veces se combina con seda de maíz para aliviar los síntomas de cistitis e incontinencia urinaria.

Debido a su capacidad para purificar la sangre, petrovac puede ayudar a aliviar los síntomas de ictericia, enfermedad hepática y otros problemas que afectan la sangre. Esta hierba ayuda al hígado, que está cargado de toxinas acumuladas, lo que hace que el órgano funcione mejor y elimine la enfermedad.

Petrovac se usa ampliamente a nivel local para aliviar el reumatismo, afecciones de la piel como granos, acné, incluso granos linfáticos y eccema, sin que se produzcan efectos adversos durante el uso moderado.

Petrovac se ha utilizado durante mucho tiempo para curar heridas y mordeduras de serpientes, así como para detener el sangrado. Debido a la presencia de silicio, esta planta se considera un agente astringente en cortes y arañazos.

Petrovac puede tener un efecto beneficioso sobre la tos, dolor de garganta, bronquitis, asma y úlceras varicosas. Morder el líquido de esta hierba también puede reducir la acumulación de moco en la nariz, devolviendo la respiración a la normalidad.

Petrovac también es utilizado por mujeres que sufren de sangrado menstrual abundante e infecciones urinarias.

Petrovac o pavo / Agrimonia eupatoria / 40 gramos

Dosis y administración de Petrovac

El té Petrovac está hecho de hojas secas o polvo, una cucharadita por taza de agua hirviendo y se hierve suavemente durante aproximadamente 5 minutos antes de consumir.

La Comisión E alemana ha confirmado que el té Petrovac es bueno para controlar la diarrea, y que el té frío puede usarse para gruñir y reducir la inflamación y el dolor de garganta.

La papilla caliente de Petrovac se aplica localmente y se obtiene hirviendo la planta en agua a fuego lento durante 10-20 minutos en la medida en que se obtiene el extracto acuoso 10%.

Los extractos y tinturas de petrovac, 1-3 ml de extracto líquido (1: 1 en alcohol 25%) se consideran como el punto de partida una vez al día para adultos, o como una infusión que contiene plantas secas 2-4 g, tres veces al día.

Posibles efectos secundarios e interacciones de petrovac

Ya sea una cura natural o sintética, petrovac debe usarse con precaución. Las personas que tienen alergias o hipersensibilidad a esta planta, por supuesto, no deben usarla.

Se considera seguro para uso tópico como té o bebida y ha sido incluido en la lista de especias naturales por el Consejo Europeo. Debido al alto contenido de taninos, petrovac debe usarse en dosis moderadas tanto en la piel como para uso interno.

Grandes cantidades pueden causar problemas gastrointestinales y complicaciones relacionadas con otras enfermedades.

Los pacientes que tienen sangrado excesivo o trastorno hemorrágico en su historial médico deben usarlo en dosis más leves.

Se debe evitar el uso de petrovac durante el embarazo y la lactancia ya que aún no se conocen los riesgos.

Jagorčevina

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Otros nombres: onagra, onagra, girasol.

Hábitat: El cordero está muy extendido en las regiones templadas de Europa y Asia. Es resistente a las heladas, pero no es raro en partes del mundo ubicadas en la latitud norte.

El cordero crece a la sombra, así como en lugares que son completamente soleados hasta que el suelo está lo suficientemente húmedo.

Descripción de la planta: La berenjena es una planta baja perenne cuya roseta de hoja es 5-15 cm de largo. Las flores se agrupan en el ápice del tallo, que puede alcanzar una longitud de 20 cm.

El cordero se encuentra más comúnmente en los prados y sus semillas están disponibles comercialmente como alimento para pájaros.

Las flores de berenjena son amarillas y tienen un aroma agradable, cubiertas de puntos naranjas. El cordero es uno de los primeros en florecer en la primavera.

Partes de la planta para uso: Flor, hoja, raíz.

Beneficios del cordero y su uso con fines medicinales.

William Shakespeare estaba tan intoxicado con la belleza y los beneficios del cordero que la hizo inmortal al mencionarla varias veces en sus obras.

El famoso botánico inglés Nicholas Kalpeper está en 17. Se ha afirmado durante siglos que cualquier persona que use agua de cordero destilada o grasa de su flor puede germinar.

Hoy en día, los herbolarios todavía hacen loción para la limpieza de la piel. Se cree que es útil para tratar el acné, las espinillas y otras irregularidades en la piel.

El cordero se considera único cuando se trata de eliminar la suciedad de la piel y abrir los poros, lo que hace que la piel se vea más fresca y suave.

La fresa se ha utilizado durante siglos para preparar té para calmar. Las hojas de esta hierba tienen un efecto narcótico leve y se usan como remedio herbal para el insomnio y la hiperactividad.

En Europa, la bebida de parto, que tiene un efecto calmante, se ha utilizado en Europa durante generaciones para problemas de ansiedad y nerviosismo. Se cree que la flor de cordero es un sedante suave y se usa para calmar a los niños y ayudarlos a conciliar el sueño.

La raíz de berenjena tiene un efecto expectorante y puede usarse para tratar los síntomas del resfriado y la gripe. Además, la raíz del cordero afecta la dilución de la mucosidad, lo que contribuye a su eliminación más fácil del cuerpo.

El hinojo se usa en medicina popular para reducir la coagulación de la sangre y a veces se usa como agente antirreumático.

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Esta hierba es ampliamente utilizada en Europa para la tos ferina, y más recientemente su actividad expectorante es bien conocida.

La investigación actual aborda los efectos del cordero sobre el asma y las alergias.

Las propiedades antiespasmódicas del cordero lo convierten en una hierba que puede ser útil para tratar la epilepsia, los escalofríos e incluso la enfermedad de Parkinson.

Aunque es raro hoy en día, la maceración de las flores de cordero alguna vez se contusionó y se pensó que aceleraba el proceso de curación.

El hinojo se usa a menudo como una alternativa herbal para tratar problemas renales e infecciones del tracto urinario.

Dosis y administración

Cuando el cordero se prepara como té o infusión, el paciente debe beber una taza 1 3 aproximadamente una vez al día, aproximadamente a la hora de la comida.

La tintura de cordero 2-4 ml también se puede usar 3 veces al día. Esta hierba se puede aplicar como ungüento o crema según sea necesario, pero generalmente no más de 2-3 veces al día.

Posibles efectos secundarios del cordero

Las mujeres embarazadas y las personas que usan medicamentos para la coagulación de la sangre no deben usar el cordero porque las hierbas y los medicamentos tienen las mismas propiedades, por lo que el valor acumulativo puede ser incómodo.

Hay casos raros en los que las personas son alérgicas a los estambres de esta planta, pero esta afección no es grave y puede tratarse fácilmente.

Mostaza blanca

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La mostaza, como el brócoli y el repollo, es una planta que pertenece a la familia de los cruzados o repollo. La mostaza se origina en regiones templadas de Europa. Se ha cultivado en el suelo de América del Norte, Asia y Europa durante miles de años como planta medicinal, y ha sido conocida por los antiguos griegos y romanos. Durante décadas, se ha utilizado ampliamente en el cultivo, y la mayoría se produjo en California y Montana hasta 1950. , y unos diez años después, la producción de mostaza se trasladó a los países del Medio Oeste. Hoy en día, se cultiva en más de veinte países, incluida la Unión Europea, Nepal, Canadá, Ucrania e India. Debido a su sabor y propiedades curativas, el uso de la mostaza es bastante popular en todo el mundo.

Debido al cultivo comercial, así como al uso de tallos de flores, hojas y semillas, se conocen mejor tres tipos de mostaza: mostaza blanca (Sinapis alba), mostaza negra (Sinapis nigra) y mostaza marrón (Sinapis juncea). El sabor más suave es una característica de la mostaza blanca, mientras que la mostaza negra y marrón tienen un aroma y sabor más fuertes.

Nutrientes de mostaza

La mostaza es una planta cuyas partes comestibles contienen elementos que son importantes para nuestro cuerpo. La semilla de mostaza es una rica fuente de minerales como calcio, magnesio, fósforo y potasio. Además, es una buena fuente de folatos dietéticos y vitamina A. Las hojas de mostaza son una gran fuente de minerales que mencionamos recientemente, a saber, potasio, calcio y fósforo. También son una buena fuente de magnesio y fibra dietética. Las hojas son inmensamente ricas en contenido de vitaminas, como vitamina A y vitamina K con folatos, y vitamina C con moderación.

Los fenoles y otros nutrientes valiosos presentes en varias partes de esta planta, como las semillas y las hojas, así como el aceite obtenido de ella, tienen una amplia aplicación medicinal y un sabor único. A continuación, abordaremos la efectividad de la mostaza con fines terapéuticos.

Previene el cáncer

Debido a que pertenece a la familia de la col, la mostaza tiene semillas que contienen grandes cantidades de fitonutrientes saludables llamados glucosinolatos y se ha demostrado que son efectivos contra varios tipos de cáncer, como el de vejiga, el de colon y el de cuello uterino. Los glucosinolatos se descomponen para formar isotiocianatos por las enzimas mirosinasas que se encuentran en la mostaza. Varios estudios han demostrado que estos componentes tienen efectos anticancerígenos porque detienen el crecimiento de las células cancerosas e incluso protegen al cuerpo de su desarrollo. Las propiedades quimiopreventivas de las semillas de mostaza ayudan a restaurar los niveles de glutatión y estimulan la inducción de apoptosis sin dañar las células sanas normales.

Cura la psoriasis

Las semillas de mostaza son efectivas contra la psoriasis, que es un trastorno autoinmune inflamatorio crónico. Los estudios científicos han confirmado su efectividad en el tratamiento de la inflamación y las heridas asociadas con la psoriasis. Según la investigación, el tratamiento con semillas de mostaza también estimula la actividad de enzimas buenas como la superóxido dismutasa, la glutatión peroxidasa y la catalasa, que estimulan el efecto protector y curativo de tales enfermedades.

Alivia la dermatitis de contacto.

Las semillas de mostaza tienen un efecto terapéutico sobre la dermatitis de contacto. La investigación ha demostrado que el consumo de semillas de mostaza ayuda a tratar los síntomas de la dermatitis de contacto, como la cicatrización de los tejidos y la disminución de la inflamación del oído.

Mejora la salud cardiovascular.

El aceite de mostaza es una opción saludable al elegir el aceite comestible. Los estudios que evalúan los efectos del aceite de mostaza en pacientes con predisposición al ataque cardíaco han mostrado resultados positivos en la reducción de la tasa de arritmia cardíaca, la reducción de la hipertrofia ventricular y el dolor de pecho asociado con esta afección. La propiedad cardioprotectora del aceite de mostaza se atribuye probablemente a la presencia de ácidos grasos omega-3 además de otros elementos beneficiosos.

Alivia los problemas respiratorios.

El valor de la semilla de mostaza es que puede curar problemas de resfriado y sinusitis. Es un excelente descongestionante y expectorante que ayuda a eliminar la mucosidad de las vías respiratorias. Varios remedios caseros incluyen el uso de semillas de mostaza o aceite para tratar una variedad de enfermedades relacionadas con los senos. Es, por ejemplo, semilla de mostaza molida para remojar los pies para aflojar los órganos respiratorios, así como morder té para calmar el dolor de garganta. Con la capacidad de calentar, la mostaza puede penetrar profundamente en los tejidos y eliminar el exceso de moco. Este rasgo de mostaza es un llamado de precaución, ya que puede crear una sensación de ardor en el tejido sin protección.

Se ha demostrado que las semillas de mostaza curan la bronquitis crónica. Durante un ataque de asma, el masaje con una mezcla de aceite de mostaza y una pequeña cantidad de alcanfor facilita la respiración al eliminar el lodo. El bálsamo o puré caliente de semillas de mostaza se ha utilizado desde la antigüedad para tratar la bronquitis y estimular la circulación.

Cura el dolor

Un bálsamo caliente para semillas o mostaza ayuda a curar el dolor y los calambres. La acidez estomacal tiene la capacidad de causar enrojecimiento e irritación, por lo que cuando se aplica como un bálsamo, tiene un efecto analgésico y alivia el dolor causado por la parálisis de las extremidades, el reumatismo y otros dolores musculares. Es importante tener en cuenta que el bálsamo de mostaza puede causar ampollas si se aplica directamente sobre la piel. Para evitar esto, se debe colocar un lino sobre la piel y luego aplicarlo sobre ella.

Repele los venenos

Las semillas de mostaza tienen propiedades eméticas protectoras que resisten el efecto del veneno en el cuerpo. La decocción de semillas de mostaza ayuda a limpiar el cuerpo, especialmente en el caso de envenenamiento causado por narcóticos y consumo excesivo de alcohol.

Trata infecciones fúngicas.

Las propiedades antibacterianas de la semilla de mostaza han demostrado ser efectivas para la curación de las cicatrices resultantes de una infección micótica en la piel. La aplicación tópica de pasta de semillas de mostaza para limpiar la piel lavada con agua tibia alivia los síntomas asociados con las infecciones por hongos.

Nutre la piel y el cabello.

La mostaza también se suma a la belleza. Si hierve el aceite de esta planta con hojas de henna, puede ayudar a estimular el crecimiento saludable del cabello. Las semillas de mostaza, fritas en aceite de sésamo o de coco, son efectivas para tratar el acné y hacer que la cara sea más limpia.

Controla la diabetes

La hoja de mostaza es ideal para diabéticos. Los estudios han demostrado que esta hierba tiene propiedades antioxidantes para contrarrestar la acción de los radicales libres y para proteger contra los efectos adversos del estrés oxidativo en los diabéticos. La investigación ha demostrado que el aceite de mostaza ayuda a reducir los niveles de proteínas glicolizadas y glucosa en suero. Ayuda a reducir la peroxidación lipídica y estimula el metabolismo de la glucosa.

Tiene la capacidad de bajar el colesterol.

Las hojas de mostaza tienen un asombroso poder para reducir el colesterol. Los estudios han demostrado que las verduras de la familia del repollo tienen una capacidad increíble para unir los ácidos biliares en el tracto digestivo, lo que hace que sea más fácil sacarlos del cuerpo. Los ácidos biliares generalmente están compuestos de colesterol, y el proceso de unión ayuda a reducirlo. Otro punto importante a tener en cuenta es que las hojas de mostaza tienen una mejor capacidad de unión para el ácido biliar que las hojas crudas. Por lo tanto, al vapor ligeramente y agregue un poco de comino tostado, sal y pimienta. ¡A disfrutar!

Las hojas de mostaza son una gran fuente de nutrientes, reducen la formación de bloqueos en las arterias y previenen trastornos como la aterosclerosis. Estas hojas también contienen vitamina B6, que previene la coagulación plaquetaria y mitiga el riesgo de trombosis.

Cura la menopausia

Las hojas de mostaza pueden resultar efectivas en mujeres menopáusicas. La presencia de magnesio y calcio promueve la salud ósea y previene la pérdida ósea asociada con la menopausia. Ayuda a reemplazar el bajo contenido de magnesio en los huesos y puede ayudar a reducir el riesgo de osteoporosis en mujeres menopáusicas.

Ayuda a desintoxicar

Las hojas de mostaza pueden ayudar al sistema de desintoxicación del cuerpo porque contienen fuertes antioxidantes y fibras. Los glucosinolatos en las hojas ayudan a regular la acción de la enzima en el proceso de desintoxicación, así como a eliminar las toxinas del cuerpo.

Mostaza o semilla de mostaza. Blanco / Sinapis alba / 40 gramos

Efectos secundarios de la acidez estomacal

Siempre se recomienda tener cuidado al probar algo por primera vez, especialmente cuando no está al tanto de las reacciones alérgicas, como la hipersensibilidad a las semillas de mostaza. Algunos efectos secundarios conocidos son:

Problemas de la piel: La mostaza tiene una capacidad de calentamiento, así que tenga cuidado al aplicarla sobre su piel.

Sustancias estrumogénicas: Las semillas no tratadas térmicamente y las hojas de mostaza contienen sustancias llamadas estrumógenos que pueden interferir con la función tiroidea. Las personas que ya tienen un problema con la glándula tiroides siempre deben tratar la mostaza con calor antes de usarla para neutralizar los elementos antes mencionados.

Oxalatos: La mostaza contiene oxalato, que se sabe que interfiere con la absorción de calcio. Las personas que ya padecen trastornos relacionados con el oxalato, como cálculos renales, deben ser cautelosos y no tomar una sobredosis.

Sažetak

La acidez estomacal es efectiva para aliviar el dolor causado por rigidez muscular, dolor en las articulaciones, aliviar la obstrucción lenta, tumores y neumonía. Se cree que las semillas de mostaza ayudan a tratar las convulsiones en los niños. El polvo de mostaza alivia el dolor y las molestias durante la menstruación. Ayuda a estimular el metabolismo y eliminar el exceso de grasa. Las hojas de mostaza tienen una gran cantidad de vitamina A, que puede mejorar la salud de los ojos, y fibra que mejora la digestión. La acción nutricional del magnesio en la mostaza ayuda a mantener un tono y una función saludables de los vasos sanguíneos.

Lavanda

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La lavanda se usa a menudo en cosméticos como jabones y champús debido a su aroma, pero también tiene muchas propiedades medicinales que no son ampliamente conocidas.

La lavanda se puede usar para reducir la ansiedad, mejorar el sueño y controlar el dolor.

La lavanda pertenece a un grupo de plantas autóctonas del sur de Europa, norte y este de África, suroeste de Asia y sureste de la India.

El uso de la lavanda para fines médicos ha sido conocido a lo largo de la historia. En la Edad Media, los médicos usaban la lavanda para tratar la epilepsia y los ataques de migraña.

El aceite esencial de lavanda puede tomarse por vía oral, inhalarse o aplicarse tópicamente a la piel como un aceite o loción.

Elementos de lavanda

El genotipo, el ambiente y el procesamiento del aceite esencial de lavanda afectan la composición química de la planta misma. Los diferentes tipos de lavanda también contienen diferentes elementos.

Los elementos principales de la lavanda son:

linalol

Acetato de linalilo

cineol

terpineno

Alcanfor

Tanto el linalol como el acetato de linalilo tienen un efecto sedante.

Mecanismos de lavanda

El lainalol y el acetato de linalilo tienen propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.

El aceite esencial de lavanda aumenta la actividad de HSP70, que detiene las respuestas inflamatorias inducidas por LPS.

El aceite esencial de lavanda también puede inhibir la unión del receptor GABA, causando un efecto calmante y reduciendo la ansiedad.

Beneficios para la salud de la lavanda

La lavanda reduce el estrés.

El aceite de lavanda disminuye la presión arterial, disminuye la frecuencia cardíaca, disminuye la temperatura corporal, lo que sugiere una reducción en la respuesta al estrés agudo. Reduce la ansiedad, el dolor emocional y la percepción del dolor.

La lavanda aumenta la variabilidad del ritmo cardíaco, que es una señal para una mayor tolerancia al estrés. Sin embargo, este efecto es de corta duración.

La lavanda reduce la ansiedad y la depresión.

La lavanda aumenta las ondas cerebrales para la relajación (alfa y tía).

En ratones, la ingesta de aceite de lavanda alivió su ansiedad por vía oral a través de los canales de calcio de tipo N y tipo P / Q controlados por voltaje. Inhibieron el hipocampo, la región del cerebro responsable de los trastornos de ansiedad.

Un estudio encontró que en las mujeres 140 que dieron a luz, los niveles de ansiedad, estrés y depresión posparto disminuyeron significativamente cuando inhalaron lavanda diariamente.

En situaciones que causan niveles más bajos de ansiedad, la lavanda ayuda a reducir la frecuencia cardíaca, aumenta la variación entre los latidos del corazón, reduce la secreción de sudor, lo que indica una disminución en los niveles de ansiedad. La variación creciente entre las frecuencias cardíacas indica una mayor tolerancia al estrés.

En situaciones que causan mayores niveles de ansiedad, la lavanda aumenta la variación entre la frecuencia cardíaca en las mujeres y la secreción de sudor en los hombres. Sin embargo, si bien un aumento en la variación entre los latidos del corazón indica una ligera disminución de la ansiedad en las mujeres, un aumento en la secreción de sudor muestra el efecto contrario en los hombres.

La lavanda mejora la calidad del sueño.

La inhalación de lavanda puede ayudar con el insomnio y puede mejorar la calidad del sueño al reducir las reacciones al estrés, disminuir la frecuencia cardíaca cuando está relajado y aumentar brevemente la variabilidad entre los latidos del corazón.

El aceite de lavanda aumenta la eficiencia del sueño al permitir un sueño más prolongado y firme. Reduce el tiempo para permanecer despierto durante la noche, al igual que la fatiga de la mañana. La lavanda también reduce la ansiedad.

Un estudio, en el que participó un participante de 31, todos los cuales estaban sanos, descubrió que la lavanda aumentaba el porcentaje de tiempo que pasamos en el sueño profundo. En las mujeres, la lavanda aumentó la fase de sueño ligero y disminuyó el sueño REM, mientras que en los hombres el efecto fue el opuesto.

Los científicos han estudiado la actividad cerebral en mujeres sanas 10 expuestas a la lavanda. La investigación ha demostrado que la lavanda aumenta tanto el estado de alerta cerebral como la sensación de relajación.

La lavanda mejora la función cerebral

Un estudio encontró que la aromaterapia con aceites esenciales de lavanda, romero, limón y naranja aumentó la función cognitiva en pacientes ancianos con enfermedad de Alzheimer de 17.

La lavanda tiene un efecto antiinflamatorio.

El aceite esencial de lavanda tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Esta hierba detiene la inflamación en los pulmones y previene el asma bronquial.

La lavanda promueve la curación de heridas.

La lavanda trata heridas, quemaduras, úlceras y otros trastornos de la piel. La aplicación de aceite de lavanda en popa reduce la inflamación, el dolor, el tamaño y el tiempo de curación.

La lavanda ayuda a reducir el dolor y la picazón.

El aceite esencial de lavanda puede aliviar el dolor muscular y la picazón causada por las picaduras de insectos. La aromaterapia con lavanda puede aliviar el dolor articular. En sujetos sanos 30 y pacientes renales 34, la intensidad del dolor por pinchazo de aguja disminuyó después de que el sitio fuera tratado con aceite esencial de lavanda.

La lavanda alivia los calambres menstruales

Dos estudios mostraron que la lavanda utilizada para el masaje de aromaterapia en el área abdominal redujo significativamente la severidad de los calambres menstruales.

La lavanda ayuda con el dolor de cabeza

Un ensayo clínico con pacientes 47 mostró que la inhalación de aceite de lavanda puede reducir significativamente la intensidad del dolor de cabeza en comparación con el placebo.

La lavanda podría aumentar el crecimiento del cabello.

En los pacientes de 86 que comenzaron a quedarse calvos, masajeando una mezcla de aceites esenciales de lavanda, tomillo, romero y cedro, se observó una mejora en los síntomas de pérdida de cabello.

Flor de lavanda / Lavandula officinalis / 60 gramos

Los efectos secundarios de la lavanda

Tres niños prepúberes que aplicaban regularmente productos que contenían aceites de lavanda y de árbol de té desarrollaron ginecomastia regularmente, un aumento en el tejido mamario, que se debe a las propiedades estrogénicas y de bloqueo de testosterona que se encuentran en estos aceites.

Las altas concentraciones de aceite de lavanda pueden ser tóxicas para las células de la piel humana.

Cuando entra en contacto con el aire, el aceite de lavanda se oxida y produce químicos que irritan la piel y pueden causar erupciones.

Los efectos secundarios comunes de la lavanda son:

  • Dolor abdominal
  • Náuseas
  • Mala digestión

Restricciones en el uso de lavanda

Aunque la terapia breve de lavanda es relativamente segura, se desconocen todos los efectos de esta hierba en los humanos. Es necesario realizar más investigaciones y ensayos clínicos a largo plazo antes de determinar la efectividad de la lavanda.

Valeriana

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La valeriana es una planta de la que se extraen las raíces cuyo uso con fines medicinales se conoce desde la antigüedad. El extracto de valeriana es cada vez más popular debido a su capacidad para combatir los problemas de sueño. Aunque el uso de la valeriana para otros fines aún se encuentra en la fase experimental, hay indicios de que el extracto de esta planta es eficaz en el tratamiento y la prevención de síntomas relacionados con la ansiedad, la depresión, las dificultades de aprendizaje, la fatiga crónica, la menopausia, la epilepsia, el estrés, etc. La valeriana generalmente se combina con ingredientes como el lúpulo, el bálsamo de limón y otras hierbas medicinales que pueden ayudarlo a conciliar el sueño.

¿Dónde está la valeriana?

La valeriana es una hierba perenne que florece en verano y tiene un aroma agradable. El uso de la flor de valeriana en la industria cosmética comenzó en 16. siglo. La valeriana es una planta indígena en Asia y Europa, pero también se encuentra en América del Norte. Las larvas y algunas otras especies de mariposas y polillas se alimentan de esta planta. Valeriana también se conoce como amapolas y caballas. Su raíz está seca y molida en polvo y se usa en medicina.

¿Cuáles son los beneficios de la salud de la valeriana?

El extracto de raíz de valeriana se ha utilizado durante siglos para tratar diversas afecciones médicas, como:

Insomnio La investigación ha demostrado que el uso continuo de la valeriana puede ayudar con los problemas de sueño. Sin embargo, para notar cambios en su ciclo de sueño, se necesita más tiempo ya que este método de tratamiento no es tan efectivo como el tratamiento de las pastillas para dormir. Por otro lado, algunos científicos rechazan las afirmaciones de que la valeriana puede ayudar con los problemas de sueño, alegando que es menos efectiva que el placebo.

Depresión: Investigaciones anteriores han demostrado que la valeriana combinada con el cantarion puede ayudar a prevenir los síntomas leves y moderados de la depresión. Cuanto mayor sea la dosis, mejores serán los resultados.

Dolor menstrual: Aunque no hay pruebas suficientes, los estudios transitorios han demostrado que la valeriana puede aliviar el dolor durante el ciclo menstrual.

el estrés: Según la investigación, algunas personas que usan valeriana dicen que han experimentado menos estrés y ansiedad, especialmente en situaciones sociales. Sin embargo, otros estudios no han notado ningún cambio.

Inquietud: Un estudio encontró que una combinación de extractos de raíz de valeriana y bálsamo de limón puede reducir los síntomas de inquietud en niños menores de 12 años. Sin embargo, se necesita más investigación.

Otros beneficios de la valeriana incluyen el alivio de los síntomas relacionados con el dolor muscular y articular, dolores de cabeza por migraña, convulsiones, problemas digestivos, temblores leves, menopausia, fatiga crónica, epilepsia, etc.

Raíz de valeriana o resistencia / Valeriana officinalis / 60 gramos

¿Cuáles son los posibles efectos secundarios de la valeriana?

La valeriana se considera segura para la mayoría de las personas si se usa brevemente. Está clínicamente probado que esta hierba es segura hasta que el tratamiento dure más de un mes. Sin embargo, aún no se sabe completamente si el uso prolongado de valeriana puede causar efectos secundarios. Los efectos secundarios leves informados por los usuarios de esta planta son excitación, dolor de cabeza, preocupación y falta de sueño. Para evitar efectos secundarios a largo plazo, reduzca la dosis durante varias semanas antes de suspenderla por completo. Si está embarazada o en periodo de lactancia, evite usar esta hierba.

Dosis recomendadas y tiempo de uso de la valeriana.

Si está planeando usar suplementos herbales, es importante que lo discuta con una persona experta en suplementos. Simplemente siga las instrucciones en el paquete o siga los consejos de su médico. Si tiene problemas de insomnio, tome 400-900 mg de extracto de valeriana 2 por vía oral horas antes de acostarse. De lo contrario, tome una combinación de extracto de valeriana 120 mg y extracto de limón 80 mg tres veces al día durante un período de un mes. Las cápsulas de valeriana no deben masticarse ni mancharse, sino que deben tragarse enteras.

Valeriana en suplementos

El uso de la valeriana en suplementos es cada vez más popular debido a los beneficios para la salud de esta planta. La valeriana en suplementos se usa a propósito para combatir los trastornos del sueño, la ansiedad, el estrés y el mal humor. Estos suplementos vienen con otros ingredientes importantes como vitaminas y minerales para mejorar la salud general de quienes los usan. Siempre siga las instrucciones del fabricante cuando use extracto de raíz de valeriana u otros suplementos nutricionales.

Interacciones de valeriana

Si decide usar valeriana, evite el alcohol ya que esta combinación puede causar somnolencia excesiva. La valeriana no debe combinarse con medicamentos como xanax, sedantes, allegra, nizoral y halcyon. Informe a su médico de inmediato si nota algún efecto secundario o complicación después de usar la valeriana.

Conclusión

Aunque la valeriana actúa como un medio por el cual se pueden tratar afecciones como el estrés, la ansiedad y la depresión, debe usarse con precaución o bajo la supervisión de un médico. A diferencia de las pastillas para dormir, el uso de la valeriana requiere paciencia ya que los resultados solo pueden aparecer después de la semana 2. No debe combinarse con alcohol o ciertas drogas que pueden afectar la función cerebral. Siempre consulte a su médico antes de usar cualquier suplemento, incluido el extracto de raíz de valeriana.