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Lavendel

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Lavendel wird wegen seines Geruchs oft in Kosmetika wie Seifen und Shampoos verwendet, hat aber auch viele medizinische Eigenschaften, die nicht allgemein bekannt sind.

Lavendel kann verwendet werden, um Angstzustände zu lindern, den Schlaf zu verbessern und Schmerzen zu lindern.

Lavendel gehört zu einer Gruppe von Pflanzen, die in Südeuropa, Nord- und Ostafrika, Südwestasien und Südostindien heimisch sind.

Die Verwendung von Lavendel für medizinische Zwecke ist seit jeher bekannt. Im Mittelalter wurde Lavendel von Ärzten zur Behandlung von Epilepsie- und Migräneattacken verwendet.

Das ätherische Lavendelöl kann oral eingenommen, eingeatmet oder als Öl oder Lotion topisch auf die Haut aufgetragen werden.

Elemente von Lavendel

Der Genotyp, die Umwelt und die Verarbeitung von ätherischem Lavendelöl beeinflussen die chemische Zusammensetzung der Pflanze. Verschiedene Arten von Lavendel enthalten auch verschiedene Elemente.

Die Hauptelemente von Lavendel sind:

Linalool

Linalylacetat

Cineol

Terpinen

Kampfer

Sowohl Linalool als auch Linalylacetat wirken sedierend.

Lavendel-Mechanismen

Lainalool und Linalylacetat haben sowohl entzündungshemmende als auch antioxidative Eigenschaften.

Ätherisches Lavendelöl erhöht die Aktivität von HSP70, wodurch die LPS-induzierten Entzündungsreaktionen gestoppt werden.

Ätherisches Lavendelöl kann auch die GABA-Rezeptorbindung hemmen, eine beruhigende Wirkung hervorrufen und Angstzustände reduzieren.

Gesundheitliche Vorteile von Lavendel

Lavendel reduziert Stress

Lavendelöl senkt den Blutdruck, senkt die Herzfrequenz, senkt die Körpertemperatur und deutet auf eine Verringerung der akuten Stressreaktion hin. Es reduziert Angstzustände, emotionale Schmerzen und die Wahrnehmung von Schmerzen.

Lavendel erhöht die Herzfrequenzvariabilität, was ein Signal für eine erhöhte Stresstoleranz ist. Dieser Effekt ist jedoch nur von kurzer Dauer.

Lavendel reduziert Angstzustände und Depressionen

Lavendel erhöht die Gehirnströme zur Entspannung (Alpha und Tante).

Bei Mäusen linderte die orale Einnahme von Lavendelöl ihre Angst über spannungsgesteuerte Kalziumkanäle vom Typ N und Typ P / Q. Sie hemmten den Hippocampus, die Gehirnregion, die für Angststörungen verantwortlich ist.

Eine Studie ergab, dass bei gebärenden 140-Frauen die Angstzustände, der Stress und die postpartale Depression signifikant abnahmen, wenn sie täglich Lavendel inhalierten.

In Situationen, die ein geringeres Maß an Angst verursachen, hilft Lavendel, die Herzfrequenz zu senken, die Variation zwischen den Herzschlägen zu erhöhen und die Schweißsekretion zu verringern, was auf eine Abnahme des Angstniveaus hinweist. Zunehmende Schwankungen zwischen den Herzfrequenzen deuten auf eine größere Toleranz gegenüber Stress hin.

In Situationen, die ein höheres Maß an Angst verursachen, erhöht Lavendel die Variation zwischen der Herzfrequenz bei Frauen und der Schweißabsonderung bei Männern. Während eine Zunahme der Schwankungen zwischen den Herzschlägen eine leichte Abnahme der Angst bei Frauen anzeigt, zeigt eine Zunahme der Schweißsekretion bei Männern den gegenteiligen Effekt.

Lavendel verbessert die Schlafqualität

Das Einatmen von Lavendel kann bei Schlaflosigkeit helfen und die Schlafqualität verbessern, indem Stressreaktionen reduziert, die Herzfrequenz im entspannten Zustand gesenkt und die Variabilität zwischen den Herzschlägen kurzzeitig erhöht werden.

Lavendelöl erhöht die Schlafeffizienz, indem es einen längeren und festeren Schlaf ermöglicht. Es verringert die Zeit, um in der Nacht wach zu bleiben, ebenso wie die Müdigkeit am Morgen. Lavendel reduziert auch Angstzustände.

Eine Studie, an der ein 31-Teilnehmer teilnahm, der alle gesund war, ergab, dass Lavendel den Prozentsatz der Zeit erhöht, die wir im Tiefschlaf verbringen. Bei Frauen erhöhte Lavendel die Phase des leichten Schlafs und verringerte den REM-Schlaf, während bei Männern der Effekt das Gegenteil war.

Wissenschaftler haben die Gehirnaktivität bei gesunden 10-Frauen untersucht, die Lavendel ausgesetzt waren. Untersuchungen haben gezeigt, dass Lavendel sowohl die Aufmerksamkeit des Gehirns als auch das Gefühl der Entspannung steigert.

Lavendel verbessert die Gehirnfunktion

Eine Studie ergab, dass Aromatherapie mit ätherischen Ölen aus Lavendel, Rosmarin, Zitrone und Orange die kognitive Funktion bei älteren 17-Patienten mit Alzheimer-Krankheit steigert.

Lavendel wirkt entzündungshemmend

Lavendelöl hat antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften. Dieses Kraut stoppt Entzündungen in der Lunge und beugt Asthma bronchiale vor.

Lavendel fördert die Wundheilung

Lavendel behandelt Wunden, Verbrennungen, Geschwüre und andere Hauterkrankungen. Das Auftragen von Lavendelöl auf die Achtern reduziert Entzündungen, Schmerzen, Größe und Heilungszeit.

Lavendel lindert Schmerzen und Juckreiz

Ätherisches Lavendelöl kann Muskelschmerzen und Juckreiz lindern, die durch Insektenstiche verursacht werden. Aromatherapie mit Lavendel kann Gelenkschmerzen lindern. Bei gesunden 30-Probanden und 34-Nierenpatienten nahm die Intensität der Nadelstichschmerzen ab, nachdem die Stelle mit ätherischem Lavendelöl behandelt worden war.

Lavendel lindert Menstruationsbeschwerden

Zwei Studien zeigten, dass Lavendel zur Aromatherapie-Massage des Bauchraums die Schwere von Menstruationsbeschwerden signifikant reduzierte.

Lavendel hilft bei Kopfschmerzen

Eine klinische Studie mit 47-Patienten zeigte, dass das Einatmen von Lavendelöl die Kopfschmerzintensität im Vergleich zu Placebo signifikant senken kann.

Lavendel kann das Haarwachstum steigern

Bei 86-Patienten, die mit der Glatze begannen und eine Mischung aus ätherischen Lavendelölen, Thymian, Rosmarin und Zeder massierten, wurde eine Verbesserung der Symptome des Haarausfalls beobachtet.

Lavendelblüte / Lavandula officinalis / 60 Gramm

Nebenwirkungen von Lavendel

Drei vorpubertäre Jungen, die regelmäßig Produkte mit Lavendel- und Teebaumöl auftrugen, entwickelten eine Gynäkomastie, eine Zunahme des Brustgewebes, die auf die östrogenen und testosteronblockierenden Eigenschaften dieser Öle zurückzuführen ist.

Hohe Konzentrationen von Lavendelöl können für menschliche Hautzellen toxisch sein.

Lavendelöl oxidiert an der Luft und erzeugt Chemikalien, die die Haut reizen und Hautausschläge verursachen können.

Häufige Nebenwirkungen von Lavendel sind:

  • Bauchschmerzen
  • Übelkeit
  • Schlechte Verdauung

Einschränkungen bei der Verwendung von Lavendel

Obwohl eine kurze Lavendeltherapie relativ sicher ist, sind alle Auswirkungen dieses Kraut auf den Menschen unbekannt. Bevor die Wirksamkeit von Lavendel festgestellt werden kann, müssen weitere Langzeitstudien und klinische Studien durchgeführt werden.

1 Rezension zu "Lavender"

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