fbpxsrc

Lavanda

levandule hidcote živé ploty p34 4320 zoom

Levandule se často používá v kosmetice, jako jsou mýdla a šampony, protože má vůni, ale má také mnoho léčivých vlastností, které nejsou všeobecně známé.

Levandule lze použít ke snížení úzkosti, zlepšení spánku a zvládnutí bolesti.

Levandule patří do skupiny rostlin pocházejících z jižní Evropy, severní a východní Afriky, jihozápadní Asie a jihovýchodní Indie.

Použití levandule pro lékařské účely je známé v celé historii. Ve středověku používali levandule lékaři k léčbě epilepsie a záchvatů migrény.

Levandulový éterický olej může být užíván orálně, může být inhalován nebo může být aplikován topicky na kůži jako olej nebo pleťové mléko.

Prvky levandule

Genotyp, životní prostředí a zpracování levandulového éterického oleje ovlivňují chemické složení samotné rostliny. Různé druhy levandule také obsahují různé prvky.

Hlavními prvky levandule jsou:

Linalool

Linalyl acetát

Cineol

terpinen

Kafr

Jak linalool, tak linalyl acetát mají sedativní účinek.

Levandulové mechanismy

Lainalool a linalyl acetát mají jak protizánětlivé, tak antioxidační vlastnosti.

Levandulový éterický olej zvyšuje aktivitu HSP70, který zastavuje zánětlivé reakce vyvolané LPS.

Levandulový éterický olej může také inhibovat vazbu receptoru GABA, což způsobuje uklidňující účinek a snižuje úzkost.

Přínosy levandule pro zdraví

Levandule snižuje stres

Levandulový olej snižuje krevní tlak, snižuje srdeční frekvenci, snižuje tělesnou teplotu, což naznačuje snížení akutní stresové reakce. Snižuje úzkost, emoční bolest a vnímání bolesti.

Levandule zvyšuje variabilitu srdeční frekvence, což je signál pro zvýšení tolerance stresu. Tento účinek je však krátkodobý.

Levandule snižuje úzkost a depresi

Levandule zvyšuje mozkové vlny pro relaxaci (alfa a teta).

U myší příjem levandulového oleje orálně zmírnil jejich úzkost prostřednictvím napěťově řízených vápníkových kanálů typu N a typu P / Q. Inhibovali hippocampus, oblast mozku zodpovědnou za úzkostné poruchy.

Jedna studie zjistila, že u žen 140, které porodily, se úroveň úzkosti, stresu a poporodní deprese významně snížila, když denně inhalovaly levandule.

V situacích, které způsobují nižší úroveň úzkosti, levandule pomáhá snižovat srdeční frekvenci, zvyšuje kolísání srdečních rytmů, snižuje vylučování potu, což ukazuje na snížení hladin úzkosti. Zvyšující se variace srdečních frekvencí naznačuje větší toleranci ke stresu.

V situacích, které způsobují vyšší úroveň úzkosti, levandule zvyšuje kolísání srdeční frekvence u žen a vylučování potu u mužů. Přestože zvýšení variability srdečních tepů naznačuje mírné snížení úzkosti u žen, zvýšení sekrece potu ukazuje opačný účinek u mužů.

Levandule zlepšuje kvalitu spánku

Vdechování levandule může pomoci s nespavostí a může zlepšit kvalitu spánku snížením stresových reakcí, snížením srdeční frekvence, když je uvolněná, a krátkým zvýšením variability mezi srdečními rytmy.

Levandulový olej zvyšuje účinnost spánku tím, že umožňuje delší a pevnější spánek. Snižuje čas zůstat v noci vzhůru, stejně jako ranní únava. Levandule také snižuje úzkost.

Jedna studie, které se účastnil účastník 31, všichni zdraví, zjistila, že levandule zvýšila procento času stráveného v hlubokém spánku. U žen levandule zvýšila fázi lehkého spánku a snížila REM spánek, zatímco u mužů byl účinek opačný.

Vědci studovali mozkovou aktivitu u zdravých žen 10 vystavených levandule. Výzkum ukázal, že levandule zvyšuje mozkovou bdělost i pocit uvolnění.

Levandule zlepšuje funkci mozku

Jedna studie zjistila, že aromaterapie levandulovými, rozmarýnovými, citronovými a pomerančovými esenciálními oleji zvýšila kognitivní funkci u starších pacientů s Alzheimerovou chorobou 17.

Levandule má protizánětlivý účinek

Levandulový éterický olej má antioxidační a protizánětlivé vlastnosti. Tato bylina zastavuje zánět v plicích a zabraňuje bronchiální astma.

Levandule podporuje hojení ran

Levandule léčí rány, popáleniny, vředy a další kožní poruchy. Použití levandulového oleje na afty snižuje zánět, bolest, velikost a dobu hojení.

Levandule pomáhá snižovat bolest a svědění

Levandulový éterický olej může zmírnit bolest svalů a svědění způsobené kousnutím hmyzem. Aromaterapie s levandulí může zmírnit bolest kloubů. U zdravých jedinců 30 a pacientů s ledvinami 34 klesla intenzita bolesti jehly po tom, co bylo místo ošetřeno levandulovým éterickým olejem.

Levandule zmírňuje menstruační křeče

Dvě studie ukázaly, že levandule používaná pro aromaterapeutickou masáž břišní oblasti významně snížila závažnost menstruačních křečí.

Levandule pomáhá při bolestech hlavy

Jedna klinická studie zahrnující pacienty s 47em ukázala, že inhalační levandulový olej může ve srovnání s placebem významně snížit intenzitu bolesti hlavy.

Levandule může zvýšit růst vlasů

U pacientů s 86em, kteří začali plešatět, masírovali směs levandulových éterických olejů, tymiánu, rozmarýnu a cedru, bylo pozorováno zlepšení příznaků vypadávání vlasů.

Levandulový květ / Lavandula officinalis / 60 gramů

Vedlejší účinky levandule

Tři předpubertální chlapci, kteří pravidelně aplikovali produkty obsahující levandulový olej a čajovníkový olej, pravidelně vyvinuli gynekomastii, což je nárůst prsní tkáně, což je způsobeno blokováním estrogenů a testosteronu v těchto olejích.

Vysoké koncentrace levandulového oleje mohou být pro lidské kožní buňky toxické.

Při kontaktu se vzduchem levandulový olej oxiduje a vytváří chemikálie, které dráždí pokožku, což může způsobit vyrážky.

Časté nežádoucí účinky levandule jsou:

  • Bolest břicha
  • Nevolnost
  • Špatné trávení

Omezení používání levandule

Ačkoli krátká levandulová terapie je relativně bezpečná, nejsou známy všechny účinky této byliny na člověka. Před stanovením účinnosti levandule je třeba provést dlouhodobější výzkum a klinická hodnocení.

1 recenze na „Lavender“

Komentář

Tento web používá pro ochranu spamu Akismet. Zjistěte, jak se zpracovávají data komentářů.